1樓：美女的糖醋里脊
這種事情還是不要自己一個人難過了！高高興興的不好嗎。
2樓：鐵血健身戰士
學會強大自己，控制情緒。
3樓：林口小鎮
時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。
要調好心態。人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。人生在世，煩惱無量。
好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。
時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
4樓：仙女可愛到炸
傷心難過的時候怎麼辦？多想想未來少回憶過去，煩惱也是一種成長。
1、找個地方安靜一下。
都是男兒有淚不輕彈，但是河豚從來沒有見過不流淚的人，很多時候堅強也只是一種偽裝。
找個安靜人少的地方，可以從頭開始認真地想一遍讓自己傷心難過的事情，控制不住的時候就盡情地哭出來，哭泣可以釋放一部分壓力，讓自己的心裡痛快一些。
哭完以後擦乾眼淚，明天仍然要繼續，回憶終究是過去，多想想未來的日子，經歷一次煩惱何嘗不是一次成長。
2、超量運動發洩一下。
如果真的被難過的情緒壓得喘不過氣來，那麼可以通過運動來發洩一下。
最痛快的可以選擇出去跑步，一直跑，跑到自己筋疲力盡，跑到自己沒有力氣再思考任何問題。
累了，發洩出來了，回家洗個熱水澡，好好的吃一頓飯，然後暢快地睡上一覺，醒來的時候一切也就都過去了。
3、適量喝酒緩解一下。
借酒澆愁愁更愁的道理大家都懂，雖然河豚也不倡導喝酒解憂，但是傷心難過的時候，適當的喝一些酒可以讓緊繃的神經鬆弛一些。
但是靠喝酒麻痺神經，同樣只能幫你熬過最難熬的時刻，醒來時的痛苦和迷茫還是需要自己去承受。
如果每天都要借酒消愁，那就是懦弱的表現了，人可以逃避一世，卻沒辦法逃避一世的。
友情提示。無論遇到什麼樣的艱難困苦，無論多麼的傷心難過，可以去哭泣可以去發洩，但是千萬不要傷害自己！
先不說身體髮膚受之父母不可毀之，單說傷害自己解決不了任何問題，除了讓自己承受更大的痛苦，父母朋友為自己擔驚受怕，對於解決問題有百害而無一利。
沒有誰的一生可以一帆風順地，活著總需要經歷喜怒哀樂、生老病死，所以只有活著，只有努力，才能看到明天的彩虹。
開心也是一天，難過也是一天，笑也好哭也罷，都不可以選擇放棄生活，哪怕不為父母也不為妻兒，難道自己就不應該證明自己的人生價值嗎？
更何況對自己都可以下得去手，還是什麼困難是自己熬不過去的？
雖然我們做不到不以物喜不以己悲，也做不到喜笑不形於色，但是我們可以努力地做好每一件事，認真的生活每一天，人總是要向前看的。
多想想未來少回憶過去，煩惱何嘗不是一種成長呢。
特別傷心的時候，你會怎麼辦？
5樓：媛媛聊影視
會找個沒有人的地方，好好的哭一場這樣別人也不知道，也不存在丟臉的問題。其實哭是一種很好的宣洩方式，傷心難過的時候，好好哭一場，有利於減輕自己的心理壓力。
我記得初中那會兒，和閨蜜以及她的男友之間，發生了一些很難受的事情。那段時間，情緒完全處於低迷的狀態，有的時候整晚就睡不著。後來，徹底鬧掰的那一天晚上，大半夜的時候，我在小區裡面狠狠的跑了幾十圈，跑到天昏地暗，別人都在用異樣的眼光望著自己，也全當做無所謂。
直到我滿頭大汗，累到極致的時候，我才停下來，回家洗澡睡覺的。
那天晚上，是我給自己的發洩，也是讓自己振作的方式。人都需要逼迫一下自己的，不能夠總是活在悲傷之中。給自己足夠傷心的時間，然後收拾好自己重新出發。
傷心在所難免，如何走出傷心才是最為重要的。人生就是要越挫越勇，越傷心越堅強的。任何人都有過悲傷，那些掃除陰霾的人，最終一定會看見彩虹的。
人這一生，有幾位摯友相伴，有家人相伴，能夠陪你熬過最艱難的日子，那你就是幸福的。
6樓：時光匆匆
每個人性格不一樣，宣洩情緒的方法就不一樣，自己是一個內向的人，傷心的時候，我會聽一些傷感的歌，聽著聽著就替歌曲悲傷了！而我的朋友阿朱傷心了，就是吃火鍋，而且還喜歡邊喝酒邊吃火鍋！
7樓：素花體育
特別傷心的時候，我會選擇一個人點上煙，喝杯啤酒，讓自己沉醉在酒的世界裡，讓酒精來麻醉自己，使自己能夠歇斯里底的自我放縱一下。
8樓：時光火車不停留
特別難過的時候，心情已經跌入了谷底。這有時候感覺。沒有什麼值得開心的事情，但是看著小孩子，他們的一笑就開心了。
9樓：清春不打烊
有一次喝過啤酒，似乎沒用，對我來說，最好的方式就是大吃一頓，然後睡一覺起來就沒事了。
10樓：lu在腳下
首先是把傷心的情緒釋放下，我不喜歡在人前掉淚，太憋屈了就自己躲個角落流一通眼淚，然後趕緊擺脫這種情緒。最好的辦法就是先把幾個閨蜜好友騷擾一同，看看哪個有空，我就奔她去了，兩三人聚一起大吃一頓，歡騰半天，再訴訴苦發發牢騷，所有的不快都煙消雲散。
傷心的事情只是一兩件，快樂的方式卻有很多。
11樓：情感偽高手
我會買大把零食，然後開始不停的吃。
我可能就是化悲憤為食慾本人，心情越不好就吃得越多。當我把買來的零食全部吃完之後，心情差不多也就緩過來勁來了。
基本不會有意外，如果心情還是不好，那就繼續買繼續吃。
12樓：安慰記心理
如果不讓悲傷流動，就危險了，我們沒有能力阻止悲傷的出現，只能找到一些方法讓我們更好的把它表現出來，因為未表現出來的悲傷就是未療愈的~
13樓：薛無依
特別傷心的時候我會一個人躲在一個安靜的角落，插上耳機聽歌，靜靜的聽歌靜靜的哭。等感覺所有的難過都隨著曲庫裡面的療傷歌揮發沒了後，我再擦乾眼淚繼續生活！
14樓：匿名使用者
傷心的時候自己都會聽**啊。
**是可以療傷的，心情不好的話，完全可以聽一下，讓自己擺脫那種不好的情緒，能夠讓自己迅速的充滿正能量，充滿活力。
15樓：love奈何情深
特別傷心的時候，我就想要出去找朋友們一起吃頓飯，然後跟他們一起去跑步，這樣的話我覺得就能夠讓自己的心裡面舒服一點吧。
當一個人傷心難過的時候該怎麼辦?
16樓：匿名使用者
我傷心難過的時候，喜歡自己一個人到一個比較清淨的大方去靜靜的流淚當淚水乾枯以後，我就會回到那個原來屬於我的世界，繼續我的生活。
當我不開心的時候，我是不會徘徊在我的佳人朋友身邊的，因為我不想因為我的傷心、難過而影響到別人！更何況我的個脾氣不好，我怕他們會成為我的出起筒，所以我喜歡自己一個人到一個比較清淨的大方去靜靜的流淚。
當淚水乾枯以後，我就會回到那個原來屬於我的世界，繼續我的生活。
這給你一個參考。
17樓：洪蘭英寧雪
如果是因為愛情！
男人哭了，是因為他真的愛了；
女人哭了，是因為她真的放棄了。
如果真誠是一種傷害，我選擇謊言；
如果謊言是一種傷害，我選則沈默；
如果沈默是一種傷害，我選擇離開。
如果失去是苦。
你怕不怕付出。
如果迷亂是苦。
你會不會選擇結束。
如果追求是苦。
你會不會選擇執迷不悟。
如果分離是苦。
你要向誰傾訴，好多事情都是後來才看清楚，好多事情當時一點也不覺得苦，然而我已經找不到來時的路。
。有一種愛，明明是深愛，卻說不出來。
有一種愛，明明想放棄，卻無法放棄。
有一種愛，明知是煎熬，卻又躱不開。
有一種愛，明知無前路。心卻早已收不回來。
我們永遠都不要提分手好嗎？愛你不是遊戲。愛你是真心的。忘記你我做不到。
不管我們的解決是否完美，勾勾手指，說好不再分手。
傷口是別人給與的恥辱，自己堅持的幻覺。
發現自己只能愛一個人在一瞬間。
而且漸漸變的自私。
身上一切，看似不經意，卻是我苦心經營，希望你快樂。
因為愛過，所以懂得；因為失去，所以容易滿足；
你傷心，可能是你。
學會調整自己，不要讓愛情把自己傷了！
18樓：桑愛景戲辛
找個朋友傾訴一下，不要孤獨一個人亂想，人有了份心，難過才有快樂，保持自己樂觀的心態，不久你的快樂將會來臨，時間能沖淡一切，
19樓：匿名使用者
人們傷心的時候，總是需要依靠一些記憶來取暖。它可以及時補足當下的意義，和行進中的事件的動力。
20樓：匿名使用者
我不會哭，就是找不到怎麼發洩。
最傷心難過的時候怎麼辦
21樓：安慰記心理
如果不讓悲傷流動，就危險了，我們沒有能力阻止悲傷的出現，只能找到一些方法讓我們更好的把它表現出來，因為未表現出來的悲傷就是未療愈的~
22樓：匿名使用者
大多數人都是煙不離手，酒不離口，歌曲放整宿。但我建議你可以健身，找朋友聊天，看個喜劇片，找個沙袋發洩一下，發奮工作，當義工做慈善。
23樓：匿名使用者
有些事，有些人，如果刻意的去選擇遺忘，那麼表示你根本不想忘掉，感情說到底，真的是自己的事情。 人世間感人的愛情故事太多太多，也許你現在正在經歷著一份讓人羨慕的愛情，但你也要學會去珍惜。人生最大的幸福，就是能夠得到一個愛你的心，時時刻刻為你牽掛。
千萬不要忘記，愛情就像握在手裡的沙子，你握的越緊，失去的就會越多。人的一生很短暫，不管遇到了什麼，都是值得我們去回憶，傷心也好，痛苦也罷，這些都寫在我們成長的道路上。
24樓：網友
痛痛快快地哭一場，找好友傾訴、排解。
25樓：林辭吖
離開這個世界，多吃安眠藥。
26樓：匿名使用者
一句古詩詞說得好，月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，此事古難全。從古到今每個人都有高興和難過的時候，這就要看你怎麼樣去對待了。如果你遇到坎坷就悲傷的難過的活不下去了，那麼就說明你的意志還不夠堅定，人還不夠成熟，所以才會難過的不知道該怎麼辦了。
其實只要你難過的時候，想一想你曾經取得的成就和高興的往事，再想想這點小困難算得了什麼？難道這點小困難和難過的事情就能壓垮我嗎？堅決不能。
所以，我要把難過化成動力，這樣你就會擺脫難過的心情，變難過為不難過了。
27樓：修德忘名
每個人都會有難過的時候，只是解決方式不同，很快就會解決的，如果你真的難過了，就要看因為什麼而難過，針對性的去解決問題，首先是離開當時的環境，儘量不去再想煩心事，走向大自然的環境，抒發一下心情，很很的發洩一下心中不快，多參加社會活動，多接觸社會，適應自己的接受能力，很快就會好的。
28樓：雨鑲卉
那要看你難過的原因，個人認為讓人難過的因素無非就兩點——金錢和感情，如果是因為金錢，個人覺得實在沒有必要，因為它是生不帶來死不帶去的東西；如果因為感情，又要看是因為什麼感情，是親情？還是友情？還是愛情？
如果是親情的緣故，確實值得難過一下，不難過才不正常呢，只不過無論生老病死，還是歡聚離合都是常態，太難過也無濟於事，不如化悲憤為力量，珍惜現在吧！如果是友情的緣故，你要知道有的朋友是可以兩肋插刀的，但有的朋友就是用來出賣的，如果因為朋友出賣而難過，個人覺得實在是浪費感情，還不如多花精力去呵護真正的朋友；如果是愛情的緣故，那我只能告訴你難過去吧，因為連上帝都解決不了，何況我也不是上帝，只是一個普通的人，還是一個也因為愛情難過過的人，在這裡我只能和你一起難過一下，希望分擔你得難過。
如果上述原因都不是，那估計就是你過得困難，而不是難過了。
很難過怎麼辦，很難過怎麼辦
心情難受，一定是有事影響你.要想從低落的情緒中走出來,建議你採用以下兩種方法做做嘗試 1.採用發洩法.不要讓自己被煩惱充滿,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,k歌,玩遊戲 意在分散注意力 或者週末時爬山,攀巖,游泳,打球,徒步.出大汗就好,運動能促進腦內...
紅衫魚難過的時候該怎麼辦，最傷心難過的時候怎麼辦
魚的記憶只有3秒鐘，所以魚兒總是快樂的 對魚我們沒有新年新氣象 把它撈出來，在外面嗮嗮太陽，那是缺少陽光，悶在水裡難受的不行呀。接下來，把你們抓到的蛇給我，我去泡酒給長友們邊講故事邊喝。給它買輛跑車，帶著它兜風！把拿出水，讓它呼吸空氣，悶水裡難受嘛 時間是不能停留，就沒有必要。一個人的快樂，不是因為...
女人傷心難過怎麼辦，女朋友傷心難過怎麼辦
真正的愛，是接受，不是忍受 是支援，不是支配 是慰問，不是質問。真正的愛，要道謝也要道歉 要體貼，也要體諒 要認錯，也好改錯。真正的愛，不是彼此凝視，而是共同沿著同一方向望去。也許，愛，不是尋找一個完美的人 而是，要學會用完美的眼光，欣賞一個不完美的人。牽了手，就不要，隨便說分手。或許，愛就是心甘情...