1樓：抄新雨
我給你的意見，你看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!最後祝你能快樂的過好每一天!!!
2樓：情感導師明月心心兒
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回答親[微笑]，您好！我是明月心心兒，您的問題我已經看到了，正在整理答案。人工正在打字中，五分鐘之內及時回覆您！請耐心等待一下哦！ヾ(❀╹◡╹)ﾉﾞ❀~
1首先意識道：心軟不是善良，而是代表懦弱沒主見，是家庭和環境因素造成的自卑。
2反思失去：當被傷的太多，意識到心軟只能讓自己失去的更多，看透周圍的人或事，那麼你便不再心軟了，心軟只會被別人一次次的利用
3多和不心軟的人接觸：刻意改變自己的心態，多和一些能堅持自己的利益的人多接觸，多鍛鍊，這樣可以改變自己心軟。
4努力將自己的生活過好：把生活過的很充足，自信心就會逐步提升，不會再抗拒自己內心，當然該付出的不要拒絕，但掌握底線。
5多觀察別人：我們可以趁著年輕多吃虧，或者看身邊的人的經歷，但是要將這種吃虧的經驗轉化為一種教訓，告訴自己不能再犯，否則只能一錯再錯。
6對別人少點期待，把心思放自己身上：自己努力自強自信，想要的東西自己去爭取，而不是期待別人，用這樣的想法約束自己，也同樣約束別人，可以減少心軟
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