1樓：悉初瑤
香蕉一天最多吃3到4根根，因為香蕉性寒，吃多了可能會造成腹瀉，並且香蕉的能量比較高，澱粉含量比較高，適當的吃有助於**，吃多了則會增肥。
一、香蕉一天吃幾個最好。
香蕉一天最多吃3～4根，但一天吃1～2根最好。香蕉雖然營養豐富，但不宜多吃，因為香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質元素雖然是人體健康所必需的，但若在短時間內一下子攝入過多就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調，對健康產生危害。此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。
2樓：多多
一根，什麼東西都是一樣的，不能吃太多了吃太多了都不好，香蕉吃多了也會上火。
一天最多可以吃多少根香蕉？
3樓：楊子電影
香蕉作為水果中的一種，每天1~2個即可滿足身體這方面的營養素所需。香蕉所含的熱量較大，如果吃多了卻不經常運動的話，也會發胖。一天不超過3根都可以的，香蕉少吃些會有助於通便的，減少便秘的，但是相反的要是香蕉吃的多的話會引起腹瀉的，不管是什麼食物還是食量就好的，多吃都會起到相反的作用的。
香蕉是澱粉質豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
民間驗方更有用香蕉燉冰糖，醫治久咳；用香蕉煮酒，作為食療。近代醫學建議，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，並促進細胞及組織生長。用香蕉可**便秘，因它能促進腸胃蠕動。
早餐午餐和晚餐分別吃一根香蕉，能夠為人體提供豐富的鉀，從而使得大腦血凝塊幾率降低約21%。
德國研究人員表示，用香蕉可治抑鬱和情緒不安，因它能促進大腦分泌內啡化學物質。它能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。
4樓：禰友金思琪
什麼東西都有量。
過了就不好。
香蕉雖然營養豐富。
但是糖分。含量也蠻高所以一天吃三根左右就差不多了最好一天一根還可以預防便秘。
5樓：張晏廉晨璐
最好不要多吃一個香蕉三碗飯一天不要超過3個是最好的。
6樓：小太陽
不能吃太多 香蕉是高鉀食物 吃多了會心跳過速。
一天最好吃多少根香蕉?
7樓：網友
吃香蕉一般一天最多吃三四根，通常吃兩根為宜，空腹不能吃香蕉，飯後一個小時後吃最好。
人一天最多能吃幾根香蕉
8樓：坐等作業的葬禮
一個人吃香蕉一般一天最多吃三四根，通常吃兩根為宜，空腹不能吃香蕉，飯後一個小時後吃最好。
適宜人群：香蕉延年益壽，老少皆宜，是**者的首選。其適宜發熱、口乾煩渴、喉癌、大便乾燥難解、痔瘡、肛裂、大便帶血、癌症病人及放療、化療後食用；適宜上消化道潰瘍、肺結核、頑固性乾咳者食用；適宜飲酒過量而酒酲未解者食用；適宜高血壓、冠心病、動脈硬化者食用；同時，對便秘、消化不良等症狀，有良好效果；適宜脂肪痢和中毒性消化不良者食用。
不適人群：1、體質偏虛寒者。
香蕉性寒體質偏虛寒者最好避之則吉，像胃寒、虛寒、腎炎也不要吃香蕉，以上幾種病人如果吃香蕉也不利於身體的健康。還有懷孕期腳腫的患者，也最好不要吃香蕉。
2、空腹的人。
香蕉是可以促進胃腸道蠕動的，如果空腹吃就會造成腸胃的提前工作，長期空腹吃香蕉不利於身體健康。為什麼不能空腹吃香蕉呢？因為空腹時腸胃中幾乎沒有可提供消化的食物，在空腹時吃香蕉就會加快腸胃的運動，促進血液的迴圈，增強心臟的負荷，容易導致心肌梗塞。
3、關節炎患和糖尿病患者。
香蕉的含糖量是比較高的，會使血液迴圈減慢，代謝物堆積。關節炎和糖尿病患者不應該吃香蕉，否則會加重病情。
4、腎炎患者。
腎炎患者也是不可以吃香蕉的，因為香蕉中含有大量的鉀、鎂元素，腎炎患者的派濾功能比較差，香蕉會使血液中的鈣、鉀、鎂比例失調，進而促進腎病的加重，所以腎病患者最好不要吃香蕉。
香蕉一天最多吃幾根，香蕉一天吃多了怎麼辦
9樓：李和霖
你好，吃香蕉一天最好不要超過四根，吃兩根是最好的，並且吃香蕉的時候要注意，空腹不宜吃香蕉，飯後一小時再吃香蕉是最好的。
香蕉吃多了會怎樣
導致鉀鎂元素比例失調。
香蕉中含有較多的鎂，鉀等元素，這些礦物質元素雖然是人體所必須的營養元素，但是若在短時間內攝入過多，導致血液中鎂，鉀含量急劇增加，造成體內鉀，鈉，鈣失衡，容易對身體健康造成傷害。
導致發胖。香蕉所含的熱量也比較高，每100克香蕉含91大卡，一次吃太多的話，也容易引起發胖。
影響心血管健康。
香蕉含鎂離子，攝入過多鎂離子會導致體內電解質紊亂，尤其是空腹進食香蕉的話，會導致血液中鎂離子含量驟然升高，造成血液中鎂與鈣比例失調，影響心血管健康。
引起腸胃功能紊亂。
每人一天可以吃多少隻香蕉
10樓：
一天最多吃三四根香蕉，但一天吃1或2根香蕉對健康保健是最好的。吃香蕉**時，每天吃6-7根，可以餓了就吃，也可以按照三餐時間來吃，不宜再多了。
香蕉作為水果的一種，雖然營養豐富，熱量適中，吃了有改善便秘，排毒養顏，消除疲勞的效果，但是為了保持人體每日營養物質的平衡供給，香蕉不宜多吃，每天1-2個就可以滿足身體各方面的營養需求，多了反而不好。
11樓：相歆
每個人一天吃2到3根，就是已經是最多的了吧？就不要吃太多，因為香蕉吃的多了，他對你的腸胃其實有有好的作用，也有壞的作用，他吃的了，肯定每個東西吃的多了，對身體都不好，還是吃的中等一點。
一天最多吃幾根香蕉
一天吃幾根香蕉比較合適啊？
人一天最多能吃幾根香蕉，一天最多可以吃多少根香蕉？
一個人吃香蕉一般一天最多吃三四根，通常吃兩根為宜，空腹不能吃香蕉，飯後一個小時後吃最好。適宜人群 香蕉延年益壽，老少皆宜，是 者的首選。其適宜發熱 口乾煩渴 喉癌 大便乾燥難解 痔瘡 肛裂 大便帶血 癌症病人及放療 化療後食用 適宜上消化道潰瘍 肺結核 頑固性乾咳者食用 適宜飲酒過量而酒酲未解者食用...
一天最多吃幾個雞蛋，雞蛋可以多吃嗎 一天吃幾個適合
每個人的進食量是不一樣的，吃多少雞蛋的沒有一定的要求 每天吃雞蛋，是很多人的飲食習慣，但是每天能吃幾個雞蛋？所以作為正常人一天別的不吃，吃十個水煮蛋完全沒問題。但是油炸油炒油煎的雞蛋 不建議吃很多嗷，一天2 3個差不多了。因為太過油膩對身體不好肝腎功能有問題的，吃雞蛋要諮詢一下醫生哦。雞蛋的營養成分...
隱形眼鏡一天最多戴幾小時，隱形眼鏡一天最多戴幾個小時
為了眼睛的健康和舒適，第一天最多可以戴1 2小時 第二天最多可以戴3 4小時 第三天最多可以戴5 6 小時 第四天最多可以戴7 8 第五天最多可以戴9 10小時 過了第五天後就可以戴12小時內。您好，根據您所說的情況，建議您不要帶太久，儘量不要用眼疲勞，帶6小時對眼睛不會有太大的傷害，但自己也要多加...