1樓：chuchu婷
不同水果含糖量不同，橙子、蘋果等含糖量較高，含糖量10%，梨的含糖量則比較少，含糖量在8%左右。
2樓：xf摩訶曼珠沙華
知道比如草莓、甜瓜、杏、西瓜、木瓜等，含量不到10%。西瓜含糖量，火龍果、山楂、人參果、百香果。
含糖量20%，櫻桃、菠蘿、石榴、芒果，含糖量為10%~14%，柿子、鮮棗、荔枝、榴蓮、菠蘿蜜、甘蔗、香蕉，含糖量15%。 蘋果、梨、葡萄含糖量10%~12%，鮮棗含糖量29%。
3樓：生活曉知識
荔枝，芒果，無花果，櫻桃，葡萄含糖量最高，牛油果，蔓越莓，覆盆子，黑莓，草莓含糖量最低，西瓜的含糖量超高，鳳梨木瓜的gi值很高。
4樓：小自信
水果裡大部分都是一些糖，而且裡邊含糖量非常的高，幾乎接近了一半左右，我們不適宜長期食用它。
5樓：育兒嫂
水果中含有大量的維生素、糖、無機鹽和膳食纖維。含糖量2%以下的蔬果有黃瓜、西紅柿、石榴；含糖量低（4%～9%）的水果有西瓜、草莓、甜瓜、櫻桃、鮮葡萄、李子、檸檬；含糖量中（9%～13%）的水果有蘋果、梨、杏、菠蘿、桃、柚、橘、橙子、鮮柿子；13%以上的有香蕉、荔枝、龍眼、鮮棗等。進食水果最好在兩正餐中間，這樣可以起到加餐作用。
一般不宜在餐前或餐後立即吃水果，否則可使餐後血糖增高。水果不宜多吃，一天不要超過200克。
6樓：劉心安兒
有很多水果的含糖量都非常的高，比如說有榴蓮，火龍果，西瓜，葡萄，香蕉，荔枝等等，所以平時生活當中一定要注意攝入的量。
含糖量低的水果有哪些，含糖量較低的水果有哪些
推薦選用 每100克水果中含糖量少於10克的水果，包括青瓜 西瓜 橙子 柚子 檸檬 桃子 李子 杏 枇杷 菠蘿 草莓 櫻桃 黃瓜 西紅柿等。此類水果每100克可提供20 40千卡的能量。慎重選用 每100克水果中含糖量為11 20克的水果，包括香蕉 石榴 甜瓜 橘子 蘋果 梨 荔枝 芒果等。此類水果...
含糖度低的水果有哪些，含糖量較低的水果有哪些
夏天氣溫高，往往影響胃口。很多人因為吃不下東西，就選擇許多清涼或看起來清淡的食物來對付，就往往步入看似有理的飲食誤區，像以下這四種常見做法是應該糾正的。夏季飲食講究 1.鮮奶當作開水喝。夏天天氣熱，鮮奶有營養，很多人會把鮮奶當開水喝。但是已有研究指出，高蛋白質會阻礙鈣的吸收。聰明的選擇應該是遵照營養...
日常食物的含糖量是多少啊，各種食品的含糖量
一 蔬菜含糖量在4 以下有如下蔬菜 大白菜 小白菜 菜花 菠菜 韭菜 茄子 捲心菜 龍鬚菜 番茄 西紅柿 苤藍蒜黃 甘藍菜 萵筍 蓋菜 生菜 冬瓜 萵筍葉 綠豆芽 西葫蘆 黃瓜 茴香 雞毛菜 雪裡紅 芹菜 苦瓜 菜瓜 牛皮菜 油菜 絲瓜。二 含糖量5 7 的蔬菜 扁豆 豇豆 大蔥 菜椒 冬筍 韭菜薹...