1樓：電子數碼候老師
增強自己自信心的五個方法；
1、注自己的優點。
想出自己的10個優點，並把它們羅列在紙上。每當你做一件事情的時候，都把自己的優點數一遍，並在心裡默唸這些優點。這樣，對你的自信心是一種很大的提升，在心理學上叫做「自信的蔓延效應」。
2、進行有效的暗示。
不斷對自己進行正面強化，避免對自己進行負面強化。經常對自己說「我長得還不錯哦！」「我的**很白！」「我的臉上沒有皺紋！」「我是最美麗的！」等，能夠慢慢地提升自信心。
3、樹立自信的外部形象。
保持整潔、得體的儀表，能夠增強自信心；其次，舉止自信，如行路昂頭、目視前方等，剛開始可能不習慣，慢慢你就會從內而外地散發出一種自信；另外，注意鍛鍊，保持健美的體形也是一種增加自信的方法。
4、保持健康的營養。
注意全面的營養，保證身體鍛鍊，保持快樂的心境，良好的生理、心理狀況會使你感到十分滿足，從而變得很有信心。
5、睡美容覺。
睡眠不好，人就容易多慮、焦躁、壓力大，或者情緒低落、抑鬱，讓人看起來精神不振。而良好的、高質量的睡眠不僅有利於身體機能的有效恢復，而且會讓自己的心情變得開朗。
2樓：雜黑先解美知
自信心是一種反映個體對自己是否有能力成功地完成某項活動的信任程度的心理特性，是一種積極、有效地表達自我價值、自我尊重、自我理解的意識特徵和心理狀態，也稱為信心。
提高自信的方法？
3樓：軍事俠
看問題要樂觀一點，多關注自己的優點和表現突出的地方，提高自信；分析當前所面對情況，清楚自己的目標；運用有效方法控制負面情緒；
4樓：暮然念一束花敗
積極自我暗示，相信自。
己能行。別人能行，要相信自己也能行；其他同學能做到的事，相信自己也能做到。要善於在課桌上、床沿邊上激勵語：
「我行，我能行，我一定行。」「我是最好的，我是最棒的。」每天早晨起床後、臨睡前各默唸幾次，上課發言前、做事前，與人交往前，特別是遇到困難時要果斷、反覆地默唸。
這樣，就會通過自我積極的暗示機制，鼓舞自己的鬥志，增加心理力量，使自己逐漸樹立起自信心。
5樓：桓有福爾釵
提高自信，不僅要在心理暗。
示上提高自信，而且面部表情要表現的很有自信。
對待事情不要總畏畏縮縮，那樣很難成功，勇敢的去面對成功與失敗就好了。
6樓：初娛
決定自己所需要的是什麼，這反映了你的權利。判斷自己所需要的是否公平，這反映了他人的權利。清楚地表達自己的需要。做好冒險的準備。保持心情平靜。
7樓：褒存秦安筠
每天完成自己既定的一個小任務，你可以做到的！相信自己。
8樓：次煙墨悅暢
1，做一些簡單但是需要堅持的事情。
給自己一個計劃。
增強自信心的方法有哪些？
9樓：易書科技
很多人缺乏自信，其原因可能是對自己的相貌不滿、有某種身體缺陷、過分敏感、內向、能力較差、人際關係不好或是遭遇這樣那樣的挫折打擊而無法恢復自信，從而導致自信心不足或喪失，嚴重影響身心健康，對工作、學習、事業、前途等都有不良影響。那麼怎樣才能增強自信心呢？心理學家給出以下八條建議，值得參考。
忽視自己的身體缺陷。
自己相貌普通，或身體有這樣那樣的缺陷，並不能夠代表你做什麼都不行，要知道每一個人都有這樣那樣的缺點，完美無缺的人在這個世界上是不存在的。對自己的身體缺陷念念不忘只能讓你越來越自卑，而其他人其實未必注意到你的缺點。所以忽視自己的缺點，儘量少去想它才是正確的做法。
不要太過敏感。
有的時候自己會做一些糗事或是在別人面前露出窘態，讓你十分難以釋懷，因此總是在責怪自己。而事實上，這只是你自己太過敏感而已，別人未必會注意到你的這些「小狀況」或者只是把它當作一個有趣的小插曲而已，並沒有責怪或笑話你的意思。所以，不必太過在意。
喜歡批評別人。
總是喜歡批評別人也是一種缺乏自信的表現。應該克服愛批評別人的習慣。
創造良好的人際關係。
良好的人際關係對一個人來說至關重要。如果一個人的人際關係非常差，就會導致其非常的自卑和缺乏自信。其實要學會一些適當處理好人際關係的技巧，比如認真傾聽別人的觀點，坦誠待人。
當別人在發表言論的時候，認真傾聽是最好的做法，不要試圖以幽默機智的插話來打斷別人，這樣會讓人覺得你不懂分寸。對待朋友一定要坦誠，不要不懂裝懂，讓人覺得你自以為是。
尋找知己。每一個人都應該有一個知己。最好要尋找一個能夠和你患難與共、互相幫助的朋友，這樣你的心靈在任何時候都不會感到孤獨。
不要太過內向。
如果太過內向或拘謹就會讓人覺得你難以接近，並有可能對你產生敵意。如果有人對你有敵意，也許並不是你有什麼地方作錯，很可能是誤會。所以你不必那麼在意，也不要因此而自卑。
你只要做你自己的事就可以了。對那些對你有敵意的人，不和他說話是最好的方法。
從困境中走出來。
不要把自己放在一個困境中來換取大家的同情，雖然這樣可以得到一些心理安慰，他們會對你表示同情，但是同時別人也可能會因為你的境遇而輕視你。
不要藉助外界力量來壯膽。
當你要去做一件事情的時候，雖然你自信心不足，但是切忌用酒精之類的東西來試圖壯膽，這樣只能讓事情變得更糟，或者讓別人更加看不起你。
增加自信的方法
10樓：晗v晗
正確對待每件事。
不要總看別人的長處自己的短處而忽視了自己的優點不要每次不給自己機會，還沒去做怎麼知道自己會失敗大膽的嘗試即使失敗了也是一次經歷一個過程，起碼自己努力過自己嘗試過心裡也會有點安慰。
如果連一次機會都不給自己，那麼又怎麼知道自己的潛能呢相信自己，你是世上唯一一個你，沒有第二個你，所以無論怎樣都不要看輕自己。
消極只會把自己的優點與潛能都掩飾住，你把自己都放棄了那麼還有什麼意義。
11樓：東東
增強自信的方法：樹立自信的外部形象。首先，保持整潔、得體的儀表，有利於增強一個人的自信；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習慣，但過一段時間後就會有發自內心的自信；另外，注意鍛鍊、保持健美的體形對增強自信也很有幫助。
12樓：拳拳
都是練出來的。自信需要慢慢地累積，別急噪，你要認識到這個問題本身不是問題。
13樓：心神·夢鄉
對鏡子大喊：「我能行！」
14樓：匿名使用者
不被落後，積極向上去，相信自己可以。
有什麼方法可以增強自信心
15樓：匿名使用者
自己要最疼自己。
然後要最相信自己一定能行，那你就一定行，只要你肯努力。
16樓：匿名使用者
相信自己能做到比別人更好。肯定自己。看到自己的優點。
或者是說。拿自己的優點和別人的缺點比。哈哈。那行你就很自信啦。
17樓：初秋的楓葉
愛上自己的時候，就可以了。
18樓：英善樸
交談。朋友或是不認識的人。一天兩天。有一個星期你就自信了。說什麼無所謂。
19樓：自然美美
每天對著鏡子說：我是最棒的，我一定行。。
20樓：月如秦
多和自信的人在一起交流也可以的，主要還是要相信自己！
21樓：初娛
決定自己所需要的是什麼，這反映了你的權利。判斷自己所需要的是否公平，這反映了他人的權利。清楚地表達自己的需要。做好冒險的準備。保持心情平靜。
如何增強自信心的方法
22樓：花裡胡哨碼字小能手
1.增加內涵。
一個人之所以會沒有自信，其實絕大部分跟自認不足有關係，所以更要好好充實自己的內在，不管是多看書、多學習都好，總之就是多精進自己的興趣還有專長，讓自己在某一方面可以成為一個很優秀的人。
2.打扮自己。
打理好內在之後，接下來就是處理外在！但這裡說的打扮自己其實並不是說你一定要成為某個樣子才叫做自信，而是你可以學習為自己打理出一個適合的型，從髮型到穿搭讓自己變得更帥更美，久而久之你也會覺得自己其實很不錯。
3.別習慣低頭。
當你打理好內在也豐富了外在之後，接下來其實出門就是最好的練習。要提醒自己在走路的時候儘量不要低頭，但也不是要你用下巴看人家，很驕傲的感覺，而是隻要保持在水平線就好，這一點在經常練習之後，你會發現自己變得更有自信。
4.嘗試一個人。
跟朋友一起當然是很好，不過我會建議想要變得更有自信的朋友們可以試試看一個人去完成一些事情，像是去外面吃飯、去咖啡廳坐或是去看電影、去旅行等等。
起初可能會讓你感覺很不自在，但是當嘗試的次數跟經驗多了之後，你會慢慢可以享受在其中，而且你也會發現，原來自己一個人也可以辦到很多事情，這一點做起來非常地不容易，但成就感跟成長的幅度也是最高的。
5.面對問題。
當棘手的問題一來，逃避表面上看起來好像是躲過了，但其實它對你內心是造成很大傷害，每一次的逃避都會加深你的不自信，而且會讓你覺得自己是一個沒用的人，什麼事情都辦不到。
23樓：佼康平
多和陌生人說話，跑到空曠的地方吶喊，你能行。
樹立自信心的好方法有哪些？（六種以上）
增強自信的方式有哪些
24樓：各處綻放的花朵
自信心，在心理學中，與其最接近的是班杜拉在社會學習理論中提出的自我效能感的概念，是指個體對自身成功應付特定情境的能力的估價。
25樓：網友
看問題要樂觀一點，多關注自己的優點和表現突出的地方，提高自信；分析當前所面對情況，清楚自己的目標；運用有效方法控制負面情緒；
26樓：網友
增加自信心，要用成功的體驗，自然而然自信心也就增加了；要有堅定地意志，做事要有恆心，千萬不要半途而廢；多多從事體育鍛煉，自信心也會增強。
27樓：匿名使用者
讓自己自信的方法。
1.當別人說你的缺點時，你可以在心裡對自己說：我反對！理由。
2.如果有可能的話，上課時坐在教室的前排位子；
3. 練習正視別人；
4.走路的時候抬頭挺胸，加快走路的速度；
5.練習當眾發言；
6.每天找到自己的三個優點；
7.學會讚美自己；
8.體驗成功的快樂。
28樓：匿名使用者
一切往好的方向去想 可增強自信心。
29樓：陳建國
什麼是自信。自信的方式有哪些。
30樓：倩兒爺
女生如何增強自信？#寶媽 #美妝 #自信。
31樓：匿名使用者
我說話算話，不騙人，那你輸了呢。
如何增強自信啊，如何增強自信心
首先你要相信心裡暗示的力量，一個人心裡暗示自己什麼，自己就會怎麼做，你不斷的暗示自己是最好的，完美的，漸漸的，你的心裡就會感覺自己很完美，還有，比上不及比下有餘，當遇到沒自信的時候你不要一味的去和比自己強的人對比，你要試試和比自己差的人對比，以此來得到自信和緩解內心的自卑 多和陌生人接觸，增強自己的...
如何提高孩子自信心，如何提高孩子的自信心
如何提高孩子的自信？星知計劃 家長正確的教育。多與孩子交流。適度的表揚批評。讓孩子接受到真實的鍛鍊。如何培養孩子自信心？如何提高孩子的自信心?如何提高孩子的自信？星知計劃 如何培養孩子自信心？你好，最為家長，可以陪孩子一起玩，告訴孩子有些事情需要自己有信心去做，做出榜樣就可以，三歲小孩模仿能力很強的...
鼓勵孩子參與增強其自信心的活動有哪些方法
孩子的自信心在其剛出生時就開始萌芽了。當他咿咿呀呀跟你說話 伸出雙手求擁抱 弄出各種動靜求關注時，他的自信心就在發展了。父母一些不經意的行為很可能會誤傷這顆嫩芽，下面這些做法則能很好地呵護其茁壯成長。勇敢需要敢於面對，自信心需要有能力，有成績，最為家長可以給他創造成功的機會，成功一次，自信心自然就提...