1樓：桐歌來了
事實上每天的健身鍛鍊安排在什麼時間，這還是要根據個人的具體工作和生活時間來定。但健身鍛鍊的時間安排最好安排在同一時間，如果沒有特殊情況不要隨便改變。因為每天的固定健身鍛鍊時間，能使你產生運動的慾望，養成良好的運動習慣，這樣更有助於身體內臟器官的條件反射，使人能夠很快的進入運動狀態，為健身鍛鍊提供足夠的能量，達到更好的健身效果。
游泳是一種全身性運動，不但可以**，還能保持你挺拔的身姿，讓你輕鬆塑造s身形。游泳時人的新陳代謝速度很快，30分鐘就可以消耗1100千焦的熱量，而且這樣的代謝速度在你離開水以後還能保持一段時間，那麼游泳到底持續多少米，才能有效的塑造你的身形呢？
游泳**，快慢結合方有效。但是對大多數人而言，很難在全程都快速遊動，因此不妨可以一段慢遊接一段快遊，兩段慢遊再接兩段快遊，用這樣的方式來提高運動效果。
按照常規，專家建議35歲以下的健康人每次游泳練習的長度應該在2000~2500米；35歲~50歲的人每次游泳的距離應該在1500~1800米；50歲以上的老年人根據個人身體狀況，選擇在1000~1200米，並且要堅持每週遊2~3次，這樣堅持3個月一定可以起到良好的**效果。
2樓：阿妹睡不著
我可以說是算是會游泳，一般可以連續游泳80到100米。但是也只會最基礎的游泳方式。
3樓：看破紅塵
我會游泳，現在年齡大了又愛上了冬泳，一般遊200米。
4樓：匿名使用者
因為我是從小從農村長大的，我小時候比較喜歡在河裡游泳，具體能有多少米，我也不能有一個具體的數字，好像能有個一二百米就已經很多了，但是專業的，游泳運動員他們能有個一兩千米都不是問題。
5樓：寥飯沒蘊
我會游泳，一般遊幾百米丶。
6樓：廖樂邇
我會游泳，武裝泅渡五公里。
7樓：充冷桖
可以，能一直遊，游到水乾。
8樓：匿名使用者
抱歉，我身體不好，不能下水，所以也就不會游泳。
9樓：紅了眼眶
不會，我們北方，河流湖泊不多，旱鴨子！
10樓：he**en加了加了
游泳，而且通常繼續。游泳到米。但只基本游泳方式。
11樓：小孔說生活
親，很高興為您解答。我會游泳，會蛙泳，一般可以連續遊兩百米～500米左右。
12樓：阿妹睡不著
我可以說是會游泳的，一般能夠連續遊80米以上。但是我只能說是會議最基本的游泳方式，水平有待提高。
13樓：匿名使用者
像我們農村長大的孩子，從小都是比較喜歡去下河游泳的，我最多能遊個幾百米，具體能有多少米，我們也不確定，很多專業的游泳運動員，他們可能有個幾千米都不是問題。
14樓：匿名使用者
游泳，一般連續遊多米。但只大基本游泳方式，待提高。
15樓：匿名使用者
剛學游泳的人只能遊幾米，年輕、經常游泳的人，在水中游5、6個小時也不累，如果是順江河遊，最遠的遊20千米沒問題，
你會不會游泳？一般能遊多遠？
16樓：匿名使用者
剛學游泳的人只能遊幾米，年輕、經常游泳的人，在水中游5、6個小時也不累，如果是順江河遊，最遠的遊20千米沒問題，甚至更遠。根據人體的體力可多來確定遊的，有遊2000米，也有3000米的，只要不累就可以多遊。我每次是2000米感覺很爽。
初學游泳人都這樣，堅持不斷，每週不少於3次，要想盡快游到100米，就天天遊，10天即可達標。而且是1000米以上。你能行！
17樓：阿妹睡不著
我可以說是會游泳。一般是能夠持續游到80米以上。但是我只能說算是會最基本的游泳方式。
18樓：匿名使用者
我的游泳技術還算可以，這是因為從小生長在海邊和小夥伴總是會去游泳玩耍，一般可以遊2千米很輕鬆。
19樓：褟
游泳。一般連續游到米以上。但只基本游泳方式。
游泳一分鐘能遊幾米
20樓：厲害
初學者可以遊20米，可以先練習憋氣，等你憋氣一口氣2分鐘了，絕對不止幾米遠。然後考慮練習遊動的時候換氣。
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21樓：匿名使用者
水性好的，可以遊100米。
游泳一般一次遊多少米，一週幾次比較好？
22樓：郜孕子亓
游泳一般一次遊多少米因人而異，一般成年人一次可以連續遊20米左右。
條件允許的話，一週可以去三次，帶頭套保護髮質。每次可以兩三個小時。
一年四季都適宜。千萬不要空腹和脹腹游泳。
首先，游泳是對人體非常好的一項有氧運動，甚至說是對人體最好的運動專案之一。
游泳對腰腹的訓練程度是有的，但是不大，對於**，那就更不用想了——效果極小。但是游泳的確可以塑身，改善肌肉結構，改善心肺功能。如果想練腰腹力量，那麼建議你選擇蝶泳和蹼泳。
至於一週游泳次數，要看個人的身體條件，剛一開始，還是3天一次比較好，後邊的密度可以慢慢加大，最後到每天一次甚至更多也無所謂。每次游泳的時間長短要根據身體條件和游泳的耗能情況。
23樓：遇玉
游泳一般遊多少米？一週有幾次？這要根據每個人的體能，還有年紀大小來決定的，並不是有一個死的數，一般情況下游泳水平高的人或者是經常鍛鍊的人，一般去游泳館都是由各500米到1千米，幾乎是天天有，我基本上都是每天也就是夏天的時候，每天去游泳館遊1千米，然後每週7天天天去，到了冬天會減少游泳的次數和游泳的天數基本上是每天去遊500米。
24樓：汽車答疑
這個可不能一概而論，根據個人的體力和時間愛好等不同而不同。
你覺得游泳一次遊多少米算是會游泳？
25樓：匿名使用者
1踩水無壓力，單用手或者單用腳能浮起，會背漂更好，2會一種競技泳姿500m+，3會一種不需要水下換氣的應急泳姿（抬頭蛙，抬頭自由泳，側泳，狗刨等）200m+
26樓：揮別時
如果是以真正會游泳的定義來說是：
（1）會換氣（2）姿勢正確（3）能遊25公尺(米)。滿足三點才能算會游泳，其實前兩項才是最重要的，至於耐力是可以靠訓練練起來了。
27樓：達純
我覺得有三條：一是能遊50m.二是能換氣。三是只要是蛙。自。仰。蝶四種泳姿中任何一種(大多數會的是蛙泳)泳姿基本正確，可算是會游泳。
28樓：司人清
會踩水，不下沉，能夠在短時間內前行20m左右，應該就算會游泳了吧。
29樓：匿名使用者
如果你能在10分鐘內遊200米左右，即可通過能游泳的概念，要想更進一步，還是需要增加游泳距離。
30樓：匿名使用者
5000米肯定算了吧，我業餘的，和泳隊的比不了，和平常自己遊著玩的還沒人比得過我。而且100圈不是極限，只是不想遊了沒意思了，兩小時以內完成。正常會遊蛙泳是不會的，不衝刺還消耗體力的都不能算會吧
游泳要遊多少時間最合適，游泳一般遊多久合適？
國際醫學會游泳協會稱，保健性游泳要求一次性游泳的時間在20 45分鐘，根據年齡的不同游泳的距離也不同，一般來說 10 11歲遊500 600米 12 13歲遊750 800米 14 50歲遊1000米 50 60歲遊750 800米 60 70歲遊500 600米 10歲以下和70歲以後者，遊300...
感冒週期一般多久，會自愈嗎，感冒一般幾天能好
感冒如果不要緊的話，可以先不用藥，給他喝點薑糖水也管用，喝奶粉不要衝的很濃的，可以給他喝口感清淡的優bo，這樣也可以補充營養，提高抵抗力。感冒如果不吃藥，那至少要七天才能好。如果吃了感冒藥，一週就好了，呵呵。吃不吃藥都沒事啊，多鍛鍊，身體好一點都能夠挺過去。感冒還是吃點藥比較好，早吃藥少受苦，不吃藥...
暗戀一般能堅持多久？你覺得暗戀一般能堅持多久？
心理學上講對一個人的好感會持續4個月，也就是說愛一個人所分泌的多巴胺最多持續4個月。過了這個時間，就不再是衝動和一時的興起了。心理學說好感只有4個月，其實這句話也是具有專業性的知識。想想4個月以內兩個人一直在互相的愛慕，互相的喜歡，根本看不到對方的一些缺點。不過只要你們之間還能堅持在一起，也不會經常...