1樓：你可聽過雨
谷氨醯胺本身也是天然營養物，由於自身合成有限，健身後又有需求所以額外補充是必要的，既提高免疫力，又防止肌肉分解，只要適量服用沒有什麼危害，給你個建議，適當的比使用說明上的量小一點.
2樓：匿名使用者
服用谷氨醯胺沒有***，谷氨醯胺就像氨基酸一樣提供營養，增加你的免疫力，沒有壞處的。
3樓：
沒有什麼作用。
我一直和乳清蛋白粉一起服用的，沒感覺到什麼負作用啊。但也沒感覺有什麼好的作用，哈哈。
到是覺得睡覺香些，哈哈，可能是心理作用。
我服用有1年了。
吃谷氨醯胺對身體有壞處嗎？
4樓：阿可聊生活
有。谷氨醯胺的危害主要體現在消化道的方面，經常見到是厭食症，消化不良，腹脹，腹痛以及胃腸的潰瘍，急性腸炎，慢性腸炎，慢性腹瀉等等。這些疾病都可以見於不規範應用谷氨醯胺，以及長時間依賴性應用谷氨醯胺所造成。
對於有些肝腎功能差的人也不適合應用谷氨醯胺，谷氨醯胺的會而損傷肝，腎，因為在代謝過程中會產生大量的胺，這對於肝，腎都是損傷，所以應該定期複查血中的肝功和腎功能，以便於防患於未然。
5樓：匿名使用者
谷氨醯胺毒性很低，但谷氨醯胺在代謝過程中可產生氨，因此，不能用於嚴重腎功能不全（肌酐清除率＜25毫升?分鐘－1）或嚴重肝功能不全的患者。對於代償性肝、腎功能不全的患者，建議定期監控肝、腎功能。
不良反應偶見噁心、嘔吐等，尚未發現與其他藥物配伍禁忌。
6樓：匿名使用者
多吃對腎臟有壞處，消化不了
很多健身的人都吃谷氨醯胺，谷氨醯胺對於長肌肉的作用是什麼？
7樓：布靈布靈喵
谷氨醯胺在健美健身運動中所扮演的角色
高強度的訓練會干擾免疫系統，增加體內乳酸及銨的水平。高水平的銨會影響（疑原文誤作effect，affect似更合乎邏輯）肌肉功能。在訓練初期的 五分鐘內，谷氨醯胺水平會上升，分解激素也會釋放。
但對訓練者來說壞訊息並不到此為止，因為即使在訓練告一段落後肌肉仍會繼續釋放谷氨醯胺，因而導致其嚴 重流失。訓練強度越高，流失速度越快。作為運動、健身愛好者，重要的是要記住，谷氨醯胺流失不僅僅隨疾病而產生，還會因運動造成的壓力而產生。
對運動員來說，血漿谷氨醯胺水平是評價是否過度訓練的一個重要指標。健美及其他運動員在進行高強度力量訓練時，體內谷氨醯胺的水平可下降50%（運動後數小時才能恢復原來的水平），此時，若不能通過飲食或自身合成得到足夠的谷氨醯胺，肌肉蛋白就會發生分解，以滿足機體對谷氨醯胺的需求。這不僅影響了肌肉的體積，也會降低機體的免疫能力，因為免疫系統的谷氨醯胺主要**於骨骼肌的釋放。
長時間、力竭性運動後血漿谷氨醯胺水平更低，有的人可能維持低水平達幾周、幾個月甚至數年之久。 研究顯示，及時適量地補充穀氨酸胺，譬如說優恩谷氨醯胺，能有效地防止肌肉蛋白的分解，並可通過細胞的水合作用，增加細胞的體積，促進肌肉增長。谷氨醯胺還是少數幾種能促進生長激素釋放的氨基酸之一。
研究表明，口服2克谷氨醯胺就能使生長激素的水平提高4倍，使胰島素和睪酮分泌增加，從而增強肌肉的合成作用。
8樓：貓哥說健身
谷氨醯胺是什麼？為什麼健身需要谷氨醯胺？谷氨醯胺的好處都有哪些？你知道嗎？
9樓：指上旋飛
各位說的太複雜，術語太多不易讓人理解。我簡述一下，就是高強度訓練的時候，肌肉會消耗流失，谷氨醯胺就是避免肌肉流失的，而且抗疲勞。我也在用，對恢復很好。
10樓：炫彩絢麗的心
增加細胞的體積，促進肌肉增長。
谷氨醯胺對於運動員及健身的人有什麼作用?
11樓：銳菲章佳霞英
答:對運動員來說，血漿谷氨醯胺水平是評價是否過度訓練的一個重要指標。健美及其他運動員在進行高強度力量訓練時，體內谷氨醯胺的水平可下降50%(運動後數小時才能恢復原來的水平)，此時，若不能通過飲食或自身合成得到足夠的谷氨醯胺，肌肉蛋白就會發生分解，以滿足機體對谷氨醯胺的需求。
這不僅影響了肌肉的體積，也會降低機體的免疫能力，因為免疫系統的谷氨醯胺主要**於骨骼肌的釋放。長時間、力竭性運動後血漿谷氨醯胺水平更低，有的人可能維持低水平達幾周、幾個月甚至數年之久。
補充谷氨醯胺對其降低有預防作用。運動對血漿谷氨醯胺水平的短期效應可以累積，因此，大強度訓經引起的低血漿谷氨醯胺水平(低於500umol/l)需要長時間才能恢復。
研究顯示，及時適量地補充穀氨酸胺能有效地防止肌肉蛋白的分解，並可通過細胞的水合作用，增加細胞的體積，促進肌肉增長。谷氨醯胺還是少數幾種能促進生長激素釋放的氨基酸之一。研究表明，口服2克谷氨醯胺就能使生長激素的水平提高4倍，使胰島素和睪酮分泌增加，從而增強肌肉的合成作用。
谷胺醯胺有強力作用。運動期間，機體酸性代謝產物的增加使體液酸化。谷氨醯胺有產生鹼基的潛力，因而可在一定程度上減少酸性物質造成的運動能力的降低或疲勞。
另有研究認為，谷氨醯胺有使肌肉糖元聚集的作用。
綜上所述，補充谷氨醯胺對運動機體具有多種好處，尤其是肌細胞生長和提高免疫機能。它是大強度運動後一種良好的恢復劑。因此，健美運動員要想達到最佳訓練效果，使肌肉不斷增長，應在攝人充足蛋白質的同時補充谷氨醯胺。
我是健美愛好者，如果有教練能否給我發一份詳細的健身計劃表
答 對你的問題給你一些建議 健身運動的目的在於讓身體健康，讓體形完美，那麼對於健身入門者，應該注重全身各個部位的鍛鍊，這樣才能讓肌肉發展平衡，讓身體健康，不易受傷，也可以讓體形改善完美。尤其要注重腿部肌肉的訓練，不訓練腿部肌肉是很多初練者的問題。訓練時間儘量安排在下午兩點至晚上八點這個時段，這是一天...
我是一名旅遊愛好者，想在四月份去湖南張家界，鳳凰古城玩誰能幫忙找一份攻略，包括交通，住宿，景點謝謝
您好，朋友 我分開給您講下鳳凰古城的旅遊攻略，這樣你可以知道的詳細些 第一 坐車，建議先搭火車到長沙，然後跟著長沙到鳳凰的半自助團走，這樣的好處是你們不用操心很多事情，總體上又能節省很多錢，是半自助那種，既實惠又方便又能自在點。中間可以隔任意天的，發車在火車站。可以提前預定。早上的是七點半發，下午的...
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