1樓：狸愛窩吧
心情不好，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對一個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。 你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
2樓：手機使用者
你想的事太多，顧慮太多了 開啟心扉你就能開心起來了。
3樓：新竣小思維
為什麼總是快樂不起來？心理學家表明越聰明越容易不快樂。而他們一般會有以下特徵：
心思太過敏感；總是憂慮還沒發生的事情，導致自己陷入困境；輕易看清外界的真實和醜陋；常常不被人理解；過分追求完美。
為什麼我總是開心不起來？
4樓：蒯桂枝祝燕
人活在這個世界上，無非是為了使自己更加快樂幸福而已。事情對與錯是與非，應該要有自己特有的思想和觀點，如果自己認為這樣做值得的就行了，不必在乎別人的看法！我們的生活中如果有問題了，都必須要找自己知心的朋友溝通或者宣洩一下不管怎樣，我們都要好好的活著嘛；樂觀點就都好啦，生活還要繼續的所以調節好心裡狀態最主要。
知足常樂，真的首先說要放鬆自己，心態平衡，別有太多的心裡負擔也別總給自己施加沒有必要的壓力，不合算的人生苦短，活著就要活著一天開心一天，想開點別自己和自己過意不去，花錢能解決的問題就都不算問題小問題別把它複雜化，很容易就能解決就馬上解決沒事時就是自娛自樂，使勁玩，玩吧玩吧不是錯找回你兒時的天真和快樂一面，哪怕只是在腦海裡回憶一下想想也中。平時要注意睡眠，休息好身體，多多的聽點輕鬆的**，生活是美好的，不要迷失，不要有攀比的心態。自己還有那麼多人愛你呢，幹嘛不快樂呢，沒有理由不快樂祝福你開開心心的每一天，生活是美好的，加油吧人生都沒有一帆風順的，誰都是，風雨過後有彩虹，這樣才有意義朋友開心點保持心境開朗。
5樓：功濡普書南
但是誰又能解釋呢！別人不懂。
自己又說不出心理的煩事！講都會講。
不是自己。所以別人是不會懂的。
為什麼老是感覺開心不起來?
6樓：何潔舒夏
開心、快樂屬於每一個人。
你多大了？找個陽光快樂的人做朋友或戀人你就會受感染別太憂鬱了，要有自信心。
出門曬曬太陽，讓它給你陽光和力量，想想開心美好的事情，心情會好好或著養只小狗，它是人類忠實的朋友。看它對你搖尾巴~~~
7樓：不望亭嬴凰
因為心態啊，如果抱著一顆美好的心態去看身邊的人或事，那麼你會感覺一切都是美好的，那麼還有什麼可以奪走你的快樂和笑容呢？
為什麼總是開心不起來？心裡總是感覺很恐懼、、
8樓：匿名使用者
這裡治好了很多人的頑疾，這裡對這類病症還是很有研究的。
開心不起來怎麼回事?
9樓：芳姐情感諮詢
提問就是做什麼事情都開心不起來，啥都不想做一樣回答親愛的，怎麼會有這種消極的想法呢，你看這世間多美好，人生短暫，開心是一天，不開心也是一天。所以為什麼不放棄心中的不快，開開心心的過好每一天。
提問心中的不快樂，是永遠放不下得，就不比如說，心裡有事，天天都在想著，放得下嘛？
回答這是看一個人的心態了，如果心態好，即使是不好的事也會看成是好事，凡事都有兩面性，同一個問題你換一個角度去思考，結果就會不一樣。
提問對也沒錯。
10樓：南笑柳儀吹
誰都會有煩惱，人的一生也不可能時時精彩。我們的生活不會因為煩惱而停止不前，人也不因煩惱而無法生活。
其實經常會煩惱的人大致上是一個心思細膩而感情豐富的人，想得多，煩惱自然就會增多。現在，我們唯一能做的就是：善待自己！
對自己的精神負責，最自己的生活負責，對自己的笑容負責。凡事，只要我們從好的一方面去想，總有想得開的時候，這個過程可能有些漫長，但只要我們始終帶著堅定的笑容，那麼一切困難和煩惱都會被踩在腳下。朋友，誰人都有煩惱。
退一步天高地闊，讓三分心平氣和，肯吃虧不是痴人，能受苦乃為志士，怕小人不算無能，敬君子方顯有德，如得意不宜重往，凡做事應有餘步。持**為珍貴，知安樂值千金，事臨頭三思為妙，怒上心忍讓最高。切勿貪意外之財，知足者人心常樂。
若能以此處事，一生安樂逍遙。
真正的快樂開心；是源自於我們對痛苦的領悟，而不是迴避和掩飾痛苦，更不是強作歡顏，應該是直視痛苦，轉化痛苦，痛並快樂著。既然人生中我們無法迴避痛苦，那麼只有正確地、理智地面對它，肯定應該肯定才能否定應該否定的，這樣你才能剖析痛苦，才能坦然過去的一切，讓它成為你人生的一份財富、一份回憶、一種感悟，讓人生變得充實而多彩。在經歷這些的過程中我們學會了該如何放棄，懂得了選擇和承擔，明白了決不能逃避和沉溺。
如果我們能很好地解決痛苦的事，那麼我們的生活必將是快樂的，並懂得珍惜和理解快樂。。。
11樓：匿名使用者
人之所以有壓力心情不好 是因為把某件事情看得太重了，或者過於執著於結果。想把這件事情做好，卻往往達不到自己的目的或者所期望的。如果這件事情已經造成了這種後果，我想您還是放下，因為這個結果已經成為事實，就說明已經變成了歷史，無法改變，現在要做的就是從中獲取失敗的經驗，使自己不要再重蹈覆轍，再讓自己後悔一次，放下，內心才會平和，但並不意味著逃避，之所以這件事結果不如您想的那麼好，是因為能力不夠。
好好的充實自己，增加自己的閱歷。使自己變得成熟。以後的事情才能遊刃有餘。
傷心難過的時候，去放鬆一下，找些事物轉移自己的注意力，發洩一下。聽聽**，旅遊，不要太執著於結果。之前的準備做得充足了，盡了力了，即使失敗了也不會太后悔。
您的採納是對我最大的鼓勵 祝您好運~
12樓：低溫本草
如果有持續兩週以上的情緒低落、興趣下降、精力喪失，都可以考慮抑鬱狀態，建議去精神衛生專科醫院就診。 想令自己高興的事，屏棄令自己不愉快的事；用自己的優點，比別人的缺點；想別人對自己的好，忘記別人對自己的壞；多憧憬未來，少回憶過去；多原諒別人，少苛責自己；放低姿態，提高品位；降低目標，加快步伐。外加以下小驗方：
相聲2段 小品3克 小幽默5錢 笑話2兩 輕**5張 喜歡的遊戲1小節 零食適量 將以上幾味藥放在心裡，文火慢熬，一日數次，終生服藥，保您藥到病除，人緣特好，開開心心，身體健康，長命百歲，衣食無憂。 越是不開心就越不開心。不要老是想一些不開心的事情，對任何事情的想法都樂觀一點。
開心首先要從與人的交流溝通開始，多和一些外向的樂觀的人打交道。多一些溝通會好起來的。 你好，我有時候也會有這樣的想法，但是現在好點了。
快樂是自己給予自己的禮物，能讓自己快樂的只有自己，因為你不快樂的時候最受傷的是自己，何苦自己為難自己呢？
13樓：匿名使用者
我們要經常問問自己為什麼不開心，煩惱，和痛苦是別人枷於我們的嗎，誠然不是，人有的時候不開心是因為自己走入了盲區，樓上有很多網有說去旅遊，聽歌，和人聊天，這也不失是一種方法但只能治標不能治本，人要想自己開心就要學會放下，和換位思考，有些人為了錢，名，權，利，而煩惱有些人因為工作，家庭而煩惱。哪麼我想請問你們，你們煩惱之後你們所碰到問題解決了嗎？所以人們常說人最大的敵人是自己。
堅強的人會把痛苦，挫折做為墊腳石，而怯弱的人會把它當成攔路石。當不幸降臨的時候，並不是到了盡頭，而是在提醒你改轉彎了。相信自己，學會放下你就會快樂。
14樓：冰心亦悠
開心不起來，說明你最近可能遇到了一些煩心的事情！
也或許由於最近天氣不太好，所以開心不起來！
其實不必要這樣，一年365天，開心也是一天，不開心，同樣也是一天，我們為什麼不開心一點呢？
15樓：馮二二
要想開心起來，就要有開心的事，要想有開心的事就要去做，付出了就是做事兒了，付出了才會有成功，有成功就會開心的，努力吧，去工作去付出，你會很開心的，天天什麼也不幹，你肯定不會開心的，享受時間長了，也是一種無趣啊！
16樓：網友
我把開心視為一種生活態度，是否你的生活有太多的煩惱呢，就正常而已也許一句搞笑的話，或者一個搞笑的畫面都會另一個人開心一下，總是開心不起來，可能說明你的煩惱總是無處不在，以至於令你看不到生活的搞笑之處。如果我說的有點對的話，建議你暫時放下心中執念，想想美好的事情，生活總會有開心的事的，希望能幫到你。
17樓：百曉科
先找個地方發洩一下，無論是跑步也好，和朋友傾訴也好，總之先把壞情緒發洩出來，對身體對心理都有好處，其次，保持自己的理性，如果你這個頂樑柱都自顧不暇，想想你的家裡人會怎麼樣，再有可以尋求外界的幫助，千萬不要拿暴力去解決問題。
18樓：匿名使用者
呵呵，這個很簡單。想想你曾經最開心的事情，然後每天開開心心的，遇事面帶微笑、樂觀。處事積極、樂觀，想積極的事情，不要消極。積極的人像太陽，照到****亮。謝謝！
為什麼？為什麼總是開心不起來呢？
19樓：須禮年春
開心不起來是因為你想的。
太多試著去放手。
或者讓自己忙碌起來。
忙碌到沒有時間去想那些煩心事情。
20樓：容廷謙汪雪
也許與你身邊的事物有關，你應該多想想自己曾經擁有過的快樂時光，努力讓自己快樂起來，也許只會是一時的，但是，它對於後面再有的好心情起很大的作用。
21樓：始雁盈寅
再大的事情也大不過自己的開心。
遇到什麼事情都要想開點。
開開心心最重要。
22樓：庚盼晴
或許有些事不要想的太傷心，不要不自己困在一個問題裡，不要對世界不滿，不需要要求太多。。。沒有人一定十全十美，自己或許不是最好的，但一定不是最差的。。。
···笑也一天，哭也一天，為什麼不笑？）
23樓：曠玉蓉叢儀
凡事不必過於強求，自己努力過了，一切就順其自然，自己消沉鬱悶並不能改變什麼，當環境改變不了的時候，我們可以嘗試著改變自己，我們可以用樂觀的心態對待每天的生活，當我們心情開朗的時候，你會發現我們的生活是那麼多姿多彩。
為什麼總是開心不起來？我為什麼總是開心不起來
總是開心不起來可能是抑鬱症 其他疾病 遇到不順心的事情 藥物因素導致。1 抑鬱症 患者抑鬱 懶惰 失眠 多夢 易早起 目光銳利 不開心 易怒 易生氣。如果患者出現這些症狀，他就被懷疑患有抑鬱症，需要去心理科進行 2 其他疾病 如腰椎病 心臟病 肺病 系統性紅斑狼瘡 白癜風等，會增加患者的心理壓力，導...
為什麼我總是開心不起來呢，為什麼我總是開心不起來？
希望你不要太悲觀地去看待每一件事情,凡事總會有美好的一方面,只是要看你去怎樣看待 放開心去欣賞這個世界的每一件事情，自己就會過得開心了，風雨過後總會看見陽光,世界上並不是每一件事情都是絕對的 朋友 要加油喔 奇蹟會出現的！採納哦 知道不開心,不快樂是不好的,也知道原因是什麼,那就幹快放開心解決它呀,...
我為什麼總是開心不起來，很壓抑壓抑
回家後先大聲吼 2 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。你平時應該多聽 讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快 舒暢的 不僅能給人美的...