1樓：生春厹
1全部多吃點補腦的食物，如核桃，杏仁之類含磷脂比較多的注意休息和睡眠
另外，可以學習一些提高記憶力的方法，如
暗示法———積極。許多人常常感嘆「我記性不好」，韶華漸逝是一方面，另一方面也是對自己的記憶力缺乏足夠的信心。面對一連串的外語單詞或一大堆材料，有些人想：
這麼多，我能記住嗎？其實，這就給自己的記憶設了障礙。應該給自己打氣：
「我一定能記住。」這是積極的心理暗示。想想你小時候就能熟背唐詩的情形；想想你以往考試前精心複習，取得了前幾名。
記者的一位好友董小姐近來常常苦惱於自己記性差，總忘事。可是她大學同學說：「差什麼差，讀大學時考古代文學我提前半個月複習，你只提前兩天突擊，就考了90多分，比我還高呢。
」董小姐笑了：「對呀，我記憶力挺好啊，得好好開發開發。」
強記法———限時。在規定的時間裡記憶數字、人名、單詞等，可以鍛鍊強記的能力。比如，在地鐵候車時，你規定自己在車來之前記住廣告牌上的幾個**和地址，而且，儘量用你的右腦來記憶。
第二天，看看你是否全記住了。別以為這樣很無聊，這可是充分調動你的左右腦，防止大腦老化，提高記憶力，而且一分錢不用花。這種方法隨時隨地都可以做。
當然，你也可以隨身帶幾張客戶名片，用上下班時間來記上面的地址和**。
回憶法———精細。我們平時接觸了很多人和事物，記了很多，但因為很少回憶，所以很多記住的東西又模糊或淡忘了。常回憶，並儘可能精細，是鍛鍊記憶的好方法。
近期**電視臺《挑戰主持人》節目中，要求攻擂者和守擂者在短時間內觀察一名模特，然後比賽看誰記住的內容多，這個內容就非常精細，比如模特服裝的顏色，穿了幾件t恤，佩戴了什麼飾品，飾品各戴在什麼位置，鞋上有什麼裝飾等……兩名賽者的記憶力令人驚歎。其實，我們平時就可以這樣鍛鍊自己的記憶力。見了一個人，回憶一下她衣服的款式、顏色，髮型和頭髮的顏色，手袋的款式、面料等；也可以回憶一下你最近看過的電影，裡面有什麼人物？
發生了什麼事？結局怎樣？仔細回憶每一個鏡頭，越精細越好。
2樓：蓄意**愛情
根據我的經驗來講，讀一句，自己默背一句。
幾分鐘的事，嘿嘿，那得看多長的文章了、
怎麼閱讀才最快，記憶最好
3樓：語文與生活
實現閱讀速度快、提升閱讀理解和收穫的「4步快速閱讀法」：
第一步：先自問自答。選擇並拿到一本書之後，先看看前後序言、目錄等基本資訊，然後根據這些基本資訊、以及自己看這本書的目的，提出幾個問題（明確閱讀的目標），然後用自己現有的一些知識來回答我提出的問題。
第二步：然後快速閱讀。以每分鐘兩千多字的速度（學習「精英特快速閱讀」掌握的）對整本書籍、或某些章節進行快速閱讀，由此建立該本書的脈絡、知識架構。
期間我會找到這本書中我感興趣的地方、對我重要的地方、或者一些看不懂的地方，然後對這些內容進行簡單快速標記。如果有必要，就對這些內容進行二次閱讀、以及精讀。（如果你不會快速閱讀，也建議不要一個字一個字地去慢慢地讀，這樣不僅速度慢，你最後的理解也不會高，儘量把自己的速度放快一點。
）第三步：根據書本再次回答問題。我在讀完這本書之後，根據書本內容對我閱讀前提出的問題進行再一次解答。
第四步：對答案，重點關注差距。最後，把閱讀前的答案和閱讀後的答案進行比對，看看自己的回答有多少和作者講的一樣，還有哪些遺漏和差距，然後重點關注這些遺漏、差距、不一樣的地方。
除此之外，你還可以結合「便籤讀書法、九宮格筆記法」來找到適合自己的方法，它們各有優點（我自己有時候也會在快速閱讀之後，或者對完答案之後，結合著用）。
4樓：匿名使用者
快速閱讀入門的幾個簡單技巧
快速閱讀的原理很簡單，只要大家有一定的閱讀基礎，經過一定的訓練都能掌握。現在說說在比較常見的一些快速閱讀技巧在實際閱讀中的運用。
用最簡單的話說明什麼是快速閱讀
速讀可以使你更快地閱讀資料，在短期記憶中你可以掌握更多，所以也會理解得更好。
提高閱讀的速度的方法是，每一段讀更多的文字，減少讀每一段的時間，使用指示物和減少回讀。
快速閱讀實際運用的關鍵問題
速讀最重要的竅門是，閱讀的目的要明確，閱讀前弄明白要從文章中獲取什麼資訊。如果你僅僅要獲得文章的要點，那麼你可以快速略讀一下，抽取其中必要的觀點。如果你需要理解文章的細節，那麼你就要慢慢閱讀，以便徹底地理解它。
通過學習略讀非常詳細的文件，你將節省出很多時間。
快速閱讀實際運用的技巧說明
如果你知道怎樣忽略不相關的細節，那還不夠，還有其它一些改進閱讀方式的技巧可以提高閱讀速度。
多數人是從孩子的閱讀方式開始學習閱讀的，一個字一個字地，或者一個詞一個詞地。作為成年人，這很可能不是你的閱讀方式--想想當你現在閱讀時眼部肌肉是怎樣運動的。你會發現你的眼睛是在看某一段文字，過一會兒又移動到下一段文字，如此進行下去。
每次你都是閱讀一段文字，而不是一個字一個字地閱讀。還會發現並不是每次都從這一段移動到下一段：如果前面的一段意思不是很確定，有時你會返回去看前一段。
一個熟練的閱讀者閱讀的每一段都會有很多字詞。他只是飛快地看一下每一段的細節，然後繼續。閱讀者的眼睛很少會回看前一段文字，這樣可以減少眼睛的工作量，也增加了在一段時間內可以處理的資訊量。
一個生疏的閱讀者就會遇到困難，花費很多時間閱讀小段小段的文字，他經常往回看，漏過對文章的條理結構和主題的完整理解。不規則的目光移動使得閱讀成了一件累人的事情。生疏的閱讀者將討厭閱讀，會認為很難集中精力去理解書面的資訊。
快速閱讀實際運用該怎樣做
通過以下措施來練習速讀：
1．增加每一段的字詞的數量
2．減少閱讀每一段消耗的時間
3．減少你的目光移回到前一個句子的次數
理由是這樣的：
1．增加每一段的字詞的數量
這需要有意識地鍛鍊，嘗試著增加每次閱讀的字詞的數量，通過練習，你會讀得更快。將文字放得離眼睛更遠一些，能夠增加你每次閱讀的段中的字詞數量。在每一段中的字詞越多，你將讀得越快。
2．減少閱讀每一段消耗的時間
閱讀每一段最少需要四分之一秒，迫使你自己減少花費的時間，這樣你將在快速獲取資訊上做得更出色，這也是一個有關練習和自信的問題。
3．減少你的目光移回到前一個句子的次數
為了減少回讀的次數，你可以使用一個指示物來跟蹤你閱讀的行，可以是手指、鋼筆或者鉛筆。你的目光緊隨指示物的尖端，將使得你的閱讀過程更加順暢。使用這種方法閱讀的速度在很大程度上取決於移動指示物的速度。
快速閱讀的方法很簡單，但要把它化為己用需要不斷練習，按上面的方法訓練可以在一定程度上提高閱讀效率，除了上述的方法之外，我們可以通過速讀記憶軟體強化訓練視幅和焦點部分，訓練眼速與腦速的綜合運用，提高會更多。
讀書怎麼快速記住
5樓：紀歡芸
人們常說，理解是記憶的第一步。只有理解了才能很好地記憶。
理解記憶的運用步驟是：
一、瞭解大意 當您記憶某個事物的時候，首先要弄清它的大致內容。拿讀書來說，先要通讀或者瀏覽一遍。如果是記憶**，先要完整地聽一遍全曲。
瞭解了全貌才能對區域性進行深刻的理解。這也就是「綜合」。
二、區域性分析 對事物有了大致瞭解後，就要逐步深入分析。比如對一篇**，要弄清它的論點論據，根據結構分成若干段落，逐個找出主要意思，也就是要找出「資訊點」，加以認真分析、思考，以達到能編制文章綱要的程度。
三、尋找關鍵 也就是韓愈在他的《進學解》中所說的「提要鉤玄」。找到文章的要點、關鍵和難點，並弄明白，牢牢記住。只有在此基礎上，才能理解和記住其比較次要或者從屬的內容。
正是「萬山磅礴，必有主峰；龍袞九章，但挈一領。」
四、融會貫通 就是將所理解和記住的各種區域性內容，聯絡起來反覆思考，全面理解。這樣更有利於加深記憶。也可使用速讀記憶訓練工具提高，現在網上有好多的，你可以搜了看一下。
五、實踐運用 所學的東西，是否真正理解了，還要看在實踐中能否運用。如果應用到實際工作中就「卡殼」，那就說明並未真正理解。真正的理解是有具體標準的。
一是能夠用語言和文字解釋，一是會實際運用。在實際運用過程中，會繼續深化理解。 在我們對所學的知識進行理解時，應該充分利用這些分析和綜合的方法，以促進理解，提高記憶的效能。
6樓：竹海櫻
《記憶宮殿》，不過提醒你，天下沒有免費的午餐，所謂的「免費午餐」你是沒有辦法去挑剔質量的。
嗨，好好努力，加油哦！
7樓：heng亨
世界上沒有捷徑，想要學得好，又不下工夫是不可能的
8樓：追風少年
有一本書叫海馬記憶訓練，建議你看一看，挺不錯的。
怎樣才能做到快速讀書,又能記住內容?
9樓：匿名使用者
第一次回答可獲2分，答案被採納可獲得懸賞分和額外20分獎勵。需要一定的緩衝，需要重複記憶才行，不要看了就丟。
10樓：寶寶輔食
看書不能
bai只講究速du度的啊。
當然，還得看具體zhi的書而定。
dao看名著書，當然的慢內慢品容啊；看**，可以大概地略過一下，能看個整體內容就行了：看雜誌之類的話，直接看標題，看到感興趣的再稍稍瀏覽一遍。
你從小看書，照理說速度應該不會比別人慢。想想別的原因吧，是不是沒有把心態給調整好，有沒有看書只追求數量的想法？我們要看有益之書。。
真的要改變「看書那麼慢又感覺」的情境，你可以多看幾遍啊。相信速度和效率就是這樣出來的！
熟能生巧嘛
11樓：匿名使用者
看書不能只講究速度的啊。
當然，還得看具體的書而定。看名著書，當然的專慢慢品啊；看**，可以大概屬地略過一下，能看個整體內容就行了：看雜誌之類的話，直接看標題，看到感興趣的再稍稍瀏覽一遍。
你從小看書，照理說速度應該不會比別人慢。想想別的原因吧，是不是沒有把心態給調整好，有沒有看書只追求數量的想法？我們要看有益之書。。
真的要改變「看書那麼慢又感覺」的情境，你可以多看幾遍啊。相信速度和效率就是這樣出來的！
熟能生巧嘛
怎樣快速閱讀，快速記憶
12樓：語文與生活
讀書想要做到快速閱讀和快速記憶，是要講究方法的。
首先要學會帶著問題和目標去讀書。讀書之後沒太多印象的原因是，讀書時很盲目，腦子裡沒有帶什麼問題，沒有明確的目的。讀書得用心，用心得「注意」，讀書時圍繞著一個問題、目標，與此有關係的就注意，你注意哪一項，哪一項便會自然地跳躍出來，映入你的眼簾，鑽進你的腦子裡。
如果書籍較好，準備反覆閱讀的時候，需要注意的是每次閱讀都要單獨尋找一個目標。這樣你看到的內容才會不一樣。
其次，要懂得選擇閱讀。對於大部分書籍，重要的內容只佔全書的兩成左右，所以要改變逐字逐句、一板一眼的閱讀習慣和方法，要學會用快速閱讀的方法閱讀。我在學習了「精英特快速閱讀」之後，通常是以一分鐘兩千字左右的速度進行閱讀，讀的過程中找到感興趣的地方、對我重要的地方、看不懂的地方，然後再放慢一點速度來閱讀，對於閱讀中發現的精華內容，再進行一遍精讀。
為了提高讀書之後的印象和收穫，可以通過一些問題去主動引導自己回憶和思考。比如問問自己：這本書的主要內容是什麼？
這堂課主要講了幾個重要知識點？通過這本書我學到了什麼？書中有哪些知識是我過去從來沒有聽說過的？
這本書對我的幫助是什麼？這個理論或方法可以用來解決什麼問題，具體要怎麼做？等等。
然後回答並寫下你的答案，如果是要一篇文章，就再對這些答案進行整合一下就可以了。
怎樣快速記憶數字如何快速記憶數字？
要有一個好習慣。到 去或做了什麼事，或今天準備學習什麼，記憶的效果怎麼樣，最好事情完結之後，花上少許時間回想一下，有什麼遺忘沒有，還有哪些內容沒有記住。此外，做事或學習時要有計劃，先做什麼，後做什麼，哪些事必須做，哪些事不必做，要合理安排，慢慢養成一個記憶的好習慣。記憶規律 1.注意集中記憶時只要聚...
怎樣能快速記憶數學公式，怎樣才能快速記憶數學公式？
好成績離不開好的記憶，學習方法對頭知識才能學好，提高記憶力很關鍵，特別是數學，對公式跟原理知識牢記才能好好運用，所有記憶力很關鍵，我知道深圳伊迪優專門培訓提高記憶力的課程。通過數學模型理解記憶。怎樣才能快速記憶數學公式？數學公式最好是先理解再記憶，這樣運用起來比較靈活。不然就算記住公式了，做題也會產...
怎樣快速記憶五線譜？如何快速記憶五線譜？
第。一 一開始需要牢記的是do在高音譜號 中音譜號 低音譜號和大譜表中的位置。第。二 熟記這幾個do的位置以後，按照三度跳進方法上行或者下行來認識其它音，會很快找到或者認識這個音。如高音譜表下加一線為 c，按照三度跳進上行時第。一 第。二 第三線上的音就分別為mi sol si。又如高音譜表第三間為...