1樓：納薇
我對失眠的看法：什麼時候失眠、失眠多久那都是必然的，只要存在就有它的道理和理由，是種種巧合事件碰到一起的結果，睡眠靠大腦，而各種資訊傳到大腦裡，它就要思考、處理，這是它的本能決定的，人不是機器人，我們可以決定什麼時間處理它，我們的大腦和我們的心臟一樣是永不停止工作的，白天思考晚上做夢是正常的，如果大腦遇到大量資訊或者麻煩的事情，它就要佔據我們的休息時間繼續思考、活動，造成失眠，這不是我們能主觀控制的，其實這是正常現象，不必害怕，順其自然就行了，到時候（條件具備了）你想失眠都辦不到。 最好不吃藥，吃藥會打破自身睡眠的平衡，產生依賴性.。.
2樓：匿名使用者
每天儘量不要讓自己活在壓力的狀態下……想睡的時候就睡下，不要老是想著今晚失眠什麼的……
這幾天天天晚上失眠 昨晚又到將近3點才睡著怎麼辦？拜託了各位謝謝
多加強身體鍛鍊，多吃含維生素高的蔬菜。躺下了就不要再想那些亂七八糟的了。每晚用熱水泡泡腳，喝杯牛奶。最主要是要調理好自己的心情，心情調理好了失眠的症狀就會好了很多。學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會...
怎麼治療晚上失眠，晚上失眠怎樣治療？
不要硬睡，看看書，聽聽歌，慢慢讓自己安靜下來！晚上失眠怎樣 後面是聽說是飲食。後來是用飲食調節的。就算經常晚上泡腳然後還是失眠。其實主要心理和精神壓力！自療睡眠障礙的偏方 偏方1 丹參 遠志 石菖蒲 硫黃各20克。共研細末，加白酒適量，調成膏狀，貼於臍中，再以棉花墊於臍上，用膠布固定，每晚換藥一次。...
如何改善晚上的失眠，晚上失眠怎樣可以調理失眠？
這個得看是因為什麼原因導致的失眠了。如果只是平常生活作息不規律，平時熬夜熬的比較多而導致的失眠，那就改變自己的生活習慣，同事加強身體鍛鍊。如果是神經衰弱導致的失眠，那就得及時就醫吃藥了。我覺得想要改善晚上的失眠首先就是，你不要在睡覺之前想太多的事情，還有就是你可以做一些睡前舒緩操，讓自己的身心都可以...