1樓：
腰椎間盤突出證是強壯年人的常見病，多發病。主要症狀為腰痛並下肢放射性疼痛為主。早期**主要以保守**為主，儘量臥平板床休息。
可區域性外用中草藥敷貼，鍼灸，理療，薰洗、按摩等。後期注意生活習慣改善，鍛鍊腰腹肌力量。腰椎間盤突出保守**無法讓已經突出的髓核覆納，如果症狀持續並進行性加重，發作時間縮短，有嚴重的神經症狀，考慮手術**。
2樓：手機使用者
倒走是椎間盤突出的常規**鍛鍊方法，因效果良好簡便易行而備受推崇。與其它運動相比，倒走的本質特徵，是人體重心向後移動，而重心是人體姿勢的決定性因素。倒走時重心向腳跟移動，脊柱趨於挺拔，身體前傾和腰椎曲度減小，既矯正了姿勢，又是鞏固性的**鍛鍊，而且是直接針對姿勢性腰痛的**。
但因為倒走存在不安全因素，可以考慮用專利產品負跟鞋代替倒走，更安全也更容易堅持。**鍛鍊有益無害，三項國家發明專利，研發單位為使用者建立**檔案，一對一指導。重複購買很多。
3樓：手機使用者
試試倒走，小步子慢慢走 ，注意安全，如果有緩解，可以考慮一下負跟鞋，替代倒走，更安全，**鍛鍊有益無害，三項國家發明專利，研發單位為使用者建立**檔案，一對一指導。重複購買很多。
l5/s1椎間盤突出，怎麼治才能**？
4樓：打個包浮現出
學習倒著走 穿好負跟鞋
2023年05月25日科技** 本報記者 盧素仙
■ 倒走是慢性、姿勢性腰痛和椎間盤突出的常規**鍛鍊方法，因效果良好簡便易行而備受推崇，但對於倒走的科學原理，人們的瞭解並不太多。
與其它運動相比，倒走的本質特徵，是人體重心向後移動，而重心是人體姿勢的決定性因素。脊柱在人體的後背側，只有重心也在後側，脊柱才會挺拔。大家可自我體驗，讓脊柱保持最挺拔的姿勢，重心一定是在腳跟的。
倒走時重心向腳跟移動，脊柱趨於挺拔，身體前傾和腰椎曲度減小，既矯正了姿勢，又是鞏固性的**鍛鍊，而且是直接針對姿勢性腰痛的**。
站立的時候也一樣，雙腳前腳掌踩一本厚書，只要讓腳跟低於腳掌，重心後移，就可以矯正姿勢。只是運用了外部的強制性力量，該方法在舞蹈形體訓練教學中，針對初學者較為常用。
這也給**醫學帶來了啟示，鞋也具有地基功能，於是負跟矯形鞋便應運而生，簡稱「負跟鞋」，特點是鞋底前高後低。強制人體重心後移，矯正姿勢，這又與倒走鍛鍊的原理完全相同，只是更安全，更容易堅持，在日常生活中正常使用，就可以起到替代倒走的作用，最初使用的幾天，腳跟會有輕微的壓痛感，說明是重心明顯後移了，這是倒走不容易達到的效果。負跟鞋最初的研究，也正是替代倒走鍛鍊。
隨著人們健康意識的增強，負跟鞋品種逐漸增多。也出現了一些頗為牽強的產品，比如負跟拖鞋，雖然也是前高後低，但由於不利於行走且腳跟易滑動，容易導致前足和全身的緊張，不可能具有矯正姿勢的作用。專業的矯形鞋均不考慮拖鞋的形式，作為矯正人體重心位置、替代倒走的負跟鞋，要求更高。
鑑別的方法也簡單，試驗一下該產品是否能夠輕鬆倒走，不利於倒走的，自然也就不具有替代倒走的作用。
負跟鞋的鞋底還需要有自外向內的保護性傾斜，避免踝關節損傷（崴腳）。正常人腳的壓力都偏向外側，所以鞋底外側磨損總比內側嚴重。負跟鞋強制重心後移至腳跟，會加劇這種壓力的外偏現象，而腳跟的跟骨又是圓形的，穩定性差，就很容易崴腳，所以鞋底外側必須適度加高，以減輕足底外側壓力，增強穩定性，避免損傷。
這個安全性措施，也有利於雙腿內收，保持好的姿勢。
使用負跟鞋日常站立行走，足以替代倒走。它排除了倒走的安全性問題，也容易堅持，但容易運動過量，所以要特別控制行走速度，須緩步行走。在腰痛症狀不明顯的鞏固期，**感覺可能也不明顯，會誤以為沒起作用，其實鞏固期的自我感覺都是這樣，不必大幅增加運動強度，矯正姿勢需要保持溫和鍛鍊，能感到足跟輕微壓痛即可。
鞏固期是必須的，尤其是對於椎間盤突出患者，要儘可能避免**。這些原則與倒走鍛鍊完全相同。
5樓：上海骨科專家
微創**
微創**是近年來醫學領域發展起來的一種新**手段，代表著醫學的新方向。與傳統手術相比，微創**具有不開刀、**苦、不出血、零損傷、恢復快等顯著優勢，越來越受到醫生和患者的歡迎。 微創**方法的目的是消除腰椎間盤突出的髓核以解除對神經的壓迫。
微創**技術採用可視裝置，創口不足一釐米有些甚至不足一毫米。消融或摘除髓核，從根本上解除致**素，因而能夠取得很好的效果。 微創方法**腰椎病有很多種方法，具有創口小，痛苦小等特點，一般**腰椎病**過程不會超過一個小時，其中「ad射頻熱凝靶點消融術」只需30分鐘，第二天即可下床行走。
6樓：姚梅沉
現在的情況下椎間盤突出，可以先嚐試保守**，比如牽引按摩理療，另外就是避免反覆的彎腰重體力勞動，如果保守**效果不明顯，可以完善腰椎磁共振，嚴重的突出，可以做手術的處理。
7樓：可冰之
理療（牽引、按摩等方法）+外敷中藥**效果比較好。yu
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8樓：枝卿姓小萍
病情分析：你好，腰椎間盤突出能緩解的，因為它`的原因就是因為你腰椎的纖維環老化，然後腰部老用力，這樣就會壓迫椎間盤的椎核`突出了建議：建議的話就是說應該要做保守**，主要就是做按摩，中醫中藥等**的，平時的話應該注意儘量避免腰部用力，運動的話應該多游泳的，現在可以使用古香透骨膏來**。
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9樓：匿名使用者
不要睡軟床，不要長時間保持一個姿勢，適當運動是必須的
椎間盤突出是常見病，絕大部分不需要藥物或手術**，找個正骨大夫，他們手法可以讓突出部位復原，不再壓迫神經，相應的症狀自然就消失了，就是治的時候會有點皮肉痛，休息一下就好，**時間通常不超過十分鐘
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10樓：
病情分析：
目前**腰椎間盤突出症一般保守,介入,手術.建議首先保守**,能保守不手術,手術是最後的**方法,一般保守**建議採取按摩,牽引,鍼灸,理療,服中藥和練功等保守**.
意見建議：
建議：平時儘量不要大幅度彎腰,可以常練習倒行（往後走）緩解椎間壓力,不要乾重活,儘量避免對腰部負荷較大的動作.日常生活中養成良好的生活習慣,久坐久立後多活動一下,不蹺二郎腿,不坐沙發和較矮的座椅,睡硬板床.
l5/s1椎間盤突出
椎間盤怎麼治，椎間盤突出怎麼治療最好
一般可以用鍼灸拔罐牽引 西醫沒太多好辦法,嚴重的可以進行神經阻滯,一般鍼灸一週就會起效,沒效就要換方法了.藥物效果不太好,沒必要在這上面浪費錢.我姐也是椎間盤突出，牽引和理療我姐都做過，這些只能暫時緩解，是治不了病的。手術成功率不是很大，手術後很多人很多會再 也沒做 我建議你吃中藥。我姐是吃中藥治好...
腰椎退變，L5 S1椎間盤輕度突出怎麼治療
磁共振檢查 腰椎序列尚齊，生理曲度可，各椎體邊緣見輕度骨質增生影。l5s1椎間盤訊號可向後輕度突出，硬膜囊及兩側神經輕度受壓，餘腰椎盤間訊號正常未見明顯膨出及突出徵象，所示椎管內未見明顯狹窄及佔位徵象，脊髓圓錐位置 大小及訊號正常，馬尾神經行走。腰椎退行性變，l5 s1椎間盤突出，該如何 患者您好，...
腰椎間盤突出L5S1後突L4 5膨出如何治療腰椎間盤突出
同病相憐啊 我來回答 腰椎間盤突出l5s1後突l4 5膨出如何 腰椎間盤突出 腰椎間盤突出疼痛時期 應該注意以下幾點 一 睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 二 注意腰間保暖，儘量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍帶 護腰 加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復 三 平時不要做彎腰又用力的動作 ...