1樓：北海數碼站
蘋果和牛奶都是我們生活中很常見的東西，大家都知道，平時吃一些新鮮的水果，對身體健康是非常有好處的，尤其是蘋果，蘋果中含有很豐富的營養物質，而經常喝牛奶可以促進人體骨骼的發育，蘋果和牛奶是兩種不同的東西，但是都是會身體健康有好處的東西，蘋果和牛奶可以同時吃嗎？
蘋果當中富含維生素c、p，可以增加人體的抵抗能力，還可以增加毛細血管彈性，對高血壓、動脈硬化的人是有益的。蘋果當中含有的纖維素等可以促進腸道蠕動，可幫助我們清腸通便。
牛奶的營養價值大家都是瞭解的，常喝牛奶對健康有裨益，不過，日常生活中我們也要留神，有些食物是不能和牛奶一起服用的。吃蘋果後能喝牛奶嗎？
吃蘋果前後1小時內不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸收。
牛奶在胃部，會在胃蛋白酶和胰酶的作用之下分解，之後進入小腸被吸收。牛奶當中的蛋白質和蘋果當中的果酸相遇會凝固，進而影響消化吸收。
在這個時間段裡也不宜進食其他酸性水果。牛奶中的蛋白質80%為酪蛋白，牛奶的酸鹼度在以下時，大量的酪蛋白便會發生凝集、沉澱，難以消化吸收，嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉。
所以牛奶中不宜新增果汁等酸性飲料。
蘋果適合和什麼一起吃。
魚肉+蘋果。
蘋果中富含果膠，有止瀉的作用。與清淡的魚肉搭配，更加美味可口。
蘋果+茶葉+洋蔥。
蘋果、洋蔥、茶葉具有保護心臟的功效，吃後可減少心臟病的發病率，因為這些食物中含有大量的黃酮類天然化學抗氧化劑。飲食中的黃酮類食物主要**於蘋果、洋蔥和茶葉。
蘋果+銀耳。
蘋果和銀耳一起吃，可以潤肺止咳。
蘋果+番茄。
蘋果和番茄一起吃，可以調理腸胃。
2樓：棉花加楓糖
在烹飪搭配的習慣上來說蘋果和牛奶通常是不提倡一起吃的，兩者營養都很高，但是把它們分開來烹飪進食的話會更有利於消化，也會得到更好的營養吸收。
喝牛奶最佳的時間一般是在早上或睡覺前，也可以在飢餓的時候喝牛奶補充能量需求。
牛奶中富含有豐富的鈣質，鈣質的吸收需要維生素d，而維生素d主要是通過陽光照射**產生。
所以如果在早上喝牛奶，經過上午和下午陽光的照射可以產生充足的維生素d，對鈣質的吸收有很大的促進作用。
睡前喝牛奶有助於改善人體的睡眠質量，可以促進睡眠。另外，喝牛奶時最好不要在短時間內吃水果和蔬菜，因為蔬菜水果含有一些果酸還有一些膳食纖維，都不利於鈣的吸收。
喝牛奶的時間沒有特定的說法，在早餐、睡前及飢餓時都是可以的。
蘋果儘量在飯前的1小時，或者是飯後吃。吃蘋果還應按照每個人的作息規律來看，沒有固定的時間點。
但是，不建議患者在睡前吃蘋果，容易對腸胃健康造成不利。具體情況如下：
1、人在早起時吃個蘋果可以補充糖分和各種維生素及養分的吸收，但是，腸胃不好的的人千萬不要空腹吃，那樣會對腸胃健康不利。
此外，蘋果中含有蘋果酸可以起到消化的作用，如果大家在飯前或飯後吃蘋果，可以更好的促進腸胃的消化吸。
2、蘋果是日常生活中最為常見的一種水果，其營養價值較高。蘋果中富含果酸、維生素等對我們有利的物質。
蘋果的蛋白質和脂肪含量較低，有利於**，蘋果裡的果酸和膳食纖維具有健胃消食、改善腸胃消化的作用。
蘋果可以和牛奶一起吃嗎？
3樓：風不停息
蘋果富含豐富的維生素，而牛奶含有豐富的礦物質和優質蛋白。所以蘋果可以和牛奶一起吃，而且蘋果中所含的維生素有利於礦物質的吸收。
4樓：匿名使用者
可以的，它們是沒有衝突的．
從營養學的角度講，牛奶和蘋果都沒有什麼樣太多的忌諱！牛奶不宜和巧克力，雞蛋一起吃，其實沒什麼危害，就是兩者同食破壞了一些氨基酸，從而降低了營養價值而已．再一個就是蘋果不宜與一些海鮮，海味同食，因為蘋果中有鞣酸，與海鮮同食能降低海味蛋白質的營養價值，但有時嚴重的話，也會發生腹痛、噁心、嘔吐等。
但樓主記住，喝牛奶最好是在飯後半小時，因為人體是在吃飯的時候胃酸濃度是最高的，這樣的話，會破壞掉牛奶中蛋白質的營養成分．另外，飯後不僅是不好喝牛奶，最好是不要喝任何液體，因為它會沖淡體內的胃液，從而影響消化的！
5樓：歐夕錯丁
不要這樣吃，因為任何水果中都含有果酸，蘋果中含有蘋果酸和維生素c等酸性物質，而酸性物質都會破壞牛奶中的蛋白質成分，使其變性成為不溶於水且難以吸收的形態，這樣蘋果和牛奶中的營養成分都反應消耗掉了，相當於我們吸收的營養就少了，而且變性牛奶還會沉澱在胃裡，長期這樣進食還有可能形成結石！所以不要這樣吃，或者應該說牛奶不要和水果一起進食。
6樓：百金超市
呢能但不能多吃，因為牛奶含有礦物質和蛋白，蘋果含有碳水化合物，蛋白質，兩者最好做成蘋果果汁喝最好，因為加熱後蘋果和牛奶營養更豐富更全面，
7樓：匿名使用者
蘋果可以和牛奶一起吃嗎？蘋果和牛奶能一起吃嗎
蘋果富含豐富的維生素，而牛奶含有豐富的礦物質和優質蛋白。所以蘋果可以和牛奶一起吃，而且蘋果中所含的維生素有利於礦物質的吸收。點選檢視大圖 可以的，它們是沒有衝突的 從營養學的角度講，牛奶和蘋果都沒有什麼樣太多的忌諱！牛奶不宜和巧克力，雞蛋一起吃，其實沒什麼危害，就是兩者同食破壞了一些氨基酸，從而降低...
牛奶和蘋果一起吃可以嗎？蘋果和牛奶能一起吃嗎
牛奶和蘋果可以一起吃，這兩種食物不存在相剋的情況，蘋果富含豐富的維生素，牛奶含有豐富的礦物質和優質蛋白。但是牛奶不宜空腹喝。1 蘋果，古稱柰，又叫滔婆，酸甜可口，營養豐富，是老幼皆宜的水果之一。它的營養價值和醫療價值都很高，含有鋅及山梨醇 香橙素 維生素c等營養物質，被越來越多的人稱為 大夫第一藥 ...
蘋果和牛奶可以一起煮著吃嗎，蘋果和牛奶能一起吃嗎
不可以一起煮著吃。吃蘋果的前後1小時內不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸收，牛奶在胃部會在胃蛋白酶和胰酶的作用之下分解，然後進入小腸被吸收。牛奶當中的蛋白質和蘋果當中的果酸相遇會凝固，進而影響消化吸收，在這個時間段裡，也不宜進食其他的酸性水果，牛奶中的蛋白質80 為酪蛋白，牛奶...