1樓：毛冷霜
有影響也都暫時的，不會很長時間。這個是正常的戒斷反應。
煩躁：應對煩躁的方法可以通過慢慢深呼吸來調節自己的情緒，避免久坐，可以離開自己的座位走一走，或者道友綠植的地方散散步；
嗜睡：首先要保證充足的睡眠，避免熬夜，要成早睡的習慣，其次是要增加適當的運動鍛鍊；
喉嚨痛或咳嗽：建議食用流質食物，保持每天多喝水；
失眠：睡前熱水泡腳，保證20~30分鐘，喝杯熱牛奶，禁忌睡前喝咖啡和濃茶；
有吸菸衝動：建議您喝茶，喝茶是要注意喝熱茶，小口小口的慢慢喝，儘量以清淡型的綠茶為主；
坐立不安：可以果斷出門散步，慢跑30分鐘左右，做到微微出汗，做一些放鬆神經的事情；
便秘：保證每天多喝水，吃一些含纖維多的蔬菜和水果；
食慾大增：避免暴飲保持，做到營養均衡搭配，建議多一些蔬菜、水果，避免吃高熱量的食物。給自己制定一個鍛鍊的計劃；
胃痛：保證每天吃早餐，建議多吃一些流質食品；
心情鬱悶：鬱悶就不要一個待著了，找朋友聊聊天或者找個空曠的地方吶喊，如果附近有情緒發洩室，盡情的釋放吧。
戒菸之後對身體有什麼影響
2樓：生活達人妙招小妹
沒有不好，只有好處，身體通過代謝調整會慢慢修復菸草帶給你身體上的傷害。
突然戒菸對身體有影響嗎？
3樓：愛生活的淇哥
「突然戒菸對身體有傷害」的說法更是一種無稽之談，沒有任何科學依據。
專家說，一般吸菸歷史比較長的人，尤其是已經有20年或者30年以上的老菸民，在剛開始戒菸的時候都會出現一些戒斷症狀，而這也就是人們常說的突然戒菸身體的不適症狀。這種階段症狀並不會影響身體的健康。
在戒菸初期，有的人戒菸症狀會比較明顯，有的認戒斷症狀就比較輕微。而戒斷症狀月輕微，戒菸成功率就越高。而戒斷症狀明顯與否，和吸菸者的吸菸時間，每天的吸菸量有關，通過這兩個數值可以基本確定一個菸民對尼古丁的依賴程度。
如果一個菸民吸菸超過30年，每天吸菸超過20根，那麼這個人就屬於重度的尼古丁依賴，大腦每天對尼古丁的含量都有一定的要求，如果突然戒菸，而不採取任何措施，就很有可能會出現明顯的戒斷症狀。
專家指出，尼古丁依賴主要有兩種，一種是生理依賴，一種是心理依賴。在戒菸的時候，大多數的戒斷症狀都是在停止吸菸幾個小時後出現，而堅持戒菸14天的時候，戒斷症狀最明顯。
4樓：學玉巧昌戊
兩種觀點你自己判斷吧：
1、雖然戒菸有利於身體健康，但對於煙依賴較大、煙齡較長的人來說，突然戒菸也會對身體產生不利影響。
由於長期吸菸者的呼吸道已適應了吸菸的環境，突然徹底戒菸不但會使吸菸者產生無所適從等不舒服的感覺，而且還會引起呼吸道細胞增生等病變，影響身體健康。所以對於煙癮較大、煙齡較長的人來說，戒菸最好是循序漸進，由多到少，從少到無，慢慢戒掉。
2、11月17日是世界慢性阻塞性肺疾病日。為了讓成都市民對肺氣腫等疾病有更加清醒的認識，記者特意採訪了川大華西醫院呼吸內科馮玉麟教授。馮教授特別指出，有人認為我國的中老年吸菸者如果突然戒菸弊大於利，甚至會加速死亡。
其實，這是一個認識上的誤區。
馮教授說，根據西安一項對老年人的研究結果顯示：在調整了年齡、血壓、血脂、體重等重要的死亡危險因素後，成功戒菸兩年及以上者的老人總死亡危險下降56%，冠心病的死亡率下降93%。馮教授強調，如果要想得老年幸福安康，就請不要吸菸。
據悉，在馮玉麟教授的呼吸科重症監護室裡，80張床位長期爆滿。每年到了冬季，經常還要增加至90多個床位。最近，一位有著50年煙齡的王大爺就死於肺氣腫。
王大爺是個三八式老幹部，年輕時就開始吸菸，到了70多歲，肺部已經沒有一點彈性。王大爺的臉就像個烏茄子，走起路來只能一點一點移動，生怕接不上氣來。去年冬天王大爺到華西醫院看病時突然停止呼吸，要不是醫生手腳快，大爺當時就沒氣了。
由於老人氣管裡的濃痰太多，醫生只好將王大爺的氣管切開，用插管幫助呼吸。儘管老人很堅強，可是還是死在了香菸的手裡。
馮玉麟教授解釋，吸菸對人的危害是持續性的，並且不可逆轉。一般來說，慢性阻塞性肺病每發作一次，對人體肺部就是一次不可逆轉的摧毀。如果到了慢性阻塞性肺病階段，醫學上就沒有什麼特殊辦法了。
那麼，應該如何防治肺氣腫等疾病的發生呢？馮教授說，對於慢性阻塞性肺病，唯一的預防辦法就是戒菸。根據調查發現，人群中約有3.
5%的人感染慢性阻塞性肺病，而四川省更是高發區，接近4%。在患有慢性阻塞性肺病的人群中，八成患者來自菸民，並且這個數字還在不斷攀升。而發展成肺氣腫的人群中，80%的人都吸菸。
因此，只有徹底戒菸才是根本的解決之道。
5樓：忻燁華
對於一個已經有煙癮的人來說，戒菸就是突然打破生理平衡的，剛開始身體會很不舒服的。
6樓：高水平侃農事
突然戒菸對身體的傷害有多大！到底是戒還是不戒？
煙癮大的人，突然戒菸會怎樣？對身體有傷害嗎？
7樓：情感**系小企鵝老師
突然戒菸，可能會有嗓子幹痛，沒有食慾，身體比較消瘦。突然立刻戒菸對於身體有一點傷害，所以戒菸的時候一定要慢慢的，不可以立馬掐掉。
8樓：青島小魚聊創業
突然戒菸會使得自己心情不是特別美好，比較煩躁，還是想要抽菸，戒菸不會對身體造成傷害的，吸菸有害健康，還是早點戒菸比較好。
9樓：二郎欲眯眼
無論煙癮多大，戒菸都是好事，從長遠看對身體都是有益而無害的，但是煙癮越大的人越不能短時間內急迫的極端的戒掉煙癮，要通過科學的合理的手段來進行。
10樓：汽車小張家的老大
煙癮比較大的人，突然戒菸對於身體來說會產生很多的難受的感覺，但是對於身體來說，只有好處並沒有壞處。
11樓：汲汲可樂
煙癮大的人突然戒菸對身體不會有傷害，可能對精神上有一定影響，會感到焦慮。但戒菸對身體的好處絕對大於弊。
12樓：匿名使用者
戒菸 傷害 養生 健康 失眠，煙齡很長的人，如果突然戒菸，會給身體帶來哪些影響。
13樓：匿名使用者
全中，嗜睡是不想起床面對戒菸，心情煩躁、低落
戒菸綜合症會對身體造成傷害麼，戒菸綜合症有哪些表現？
有一定的傷害。對於長時間吸菸的人，因為時間的時間比較久，容易導致出現咳嗽 咳痰 氣短 胸悶，這個如果不戒除吸菸，很容易導致出現慢性阻塞性肺氣腫，冠心病，肺癌和胃癌等疾病，比不吸菸的人發病率更高。因為長時間吸菸，如果不抽菸戒掉煙，可能會出現戒斷症狀，會出現不同程度的煩躁不安 頭昏頭痛 失眠憂慮 咳嗽多...
戒菸是越早越好嗎？戒菸對身體都有哪些好處？
戒菸肯定是越早越好，吸菸影響人的身體健康，對肺有很大的影響，也會出現各種各樣的疾病，所以越早戒菸對身體越好。是的，戒菸對身體確實是有好處的，可以讓身體更加的健康，避免肺部出現問題，避免呼吸系統出現問題，讓身體更加的健壯。是的，可以增強體質。可以預防肺病，對肺有好處，能夠降血脂，可以降血壓。戒菸是越早...
鮮血對身體有影響嗎，鮮血對身體有影響嗎
一個成年人的總血量約為4000 5000毫升。獻血的體重標準定在男性為50公斤 女性為45公斤。一個人一次獻血200 400毫升，只佔總血量的5 10 再加上抽出的是外周血管的血，人體會自動將原來貯存於脾臟 肝臟等內臟裡的血液釋放到血管中，保持恆定的血容量，獻血後失去的水分和無機物，1 2個小時就會...