1樓：穆十**師
有時候確實沒有食慾，但是首先要確定為什麼沒有食慾，比如是不是因為休息不好，或者工作過於勞累，或者身體出現了什麼問題導致食慾不佳。所以，要確定為什麼沒有食慾。其實如果人食慾好的時候，或者在餓的時候，自然而然食慾就很好。
有一句俗話說，「餓了吃糠甜如蜜，飽了吃蜜都不甜」，就是這個道理，如果真的是沒有食慾，又確定沒有什麼身體的大問題，建議可以適當的改變一下烹調方法，做一些自己喜歡吃的食物，只要不是特別不健康的就可以。
有時候想在食物當中加一些辣的，也沒有問題，不要超量，不要讓自己吃得長痘，加一些醋，這些都可以提高食慾。具體說有什麼食物可以提高食慾，水果：像山楂、梨等，或者蔬菜：
西紅柿、苦瓜等，吃這些都可以提高食慾，可以在這些食物當中多吃一些。
2樓：匿名使用者
吃飯沒有胃口，想要提升實力最好的方法，我覺得就是吃酸辣的食物，不管是酸還是辣，都是開胃的，而且效果也非常的好。
3樓：alex加拿大留學
吃飯沒胃口怎麼辦？有什麼可以提高食慾的東西，如果你吃東西沒胃口的話，說明你腸胃不好，或者說你的消化功能出現了一點小狀況，不過沒有關係，這種情況可以適當的去運動一下，出出汗，你食慾就會上來了，或者多吃點水果。
4樓：匿名使用者
你好，經常更換食譜，改變烹調方法：一種新的食物往往可促進食慾，改變烹調方法，使食物具有不同的色香味，可以增加食慾，但無論哪一種食物，何種烹調方法，一定要達到食物熟爛的程度，才容易消化吸收。多吃維生素含量高的新鮮蔬菜和水果，不但可以增加抵抗力，而且還可以增加食慾。
5樓：匿名使用者
吃飯沒有胃口，首先這種情況考慮是由於消化不良，建議多運動，然後吃點開胃的東西；
第一種，水果方面，如草莓，蘋果，甜橙，石榴，柚子，橘子，檸檬，獼猴桃等具有一定的開胃效果，幫助消化。第二種，吃清淡爽口類的食物能開胃，綠豆，大棗，黃瓜，胡蘿蔔，冬瓜，蜂蜜，蓮子，百合，雞肉等都屬於這類食物。第三種，飯前吃點酸性食物，比如青梅製品的脆汁梅，促進味蕾。
具有消食健胃，是開胃的佳品。
6樓：大號橙子影視剪輯
吃一些酸的食物比如酸豆角。
7樓：黑妞養生館
吃飯腹脹，沒胃口，每天水裡加點這個，食慾就會比以前改善了。
沒胃口吃什麼增加食慾效果好？
8樓：娛樂先鋒小妹
1.多吃簡單易消化的食物，如面片湯，稀飯，綠豆粥等。2.
多吃消食化氣的食物，如山楂，蘋果，藍莓等。3.多吃蔬菜水果，補充維生素c的食物。
具有中和胃酸，促進腸胃蠕動作用。飲食選擇一些柔軟。
9樓：nana追劇
可以吃一些酸的開胃食物。比如說山楂或者麻辣鮮香的食物，不要太過於限制自己，想吃什麼就吃一點，即使**也要注意給自己一個放縱日，否則會覺得活著沒什麼快樂。
10樓：我是大勝啊
可以嘗試一下吃點山楂罐頭，算算甜甜，比較開胃，我覺得會有一些效果吧。
11樓：芳姨家的美食
如果說沒有什麼胃口，需要增加食慾的話，建議吃一點清淡一點，溫暖一點，或者說酸一點的食品，還有說增加容易易消化一點的。
12樓：勝輝解析生活
增加食慾，根本上是看自己調動的，也就是，自己想吃什麼就吃什麼。
當然，增加食慾還是要口味稍微重一點兒，比如辛辣的，比如大蔥大蒜，比如甜的，拔絲山藥。
13樓：長壽花
沒胃口的時候，多數人都會選擇吃酸性的食物，比如說加一些醋，這樣可以增進食慾，同樣也可以炸一些辣椒油，把菜裡面放一點辣椒油，香香辣辣的，很提升菜的口感，也能促進你的食慾。
14樓：南枝九月知識工作室
胃口不好可以適當吃一些蘿蔔、藕、山楂、檸檬、橘子、葡萄、西紅柿等健脾開胃的食物。也可以吃一些容易消化的食品，如小米粥、山藥粥、麵食、軟飯、紅豆薏米粥等。
15樓：一個世界的海角
可以多吃開胃的食物，比如山楂、檸檬、大棗、木耳、蘿蔔、蘋果、李子等食物。對於並沒有消化系統疾病的人來說，出現食慾不振還可以口服健胃消食片進行緩解，配合改善食物結構，達到改善食慾不振的效果。
16樓：梧桐老師為你解答
沒胃口的話可以吃健胃消食片，清火寶，清火梔麥片，牛黃清胃丸等。還可以吃一些開胃的食物：如：
檸檬，山楂，胡蘿蔔，白蘿蔔，山藥，大棗，蓮子，百合，木耳，梨，芝麻，菠菜，花生，豆腐，魚，蝦，大蒜等。
17樓：小朝說社保
您好，這個的話可以考慮吃一些水果，比較開胃的水果，這個您可以考慮一下，水果還是不錯的，可以補充維生素c呢，其次也得了解一下是因為什麼原因導致的沒有食慾。祝你生活愉快。
18樓：泰智湧
沒有胃口的時候可以吃一些水果，例如一些獼猴桃，還可以吃一些山楂糕等，開胃也能增加食慾。
19樓：小伊不長肉
適當的吃一些酸性的食物和粗纖維的食物，具有增強食慾的作用，比如山楂、話梅、橘子、紅薯、芹菜等一些食物。
20樓：女皇愛王
沒胃口的時候，可以適當從吃點山楂可以增加食慾，而且效果要好，也可以起到開胃的效果 。
21樓：情感小研老師
人們在沒有胃口的時候，如果想提升自己的胃口，讓食慾效果更好，可以吃一點點帶辣味的菜，比如一些鹹菜類的，馬上就可以讓您的胃口大開的。
22樓：東方木孑
沒有胃口，可以吃一些山楂或者喝一些酸奶之類的，這樣對增進食慾還是有很好的效果的。
23樓：啤啤寶寶愛你呦
當你飲食沒有胃口的時候，可以吃一些酸的東西，就比如說吃一些山楂，這些能夠增進人的食慾而且也可以喝一些酸奶，這些也是可以的。
沒有食慾，不想吃飯是什麼原因？怎麼做能讓食慾大增？
24樓：宜流
"沒有食慾不想吃飯主要由這幾個原因導致的：1、過度勞累；2、三餐不規律；3、情緒憂愁、焦慮。
想要食慾大增，不妨試試這幾種方法：1、按時休息，合理的搭配三餐；2、每天要保持一個好的心情；3、沒有食慾時可以在飯菜中新增一點食醋；4、可以通過服用龜齡集來調理；這些方法都可以恢復食慾。" 還有不明白的話你也可以下。
25樓：瀧村屬瓦
像人們如果幹了過重的活，身體就會出現過度疲勞的情況；吃得太多，而運動量又不足；女性處於懷孕期間；不合理的暴飲暴食、飯後劇烈運動等因素都會對人的胃部產生影響，從而導致沒有食慾、不想吃飯的情況出現。
如果出現沒有食慾不想吃飯的情況的話，我們可以補充維生素b，多吃一些小麥胚芽、黃豆、糙米、豬肉等食物；吃飯前做些適量運動，如：跑步、羽毛球、游泳、釣魚等，更多詳情可參考一下。
胃口不好吃什麼可以提高食慾？
26樓：生活寶典
香菇怎樣？香菇是世界第二大食用菌，也是我國特產之一，在民間素有「山珍」之稱。它是一種生長在木材上的真菌。
味道鮮美，香氣沁人，營養豐富，素有「植物皇后」美譽。香菇富含維生素b群、鐵、鉀、維生素d原（經日曬後轉成維生素d）、味甘，性平。主治食慾減退，少氣乏力。
可以做香菇雞粥，有補肝腎、健脾胃的功效，脾胃不好的朋友可以用來調理。
胃口不好照下面的方法去做，肯定有效，， 早餐多樣化。早餐和午餐的飯菜種類儘可能多一些，米飯、麵食、肉類、魚類、蛋類、牛奶、蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)等都可以吃一些，保證營養全面而豐富。晚餐儘量簡單些，把事先浸泡好的綠豆、紅豆、黑豆、芸豆等各種豆類，加上大米、小米、血糯米、黑米，還可以加薏苡仁、燕麥、百合等，各種材料互相搭配，用電飯煲煲成一鍋軟爛香糯的雜豆粥，晚餐的主食就有了。
夏季多吃菠蘿、蘿蔔等都能開胃，而與其他蔬菜水果搭配製成飲料更是不錯的開胃食物。在水果中，菠蘿中的酶含量最高。兩餐之間喝杯菠蘿蘋果汁，既能借助豐富的酶來開胃，又能補充維生素c，對健康十分有益，尤其適合不想吃飯的小孩兒。
因為很多孩子一到正餐時間，就變得什麼都不想吃，怎麼哄都不見效。遇到這種情況，先不要逼孩子吃正餐，如果給他一杯菠蘿蘋果汁，味道好，他肯定會很樂意喝下。每天堅持喝一杯，食慾不好的胃口就能大開。
當然大人飲用也能起到同樣的作用，需要注意的是千萬不要使用罐裝蘋果汁或菠蘿汁，一定要用鮮榨的果汁。
西紅柿酸酸甜甜的，吃起來非常的爽口，而且營養極為豐富，維生命bi，b2，維生素c，鐵元素，卵白質，鈣質等等。 西紅柿可以涼拌著吃，做成湯吃，炒成菜吃。像有名的糖醋西紅柿，西紅柿炒蛋，西紅柿蝦仁蛋湯等都是不錯的開胃好選擇。
沒有食慾，不想吃飯是什麼原因？怎麼調理能讓食慾大增？
27樓：錢老師**答疑
沒有食慾，不想吃飯的主要原因可能有如下幾點：
由於精神狀態不佳：有時候，精神狀態不佳會導致沒有食慾，因此，在這種情況下，最好是嘗試去改善情緒，讓自己放鬆，從而恢復食慾。
免疫力低下：當體內免疫力降低時，人們也會失去食慾，因此，應該增強免疫力，比如多吃檸檬、橘子、芹菜等富含維生素的食物，以及多喝綠茶、柚子茶等清涼飲料。
病毒感染：有時候，病毒感染會導致胃腸道的不適，這會導致沒有食慾，因此，及時對病毒感染進行**，以恢復食慾。
胃腸道疾病：有時候，患有胃腸道疾病時，會出現沒有食慾。
可以根據以下幾點來增加食慾：
1. 飲食要均衡：每天應該吃六大食物類別，分別是穀物類、豆類、肉類、水果類、蔬菜類和乳製品類，並且每類食物的攝入量要適中，以免出現營養不均衡的狀況。
2. 做好早餐：早餐要充足，可以多吃一些富含碳水化合物和蛋白質的食物，比如燕麥、豆漿、牛奶、豆腐、雞蛋、蔬菜等，能補充營養，促進食慾。
3. 飲食節奏要合理：應該保持定時定量的飲食習慣，避免飢餓狀態出現，也要儘可能多吃一些熱量較低的小吃，以保持持續的飽腹感，提高食慾。
28樓：人生的一次衝擊
沒有食慾、不想吃飯可能是因為以下幾種原因造成的：1、一些人如果有身體上的疾病（例如，腸胃疾病），也可能會出現食慾不振不想吃東西；2、一些女性因為懷孕導致體內的激素髮生變化，進而出現嘔吐現象；3、人如果幹了過重的活，身體就會出現過度疲勞的情況，就可能沒有食慾不想吃飯；4、飲食過度而運動量過少，也會導致沒有食慾；5、飯後劇烈運動，導致胃部痙攣，也會出現不想吃飯的情況。具體的調理可以這幾點入手：
1、多吃些新鮮水果以及清淡適口、開胃的食物；2、每天運動半個小時可以促進胃部蠕動消化；3、服用廣譽遠龜齡集進行調理，因為裡面含有能夠增進食慾的藥材，因此龜齡集對食慾不振有很好的效果；4、可以在吃飯之前先喝一杯水，這樣可以解除腸胃脫水的現象，也可以促進腸胃蠕動，促進食慾。
29樓：一碗好膏滋
原因有很多，壓力大、過度勞累、都會導致食慾不振。看看最近生活中經歷了什麼和之前不同的，可能這就是導致沒有食慾的原因。調理飲食，一方面是保持好心情，另一方面，注意勞逸結合，還有就是可以通過一些輔助性的，提升身體代謝的產品來增加食慾。
比如有2000多年曆史的膏方產品，這個是藥食同源的產品，不用擔心有什麼***，同時，這個可以做到一人一方，能很好解決你的食慾問題。
希望以上能對你有所幫助。
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