1樓：疆哥
膝關節是人體較大而複雜的屈曲關節。它所受到的應力大，結構穩定而又靈活。膝關節疼痛時有發生，而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節炎等病症。
其實，導致膝關節疼痛的原因有很多。
意見建議：在日常生活中，多數關節疼痛並不是由外傷所引起。關節長時間受涼和巨大的溫差是導致關節疼痛的主要原因。
尤其在秋天，冷暖交替之際，低溫或巨大的溫差會導致肌肉和血管收縮，引起關節疼痛。如果遇到這種情況，首先要儘可能地保暖，可以採用熱敷的辦法；其次就是降低運動量，讓關節得到休息。如果以上方法不能使膝關節疼痛有所好轉，那麼就要去醫院就診，明確**。
生活護理：膝關節疼痛可以採用適當的體能鍛鍊減輕緩解：1,堅持每天散步，走多遠可根據自己的情況確定，體質好可以走3-5公里，體質一般的可酌情減量。
2,堅持做屈蹲站立動作，每天早晚各一次，每次根據自己的體力座30-100次，開始時膝關節軟可用手扶著扶手或穩固的椅子靠背，桌子邊，循序漸進，由少到多，由有扶手到放開扶手。3,壓腿，把腿抬到能夠抬起的高度，放到椅子上或其它適合的地方，輕輕的按壓並拍打足三里。壓腿的時間和按壓的力度要適度。
4,每週堅持爬一道兩次山，不僅可以練腿，還可以促進肺活量，開闊視野，釋放工作壓，放鬆心情，促進身心健康。膝關節疼痛也會大大緩解。
2樓：茉莉說生活
膝蓋疼痛，腿腳不利索，兩個動作經常做，膝蓋好了，腿腳利索。
3樓：美真養生
膝蓋是我們人體非常重要的一個關節，但是隨著年紀增長，很多人卻容易出現膝關節疾病。膝關節疼痛一旦發作起來呀，就讓人疼痛難忍。
4樓：奉銘奉涵忍
病情分析：您的情況是關於膝蓋韌帶損傷後疼痛多年的問題。
指導意見：您的情況最直接的辦法就是需要手術**才可以，平時注意保暖，經常輸液消炎**，注意少活動，口服點補鈣藥物加舒筋活血藥物**，也可以關節內注射消炎的營養液**。
5樓：勺子醬
到正規醫院骨科檢查一下，對於**膝關節疼痛的方法，一般的保守**採用藥物，按摩，理療，針灸等方法**膝關節疼痛，主要有活血化瘀、區域性消炎的作用，療效有限，只能緩解疾病的症狀。手術**膝關節疼痛主要是針對症狀嚴重的患者進行**，但手術對患者身體的傷害大，風險較大，創傷大，恢復慢，**的可能性較大，手術的併發症比較多。
6樓：牟書易
教你一招，輕鬆決膝關節疼痛。
7樓：金堤古方國醫堂
跳舞很容易造成韌帶拉傷，但是也不排除勞累過度產生膝關節驗證，建議到醫院做正規檢查，疼痛可以貼膏藥先緩解，或者自己熱敷、泡熱水澡都會有所幫助！
8樓：高其
膝關節疼痛通常有以下五種原因：一是髕韌帶的牽拉性損傷，二是膝關節炎症，三是半月板撕裂性損傷，四是膝關節內側韌帶和外側副韌帶的損傷，五是肱四頭肌損傷或股部肌群損傷。臨床最常見的是髕韌帶損傷，輕微損傷可通過紅花油、活絡油和滑膜炎福康貼外用藥物塗擦患處，有效緩解疼痛，以及熱敷、微波或磁熱等物理**，如病情嚴重則需及時就醫**。
膝蓋疼怎麼辦啊？
9樓：檀以彤
膝蓋疼是涵蓋很多種疾病的症狀，簡單的膝蓋疼就是膝關節周圍的軟組織的損傷，膝蓋周圍軟組織有皮下組織、韌帶、肌肉，還有關節裡的骨頭、半月板、關節軟骨。一般情況，膝關節周圍的疼痛，普通疼痛是軟組織的損傷。軟組織損傷的**方法首先是膝關節的休息，注意膝關節的保暖，可以外用消炎止痛的藥。
如果膝關節的疼痛比較嚴重，需要拍膝關節**，看膝關節裡骨頭有沒有增生、退變、骨關節病。如果發生骨關節病，還需要根據骨關節病的**方法進行**。如果骨頭沒有問題，疼痛嚴重，需要做核磁共振檢查，看膝關節裡有沒有關節周圍的韌帶，關節裡面的半月板，關節裡邊韌帶、軟骨的損傷，如果發現有損傷，需要對損傷做相應的**緩解疼痛。
10樓：星玉枝衡燕
你這應該是髕骨末端病，在運動中很常見。你可在運動前自已按摩，表皮擦熱，起到熱身作用。**可用中醫裡的按摩，針灸，理療，熱敷都行。保持膝蓋的溫度。祝**！
11樓：知足常樂
疼痛其實有很多原因，比如膝蓋腫脹積液，還有就是半月板損壞，還有一種就是**增生，要看是哪一種疼痛引起的。
12樓：扈蝶板乙
膝蓋韌帶拉傷：內外側韌帶可限制關節側向移動，交叉韌帶可限制關節過度向前向後移動，關節囊後韌帶可限制關節過伸，髕韌帶可限制關節過屈。正常膝關節伸屈範圍在30°屈-180°伸之間。
上述任何組織發生撕裂或損傷，均可影響膝關節的穩定性。**：外敷接骨藥，可以快速止痛消腫，使損傷徹底癒合恢復。
13樓：匿名使用者
去醫院檢檢視看吧。我也不清楚你的嚴重程度是怎樣，因為膝蓋疼痛能引發的疾病是有很多的，不能一概而論。
14樓：小態說影視
膝蓋痛怎麼辦？每天做這兩個動作，膝蓋不疼了，身體也健康。
膝蓋疼該怎麼辦？
15樓：始秀榮婁卯
以後記得運動完之後有機會的話就找個冰袋來敷膝蓋，好好愛惜，如果保養不好的話回，可能回膝蓋積水，還有可能造成答更進一步的傷害，像nba洛衫機快船對的隊員科裡。馬蓋蒂就是彈跳很好但是藉著身體好，不注意，結果受傷停賽了差不多半個賽季，後來只要比賽一結束，他就馬上跑去休息室敷冰袋，泡腳。
建議你去看個醫生，還有就是注意自己保養。
保護好自己，祝你越來越好！
16樓：鈕昊英釋朗
膝蓋處疼痛主要原因是風溼、勞損、扭傷或滑膜炎等導致的，其主要症狀有關內節疼痛、麻木、容無力等。建議具體查查風溼全套和x光片的檢查，區域性用膝骨通外塗，可以消除腫脹，減輕疼痛，平時注意區域性保暖，避免寒溼，膝蓋會痠痛的話，可以適當進行熱敷來緩解症狀，避免過度的勞累，另外應多休息，合理飲食，增加營養，補充維生素，多吃水果、蔬菜；少吃辛辣的食品，，+
17樓：信連枝康午
採集200克`然後搗碎`摻一點水`然後扶在膝蓋處`30-40分鐘就ok`
千萬不要超時`切記`
扶後`關節疼痛處會出水泡`
自己準備好`棉籤`之類的就可以了`
呵呵`這個方子`治好了好多人了`情況比你嚴重的多`原你早日**`
18樓：聊惜文濯新
可以膝關節腔注射正清風痛寧注射液，如果沒有條件，下班後就用熱水敷或用紅花油按摩到**發熱。
19樓：卜愛景養女
膝關節疼痛的**bai應本著藥物治du療為主，理療(如：針灸zhi、按摩、推dao
拿等)為輔的策略，患內者除服用藥物以外。
容，日常生活中的保健保養也很重要，如晚飯後多散步，平常多運動等等，這些對於患者的恢復均有很好的幫助。長期服用西藥對身體可能產生較大***，如患者產生藥物依賴性，應儘量酌減西藥的使用，採用中藥**。在臨床**上面，目前國內各大醫院往往採用中西醫聯合**的方法，如使用中國醫科大學研製的華佗脈通與阿司匹林進行聯合**，具有較為理想的療效。
20樓：春暖花開
去看醫生吧，他會建議你的。
拍張**看看是否有骨折。
21樓：仁斯實嘉澤
砍掉一根手指，膝蓋就不疼了。
22樓：回韻操飛文
估計是受涼了，注意保暖！
23樓：靖施黃濃
腫不，如果腫的話，你用手按壓一下，看能不能感覺到裡面有沒有液體流動，如果有估計就是滑膜炎，若沒有，那就沒事過幾天就好啦。
24樓：滑庸薄志行
膝關節痛的硬帶拉傷！！經常擦紅花油，但不用用力揉！吃點舒筋活絡的藥，如：躍打丸之類的藥！！不能參加運動了！一般要10天半個月才能好！！！
25樓：kingx皇朝
膝蓋疼是什麼原因引起的呢。
你最好去醫院檢查一下。
免得自己遭罪。
挺難受的。祝你早日**。
26樓：饒鶯
先到醫院做個磁共振檢查，通過**醫生做出診斷，醫生根據病情開藥。本人可適當運動減輕疼痛。
27樓：網友
常見鑒候。
氣血虛損膝腫痛：膝部腫痛，四肢痠軟無力，面色萎黃，頭暈，心悸，舌質淡紅或嫩紅，舌苔薄白，脈沉細。
肝腎虛損膝腫痛：兩膝腫大疼痛，腰痠痛，下肢肌肉消瘦，步履艱難，頭暈神疲，舌體瘦或胖大，舌質淡或黯，苔薄白，脈沉細無力。
溼熱蘊結膝腫痛：兩膝腫大疼痛，區域性捫之有熱感，面色黃並浮有油垢，小便色黃，大使先乾後溏，舌質嫩紅，苔薄黃，脈滑數或濡數。
寒溼阻滯膝腫痛：兩膝腫大，疼痛較劇，難以行走，形寒肢冷，面色白中略帶青，舌質紫黯，苔白滑，脈沉累或沉遲。
熱毒內攻膝腫痛：膝關節紅腫劇痛，勢如虎咬，屈伸困難，伴有身熱心煩，口渴，小便短赤，大便乾結，舌質赤，苔黃偏乾，脈滑數。
溼毒積留膝腫痛：膝關節漫腫沉痛，兼有頭沉身重，肢體困脹，脘腹滿悶，時有嘔惡，大便不實，舌質淡紅或淡黯，苔白膩而潤，脈沉緩或弦滑。
28樓：卡哇伊一號
你小時候有沒有穿棉褲，如果沒有，那可能是風溼。你現在這麼年輕就風溼，到老的時候會更疼得，最好去醫院看看！
29樓：星珧厲涵易
每天用熱水燙腳。
30分鐘，水涼了要及時加熱水，燙的要出汗為好睡前用十指向後梳頭5.。6下。
從上往下推小肚子200次，以舒服為好。
對失眠很有療效，請試試。
30樓：學曦夏笑槐
你左腳不愛用力說明它不舒服。
喜歡打籃球。
有可能再不注意的時候。
半月板損傷。
會出現這種情況。
去醫院檢查。
早**對以後膝關節損傷就會小。
那樣年齡大了。
骨性關節炎發生的就會晚一點。
31樓：席思覃辰陽
我的膝蓋也有這種問題。
也許是左膝用少了，歇歇就行了。
或者帶上護膝打球，應該保護膝蓋謝謝！
32樓：疏玉蘭駱妍
膝蓋疼怎麼辦，膝關節在反覆屈伸、扭轉時，關節面在不斷地撞擊、摩擦，時間長了就會形成磨損性損傷。髕骨，就是俗稱的膝蓋骨。有研究說，膝關節在半屈時，髕骨面上受的力可以達到體重的7倍。
頻繁地步行上下樓梯和下蹲時，膝關節的過度負荷會引起臏骨軟化症。調查顯示，膝關節疼痛的人群中，有三分之一是由臏骨軟化症引起的，而30歲至40歲的女性發病率高達50%。
臏骨軟化症的症狀主要出現在半蹲位時，以步行上下樓梯特別是下樓時疼痛更厲害。隨著病情發展，軟骨出現纖維化及滑膜發生炎症時，會因髕骨面的不平整，使膝關節突然不能屈伸(即交鎖症狀)。如出現關節積液等炎性反應，會使膝關節腫脹疼痛。
病程後期，會形成骨性關節炎。
處方少讓膝關節下蹲。
。可以通過針灸，理療，外敷藥膏，注射潤滑劑，口服消炎鎮痛，舒筋活血藥**為主，嚴重者需要手術**。中藥**，思華堂中醫【髕軟骨炎貼】**髕骨軟化症挺有效的，注意避免患肢勞累，劇烈運動不要走太多路，避免受涼等！
33樓：紅焱速香嵐
去醫院檢查下吧，可能不小心碰到坐骨神經了，趕快去醫院看看吧。
34樓：甘元修雪橋
您的提問不明確。我只好就事論事了。人的膝蓋疼有以下幾種情況：
1.尿酸值過高引起痛風。
2.風溼性類風溼性關節炎。
3.膝蓋受到撞擊、摔打等。
4.發燒感冒由病毒引起的病毒性疼痛。
5.生長發育期的疼痛。
6.膝蓋手術後的疼痛。
7.膝蓋在劇烈運動後的痠痛。
您是哪一種？自己看著辦。
膝蓋疼怎麼辦
膝蓋是我們人體非常重要的一個關節，但是隨著年紀增長，很多人卻容易出現膝關節疾病。膝關節疼痛一旦發作起來呀，就讓人疼痛難忍。膝蓋疼痛，腿腳不利索，兩個動作經常做，膝蓋好了，腿腳利索。為什麼會膝關節疼痛？引起膝關節疼痛的原因有很多，不同年齡階段的人所引起的原因不同。一 青少年。膝關節疼痛大部分是生長髮育...
膝蓋疼怎麼辦
膝關節是人體較大而複雜的屈曲關節。它所受到的應力大，結構穩定而又靈活。膝關節疼痛時有發生，而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節炎等病症。其實，導致膝關節疼痛的原因有很多。意見建議 在日常生活中，多數關節疼痛並不是由外傷所引起。關節長時間受涼和巨大的溫差是導致關節疼痛的主要原因。尤其在秋天，...
一側膝蓋疼怎麼辦，膝蓋疼怎麼治療？
關節就是骨與骨連線的地方，關節由關節囊 關節面和關節腔構成。人體之所以能夠活動自如，就是因為有關節的結構，大部分的關節，不但是提供人體活動之需，並經由軟骨保護骨頭避免磨損，軟骨當中有65 至80 是由水所組成，其它則有糖蛋白 膠原蛋白及軟骨細胞，這些提供了軟骨健康營養及功能保護。軟骨本身是一多孔結構...