1樓：懂情感的小妹兒
有可能是作息不規律。不定時睡覺，睡前玩手機，吃夜宵等等不良生活習慣都會導致失眠，從而形成生理性紊亂。
還可能是由於病理因素。比如頭痛，多夢，病理性煩躁不安等等。西醫學多認為是神經性疾病。中醫則講究辨證論治，風火痰虛瘀都有可能導致失眠。
2樓：小龍答
你好！你的身體比較虛弱，有時注意腎臟去檢查一下，還有就是失眠是精神太過興奮，或者壓力太大。
3樓：網友
心理負擔太重神經緊張，先去醫院神經病科去檢查一下，對症下藥聽醫生的診治方案**。
4樓：東園姐姐說情感
失眠的根本原因就是膽火不能降入腎水哦肝寒，膽熱，陰虛都能引起失眠的，需要對症下藥，根據自己的身體情況開方用藥，一般都是因為膽經相火不足的原因！
可以半夜嚼食一兩分艾葉哦！
或者睡覺的時候用右手掌心的勞宮穴對著關元穴，就是小腹部位，這樣心腎相交容易睡著的哦！
晚上不要吃太多，脾胃不和也會失眠的親，望採納哦。
5樓：飛的夢
如果說你平時沒有太大的精神壓力，那麼你就應該去看一下醫生，可能你是身體出了毛病。
6樓：孟孟養生
第一，人們常說的心理壓力大，事情多，腦神經一直處於緊繃狀態。
第二，脾胃不和，即脾胃出現問題，古人說，胃不和，則寢不安。
可以從這兩個方面去尋找自身問題，並加已解決。
7樓：北京澤元堂
儘可能明確**，達到以下目的：
（1）改善睡眠質量和（或）增加有效睡眠時間；
（2）恢復社會功能，提高患者的生活質量；
（3）減少或消除與失眠相關的軀體疾病或與軀體疾病共病的風險；
（4）避免藥物干預帶來的負面效應。
8樓：匿名使用者
心理、精神因素導致的失眠。
9樓：厹華採
我想你自己肯定知道原因的，比如白天就不規律或者長期有不良習慣導致的，比如有心事或者生活不順心那你睡不著的時候肯定想東想西的，再比如壓力大逃離現實感覺晚上才是放鬆靈魂的時候。所以請你總結一下找找原因，我也是整夜失眠，但是一旦睡著了還是可以睡很久的， 自己總結原因是白天不累，心中又有心事。如果知道了原因就努力去改吧。
如果不是因為生活不規律的問題或者壓力大之類的那就該去看看醫生了，長期失眠如果白天又不能補覺那就太影響健康了。
希望有幫助。
10樓：幻宇晨風
你失眠都不知道原因麼，是想事情睡不著還是神經衰弱等造成的。
11樓：候平惠
失眠可以分為幾大型別，急性失眠，還有慢性失眠。急性失眠就是在出現失眠情況，1個月之內，叫做急性的失眠。如果此階段沒有完全調整過來，時間拖延，就會進入慢性失眠階段。
對於失眠的原因非常複雜，但是，總結起來主要可以分為內外兩個方面：內因主要是考慮患者機體自身的條件。
12樓：匿名使用者
可能和壓力有關係吧。我就是，可以多鍛鍊，勞逸結合。
晚上經常失眠是什麼原因？
13樓：小戰閒談文化
比如你今天的胃不舒服，牽動整個身體都在運轉，讓你的身體得不到休息，一直在難受，你必然會失眠。
而如果你的精神狀態不佳，是能直接導致你的睡眠問題，從而引起失眠。比如最近工作壓力太大，家庭壓力太大，過度的憂慮、緊張，甚至都有些抑鬱的表現，那麼這樣的狀態勢必會引起失眠的症狀。
三、情感問題情感是我們人生活的精神支柱，好的愛情讓我們元氣滿滿，壞的愛情是會拖累我們的正常生活，還會拉低人對未來的期望。
四、生活習慣一個良好的生活習慣是可以提升睡眠質量的，比如按時吃飯、按時起床、不熬夜等等。而一個不良的生活習慣則是影響睡眠質量，引起失眠的。
還有很多人喜歡晚上喝酒、熬夜等，這些都是不良的生活習慣，這些都是引起失眠的問題。
失眠想要改善其實不難，只要每天保持好的生活習慣，經常鍛鍊身體，睡前洗一個熱水澡。總之讓身體裡很多消極不好的影響都轉化成積極的，循序漸近，慢慢的就可以改善。
14樓：喜氣洋洋的粉紅豹
血不足也會造成失眠。中醫裡有一種說法，叫做中焦受氣，中焦就是我們的脾胃。實際上血是從胃來的，人體是通過胃消化食物，把食物的精華轉變成血。
血是一種能量，代表著一種動能，輸布四方，供人體所需。 人活一口氣，氣是用來睡覺的，也是用來消化食物的。如果晚上吃得過多，氣就會受到中焦阻隔，陽氣不能上輸於腦，造成失眠。
15樓：屏前求知
晚上經常失眠通常有兩個原因，即病患自身的內因和外在一些因素。內因主要包括情緒特別焦慮，比如有一些人可能是完美主義者，對自己及周邊的人和事物要求都比較高，自己在平時的工作生活中情緒特別緊張，在這種情況下，晚上比較容易出現失眠。其次外在的因素，比如周邊環境特別嘈雜，即周邊的人事物對睡眠產生了一定的干擾，從而導致容易失眠。
一般出現這種情況，只要避免外在因素，就可以讓睡眠恢復到正常。另外，常見的失眠還有些是急性失眠，即最近一個月工作壓力特別大而出現失眠。只要進行工作壓力的緩解，情緒的調整，可以讓失眠症狀得到改善。
如果是慢性失眠，症狀已經持續有兩個月以上，則在早期可能需要一定的藥物干預和心理暗示，讓患者的睡眠症狀慢慢恢復到正常。
16樓：愛的劇場失眠**中心
晚上經常失眠，「經常」兩個字，說明了，失眠是一種條件反射，而在心理解讀上，條件反射是一種習得行為，是當事人長期自我暗示和強化的結果。
比如一個人偶然某一天睡不著，但是他的認知對失眠不是很瞭解，思維上放大失眠的危害，就有了恐懼的心理，為了讓自己睡著，想盡一切辦法，不但沒有睡著，反而強化了失眠。
當人的意識關注點鎖定睡眠的時候，會不自覺地到時間就想著這件事，經過多次的自我暗示和強化後，人的神經就形成了條件反射，就是所謂的晚上經常失眠。
其實失眠是思維認知和心態的綜合反應，失眠的過程也是心理的變化過程，要改變睡眠，就要從調心入手，身體的調整輔助調心，睡眠很快就會回來了。
若有不明，歡迎追問。
17樓：求索情報局
引起失眠的原因很多，有精神心理的原因，也有軀體疾病的原因。常見的多與外界環境引起的緊張狀態有關。如失戀、工作壓力、面臨考試、夜班、工作不順心、乘飛機遠端的旅行時時差變化而引起的生理節奏地破壞。
服用某些興奮劑如苯丙胺、咖啡因，飲酒和吸菸的戒斷也可以引起。長期失眠，要考慮抑鬱症的可能。
其他原因如關節痛、神經性疼痛及各種型別的頭痛，睡呼吸暫停，夜間肌陣攣發作，和不寧腿綜合徵也可以引起失眠。某些患有心絞痛和心律失常的患者，也往往害怕睡眠，擔心夜間疾病發作。
18樓：茉莉說生活
老是失眠是怎麼回事呢？可能是和你身體缺乏這兩種維生素有關。
19樓：慧瑩養生情報
失眠影響三高，加速肥胖，3種食材煮水，安心神，睡眠好！
20樓：健康達人飛哥
長期失眠會引起很多的問題，大家一定要注意。
21樓：小鐘養生
酸棗仁和它煮茶，鎮靜催眠，寧心安神，失眠1次比1次少！
22樓：李連鵬灸草堂
晚上經常失眠，是什麼引起的？老中醫一針見血。
23樓：俟來官新曦
適量的增加一些運動，晚上睡覺前用熱水泡泡腳，會有不錯的改善。可以用溫水裡新增薰衣草精油，促進睡眠，還沒有***。
24樓：乙熹羿懿
哥也在失眠，不過哥有妙招，就是強迫自己不睡覺。然後就睡著了，這叫以毒攻毒！
25樓：匡如凡
床的位置朝向也有影響睡眠，不能頭朝西睡，睡前自己泡個熱水腳喝包牛奶促進睡眠。
26樓：朱光閎熙華
失眠是因為工作壓力大或者。
是你在睡覺前2小時看電視、玩電。
腦引起的；做夢是因為腦細胞沒。
有完全進入休息狀態也就是大腦。
在半休息半工作的狀態中。
27樓：磁碟雲
老是失眠的原因是有很多的，目前失眠的發生率在逐年的上升，比如說現在社會的壓力都是比較大的，有很多的年輕人也會出現失眠，包括學生也會出現，比如說學習的壓力比較大，工作的壓力大，家裡的事情比較多，這種外在的因素是導致失眠的重要因素，其他的包括神經衰弱以及老年性的失眠，更年期性的失眠都是可以出現，所以說一旦發現失眠，我們要積極的進行自我的調理以及藥物的**，避免出現神經衰加重。
28樓：永英耀
晚上經常失眠的話，有可能就是怎麼說呢，就是你的身體那個怎麼說，就是身體的內分泌也有可能也有可能失調，還有就是你智慧的原因。
29樓：亓思遠
晚上失眠，一般考慮跟精神壓力，熬夜，心理因素，環境因素等多方面原因導致的，可以採取中西醫結合進行**和調理，首先要保持樂觀的心態，絕對要避免情緒因素的影響，保證充足的睡眠，在醫生指導下口服鎮靜安神，調節神經的藥物，配合中醫中藥以及針灸來**。在飲食上面儘量避免辛辣油膩的食物，晚上睡覺前不可以喝太濃的茶，也不可以看太多的電視或者電視劇，適當喝一杯牛奶有助於緩解睡眠的情況。
30樓：超級浜上育恵
1.晚上總是出現失眠，可能是有多種原因所導致。要注意心理方面的原因，如最近壓力比較大，異常興奮、心裡想事比較多、經歷一些特別的事情是會出現失眠的 ； 因此要進行心理因素的調整。
睡前不要老是胡思亂想，最好可以睡前口服眠夢香，堅持一段時間，可以減輕焦慮，舒緩神經，幫助快速入睡的。
2.失眠也可以是一些軀體疾病所帶來的，如有些患者在深夜會出現胸悶、憋氣、咳痰、咳嗽等現象，這樣會導致失眠；需要對症下藥；
3.另外就是一些藥物性的原因，如果患者是老年人，長期服用一些藥物有可能會導致失眠，要注意相關的疾病；此外如果患者有長期的喝酒、吸菸的不良嗜好也是失眠的主要原因，要注意排除，需要針對性**。
經常整夜睡失眠是什麼病
31樓：網友
失眠即睡眠失常，表現為入睡困難，斷斷續續不連貫，而過早地醒來，醒後不能再繼續睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺，多因健康情況不佳，疼痛、感覺不適，生理節奏被打亂，睡眠環境影響等。失眠是臨床常見病症之一，雖不屬於危重疾病，但妨礙人們正常生活、工作、學習和健康，並能加重或誘發心悸、胸痺、眩暈、頭痛、中風病等病症。頑固性的失眠，給病人帶來長期的痛苦，甚至形成對安眠藥物的依賴，而長期服用安眠藥物又可引起醫源性疾病。
因此，失眠找準病情對症**尤為重要！
32樓：心融網
不知道最近是否有心事？排除軀體的問題，就是好心理問題導致，建議還是看一下心理諮詢師吧~
33樓：匿名使用者
神經衰弱、焦慮症、抑鬱症等。
**經常晚上失眠是什麼原因引起的？
34樓：匿名使用者
1、因身體疾病造成的失眠。
失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合症、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合徵、腦疾病等。
2、因生理造成的失眠。
很多人因為環境的變化，導致無法睡覺，這是因為生理上的反應，有的人對環境的適應性強，有的人則非常敏感、適應性差，環境一改變就睡不好。
3、心理、精神因素導致的失眠。
心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意願及社會環境的變化等，會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。
出現失眠以後吃什麼會有助於緩解這種情況？
第一，牛奶。
牛奶一直以來都是**失眠非常好的飲品，並且牛奶當中營養非常豐富，牛奶當中含有的某些物質是能夠抑制大腦的神經興奮，可以快速的消除疲勞。所以在睡前喝一杯牛奶就能夠快速地進入睡眠當中。
第二，萵筍。
萵筍當中含有一種物質沒有毒素的白色液體，這種液體能夠起到安神鎮靜的作用，對於經常失眠的人來說，睡覺之前用萵筍熬成湯喝了以後就能夠起到很好的作用。
第三，葵花籽。
葵花籽是向日葵的種子，它裡面含有不飽和的脂肪酸和多種維生素以及人體所需的各種微量元素，在日常的生活當中，可以選擇把它當作小零食來吃，而且也能夠榨成油。對於失眠的患者來說，每天吃一點葵花籽是能夠很好的入睡。並且葵花子當中有預防高血脂和膽固醇的物質。
對人的身體健康是大有幫助。
人經常失眠是什麼原因，經常失眠是什麼原因
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