心理問題，天天失眠，天天做夢想，心理問題，天天失眠，天天做夢想

1樓：滄海浩波

每天晚上做夢不是處於失眠狀態，是深睡眠不好。不是睡眠障礙。

一、人類的正常睡眠，一般是由淺睡眠期到深睡眠期再到淺睡眠期，這樣反覆幾個週期構成，深度睡眠是睡眠的一個部分，是人體睡得最熟、最香的階段，此時聽不到外面的任何吵鬧，也很難被別人喚醒，這個階段做的夢是無法知道自己做過夢，也無法記住夢，在淺睡眠做的夢是可以知道自己做過夢，也可以記得自己做的夢。

二、失眠通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足並影響白天社會功能的一種主觀體驗，包括入睡困難、時常覺醒及(或)晨醒過早。可引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中等症狀。

三、睡眠障礙應該包括各種原因導致的失眠、過度嗜睡、睡眠呼吸障礙以及睡眠行為異常，包括睡眠行走（夢遊）、睡眠驚恐、不寧腿綜合徵等。

2樓：賀嘉心理工作室

您好，您的症狀屬於睡眠障礙，不屬於失眠

3樓：客服肖廣維

失眠表現在睡不著，夢多，容易醒，長期如此建議吃中藥

想事情想得多、天天失眠怎麼辦？

4樓：南昌二七健康報

竟然你自己都說你自己是因為想事情想得多失眠，那就剋制自己不讓自己去想那麼多事情。

5樓：匿名使用者

運用輕緩**促進睡眠。**關於人們來講是格外重要的，可以緩解壓力，陶冶心情，而且還可以改善睡眠，主要聽一些的**和電風扇的噪音。與其他古典**比起來，的**最具有**失眠的工效。

它可以使血壓和脈搏正常，降低神經緊張。不過如果你不是他的**愛好者，睡前也可以聽其他舒緩的器樂曲。如果這些都不起作用，那就開啟電風扇，單調的嗡嗡聲會使你昏昏欲睡。

6樓：靖川永子

1、睡眠不好的人可以在夜間進行盆浴，給自己洗個熱水澡，這能夠讓大家更加的放鬆，這對睡眠非常有益。

2、睡眠不好的時候可以改變一下睡覺的姿勢和位置，一般在做出改變後，便會對睡眠產生影響，大家要找一個最適合自己的姿勢和位置。

3、睡眠不好最重要的是在睡前喝一袋眠夢香，堅持一段時間就能入睡快，改善睡眠，延長深睡，調整生物鐘，提高睡眠質量。

我每天睡覺失眠，而且老做夢，有時一躺下就胡思亂想，剋制不住，我感覺好像要得抑鬱症是的，這是為什麼啊

7樓：匿名使用者

建議看一下心裡醫生，找出問題，才能解決問題。

8樓：匿名使用者

病情分析：有可能是神經衰弱導致的，但也不排除其它疾病，要多休息，生活要規律，精神要放鬆，飲食要加強營養，祝你健康。

意見建議：

感覺天天跟做夢是的，但是心裡啥都清楚怎麼回事

9樓：魄倫

不要太在意，

做夢本屬正常生理現象，但是很多人並不知道，再加上老一輩的傳統觀念，封建迷信思想對夢這一生理現象不科學的解釋，使人們對做夢感到恐懼，從而加重了心理負擔，從原有的正常生理現象變成了病態現象，從而引發失眠多夢。科學認識做夢現象，減輕心理壓力有助於緩解因為此原因引發的失眠多夢。

做夢是因為

一是睡眠環境的改變同樣可能引發多夢。例如搬新家，亦或者住校初期都可能有一段時間的失眠多夢情況，這屬於正常現象，因為突然改變了熟悉睡眠環境，需要時間適應，過了適應期之後這種現象就會消失。

二是睡眠規律顛倒引發多夢。白天工作晚上睡覺是一個人正常的生活規律，但是現在有很多人已經打破了這個正常的生活規律，變成晚上「工作」，白天睡覺，強行改變生活規律，自然會出現種種狀況，多夢便屬於其中之一，只要調整回正常的生物鐘相信此現象會有所改善。

三是心理壓力大導致多夢。現在社會競爭日益激烈，很多人感到岌岌可危，怕明天醒來的時候已經是一個沒有工作的人，過重的心理壓力足以摧毀一個人正常的生活規律，多夢也就不足為奇了，學會釋放自己，釋放壓力可以改善這種現象。

四是負面情緒引發多夢。是人都擺脫不了七情六慾，雖屬於正常的生理現象，但是我們應該學會控制自己的情緒，尤其是負面情緒。當情緒引發多夢的時候，我們不要過重關注多夢本身，而是應該注重情緒的調節，不要治標不治本。

10樓：你牛培訓了

你，想太多了，朋友，