1樓：江畔明月共潮生
在以下幾個方面提升和自律，會讓自己更強大：
1、情商：情商可以後天培養，比智商更重要，一個人的交際情感都和情商有關，有條件的人可以做做情商測試，看看你的情商是多少，一個人的成功離不開情商，管理自己的負面情緒，消除自己的消極情緒是情商中最重要的，所以提高自己的情商，可以使內心強大。
2、自信：自信的人是最美的，充滿自信的人能夠積極面對生活和問題，如果缺乏自信，會對自己產生懷疑態度，不要害怕失敗，可以採用暗示的方法，為自己鼓勵，勇於面對任何失敗，讓自己內心強大起來。
3、拒絕：很多人並不會說不，不習慣拒絕別人，其實越是難以拒絕別人，越會感到壓抑，如果一件事情明明自己辦不到，為了面子或者其他原因，不會拒絕，而承諾的事情又做不到，其實這是在難為自己，內心強大的人會直接說不。
4、高興：人的情緒是不受他人控制的，當你高興時就要笑起來，和他人無關，不要讓他人左右你的喜悅，當別人評價你時，可以採取保留意見，做自己的主宰，內心強大的人，應該確定一件事我們永遠不會是別人認為的那樣。
5、鍛鍊：每週鍛鍊的人魅力和交際方面會更加好一些，對自己也更加的自信，因為鍛鍊能夠給他們帶來積極，快樂的情緒，他們真正的自信起來，日常生活中減少咖啡的飲用，咖啡會影響思考，裡面的咖啡因會讓大腦處在喚醒的壓力下，控制你的行為。
6、睡眠：睡眠如果不充足會影響到大腦的判斷力，自控力，睡覺的時候大腦會清理有害的蛋白質，只有在睡眠充足時才能清理乾淨，想要內心變得強大，就要在睡眠上引起重視。
2樓：網友
一從生活細節做起。抬頭挺胸走路，想象自己像棵松樹一樣挺拔；公眾場合放高音量，敢於表達自己的想法；每天早晨對鏡微笑三分鐘，讓每天擁有愉悅的心情。
二提升文化素養。
三自信心培養。敢於承認錯誤，勇於承擔責任；不輕易否定自己，適當堅持自己的觀點，並嘗試說服別人接納；面對困難不逃避，及時迎難而上，主動思考。
解決方法。四嘗試有始有終做一些不是很難的事，訓練自己的毅力及耐力。
總的來說不是一朝一夕就能促成，最重要一條就是相信自己，慢慢的你會發現自己堅強起來的。
如何使自己內心變得強大
3樓：樂馨馨
1、樹立自尊心。
自尊心不是死要面子，而是對自己價值的肯定。樹立自尊心，其實就是認識到自己是在控制自己，自己有主動選擇的權利。
樹立自尊心就是強化自己的主觀意識，正視自己，勇敢的修正自己的錯誤，不管遇到什麼事情，都勇敢面對，而不是選擇逃避。
樹立自尊心是一個完善自己的過程，通過不斷的調整自己，用積極的、正確的態度去面對不同的難題，不讓自己因為自尊心不足或者是自尊心太過強烈，而產生不良情緒。只有這樣，你才能生活的更加灑脫，而不是一味的遷就別人，變得膽小懦弱。
2、建立自信心。
在與人相處的時候，經常害羞軟弱的人，往往是因為對自己沒有信心，害怕自己的做錯事情丟人，更不敢表現自己。
建立自信心的關鍵，就是讓自己在某個領域成為專家，或者是打造自己的一技之長，當你在某個領域能夠給予別人幫助，給別人提供價值，不僅會吸引更多人主動與你結交，還能幫助你建立自信心，讓你更願意主動與人交往。
3、保持自信心。
在人際交往的過程中，我們會因為自己不擅長的內容感到羞愧，同樣，我們也會因為自己的擅長的內容而變得更加自信。
羞怯和軟弱的人，他們的注意力都是在自己不擅長的內容上，所以，他們會變得很自卑，而且他們經常會用自己的不足與別人的優勢做對比，這使得他們更加自卑，沒有自信心。
其實，保持自信心就是將注意力放在自己的優勢上，多與比自己優秀的人交往，向他們學習，做到取長補短。
4樓：葉非花非霧
如果想要讓自己的內心變得強大起來，那叫需要經歷很多的坎坷，經歷很多的磨難，然後讓自己對於所有的事情。都有一個冷靜的處理頭腦，那就已經變得很強大了。
5樓：漫江流
我覺得只能多讀書，書中自有答案的，只有自己有了一個很大的人生觀，在這個時間維度中，很多自己當時看似非常重要的事，都會變得很平常，看的開，內心才會變得越來越強大的，記得采納哦。
6樓：可世仰逆愛
要使自己的內心變得強大，首先你需要學習，這個知識，另外就是要經歷不少的挫折去磨練。
7樓：一個平淡的人
其實想要自己的內心變得更加強大的話，首先一定要讓自己變得更加自信，變得更加優秀。只有這樣才會讓自己變得更加的強大。
8樓：藍芽
鍛鍊臉皮，我們老師曾經說過，人要死皮天下無敵。
怎樣才能讓內心變得強大？
9樓：江畔明月共潮生
讓內心強大起來的一個方法：
做某件事一開始就要想到最壞的結果，要用最大的努力去爭取最好的結果，但是最壞的結果心裡也要有數。當出現最壞的結果的時候，才能夠冷靜處置。為什麼人們對於初戀總是難以釋懷，和初戀的戀愛結束後人們總是難以走出來？
就是因為沒有認真想過如果這段感情失去了會怎麼樣，有時即使去想了，由於沒經歷過也不知道會怎麼樣，當再次戀愛後，即使失戀，人們也不會像初戀那樣難過，人們常說習慣了，其實是心理強大了，有了預判。
如何讓自己內心變得強大？做好這七點，內心自然變得強大
如何讓自己心理強大
10樓：小李子
內心強大來自於經濟能力，這是內心強大的要素之一，之內有錢包充實了內心也會變大強大起來。因為經濟能力的強大會讓自己充滿底氣，無形中也會產生一種自信的氣場。所以，努力讓自己的經濟能力變強吧。
內心的強大是後天經歷過很多挫折，經歷過很多事情，經過它們的磨礪才讓自己的內心逐漸強大起來。生活中我們總會遇到困難、煩惱以及失敗，要勇敢的去面對，去解決，這樣才能夠培養內心的強大。
但凡內心強大的人他們都很自信，自信不是裝出來的，是來自內心強大的一種體現。自信心**於自己對自己的認可，對自己能力滿意的體現。所以，要想內心強大，就要讓自己充滿自信。
在交際中不要因為別人地位比自己高，或者別人身份比自己好就顯得自卑，或者不敢與其打交道，唯唯諾諾的。心理要暗示自己都是平等的，沒有什麼可退縮或者害怕的。要讓自己敢於去應付這類的情形。
內心強大是敢於與任何人打交道。
擁有一顆樂觀的心態，能夠在生活、工作中得到更好的發展，能夠讓自己人際關係更加緊密，朋友圈更加廣闊。樂觀是的生活態度，是內心強大的要素之一。只有有了樂觀的生活態度才能夠內心變得強大。
我們要懂得看到自己的優點，看到自己的長處。而且要懂得愛自己，自己都不愛自己那也就得不到別人的愛。不管什麼情況，都要學會去愛自己。
要知道去維護自己的尊嚴，內心強大就是從這些方面表現出來的。
如何讓自己的內心變得更強大？
11樓：源源
有自信：要想內心變強大，第一步肯定要自信，不然第一步都跨不出去，比如見人就躲，怕見生人，像縮在龜殼裡似的，永遠成不了氣候。所以勇敢直視別人，相信自己不比別人差，拿出自信滿滿的狀態來。
增強能力：有自信沒能力那就叫自負了，所以必須要提升我們的能力，工作方面多擴充套件一下行業知識、可以參加培訓充實自己、可以多讀書提高自己、可以多看時事新聞多瞭解社會，提升自己的全方位，讓自己變得更優秀，優秀了，信心來了，自然能強大內心。
多賺錢：金錢能讓人滿足，能讓人有安全感，所以錢多了人自然就有底氣了，有種什麼都不怕的感覺了，內心的承受能力自然跟著上升。
多接觸別人：自己一個人悶在家裡是強大不了內心的，必須要走出去，接觸社會，接觸各種各樣的人，自己也不要有壓力，輕鬆地跟人家溝通，瞭解各色各樣的人，會讓你懂交際、懂社會的生存法則、更是懂社會的現實，經歷得多了，內心自然會強大起來。
思想成熟、有擔當：多想想自己的位置，多想想自己要承擔的責任，多想想自己的目標，所以摒棄一些幼稚的想法，比如愛情是唯一，這些想法都是很自私的，不可取，置父母於何地？所以要想內心強大起來必須要思想成熟起來才可以，多為家人、朋友做事，能夠承擔一個成年人應有責任，讓自己遇事能淡定，能解決，做一個有思想有擔當的人。
敢於嘗試：遇到新事物不要退縮，敢於去嘗試，畏首畏尾地，永遠不知道自己有多少潛力，放鬆心情，去嘗試，讓自己征服新事物，你會發現新事物也不過如此，自己完全可以做到的，所以不要羨慕別人有多少能力，我們要做的是挖掘自己的潛力，發揮能力，當成就感越積越多，你就知道自己也是很優秀的，說不定別人還在崇拜自己呢，於是成就感滿滿的時候內心也非常充實。
如何讓自己內心強大起來
12樓：江畔明月共潮生
增加自信和讓自己內心強大的方法：
積極的自我暗示。自我暗示可以默不作聲地進行，也可以大聲說出來，還可以寫在紙上，甚至可以歌唱或吟誦。每天堅持有效的自我暗示練習，就能讓自己內心逐步自信起來。
比如，可以告訴自己：「在我所從事的領域中，我是一流的」、「我有足夠的時間、能力和智慧，來實現自己的理想」等。一般來說，肯定詞越簡短，也就越有效。
肯定時應該能表達出強烈的情感，並給人強烈的印象，比如「我是最棒的！」。我們每一天出門時，也應該對著鏡子微笑一下，告訴自己：
相反，如果衣衫不整、蓬頭垢面，那就容易產生自卑之心，很難真正做到自信交往通常人們認定，外表良好的人擁有較好的教養、背景和素質，容易讓人產生好感。
所以，良好的儀表可以讓人更加自信。所以，社交中準備幾套好一些的衣服，的確可以在無形中增加自己的自信。
練習正視別人。社交中，一個人的眼神可以透露出許多資訊。如果你不敢正視某人，他可能懷疑你做了什麼對不起他的事。
而一旦躲避別人的眼神成了習慣，你就會感到更加自卑，更加不如別人。而正視別人則等於告訴他：我很誠實，而且坦蕩光明，並且，對你並無畏懼。
所以，讓你的眼睛為你的社交增分，正視別人的目光，這不但能給你信心，也能為你贏得別人的信任。
學會接納自己，這是非常關鍵的，很多人出現自卑的問題最關鍵的不是碰到心結，碰到心理陰影，碰到了童年期的不良經歷，而是目前情況下總是覺得自己這也不好那也不好，最終排斥自己，甚至自我攻擊，所以只有滿心歡喜的接受自己，學會與自己和諧共處、相互妥協，才能夠最終戰勝自卑的問題。
適當的轉移注意力。做自己感興趣的事情和自己擅長的事情，選擇看書、出去逛街、看電影、吃美食，或者在家的時候打扮自己、做家務、修剪花朵等，這些方法都能有效的轉移注意力，把自己主要的精力放在感興趣和更有價值的事情上面，獲得幸福和快樂的人生。
如何讓自己變得善談,如何讓自己變得心理強大？
試著做些與人溝通較多的工作,比如營銷方面的 可以多看些書和雜誌,豐富自己的見聞和學識,這樣聊起來會更開心 要人前大膽說話，多看一些有用的書，增加自已的知道點 離開網路，走到人群說話 如何讓自己變得心理強大？剝去比你強悍抄的人的襲社會屬性外衣 1 把一個披上具有讓你在心理上處於弱勢的價值符號的社會屬性...
如何使自己平靜內心，如何讓自己的內心平靜
如何使自己內心得到平靜？方法有很多種，第一種方法聽 能使人自己的內心得到安靜，得到滿足，第二個就是嗯，散步慢跑，另另一個就要去游泳，游泳可以增強人的體質，然後提高人的免疫力，可以使人的內心得到了平靜，也可以去看，因為詩詞中國的詩詞博大精深，然後讀詩可以人心情開闊，內心得到平靜。做自己喜歡做的事情，聆...
如何鍛鍊自己讓自己成為內心強大的人
其次內心強大的人往往是一個閱歷豐富的人，他們見識了大風大浪也經歷過小打小鬧，閱盡人世繁華也看過滄海桑田，在他們遇到一件事情他們會根據經歷得知下一步將會發生什麼，因此他們才不會慌亂。內心強大的人一定是一個胸襟寬廣的人，人無完人就算是再厲害的人也總會面對非議和質疑，這個時候寬容別人，堅持自己就是一種從容...