1樓：呼延掣
胡偉倫可以和紅參一起燉嗎？胡瑋倫可以和紅參一起燉的。
從中醫角度來看，飲食養生有哪些好處？
2樓：安安安美
所謂「養生之道，莫先於食」，以及「藥食同源」、「藥補不如食補」的說法，都是在強調：吃對食物比仙丹靈藥更有用。
食物不僅僅只是**身體能量，也同時滿足精神方面的需求，現代人有數不完的文明病，不論是生理上的病、心理上的病，歸根究柢都與飲食問題有關。飲食確實是養生中最重要的一環。合理的飲食，可以使人身體強壯，益壽延年。
而飲食不當，則是導致疾病和早衰的重要原因之一。
飲食是人體攝取營養的主要**，是人體健康、精力充沛的重要保證。合理地安排飲食，保證飲食營養的足夠攝取，能夠保證人體充足的營養供給，更能使人體氣血充足、五臟六腑功能健全。而人體氣血充足、五臟六腑功能健全、新陳代謝功能活躍，則能使人生命力強盛，對自然界變化的應變能力就能增強，抵禦外界致**素的力量就更加強大。
同時，飲食還能夠調節人體的陰陽平衡，根據人體的陰陽盛衰情況和食物的性味特點，安排適宜的飲食方案，或以養精、或以補形，且能夠調節人體的陰陽平衡。人體的陰陽平衡，不僅能保證身體健康，且能夠預防疾病的發生。此外，某些具有特異作用的食物，本身就能夠直接用於某些疾病的預防和**。
因此，合理的飲食不僅是強健身體的重要營養**，更是防病的重要措施。
3樓：馬雪瑞在路上
中醫養生知識內涵豐富，兩千多年前，中醫養生就發展了刮痧，穴位按摩，拔罐以及艾灸等一系列比較好的養生方法。人的血肉要符合自然規律，日常飲食也需要順應自然，很多人認為食物最主要是營養作用，其實中醫很早就認識到食物不僅是營養補給，而且還能療疾祛病。如近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾指出：
食物病人服之，不但療病，並可充飢。
4樓：最愛到底算個啥
是屬養生，中藥**從祛風、去溼、健脾、養顏、清肝、明目等等都有很明顯的效果，患病後，手術後，食療都可以起到一個輔佐作用。中藥對人體的調理不得不說是發揮很大作用的。
5樓：88wink_a優秀
養生不能一概而論，而是要根據個人特點來說。節後調理，主要從飲食下手，這也是最常見最簡單的方法，也是最有效的基本方法。
6樓：陳玉亭
只有老年人才能中醫養生。
只要一提到養生人們就會想起老年人，認為養生人是老年人的專屬，其實每個年齡段的人群都應該做好養生措施，越早進行養生那麼身體裡面的效能和結構會養護的更好。
7樓：魏大大
使你的血管富有韌性，並使肌肉中的毛細血管網增多，使肌肉變得豐滿而結實。
想自學中醫養生、保健、營養方面的知識
8樓：琪莫軒
其實這種最好是根據個人的喜好來…比如我喜歡做菜我就喜歡看菜譜…各種食物的食療都是很不錯的養生呢……
9樓：高原膈應
養生保健有多種方法和分類，一般為穴位按摩，針（艾）灸，引導術，食療，氣功等。比較其中引導術和按摩適合大眾，此類書籍書店很多，內容也都相似。你要想全面瞭解中醫那就先看《黃帝內經》（分古文和現代文兩種）,看完它你就知道中醫到底是怎麼回事了。
10樓：匿名使用者
你要只是自己保健的話看《求醫不如己》，武國忠養身系列《黃帝內經》較好，要是要專業一些的的話，看一下徐文兵寫的黃帝內經上古天真篇。
11樓：高階藥師
那就看中醫類教材！實用，沒廢話！
12樓：匿名使用者
《求醫不如求己》、《人體經絡》、《黃帝內經》都是很好的書籍，但是我個人覺得吧，能夠堅持，長期的堅持才會有效果，倒不如看一些食療的書籍，一日三餐都可以養生，然後再做些運動就ok了。
13樓：畢亞男
我是中醫藥大學的學生也在研究養生，希望可以和你成為朋友，一起走我們的養生之路。
14樓：匿名使用者
看《皇帝內經》, 很齊全的，
15樓：匿名使用者
看求醫不如求己吧 還是可以的。
中醫養生保健？
16樓：匿名使用者
我個人感覺這個中醫養生保健比較靠譜一些，他畢竟他的身體的***比較小。
17樓：禹州婚慶
中醫在養生保健上面是比較好的，首先中醫講究順節氣進行養生，如說在不同的節氣，患者可以選擇不同的食材進行養生。
另外的話中醫講究飲食的陰陽調和，在飲食方面，要注意相關的搭配，另外，中醫的一些像是保健**手段，比如說像是針灸，推拿，按摩罐，泡腳，都能夠有效的身，人體的正氣。
祛除人體的溼氣等達到比較好的保健**作用，另外，中醫本身來說，對於人體講究的是一個整體性，所以中醫的養生保健是非常好的。
18樓：匿名使用者
嗯，中醫養生保健是，嗯是很必要的，因為我們中國的中國的中醫是很博大精深的。
中醫如何養生？
19樓：一起嗨電
中醫利用他的理論知識，將一些病防治於未有未然，同時為了注重人體健康，會多吃一些中草藥來維持身體的平衡。雖然說中醫有很多門類，但是大部分都是為了身體健康在指定的穴位或者使用指定的藥物來改變身體的亞健康，是身體的各項技能，一往如故。
20樓：匿名使用者
中醫如何養生，這時候我們一定要請教中醫專家，在養生方面做到心平氣和，吃中藥一定要講究溫度溼度。
21樓：青長
在中國，養生分很多流派，比如道家、儒家、佛家、醫家等。由於對宇宙自然生命的認識有所差異，各養生流派的理論觀點有所不同，方法也各有側重，但也許是因為我們的先賢聖人都從不同角度認識到了精神情志（神）對於軀體臟腑的重要作用，所以各派養生理論有一個共識：重視心神呵護、德行修養。
養生雖然應該形神俱養兼調，但養神、安神始終是養生第一要務。飲食清淡、進補、服食保健品、運動鍛鍊等是養「形」，生命藉由軀體形態存在。「神」就像生命航船上的舵手，有了舵手，船才能前進。
不合格舵手駕駛的船一定是搖搖晃晃的，坐著會不舒服，而只是修理船上的機械零件也起不到真正的作用。懷揣一顆躁動、功利、急切、迷茫的「聰明心」所進行的一切養形活動，不是真正的養生，基本是瞎掰。
22樓：金色的
中醫注重調理內在，由內而外修養，多看中醫書籍。
23樓：華衛資訊
中醫養生就是「治未病」，是通過養精神、調飲食、練形體、慎房事、適寒溫等各種方法去實現的，是一種綜合性的強身益壽活動。
中醫養生方法主要有：經絡養生、體質養生、氣功養生、運動養生、房事養生、情志養生、睡眠養生、環境養生、起居養生、膳食養生、順時養生、四季養生、樂娛養生、部位養生、藥物養生、沐浴養生、減毒養生、靜神養生、瑜伽養生等內容。一睡眠，二便利，三飲食。
24樓：酌救程蝸稈
先去體質辨識，知道自己屬於哪種體質。然後對症來調養。
25樓：無聊答答題
這個題目太大了，簡單地說，就是要做到陰陽平衡。
26樓：匿名使用者
養生方法分為三種，一為中草藥，二為針灸，三為火罐，但常首選艾灸。古書記載灼艾第一，選擇優質艾草、專業醫生、合適手法，搭配正確穴位，可使生命延長，生活質量提高，起到養生保健的作用。臨床**疾病時，藥物無法解決的問題可用針，針無法解決的問題可用艾灸。
灸法中包含穴位貼敷**即天灸**，也可起到強生健體的作用。
中醫養生保健
為什麼中醫特別適合養生？
27樓：熱心網友
中醫適合養生，中醫養生的辦法是調節人的血液迴圈，對，哪個血液不通？他可以用用手法讓血脈暢通，比如刮刮痧，拔拔火罐，這都可以去掉風寒，所以中醫在人們的觀念上都是認可的，特別適合老年人，中醫養生**，它可以提高人的免疫力，使身體血脈通毒素可以定期可以排出來，中醫在人們的觀念中是很大家認可的。
28樓：小米小步槍
1.為什麼中醫養生大行其道 中醫養生是社會發展的必然產物，具體原因如下： 首先：
隨著生活水平的提高，百姓的支付能力增強，日常的吃穿住用行已基本得到解決，在追求發展的同時，對健康也更加關注。 其次：社會節奏加快。
2.中醫養生館模式受青睞的原因 保健品行業青睞中醫養生館模式有其內在和外在的原因，外在的原因主要是保健品的市場大環境，主要表現在銷售模式缺乏創新，消費者的信任危機，行業不規範，監管加強，終端成本增長等。內在的原因。
29樓：高中專業生
中醫理論比較注重陰陽平衡，藥食同源，從疾病的根本成因入手，進行調養。中藥經過炮製以後藥性比較溫和一些，***相對比較小。
我比較認可中醫經絡理論，感覺這個理論很有用。人身體感覺不舒服，可以從相應的經絡穴位入手進行調理。
當然中醫治病也有一定的侷限性。比較緊急的危重的疾病還是需要使用西藥救治。待到病人情況穩定，可以結合中醫調理。
30樓：瀚海泛舟覆平地
中醫特別適合養生，是在中醫理論的指導下，通過飲食起居、精神調理、中藥、針灸、推拿、拔罐等多種方法，起到增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的目的的各種保健措施的一種統稱。中醫養生的重要概念，就是中醫治未病。《黃帝內經》中提出「不治已病治未病」，這個治就是指治理、管理的意思，治未病就是指通過適當的手段預防、防止疾病的發生和發展。
《黃帝內經》中提出來一條養生的總則就是「法於陰陽，和於術數」，也就是說人的所有活動都要符合和遵從大自然的規律。故此，中醫特別適合養生。
31樓：匿名使用者
中醫本身就是通過調養身體，來平衡陰陽之氣，使血脈、臟腑執行順暢，從而提高身體免疫力和抵抗力。
32樓：劉淑華劉姥姥
應該是中醫配合養生！
中醫是我們中華民族的瑰寶！
中醫理論是找到病根對症下藥！
中藥分好的好的種，搭配一起有利於養生！
中醫是以靜治對動，中醫是說三分藥物七分養！
中醫養生靠調節心情，心態好人健康！
33樓：匿名使用者
因為中醫理論講究的就是內調加外養！而內調所採用的全部是天然的草本，即使是外養也是靠草本來完成！中醫講究的是辯證論，而中醫裡又有針灸按摩這一門學科，彙集了人體經絡學說！
而養生基本靠的就是人體經絡來進行的陰陽調和！所以中醫特別適合養生！！
34樓：匿名使用者
中醫的本質有三大特徵，第一，中醫有一個是**未發病，叫做治未病，這屬於預防醫學的範疇，這就是防止人體不生病，第二個，中醫有**急症的部分，這個是屬於救命的，這是見效快，第三，中醫有慢性起效的部分整個三部分，是中醫的完整特點，相對於西醫，完全就是碾壓西醫。當然就特別適合養生。而且，中醫有藥膳，整個來說，就是養生的醫學。
35樓：紅火
因為中醫的藥材大多數都是原生態的植物藥材，比如說，陳皮枸杞蓮子薏米山藥湯，這些材料都適合養生，再者就有菊花胖大海麥冬，它們裡邊含有不同的營養元素，有助於調整體內的營養平衡，部分中藥材也能起到舒筋活血的作用。
36樓：匿名使用者
因為找中醫看病的，關注中醫養生的，大多是身體出了問題的人群，這個人群很多都有腸胃衰弱的問題，同樣，這樣的人群反而很容易解決營養問題，所以在這個前提下，中醫不建議喝牛奶是有原因的。
其實即使按照題主的觀點，也應該喝牛奶的烹飪後的產品，奶粉。
因為奶粉比牛奶更有營養，更容易吸收，乳糖不耐受的情況也大大降低了。
在中醫裡，這個過程就是炮製，讓其對人體的不利消除，對人體更有利。
就是從現代角度，鮮奶的裡的異類蛋白含量高難吸收，鈣磷比例不合適。
而奶粉會調整蛋白種類，調整鈣磷比例，增加合理的維生素礦物質配比。
並且鮮奶大多是常溫或者0~4°儲存，溫度過低，飲用時會增加腸胃負擔。
奶粉則是熱水衝調。
在wiki上，2023年中國乳糖不耐受的比例依然是80%~100%這個程度，當然有輕有重。
美國人牛奶當水喝，他們的平均智商如何，健康如何，過敏率如何，真的經常接觸老外的大家都知道。
日本人身高是上去了，但是那是跟二戰之後窮苦營養不良比，再說了你得看看他們的兒童餐是如何搭配的，看的我都流口水，光說功勞歸給牛奶就不科學了，然後你再看看日本人現在過敏人群的比例，看問題要看全面。
在缺少食物，營養不良的情況下，牛奶當然是好東西啊，但是那是就營養成分而言的。不能因為在普遍窮困的情況下牛奶是好東西，你拿到不缺營養的地區來，也說牛奶還是沒缺點的吧？
在營養充足的情況下，健康少病就是更進一步的需求，在這樣的情況下，考慮研究牛奶是不是利於健康，並不多餘，對牛奶有疑問的人群，誰還缺營養啊？都是營養過剩的。
所以很多中醫反對喝牛奶，因為牛奶大多是冷著喝的，本身粘膩，確實對腸胃系統會造成一定的負擔，而腸胃系統，在中醫的眼裡，是最需要細心保護的。
還有很多中醫反對吃水果哦。理由差不多，都是對腸胃不好的人來說，細心呵護是必要的。
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