1樓：匿名使用者
聽輕快的歌 很好的 對你的精神很好的！
2樓：匿名使用者
主要看你做什麼運動了啊。健身的話，建議不要聽的好。
運動時究竟適合聽**麼
3樓：匿名使用者
適合 防止別人打擾。
剛開始的時候，說過在訓練的過程中戴著耳機可以防止被別人打擾，其實這一點對注重訓練感覺的人來說是特別重要的，在健身房中鍛鍊的時候，你會發現那些看上去練得特別好的人都有戴耳機的習慣，其實很多人看到健身大神的時候，總是會忍不住上去問一點有關於健身的知識，這樣有可能會打擾到他的訓練節奏，而有時候經常健身的人把訓練節奏看得非常重要，戴著耳機可以有效的防止這種事情的發生。
如果健身新手去到健身房中不想被健身私教打擾的話，也可以選擇戴耳機的方法，其實在健身房中戴著耳機也有另一種意思就是說請不要打擾我鍛鍊。
緩解運動疲勞。
研究表明，在運動的過程中，聽**確實可以對降低運動疲勞起到一定的幫助，聽**的過程中我們的注意力多多少少會被**吸引過去，此時疲憊的感覺可能會相應的減少一點，並且在聽**的過程中可以提高我們身體的興奮程度，就會像一樣，越練越來勁。
調整運動節奏。
只要是去過健身房的人，肯定都知道**節奏，因為基本在健身房呆過的人都會多多少少接觸過動感單車，動感單車對於**節奏的運用，可謂是發揮到了極致，不同的**節奏配合上不同的動作會使**顯得有了生命，也使自己的運動顯得更加帶勁。
運動時聽**也有不好的一面。
任何事情都是有兩面性的，運動的過程中，聽**可以起到提高運動表現的能力，當然也是有不好的一面的。
比如說喜歡夜跑的朋友們，如果晚上戴耳機夜跑的話，可能聽不到周圍的聲音，像是來往的車輛或者是其他的一些情況，都有可能會成為危險的潛伏者。還有一點就是運動過程中聽**的話，建議使用藍芽耳機，如果是普通的耳機的話，有可能會在運動過程中阻礙到手臂或者是刮到其他的物體，可能會對運動造成一定的影響。
4樓：雪山青松
邊運動邊聽**是很不錯的，好處主要有：
1、邊運動邊聽**不僅可以陶冶情操還可以活躍氛圍。
2、聽一些勵志的或者跟著運動節奏合拍的**，可以大大增加健身效果。
3、邊運動邊聽**可以使大腦釋放一種叫多巴胺的化學物質，它們會促進你的良好情緒，緩和你的疼痛，減輕你的疲憊。
4、**可以使健身者分散注意力，運動中會出現一些不良反應，比如呼吸困難、肌肉僵硬等都會通過感覺神經系統出演到大腦，並在運動中產生干擾，但是在這之前，**會阻斷這種干擾，因此就不會注意到。
運動時聽**好嗎
5樓：匿名使用者
不同的運動在不同的**配合下會有特別的效果哦。
以跑步舉例：
**可以配合你的跑步。簡單來說，我們跑步是有步頻、速度這些指標的，而**也是有節拍這個元素的，如果能讓你的腳步恰好卡住你跑步的**節拍，那會讓你跑步非常規律和健康。
比如如果你10分鐘跑一公里，你需要150bpm（beats per minutes） 的**；如果你只需要4分鐘就能跑一公里，那你需要171bpm 的**。
配速和 bpm 之間的換算關係大致是：
10min/km=6km/h=150bpm9min/km=
75km/h=160bpm6min/km=10km/h=163bpm5min/km=12km/h=166bpm4min/km=15km/h=171bpm
6樓：及羽揚俊
做運動時聽**是好的，好像的高一樣令人心舒暢，啟發心情，是有益的玩意，但不要帶著耳機做運動呀，這是不好的，因為耳機分貝比較高，聽得太久會造成耳鳴，嚴重的會造成失聰的，請不要常試。
7樓：水柏稅宇文
好，因為在做運動的時候，人的身體和精神處於一種緊張的狀態。聽**能使自己全身放鬆，讓身體的每一個細胞活躍起來，這樣運動的效果就會提高。最好是聽一些節奏比較快，比較歡樂的歌。
8樓：i運動世界
運動和**是絕配哦~
邊運動邊戴耳機聽**好還是壞
9樓：匿名使用者
是好。可以更好享受運動的樂趣。
10樓：寂楓憂藍
那種小小的塞入式耳機戴久了會得耳炎，別問我怎麼知道的。。。
請問在宿舍裡鍛鍊的時候一邊聽歌一邊做運動好嗎？
11樓：龍伏
做俯臥撐時不要聽**。因為**有節奏，會破壞你的心智，使你不能全神貫注。還容易受傷。
我是練一些啞鈴時，放鬆時聽**。
12樓：匿名使用者
吳昊，我中東，鍛鍊要有規律，要在一定的時內有一定的數量，要早晚鍛鍊，睡前一小時不要鍛鍊，鍛鍊時不要聽歌，聽歌是放鬆，而鍛鍊並不是放鬆。
13樓：匿名使用者
聽舒緩慢節奏的**可以。
太激烈的可能間接的導致你受傷。
一邊寫作業一邊聽歌真的好嗎，一邊聽歌一邊寫作業好嗎？
對於一些作業幫，例如抄寫作業，聽 有好處，因為它能避免煩躁的情緒。但是當這個作業需要深入思考，聽歌沒好處，會分心，準確率直線下降。不贊成。因為凡事時間久了都會養成一種習慣，如果養成聽 寫作業的習慣，考試的時候誰給放 啊？寫作業還是要給孩子一個安靜的環境，讓孩子靜下心來專心的寫。現在研究表明，對於開發...
運動越多越好嗎，運動出汗越多越好嗎？
當然不是啦，運動一定要循序漸進，要科學的鍛鍊，長期超負荷運動可能會對身體造成無可挽回的傷害。生命在於運動 我們都知道，加強體育鍛煉的好處有許許多多，像什麼增強體質 提高免疫力 安眠 保持青春活力等等，只要對身體有好處的都能跟鍛鍊掛上勾。感冒了，鍛鍊吧，以後就不會這麼容易感冒了。腰肩痠痛，鍛鍊吧，這是...
水池邊栽樹風水好嗎 汙水渠邊種什麼植物風水好
這種情況風水是好的，水池邊栽樹是有利於風水的聚氣，但是數量不能多，嫌派姿不能把整個水芹絕池都包過去，如果羨高把整個水池都包過去的話，反而不利於風水聚氣。1.這種並鋒戚情況風水是好的。2.水池邊栽樹是有利於風水的聚氣，但是數量不能絕陵多，不能把整個水池都包過去，如基銀果把整個水池都包過去的話，反而不利...