1樓：匿名使用者
甜點中一般是蔗糖，最終分解為葡萄糖，不過如果短時間有大量葡萄糖的話，細胞也無法用完，胰島素就會把它們先轉化為糖原，囤房在肌肉或者肝臟中，但是如果說我們的葡萄糖能量一直很充裕的話，會變成脂肪囤積起來。水果就會好一些，因為水果也是富含膳食纖維的食物，膳食纖維能夠抑制糖分吸收過快，因此葡萄糖轉化為糖元的速度就會慢一些，最終轉化為脂肪的可能性就低一些。另外，水果中大部分是果糖成分，果糖是一種更健康的糖分，不會對血糖造成太大影響。
但並不等於水果就是多多益善的食物，果糖攝入過量會生成較多中性脂肪囤積在肝臟，過量的果糖會影響肝臟代謝這些中性脂肪，從而脂肪囤積在肝臟，造成高血脂，長期下去還有可能誘發脂肪肝。
2樓：阿舞子
甜食主要是一些多糖、多脂肪、卡路里高的物質。其中甜食當中所含的糖分，比米飯或麵包中的複合糖質消化速度更快，在胃中停留的時間很短，吃過不久就會感到餓。如果長期空腹食用將導致惡性迴圈。
再者，糖若在血液中急速地增加，便會大量產生製造脂肪的胰島素，脂肪的熱量相對高，如果能源物質有多餘，會以脂肪的形式儲存起來，所以人就會變胖。根據研究，香瓜、西瓜、鳳梨、木瓜等水果，它的gi是比白米飯要來得高，而奇異果、香蕉、葡萄等的gi跟糙米飯差不多，**族應避免攝取太多，另外像葡萄柚、蘋果、水梨、李子、櫻桃、柑橘類等gi遠低於白米飯的水果是**族在搭配水果餐時的較佳選擇。
3樓：洪萬嗔
甜品裡的糖大多數是人工新增糖，也就是常見的蔗糖，或者冰糖，紅糖，這種糖類是雙糖，其血糖升糖指數為65，每100g含有99克碳水化合物以及400千卡熱量。水果裡的糖以溫帶水果為例大多為果糖，少量為葡萄糖。果糖的升糖指數遠低於蔗糖，並且調味度是蔗糖的數倍，也就是說水果裡果糖含量並不高，但由於果糖更甜，gi更低，水果大部分都是纖維和水，所以吃水果更有益於身體健康。
4樓：班含晴
甜食主要是糖，糖的主要功能是提供熱能。每克葡萄糖在人體內氧化產生4千卡能量，人體所需要的70%左右的能量由糖提供。吃甜食會胖是因為大部分甜食含糖量太高，而人體吸收不了的糖會轉化為糖原，糖原會在身體貯存，就像是後備能源，吃糖過多可影響體內脂肪的消耗，造成脂肪堆積。
脂肪是能量的儲存形式。我們常說的發胖，是指脂肪堆積過多。水果得的話大部分都是水分。
5樓：夏至
糖吃的越多，會令血液呈酸性，產生肌體疲軟及厭食等症狀，過度食糖會轉化為脂肪，儲存於肝藏或皮下，形成脂肪肝，適量吃對身體健康有利，而過量攝入對身體是有害的喲。水果是水分糖分組成的，水果店額熱量會比甜食低很多。
6樓：匿名使用者
不是說吃水果就不會發胖，只是吃甜食更容易發胖。一般甜品的成份都是白砂糖好奶油加麵粉做成的，白砂糖是精製糖，很容易吸收轉化，奶油大多是人工奶油，含大量反式脂肪酸，而麵粉是碳水化合物，這些都是容易發胖的成份。但是水果所含的糖是果糖，相對精質白砂不那麼容易長胖，而且水果富含纖維和各種維生素，可以促進消化補充維生素，但是，熱量高的水果吃多了一樣會發胖，比如榴蓮，香蕉，西瓜。
不是吃水果不會發胖，只是水果大多熱量低，而且健康，所以相對甜食，還是水果健康，但是如果不想長胖還是要控制總熱量。
7樓：守陣夢
因為水果，比如聖女果之類的，是幾乎沒有糖分的，只有水份，這東西吃了沒有糖怎麼轉成脂肪，甜食最不缺的就是糖。
8樓：蟋蟀應報管絃
你也說了是甜食，大家也應該都知道，現在看東西都是看熱量的，甜食熱量高，肯定就胖啊。
吃糖會長胖，那為什麼大家**要吃水果啊？
9樓：碧根裹
有的水果含有的果糖非常高，因而熱量也很高，比如荔枝，芒果，香蕉等，**期間確實確實不能多吃，一個芒果等於一碗米飯的熱量，就算不**也不要多吃。**期間吃水果是為了補充維生素，可以吃蘋果，蘋果熱量低，營養好，就算一口氣吃兩三個也不會發胖的，再比如番茄，黃瓜這類，也是熱量低，營養好的果蔬，還含有纖維素，可以促進腸道蠕動，排出宿便，所以還是要看是哪種水果的，不能一概而論。
吃甜食會長胖,那水果也是甜的會長胖嗎?
10樓：光情大小
水果雖然甘甜，但與甜食有質的區別，水果蔬菜有大量的纖維，不是碳水化合物，不會長胖的，而如果你想**，不要吃甘蔗之類的，還有如果吃有較多的水果，適量減少飯量啊，因為它也會有卡路里的！相信我，真的。
每天都吃一點糖會長胖嗎
11樓：南山馬冬梅
1、少吃一點是不會發胖的，每天吃糖最好不要超過40克。
2、糖是簡單的碳水化合物，易被分解成葡萄糖。當葡萄糖進入血液迴圈系統時，血糖上升的非常快。為了降低血糖至正常水平，胰腺細胞釋放能降低血糖的胰島素，胰島素通過促進糖原合成、促進細胞利用葡萄糖從而降低血糖。
3、多的胰島素驅使糖進入肌肉、肝細胞儲存為糖原（一種儲備糖）。然而，我們儲備糖原的能力有限，當這個限度被破壞，過量的糖就會儲存為脂肪。
12樓：暴走少女
適量的糖是不會發胖的，肥胖與吃糖無直接關係；那些因肥胖而導致的健康問題，都是由於攝入了過多的熱量和缺乏鍛鍊造成的。
13樓：都市恍惚
會長胖的，一復克糖制含有熱量為4大卡。而且吃下去的糖很輕鬆就被身體吸收，多餘的熱量會轉化為脂肪儲存起來。因此，根據世界衛生組織的新標準，一個普通成年人每日攝入的糖不能超過總熱量的5%，大約為25克。
然而，這裡所說的糖，不是食物裡天然含有的糖分，而是各種食品加工過程的新增糖。
不管什麼東西都要掌握一個度。如果是為了增肥，是可以採取的，要是**就不能天天吃小心會更胖的。
水果算甜食嗎？
14樓：餵食小分隊
水果不算甜食，水果的營養物質還是非常多的，並不是只含有一些糖分。
水果含有大量的維生素以及礦物質，還有一些水果含有脂肪以及蛋白質等等，水果中的糖分含量是較低的，不可將甜食和水果這兩種食物上混淆。有一些水果糖分含量是比較高的，比如西瓜還有葡萄等，這些水果含有蔗糖和葡萄糖，但並不能以此判斷這些水果都是屬於甜食。
15樓：匿名使用者
香蕉 香蕉所含的熱量比較高，但脂肪含量卻很低。吃香蕉易有飽腹感，而且富含鉀元素，又低脂，可防止脂肪在下身堆積，是**時候的理想**水果。**水果二：
蘋果 蘋果特含蘋果酸，可以加速新陳代謝，減少下身的脂肪。而且蘋果含鈣豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。**水果三：
木瓜木瓜含有獨特的蛋白分解酵素，能夠清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉富含果膠，可減少廢物在下身堆積。**水果四：西瓜西瓜有良好的利尿作用，夏天多吃西瓜能夠清除身體裡的多餘水分，防止身體浮腫虛胖。
**水果五：西柚 西柚所含能量很低，多吃也不會發胖，而且西柚含有豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。**水果六：
西紅柿 西紅柿含有豐富維生素和礦物質，既營養又不會使人發胖，還能增強**的彈性、柔韌度和色澤，是上好的美容水果。**水果七：菠蘿 菠蘿含有蛋白分解酵素，能促進肉類的蛋白質消化，防止此類蛋白質在體內的堆積。
**水果八：奇異果奇異果也叫獼猴桃，它深受愛美女士的鐘愛，因為獼猴桃維c含量極大，食物纖維豐富，也含有蛋白分解酵素，所以堪稱**水果的冠軍。**水果九：
檸檬 檸檬內含檸檬酸，它是熱量代謝過程中必不可少的參與者，而且也有消除疲勞的功能。檸檬的維c含量也是很大的，是很好的美白食物，同時又能促進胃腸蠕動。能**的水果真是不少，水果**好處多多。
但要注意的是，香蕉、西紅柿和菠蘿是不能空腹吃的，否則對胃傷害很大。吃水果的時候要做到適時適量、不單一，這樣才能充分發揮**水果的功效還有黃瓜，就沒什麼熱量。每天吃一根，即**有美容的、】希望採納，非常感謝。
祝您**成功，越來越美麗。
16樓：黎仙書雲英
不算，因為水果裡有大量的維生素c,這只是人們意識上認為水果的糖分很低，應與人造甜食區別開。
17樓：匿名使用者
水果當然是甜食啦，說不是甜食是麻痺人的防範意識，現在的水果甜的讓人害怕。
18樓：匿名使用者
制定計劃。您應注意每日吃什麼？吃多少？什麼時間吃？對待體育運動也應這樣，運動的天數，什麼時間做，都應心中有數。
19樓：匿名使用者
**不能盲目，一：喝蘋果醋 二：餐前吃水果 三：
飯後喝咖啡治脫髮的：用100~150克鹽投入半盆溫水中溶解。先把頭髮浸入，然後用洗髮露洗啊洗，洗乾淨就可以。
每週一次，2~3次就可以見效至於長高，多吃蔬菜水果，補充鈣質，身體自然又高又苗條。
20樓：匿名使用者
不算！只是熱量少而已、要多吃但不要猛吃。
21樓：匿名使用者
說水果不是甜食，這只是人們意識形態上認為水果的糖分很低，應與人造甜食區別開。
其實在水果中，我們嚐到的甜味，主要是單糖和二糖的味道，因為這兩類糖比較甜。
植物裡含有很多種糖份，蔗糖、果糖、葡萄糖。由於蔗糖製備工藝成熟，所以甘蔗被用於榨糖；果糖的甜味是蔗糖的5倍，但因技術問題，僅美國有大量生產。
各種糖（人體不能代謝的極少數除外）被消化和吸收後，都將進入細胞的三羧酸迴圈。或被以糖原形式儲存（同化），或用於製造atp（異化）。其實吃什麼糖都一樣的，甜的東西就是含糖的。
吃甜食會很容易發胖，怎樣可以控制呢？
22樓：匿名使用者
多運動啊，當你補充的熱量與你消耗的熱量成正比那麼你就不會胖了。
23樓：匿名使用者
想吃的時候舔點lemon汁，越酸越好~
為什麼有些人怎麼吃都不會發胖
24樓：名醫**網
為什麼有些人怎麼吃也不胖，我吃一點就發胖。
25樓：端木誠夙鳥
我媽媽說是體形的問題。他說女人體形分2種。
兔子型：就是圓圓的。一吃就胖。手臂啊。腿啊都圓圓的。
鴨子型：怎麼吃都不怕。扁扁的。
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