1樓：吳興悅音
你好，建議你睡前喝些溫牛奶，熱水泡腳，如果仍不緩解，可以吃些安神助眠的中成藥**，祝早日**，學業有成！
2樓：厲就攻
壓力太大，有的是熬夜過度興奮，造成失眠，這是一種很普遍的現象，為了能睡快速的放鬆進入睡眠，可以再睡前選擇聽一些比較優雅的歌曲，讓自己的大腦停止思考，這樣能很快的進入睡眠
3樓：艾閎
一個學生是不是學習壓力太大？所以晚上才會睡不著覺呀？如果睡不著的話，再臨睡前可以喝一杯牛奶，聽聽催眠曲
4樓：h123嗨嘍
晚上可以泡個熱水腳，然後放鬆心情聽聽催眠曲，慢慢就能入睡了，不要給自己太大壓力，順其自然就好。
5樓：資料學堂
如果你們白天可以出去就去運動吧！特別是滑冰，如果不可以的話就在學校運動：跑步 跳繩 打籃球等等一定要出汗！這是我親生經歷過的哦！望採納
6樓：揮灑籃球的青春
睡前可以喝點牛奶，壓力別那麼大，還有就是寬鬆衣服睡覺，聽聽舒緩**
7樓：睡覺中的感冒
看書，一會就困了π_π
8樓：
看書，一會兒就困了，我以前也也這麼幹的
9樓：為you而生無悔
遠離手機，少熬夜，調整好生物鐘
10樓：韋培敏情感答疑
睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了
中學生晚上睡不著怎麼辦?
11樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
12樓：匿名使用者
很可能是運動量不夠!
人在白天太舒適的話,晚上會睡不著的!
也可能是心情不好,要不嚴重點,就是失眠症!
建議適當的運動和保持愉悅的心情
喝一杯熱牛奶~
再不就數羊~
再不就安神補腦液啊什麼的
最重要的是要認為明天是全新的一天,任何問題都會慢慢解決,把那些擾人的事丟開到一邊吧
13樓：匿名使用者
學習要安排一個簡單可行的計劃, 改善學習方法.同時也要適當參加學校的活動,全面發展.
在學習過程中,一定要:多聽(聽課),多記(記重要的範文,記重要的題型結構,記概念,記公式),多看(看書),多做(做作業),多問(不懂就問),多動手(做實驗),多複習,多總結.用記課堂筆記的方法集中上課注意力.
英語多看重要課文,熟悉詞彙及用法.
為上高中考大學做準備. 初中是高中的基礎,高中的競爭更為激烈.
其他時間中,一定要保證學習時間,保證各科的學習質量,不能偏科.
每天要保證足夠的睡眠(8小時),保證學習效率.
安排適當的自由時間用於與家人和朋友的交往及其他活動.
通過不懈的努力,使成績一步一步的提高和穩固.對考試盡力, 考試時一定要心細,最後衝刺時,一定要平常心.考試結束後要認真總結,以便於以後更好的學習.
眼下:放下包袱,平時:努力學習.考前:認真備戰,考試時:不言放棄,考後:平常心.切記!
成功永遠來自於不懈的努力,成功永遠屬於勤奮的人.祝你成功.
14樓：薄瓔脫雅嫻
你好,分析可能是由於用勞累過度所引起的神經衰弱，建議你每天有規律的生活作息時間,睡前適當活動，不要熬夜，在身體比較疲憊的情況下較容易入睡，注意營養和休息,保持心情愉悅.如果沒有得到很好的改善，需要配合藥物**，建議採用中醫藥**，中藥治病求本標本兼治，無毒***，效果不錯。最好到正規的醫院**。
祝你早日**！
本回答由
民航廣州醫院
提供、推薦服務有（就診服務、義診服務）
學生晚上睡不著怎麼辦？
15樓：淦博涉督學
數綿羊學會緩解壓力
高三時人生的
轉折點好好把握
壓力大睡不著很正常
睡覺之前喝杯牛奶
或用熱水泡泡腳
衝個熱水涼
16樓：匿名使用者
答：如果你們白天可以出去就去運動吧！特別是滑冰，如果不可以的話就在學校運動：跑步 跳繩 打籃球等等一定要出汗！這是我親生經歷過的哦！一定要採納!
17樓：
我高中的時候也這樣，晚上睡不著，你可以把白天上的課從第一節開始回憶，想想學了些什麼，那樣記憶會更深刻，而且心情會漸漸平復，省去那些不必要的憂慮。
18樓：敏敏情感答疑
睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了
19樓：
如果你現在把所有心思放在功課上，等你大學畢業你會發現你毫無競爭力，處處不如人。
縣高考狀元對你的勸告！
20樓：匿名使用者
同樓上，市高考狀元對你的勸告
小學生晚上睡不著怎麼辦
21樓：
小學生晚上睡不著覺，這個是不是白天的時候經常玩遊戲？大腦過於興奮，如果沒有玩遊戲的話，我想最好還是到醫院去檢查一下，因為這個時候的孩子睡眠時間是很長的，不應該出現失眠的症狀
22樓：兮顏惜年
小學生晚上睡不著，首先父母要跟他多溝通，瞭解在校情況，看是不是壓力太大了，要緩解孩子的心理壓力，多花時間跟孩子溝通，多陪陪孩子
23樓：歸來
小學生晚上睡不著的話，要在白天讓他做一些劇烈的運動。也可以給他聽一些催眠歌曲。從小要養成早睡早起的好習慣。
24樓：
睡前不要太興奮，燈光不要太亮，不要吃得過飽，實在不行，還是看醫生行，他們會給一些指導建議。
25樓：正在輸入
如果小孩晚上不睡覺，導致這種現象原因非常多，比較常見的是因為環境，比如室內有強光，就會有噪音，或者房間太熱太冷，空氣質量太差，空氣特別乾燥，這種情況小孩也不容易睡覺。可以給孩子營造一個安靜舒適的環境。比如把周圍的強光給去掉，把周噪音給去掉，控制房間一個合適的溫度，用加溼器保持房間的溼度，定時開窗通風，保持空氣質量，這就是一個安靜舒適的環境。
26樓：來自前童古鎮歡呼的蘆薈
小學生晚上睡不著，怎麼辦？晚上睡不著，可以？唉，一定要調整好自己的心態，把心情放平靜，讓大腦充分的放鬆下來才能夠睡得著啊！
27樓：匿名使用者
是不是白天玩得太瘋了，興奮所致。
28樓：卿焮榮
應該去找醫生看一下是不是**怎麼啦。
晚上睡不著怎麼辦，我可是小學生
29樓：星博年少
白天多運動，多喝水，然後不要在意時間早晚，晚上幾點疲累了就馬上入睡，比如七點有點乏了就七點睡。晚上不要吃宵夜。能連續早睡三天什麼都好了
30樓：香橙
可以聽聽有聲故事，很快就睡著的。
31樓：
一直閉著眼睛，漸漸的，就睡著了
中學生晚上睡不著怎麼辦
32樓：匿名使用者
我對失眠的看法：這是人的本能決定的，人最原始的本能就是關注外界的危險，避免受到傷害，因為精神高度緊張可以避免猛獸的侵害，但同時會因精神緊張造成失眠，所以現代人的失眠都是因為心事重重和精神緊張造成的，是人最原始的本能，是正常現象，什麼時候失眠、失眠多久那都是必然的，只要存在就有它的道理和理由，是重重巧合事件碰到一起的結果，睡眠靠大腦，而各種資訊傳到大腦裡，它就要思考、處理，這是它的本能決定的，人不是機器人，我們可以決定什麼時間處理它，我們的大腦和我們的心臟一樣是永不停止工作的，白天思考晚上做夢是正常的，如果大腦遇到大量資訊或者麻煩的事情，它就要佔據我們的休息時間繼續思考、活動，造成失眠，這不是我們能主觀控制的，其實這是正常現象，不必害怕，順其自然就行了，最好不吃藥，到時候（條件具備了）你想失眠都辦不到，
33樓：欣然而行
睡覺時，最好讓自己放鬆下來
34樓：韋培敏情感答疑
睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了
35樓：房圖閭靜柏
很可能是運動量不夠!
人在白天太舒適的話,晚上會睡不著的!
也可能是心情不好,要不嚴重點,就是失眠症!
建議適當的運動和保持愉悅的心情
喝一杯熱牛奶~
再不就數羊~
再不就安神補腦液啊什麼的
最重要的是要認為明天是全新的一天,任何問題都會慢慢解決,把那些擾人的事丟開到一邊吧
晚上睡不著覺怎麼辦？
36樓：她戀
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞
學生晚上睡不著覺怎麼辦心裡難受
37樓：匿名使用者
如果大家都還沒有睡 是你自己睡的比較早的話 建議你控制一下自己 畢竟是宿舍生活要考慮大家的感受 大家也需要互相妥協的
如果是已經到了11點半左右 也到了大學生該睡覺的時間了 你可以用委婉的口氣直接告訴她麻煩調振動 大家都要休息了 或者告訴她你睡覺很輕 希望她也理解一下你
如果對方已經是震動狀態 你自己還是覺得心裡空 覺得煩躁 我覺得也許是你自己的問題 或許是自己覺得學習生活沒什麼意思 自己本身就有些鬱悶莫名的煩躁 這個時候你不應該去埋怨外部環境 而是應調整自己的心態 找點事情讓自己充實起來 這樣每晚睡覺的時候已經忙碌一整天了 也感覺累了 睡覺就會很香咯
希望對你有幫助。
38樓：網球場的地
去健身房運動1，2個小時發洩發洩就好了，睡不著一般都是撐著了，或者是想的太多了。
39樓：來自埃及直率的積雨雲
使自己累了就睡著了！
晚上睡不著，晚上睡不著怎麼辦
睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了 可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 鍋鍋教你快速入睡的方法 晚上睡不著覺怎麼辦？失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 是不是白天睡多了！夜裡睡前喝杯牛奶，會有幫助睡眠！最好是找個心理醫生做個心理疏導，...
晚上睡不著怎麼辦，晚上睡不著怎麼辦
鍋鍋教你快速入睡的方法 可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 睡不著就按這2個穴位 睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了 失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 嘿嘿 你只要選擇一個你自己認為很舒服的狀態姿勢保持5分鐘不動,就睡著啦 老師教我...
晚上睡不著怎麼辦，晚上睡不著覺怎麼辦？
睡不著就按這2個穴位 鍋鍋教你快速入睡的方法 晚上睡不著怎麼辦 晚上睡不著可以吃些助眠的食物，助眠的食物有龍眼 獼猴桃 香蕉 葡萄 蘋果。1 龍眼 對腦細胞有一定的營養作用，能起到鎮靜 安神 養血 抗衰老等功效。龍眼肉15克加糯米100克，煮一碗龍眼肉粥於晨起或睡前空腹食用，既能安神又能補脾。2 獼...