1樓：實用文章分享
星雲大師分享故事：一位女士在忙著準備佳節大餐時，總覺得自己快樂不起來，這樣的傷感不再那麼容易揮之則去時，她決定請教智者。她說：
「我感覺好像什麼都有了，但就是快樂不起來，也覺得自己好像一輩子都在為他人而活。」
智者說：你不是沒有快樂，只是少了一點智慧，缺了一些慈悲。智者繼續開解：「智慧與煩惱相對，不快樂是因為太在乎自己的存在，也太在乎周遭環境的存在，這很累人。」
智者繼續說：「其實，許多人的人生，都是慈悲與怨瞋相對的，不幸福是因自己不想付出太多，相反地他人卻還嫌你付出太少。如果我們能有智慧，就知道世間事都是暫時有而本來空，何必那樣在乎自己、在乎他人？
有慈悲，就不會計較付出多少，不會在乎他人反應如何，只是為了奉獻而奉獻，天天都在心甘情願地奉獻，當然不會累，也不覺得煩了。」
灑脫不執著
有一些人，由於能力平庸，或者社會地位低劣，甚至日常生活中，某些事遭到挫折，因此產生退縮，以致毫無快樂的心理。事實上，一個人的人格是否崇高，並不在名位的高下，而在此人對社會人類的愛心有多少？因此，如果我們因外在條件的下劣，而自卑沮喪，徒然顯示自信心不足而已。
但也有人會說：我明明不快樂，又要如何快樂得起來呢？其實，不快樂的原因在於執著想不開，能夠提起放下，灑脫不執著，何處不能安身？
三點參考
三種觀念改變，讓自己快樂起來：
一、要認為自己快樂：佛陀未出家前的一位兄弟，名叫跋提，他拋棄世俗的榮華富貴，出家修行。有一天，跋提突然發出讚歎聲說：
「好快樂啊！」旁邊的人好奇地問：「你說快樂，究竟快樂什麼呀？
」跋提說：「過去我貴為王子，每天吃的是珍餚美味，但沒有今天託缽來的一碗粗食香甜；現在我獨自一人，在空寂的林野中禪坐，但我心中對生命一點也不覺得恐慌和憂慮，感到無比的快樂與輕安！」
真正的快樂是內發而不是外鑠的，一個人能從內心激發快樂的泉源，縱然住的不是華廈高屋，也能感到知足無缺，快樂無比。
二、要認為自己健全：日本有一位比丘尼，在一次災難犧牲了雙手，但是他以不挫撓的意志力，用自己的脖子工整地寫了一部心經，日本人把它稱為「無手的心經」。有的人身體健康無病，但是精神上充滿苦惱。
其實，我們如果冷靜反省一下，會發現自己是多麼的幸福！
三、要認為自己富有：我們往往擁有無限的至寶卻不自知，反而貪心不足，羨慕別人的良田美眷。有的人則為了滿足貪慾，甚至出賣人格、陷害朋友，內心肯定不會快樂。
我們要求得內心快樂，首先要培養「無欲則剛」的氣度，不被外在的慾望所**，因為對物質過度的貪求，心靈的束縛則更大。歷史上，很多古德先聖之所以有淡泊清高的胸襟，最主要的是他們能抗拒外在**，把握住內心無限的寶藏，並且充分地將它發揮出來。如果我們也能將自己內心寶藏的能源開發出來，我們將是富有的人。
2樓：吉孟樂
我們要活的簡單點，補要想那麼複雜。
3樓：匿名使用者
嘗試著去外面走走，看看風景，放鬆心情，不要讓大腦胡思亂想，事情往往是人們想的比較嚴重，其實，面對的話或許也沒什麼，去看看世界吧，去旅遊吧
4樓：
你對自己的定位高了，很難實現，沒有體現自我價值，達到心中所想的高度和滿足。因此對周圍一切都無所謂的心態，提不起興趣。
5樓：七月的喵和貓
百分之99.999999999999不快樂的原因是因為沒有錢
6樓：新竣小思維
為什麼總是快樂不起來？心理學家表明越聰明越容易不快樂。而他們一般會有以下特徵：
心思太過敏感；總是憂慮還沒發生的事情，導致自己陷入困境；輕易看清外界的真實和醜陋；常常不被人理解；過分追求完美。
7樓：人生的說明書
你沒有得抑鬱症，你是在思考人類的三大終極問題：
1、你是誰
2、你從**來
3、你往**去
最好的答案是，你自己要多讀相關的書，自己去尋找答案，只有自己千辛萬苦地尋找，找出來的答案，你自己才會認可，珍惜，這是人的本性。其實答案很簡單，但不能告訴你，因為現在告訴你，你也不會相信的。
8樓：吉利阿機
因為傷心，難過，生氣，把所有傷心都忘掉。
9樓：
你有心理問題。窮不怕，窮則思變，努力拼搏改變自己的狀況。總是悲觀消極解決不了問題，而且快樂不起來。樂觀積極的態度面對人生，一切都會好起來。
10樓：星辰
因為你自己覺得不快樂，所以才不快樂！
11樓：子墨子魚
那就瘋狂的去賺錢，找到自己的所愛，還有興趣
12樓：星晴
快樂其實只是人的一種情緒體驗。
不同的事對不同的人，所帶來的情緒是不一樣的
為什麼我開心不起來呢？
13樓：青雪楓蟻濤
一個快樂的人不是由於他擁有的多，而是由於他計較的少，懂得發現和尋找，且具有博大的胸襟、雍容大雅的風度。很多時候，快樂就是這麼簡單，像野草一樣蔓延瘋長，像空氣一樣彌散於每個空間，只要你留意，得到它其實很簡單。人所處的環境不同
，但凡福禍相依，苦樂摻半，只要從容處世，看淡得失，積極努力地發掘生活中美好的一面，幸
福的感覺就會接踵而來的。快樂其實就在我們身邊、就在我們眼前、就在時空的分秒間。。。。
真正的快樂開心；是源自於我們對痛苦的領悟，而不是迴避和掩飾痛苦，更不是強作歡顏，應該是直視痛苦，轉化痛苦，痛並快樂著。既然人生中我們無法迴避痛苦，那麼只有正確地、理智地面對它，肯定應該肯定才能否定應該否定的，這樣你才能剖析痛苦，才能坦然過去的一切，讓它成為你人生的一份財富、一份回憶、一種感悟，讓人生變得充實而多彩。在經歷這些的過程中我們學會了該如何放棄，懂得了選擇和承擔，明白了決不能逃避和沉溺。
如果我們能很好地解決痛苦的事，那麼我們的生活必將是快樂的，並懂得珍惜和理解快樂。。。。
14樓：華靖卞濯
因為你有過多的執著，
把很多東西看得很重，如:錢、事業、名聲……
佛說:「人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。」
放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和。
這很難做到，慢慢來，一旦做到你會受益終生的。
另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，
無論好也好，壞也好。
建議看一下《老子》，
他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
15樓：夷榮花千詞
說什麼都是假的，期望你的孩子可以給你帶來很多很多的慰藉和更多的開心吧。
16樓：戲齊裴和暖
那是自己的原因了，現在天氣熱了，也會影響心情的，有些時候不要想太多，不要太壓抑自己了
17樓：汝宜廣信鷗
就算你什麼也不在乎，心情也會有差的時候，這時就出去走走。在我心情不佳時，常做的，就是聽聽班得瑞的曲子，踩羊單車跑一圈，再不然就是跑到山上去發發呆。。當風迎面吹來時，煩惱也跟著消失了。
18樓：賀瑤查頎
開心與不開心關鍵在於我們的態度,同一件事情發生在不同的兩個人身上,會有不同的結果,其實我們每個人都有
一顆寬容的心,只要我們用這顆寬容的心對待所有的人和事物,我們一定每天都會很開心的,俗話說知足常樂嘛.平
淡也是一種很好的生活方式.
19樓：常開心在遠方
我非常同情你，可能是你長時間勞累，惑不開心的事情淤積沒有很好的發洩的緣故吧？人有時候在一個重複的環境裡呆久了也會產生不愉快的。所以隔一段時間人就應該把體內裡淤積的煩惱發洩出去才會對身體有利。
所以，我希望你有空能夠出來換一換空氣，跟別人多溝通聊聊天，也可以郊遊，和找一些有興趣的事情做一做。總之千萬不要老把自己困在屋裡。希望你早日走出憂鬱。
努力加油！
20樓：顏w沫
可能你心裡有什麼壓抑著，只要常常去戶外玩，放鬆自己，就會開心。
21樓：匿名使用者
曾幾何時，我也有過和你一樣的經歷。我覺得並不是你開心不起來，而是你內心的寂寞和憂鬱。多和朋友家人在一起，多做點有意義的事。希望你開開心心：)
22樓：書米桖
你是典型的悲觀主義了。
別的我不多說，你能上網提問，就比好多人幸福了。呵。
你知道有多少人從沒上過網？有多少人沒有時間上網？
要麼你控制自己往好的想。要麼不要想。
多看些幽默之類的東西。
23樓：雅2011楠
人閒就會空虛，就開心不起來，讓自己忙起來吧
24樓：匿名使用者
有喜有悲才是人生，有苦有甜才是生活。生活壞到一定程度就會好起來，因為它無法更壞，我們心中應總是充滿陽光。活在當下，享受生活。
任何事情即使再壞，也有好的一面，選擇人生最積極的一面；心態好，一切才會向好的方向轉變；決定成敗的關鍵是心態，而不是智商；生活在天堂還是地獄，取決於你的態度。
為什麼總是開心不起來 為什麼我總是開心不起來？
心情不好，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對一個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可 的事情呢？緩解壓力的方法 大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。平時應該多聽 ...
為什麼總是開心不起來？我為什麼總是開心不起來
總是開心不起來可能是抑鬱症 其他疾病 遇到不順心的事情 藥物因素導致。1 抑鬱症 患者抑鬱 懶惰 失眠 多夢 易早起 目光銳利 不開心 易怒 易生氣。如果患者出現這些症狀，他就被懷疑患有抑鬱症，需要去心理科進行 2 其他疾病 如腰椎病 心臟病 肺病 系統性紅斑狼瘡 白癜風等，會增加患者的心理壓力，導...
為什麼我總是開心不起來呢，為什麼我總是開心不起來？
希望你不要太悲觀地去看待每一件事情,凡事總會有美好的一方面,只是要看你去怎樣看待 放開心去欣賞這個世界的每一件事情，自己就會過得開心了，風雨過後總會看見陽光,世界上並不是每一件事情都是絕對的 朋友 要加油喔 奇蹟會出現的！採納哦 知道不開心,不快樂是不好的,也知道原因是什麼,那就幹快放開心解決它呀,...