1樓：98040炙唐
1全部吃飯沒胃口是現在的季節很多人的感受。而更有甚者，每頓飯都是冷盤、涼麵，加上冷飲啤酒。用這樣的方式來解暑消暑對我們的身體好嗎?
若?飲食上適當溫涼的食物是可以的，但長期冷食對身體不利。通過身體的規律來飲食是最好的。
一、黃瓜解暑我們常吃的黃瓜就是涼性蔬菜中的代表。中醫認為夏季對人體最重要的影響是暑溼，暑溼侵入人體後會導致毛孔張開，過多出汗，造成氣虛，還會引起脾胃功能失調、消化不良。適當攝入涼性蔬菜有利於生津止渴、除煩解暑、清熱瀉水、排毒通便。
夏季也是黃瓜上市的旺季，它含水量高，又兼具高鉀低鈉的特點，適合夏天人們大量出汗後補充水分及流失的無機鹽。二、營養豐富的鯉魚夏初的鯉魚正值產卵季。魚在臨近產卵期時，體內積蓄了很多脂肪和營養成分，身體肥碩而結實，因此肉的味道最鮮美，吃起來有種香甜的感覺。
夏季氣候溫熱潮溼，適當喝些鯉魚湯，有助於祛溼開胃、利水消腫。而從營養學角度來說，鯉魚富含優質蛋白、礦物質和維生素，極易被消化吸收，包括兒童、孕婦、老人在內的各類人群都適合吃。溼熱天氣裡，吃鯉魚可以適當加一些祛溼的食材一起煲湯，比如陳皮、冬瓜、蔥白等。
咳嗽時則可以用鯉魚與少許川貝一起煮湯食用，可止咳平喘。而赤豆鯉魚湯是一道緩解腎炎水腫的經典食療方，兩者配在一起食用，可以增強利水消腫的功效。三、多食木耳。
木耳味甘、性平，歸胃、大腸經; 具有益氣、潤肺、補腦、輕身、涼血等功效;木耳有「血管清道夫」之稱，夏天多吃點黑木耳，一方面有利於排毒通便，另一方面有涼血、增加食慾之效。木耳和銀耳可以搭配食用。銀耳有潤肺生津、補養氣血、滋腎益精等功效。
將雙耳用溫水泡發後，與冰糖和水一起，放蒸籠中蒸熟，製成雙耳湯，具有滋陰潤肺、補腎健腦的功效。四、芹菜是個寶芹菜可以說是夏季的好食品。它既可涼拌也可熱炒吃，既平肝降壓、清熱利水、養精益氣、清潔血液、降低血壓、宣肺利溼等功效，還可治小便淋痛、大便出血、黃疸、風火牙痛、痄腮等病症。
多吃點沒錯啦!隨著這一問題的解決，如果你也吃飯沒胃口，飲食調理很關鍵的哦!適當開胃的食物，適當的殺菌消毒的佐料，多喝水對健康都是很有利的。
2樓：佳萌說娛樂
豬皮拌黃瓜又是一道下飯開胃冷盤
夏天熱吃飯沒有食慾怎麼辦？
3樓：christy_舒
吃飯沒胃口是現在的季節很多人的感受。而更有甚者，每頓飯都是冷盤、涼麵，加上冷飲啤酒。用這樣的方式來解暑消暑對我們的身體好嗎?
若夏天沒胃口吃飯怎麼辦?飲食上適當溫涼的食物是可以的，但長期冷食對身體不利。通過身體的規律來飲食是最好的。
夏天沒胃口吃飯怎麼辦
一、黃瓜解暑
我們常吃的黃瓜就是涼性蔬菜中的代表。中醫認為夏季對人體最重要的影響是暑溼，暑溼侵入人體後會導致毛孔張開，過多出汗，造成氣虛，還會引起脾胃功能失調、消化不良。適當攝入涼性蔬菜有利於生津止渴、除煩解暑、清熱瀉水、排毒通便。
夏季也是黃瓜上市的旺季，它含水量高，又兼具高鉀低鈉的特點，適合夏天人們大量出汗後補充水分及流失的無機鹽。
二、營養豐富的鯉魚
夏初的鯉魚正值產卵季。魚在臨近產卵期時，體內積蓄了很多脂肪和營養成分，身體肥碩而結實，因此肉的味道最鮮美，吃起來有種香甜的感覺。夏季氣候溫熱潮溼，適當喝些鯉魚湯，有助於祛溼開胃、利水消腫。
而從營養學角度來說，鯉魚富含優質蛋白、礦物質和維生素，極易被消化吸收，包括兒童、孕婦、老人在內的各類人群都適合吃。
溼熱天氣裡，吃鯉魚可以適當加一些祛溼的食材一起煲湯，比如陳皮、冬瓜、蔥白等。咳嗽時則可以用鯉魚與少許川貝一起煮湯食用，可止咳平喘。而赤豆鯉魚湯是一道緩解腎炎水腫的經典食療方，兩者配在一起食用，可以增強利水消腫的功效。
三、多食木耳。木耳味甘、性平，歸胃、大腸經; 具有益氣、潤肺、補腦、輕身、涼血等功效;木耳有「血管清道夫」之稱，夏天多吃點黑木耳，一方面有利於排毒通便，另一方面有涼血、增加食慾之效。
木耳和銀耳可以搭配食用。銀耳有潤肺生津、補養氣血、滋腎益精等功效。將雙耳用溫水泡發後，與冰糖和水一起，放蒸籠中蒸熟，製成雙耳湯，具有滋陰潤肺、補腎健腦的功效。
四、芹菜是個寶
芹菜可以說是夏季的好食品。它既可涼拌也可熱炒吃，既平肝降壓、清熱利水、養精益氣、清潔血液、降低血壓、宣肺利溼等功效，還可治小便淋痛、大便出血、黃疸、風火牙痛、痄腮等病症。多吃點沒錯啦!
隨著夏天沒胃口吃飯怎麼辦這一問題的解決，如果你也吃飯沒胃口，飲食調理很關鍵的哦!適當開胃的食物，適當的殺菌消毒的佐料，多喝水對健康都是很有利的。
夏天沒胃口吃飯不妨煮這些食物，增加食慾。
4樓：mia愛臭美
夏天蠻多人都會沒有食慾的，因為天太悶熱了，所以平時高油高脂的食物儘量不要吃，多吃點開胃清爽的食物~
平時泡點蜂蜜檸檬水或者山楂水喝，夏天可以放會冰箱，稍微帶點涼的時候就拿出來，又幹淨又開胃。
主食的話，喝點適合夏天的粥蠻好的，有營養又不會讓人食不下咽，比如
銀耳菊花粥——芳香減脂
材料：銀耳、菊花各10克，糯米60克
做法：將材料放入鍋內，加水煮粥，粥熟後調入這量蜂蜜即可食用。
夏季養生功效：菊花氣味清香，涼爽舒這，銀耳滋陰養身，將它們與糯米同煮為粥，久服能美容輕體，**效果佳。
馬蹄綠豆粥--美膚**
材料：馬蹄150克，綠豆100克，冰糖、檸檬適量。
做法：馬蹄去皮切碎，加入冰糖、檸檬煮成湯水。綠豆上籠蒸熟後，加水煮成綠豆沙，將綠豆沙放入馬蹄湯水中即可。細碎的馬蹄粒，為口感新增幾分爽脆，味道甜而不膩。
夏季養生功效：綠豆性甘涼，可清熱解毒解暑消腫，明目降壓，利咽潤膚，祛脂保肝。馬蹄(荸薺)含有豐富食物纖維，同時馬蹄當中的糖分、蛋白質、鐵、鈣、磷和維生素a、b、b2、c等，更有降血壓和防癌功效。
女性多吃馬蹄綠豆爽可以減少青春痘，美膚**。
薏仁紅薯粥--營養減脂
材料：薏仁30克，紅薯300克，糯米100克。
做法：將薏仁洗淨，紅薯削皮切塊，與糯米共煮成粥。
夏季養生功效：薏仁為健脾利水之品，番薯熱量低，有豐富的纖維素，有刮油**，健脾胃、降血脂的功效。
5樓：龍開心鳳快樂
夏天一到，氣溫急劇飆升，而食慾卻迅速下降，讓人感到更加少氣懶言、乏力、頭暈、煩躁不安。西醫對這種情況絕對是束手無策的，而中醫確有許多不錯的方法。下面我就介紹幾種：
1、即使天氣很熱，也不能不出去鍛鍊。不要長時間呆在屋子裡。可以選在吃過晚飯後鍛鍊，鍛鍊強度稍稍降低。
2、不要飯前吃很多西瓜，喝很多水。3、飯菜要清淡為主，多吃涼拌菜，如涼拌苦瓜、黃瓜、西紅柿等。4、喝藥茶，菊花茶最好，也可以喝金銀花茶等。
5、喝綠豆銀耳粥。苦瓜綠豆粥： 苦瓜50g，赤小豆、綠豆各50g，扁豆50g，大米100g煮粥，很適於夏季厭食證。
6、不要自己暗示自己「我不想吃飯」，否則產生心理影響。反則，可以暗示自己我很餓，我想吃飯了。我能吃很多。
等。7、嚴重的話，可以吃一些中成藥。如，歸脾丸、消食片、腸胃康等。
6樓：
1、即使天氣很熱，也不能不出去鍛鍊。不要長時間呆在屋子裡。可以選在吃過晚飯後鍛鍊，鍛鍊強度稍稍降低。
2、不要飯前吃很多西瓜，喝很多水。3、飯菜要清淡為主，多吃涼拌菜，如涼拌苦瓜、黃瓜、西紅柿等。4、喝藥茶，菊花茶最好，也可以喝金銀花茶等。
5、喝綠豆銀耳粥。苦瓜綠豆粥： 苦瓜50g，赤小豆、綠豆各50g，扁豆50g，大米100g煮粥，很適於夏季厭食證。
6、不要自己暗示自己「我不想吃飯」，否則產生心理影響。反則，可以暗示自己我很餓，我想吃飯了。我能吃很多。
等。7、嚴重的話，可以吃一些中成藥。如，歸脾丸、消食片、腸胃康等。
夏天吃飯沒有胃口怎麼回事？
7樓：移動版財神
這一個很正常的現象的哦,一般在夏天都會令胃口變差
8樓：天天晴
建議多加點醋之類的可以增加點胃口
9樓：開心的李王子
下天天氣熱沒有胃口，你可以熬的綠豆湯或者吃點清淡點的。不要吃太油膩的東西，
10樓：匿名使用者
吃點清淡的，降火的東西，可以熬一點綠豆湯喝喝
11樓：小貝太狼
一般在夏天都會令胃口變建議你可以在吃飯之前先飲點湯,例如冬瓜之類的,慢慢的條理回來,可以吃點酸酸的食物.
12樓：風夏陽
夏天高溫溼熱，會造成脾胃運化失調，使胃腸消化機能減弱，所以總覺得沒有胃口，這也是正常的生理現象。
13樓：王培信
夏天胃口不佳也是正常的了，你是一點也吃不下還是？不然主食吃得少其他東西吃得下的話也不用擔心了
14樓：
夏天出吃不下飯，可能你願意用一下這些方便。
夏天不想吃飯，沒有食慾怎麼辦
15樓：蘭涵柳任好
夏天一到，氣溫急劇飆升，而食慾卻迅速下降，讓人感到更加少氣懶言、乏力、頭暈、煩躁不安。
西醫對這種情況絕對是束手無策的，而中醫確有許多不錯的方法。下面我就介紹幾種：
1、即使天氣很熱，也不能不出去鍛鍊。不要長時間呆在屋子裡。可以選在吃過晚飯後鍛鍊，鍛鍊強度稍稍降低。
2、不要飯前吃很多西瓜，喝很多水。
3、飯菜要清淡為主，多吃涼拌菜，如涼拌苦瓜、黃瓜、西紅柿等。
4、喝藥茶，菊花茶最好，也可以喝金銀花茶等。
5、喝綠豆銀耳粥。苦瓜綠豆粥：
苦瓜50g，赤小豆、綠豆各50g，扁豆50g，大米100g煮粥，很適於夏季厭食證。
6、不要自己暗示自己「我不想吃飯」，否則產生心理影響。反則，可以暗示自己我很餓，我想吃飯了。我能吃很多。等。
7、嚴重的話，可以吃一些中成藥。如，歸脾丸、消食片、腸胃康等。
16樓：佳萌說娛樂
豬皮拌黃瓜又是一道下飯開胃冷盤
17樓：暢談養生小常識
不想吃飯，不覺得餓，老是沒有食慾，可按揉這1個穴位，找回食慾
夏天沒有胃口吃飯該怎麼辦
18樓：逍可宣
夏天一到，氣溫急劇飆升，而食慾卻迅速下降，讓人感到更加少氣懶言、乏力、頭暈、煩躁不安。西醫對這種情況絕對是束手無策的，而中醫確有許多不錯的方法。下面我就介紹幾種：
1、即使天氣很熱，也不能不出去鍛鍊。不要長時間呆在屋子裡。可以選在吃過晚飯後鍛鍊，鍛鍊強度稍稍降低。
2、不要飯前吃很多西瓜，喝很多水。3、飯菜要清淡為主，多吃涼拌菜，如涼拌苦瓜、黃瓜、西紅柿等。4、喝藥茶，菊花茶最好，也可以喝金銀花茶等。
5、喝綠豆銀耳粥。苦瓜綠豆粥： 苦瓜50g，赤小豆、綠豆各50g，扁豆50g，大米100g煮粥，很適於夏季厭食證。
6、不要自己暗示自己「我不想吃飯」，否則產生心理影響。反則，可以暗示自己我很餓，我想吃飯了。我能吃很多。
等。7、嚴重的話，可以吃一些中成藥。如，歸脾丸、消食片、腸胃康等。
天氣太熱，小孩子沒胃口吃飯該怎麼辦
我覺得可以用顏色來吸引孩子吃飯。多做點色彩比較鮮豔的食物，比如加入一些水果，或者一些顏色比較好看的蔬菜，把它弄成孩子喜歡的圖案。夏天是個悶熱的季節，就算是成年人都會感到胃口差，更何況小孩子呢。要想使寶寶胃口好，必須從飲食的多元化考慮。可以去買一些香港衍生的山楂蜜梅膏，開奶茶，可以更好的幫助寶寶增強食...
吃東西沒胃口，吃飯總沒有食慾怎麼辦啊
不想吃飯，不覺得餓，老是沒有食慾，可按揉這1個穴位，找回食慾。那你就改成少吃多餐。平時多加強運動，吃些幫助消化的事物，比如山楂之類的，你也可以到藥店買一瓶雞內金，這個要就是幫助消化，就會想吃東西了。多吃酸的，或者喝點開胃粥 處於健康考慮你最好去醫院檢查一下吧。吃飯總沒有食慾怎麼辦啊 1 洋蔥番茄湯開...
沒胃口怎麼辦，天天沒胃口都不想吃飯怎麼辦
沒胃口一般分為兩種情況，只有對症下藥方能藥到病除。1.是否為心病，所謂心病，即是思念呢，還是壓力大，這個只有你本人最清楚 2.如果是身體不適的話應看醫生了 希望能幫到你 教你幾招胃口大開的方法 1。所謂沒胃口，要不是因為沒什麼好吃的，要不是因為不夠餓。所以不妨先活動一下，然後等到很餓的時候再去找吃的...