1樓：
說不清的說。。
吃點綜合維他命吧，有效果的。
我個人看答案的時候很討厭一大篇。
所以我也不給你**了，我就寫自己的經驗。
我是女生，94年的，13歲。
現在。158的時候呢，我很擔心自己是不是長不高了。
所以我就每天喝500ml的牛奶。
喝了1個月吧，長了1cm。
我個人很不喜歡喝牛奶，而且很怕胖，所以就沒堅持。
然後過了3個月吧，就是2星期前。
我發現自己長得超慢，才長1cm
我就去買了一瓶綜合維生素。
現在又長了。
而且維生素又不像牛奶那麼難喝，所以我覺得還是不錯的而且對**也好。
另外就是多運動吧。
我不喜歡運動。
但是我們學校每次體育課都會讓我們跑至少1500m，我覺得這對我長高也是有幫助的。
2樓：佳期加油
打籃球，多蹦，你年齡還算小，不用太擔心，注意飲食營養問題，我的一個朋友小時侯個子也不高，體育老師就讓他雙手把著單槓，在上面掛著，現在他19歲個子170多快有1米8了！還是在於運動！父母不回影響的，我的同學1米91他父母也不太高！
3樓：獨戀de楓緤
要長高很簡單，我父母也不怎麼高，但我天天在家跳呀，摸天花板。我家天花板現在老髒老髒的，我麼也就15歲，人才183cm。你麼早類還沒到時間，不要急。
要想長的高，就要跳的早。在配合點牛奶。應該可以吧，多打打籃球。
4樓：手機使用者
才14歲擔心什麼啊。
男孩子到高中才開始發育呢。
以前俺上高中的時候。高一的時候男孩子還比我矮的。高三畢業時一個個都竄的老高。
不過看你父母的話。你自己最好也做些後期工作拉。比如多運動或者吃些能長高的食物。
5樓：匿名使用者
你發育了沒。。嘿嘿。。有的話。困難了。沒的話。應該能長的高。
我能長多高
不低了。185正好。有可能是你發育得早吧。能長到多少和你的基因有關，要看你爸媽。不過就我估計吧最多190左右想找高嘗試以下方法。每天一杯牛奶，一個雞蛋必須的。三餐營養要搭配，葷素搭配。每天堅持鍛鍊一下，比如做些簡單的運動，引體向上。要有合理的時間安排，充足的睡眠，不要有不好的嗜好。不要有太大的心裡負...
請大家說說我能長多高，我還能長多高
這個說不清 你才15歲 反正還要長 你好好吃飯 保證營養 要有體育鍛煉 但也不要太多 你看一般那些搞體操的都是肌肉一大坨 但就是不太高 不過一般人也達不到那麼強的運動量 讓身體自然健康成長就對了嘛。我174 我爸媽都才160 我有個哥比我矮點點 但是他爸媽都比我爸媽高 所以人到底長好高不是從表面看到...
我還能長多高，我還能長多高
在青春期這個時候只要注意多進行跳高一類的體育運動，另外再多攝取一些維生素以及鈣。不妨看看以下的幾點建議 遺傳因素 人體的身高75 取決於遺傳，25 取決於後天因素 後天因素會使孩子遺傳所給予的身高基礎上有 8.5cm的差異。營養的影響 如果兒童生長期營養不良，不僅會嚴重影響兒童的生長髮育，導致身材矮...