1樓：暮靜雨
1、山楂荷葉茶。
山楂能活血化瘀，荷葉能擴張血管。此茶對高血脂症、動脈硬化和冠心病患者非常有益。每日取山楂30克、荷葉12克，加水500毫升，文火煎煮15~20分鐘後，去渣取汁當茶飲。
2、橘皮茶。
中醫認為，橘皮味辛、苦，性溫。具有理氣調中、燥溼化痰的功效。現代藥理學研究證實，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，適用於平日痰多體胖的高血脂患者。
可用橘皮適量，開水沖泡，加蓋悶10分鐘後，代茶頻飲。也可以用橘皮10克，山楂20克，同入沙鍋，加水適量，煎煮20分鐘，去渣取汁，沖泡茶葉頻飲。
3、決明子菊花茶。
草決明子5克、菊花5克。菊花洗淨後備用，草決明子洗淨後炒至微膨後搗碎，用紗布包好，煮沸，煎至微黃再倒入菊花同煎幾分鐘即可。代茶飲，一次飲完後再加入水沖泡，直至無味。
常喝有降脂、清熱、平肝作用。
4、菊花綠茶飲。
杭菊花10克、綠茶3克，開水沖泡。菊花清肝明目，茶葉有增強血管彈性，減低膽固醇的功效，長期飲用，對防治高脂血症及動脈硬化有較好的效果。
2樓：玩樂星
1、普洱茶。普洱茶有幫助降低血脂膽固醇及三酸甘油的作用；2、烏龍茶。烏龍茶含有多種微量元素、茶多酚等，可抗自由基及增強機體免疫力；3、菊花茶。
菊花茶可活血化瘀，軟化血管等。4、山楂茶。也有降血脂的作用。
3樓：匿名使用者
血脂高的症狀建議低脂、低鹽飲食習慣，症狀嚴重的患者建議去正規的醫院進行就診**，避免延誤病情於症狀加重。多吃豆製品海產品少吃甜食油炸食品不要吃辛辣食物少吃甜食。不要吃高脂肪飲食。
吃什麼可以降血壓降血脂呢？納豆紅曲行嗎？
4樓：網友
最簡單的方法是「以茶入菜」。將綠茶葉研磨成碎末，然後揉在麵食表面，比如麵包、饅頭等，蒸透入味，可達到良好的吸收作用，口感也非常棒，不妨一試。
納豆紅曲行嗎？
納豆紅曲也是降血脂的好食材，但由於這兩種味道獨特，如果補充，可以用舒百寧納豆紅曲膠囊來代替，降血脂的效果很不錯，這款植物科技產品含有雙重植物成分，溫和性高，適合血脂異常的人群長期服用。
生活中吃什麼降血脂效果好一些呢？納豆紅曲可以嗎？
5樓：love水晶乳酪
你好！生活中可以吃納豆紅曲降血脂。
納豆與紅曲——調血脂護血管的天然食品。
納豆中含有納豆激酶，是一種具有溶栓功效的活性成分。它可以抑制血小板聚集和血栓形成，降低血液黏度；並有助於降低血中膽固醇，從而同樣起到輔助降血脂的作用。
而源自紅曲粉的洛伐他汀是一種「植物他汀」，比化學性洛伐他汀更安全溫和。它主要在肝臟起作用，它能夠減少體內膽固醇的合成，從源頭上降低總膽固醇和「壞膽固醇」的水平，起到輔助降血脂的作用。
聯合補充納豆激酶和紅曲，具有更明顯的效果；紅曲調血脂，納豆溶栓護血管，兩者的有效成分能形成恰到好處的搭配。天然雙成分相輔相成，安全溫和，共同補充來對抗心血管疾病風險。
6樓：萌萌的愛新覺羅
第。
一、是動物的腦最高，現在大家都不太吃動物的腦，但是有少數人吃猴腦，這並不好。第。
二、是各類蛋黃含膽固醇是相當高的，比如說雞蛋、鴨蛋、鴿子蛋、鵝蛋等等，這些蛋黃含膽固醇的量都是非常高的。所以提倡少吃蛋黃，少吃蛋黃不等於不吃，比如說一個禮拜吃一兩個蛋，完全是允許的，其他時間每天可以吃2~3個雞蛋的蛋白。第。
三、是動物的內臟，動物的內臟較比於蛋黃，還是要低很多，但是仍然也是比較高的。第。
四、是各種瘦肉，比如說豬肉、牛肉、羊肉，這類食品含膽固醇比內臟要低，尤其是魚類含膽固醇更低，所以可以多吃一點魚。第。
五、谷薯類裡面含膽固醇很少，青菜類沒有膽固醇，水果也沒有膽固醇。血脂可以包括兩部分：一個是膽固醇系列，一個是甘油三酯系列。
膽固醇增高與動脈粥樣硬化息息相關，因此與冠心和腦梗密切相連。膽固醇在體內的代謝主要是要受到某些酶體參與，當這種酶發生異常的時候，可以導致膽固醇的增高。飲食裡面膽固醇是一種外源性膽固醇，控制好有助於血脂的降低。
血脂中間第二類，就是甘油三酯，甘油三酯主要是與糖、葡萄糖的代謝密切相關，葡萄糖通過組織利用以後，剩下來的就是要以甘油三酯的形式儲存起來，一旦組織需要可以在甘油三酯裡面的糖釋放出來提供能量。而甘油三酯是脂肪組織最基本的結構，脂肪增加的時候就沉積在內臟導致的後果，大家都非常的熟悉，所以人不可以每天進食太多的糖。
知道吃什麼降血脂效果好嗎？納豆紅曲可以降血脂嗎？
7樓：網友
高血脂的飲食，可以多吃一些大蒜、杏仁、菊花、玉米、山楂、蘋果、大豆等等，這些都有很好的降脂作用。可以煮燕麥粥吃，也可以做一些涼拌菜，用芹菜、海帶、黑木耳炒熟之後涼拌吃這個對降高血壓有很大的好處，因為這些菜裡的多糖可以降低血清膽固醇和甘油三酯。
血脂高的人群就需要注意日常的飲食，一般主要是以低脂，低熱量的清淡飲食為主，平時多吃山楂，大豆，能有明顯的降脂作用，也多吃新鮮的蔬菜和水果，因為含有維生素c以及粗纖維，也能起到降脂的效果，平時也能增加菌類食物的攝入，比如香菇，蘑菇，平菇等，也能吃木耳，海帶，魚類，對於降血脂都是有一定的好處。
對於血脂高的人群來說，合理的飲食是很重要的，平時建議適當吃粗糧以及雜豆類食物，例如紅痘、綠豆、薏米、蕎麥、燕麥等，可以把這些食物作為主食。肉類方面，可以選擇脂肪含量低，而蛋白質含量高的食物，例如雞肉、魚肉、蝦肉，儘量避免吃動物內臟。另外，高血脂患者也需要多吃些綠色的蔬菜和新鮮的水果，特別是富含維生素c的水果。
8樓：大磊
像是吃什麼降血脂效果好？平時可以多選擇些苦瓜、芹菜、燕麥等都能促進血脂代謝、輔助降低血脂，像本人也是有著血脂偏高的情況，要是隻靠一種食物或幾種食物來控制血脂，效果有限，因此，建議在合理飲食的基礎上。
其實是可以選擇些產品可輔助降血脂，尤其是對納豆紅曲可以降血脂嗎的疑問？做過功課的我，瞭解到像是近幾年像納豆紅曲的組合搭配，可助於更好地將血脂水平降下來。這裡就不得不提到主打兩者的舒百寧，像是老人也能實現有效的輔助降血脂的夢想。
怎樣才能降血脂呢？納豆紅曲有用嗎？
9樓：掃掃地翁二
生活中想要降血脂，就要限制脂肪和膽固醇的攝入；提高植物性蛋白的攝入，少吃甜食；我們的膳食中的低脂低糖食物，如小米、薯類；嚴格選擇膽固醇含量低的食品，如蔬菜、豆製品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內膽固醇的吸收。
納豆紅曲有用嗎？
納豆中的納豆激酶對溶解血栓、血脂斑塊有很好的作用，不僅可以改善血液迴圈，還能預防心腦血管問題。而紅曲能夠抑制膽固醇的合成，對降低血脂水平有所幫助，像舒百寧納豆紅曲膠囊就不錯，血脂偏高的人堅持食用可以輔助降血脂，對維持血脂健康有所幫助，如果自己或家人想要改善血脂問題困擾，可以嘗試下。
10樓：小楠講知識
合理均衡的飲食搭配才能做到真正意義上的降血脂。 除此之外，納豆和紅曲對於調節血脂也有不錯的效果！ 研究發現，納豆中含有的納豆激酶，對人體作用非常多，可以有效溶解血栓，降低血壓，預防和改善高血壓的症狀，還可以有效降低膽固醇。
11樓：ii**座ii溫柔
我覺得調節血脂需要從飲食和生活習慣方面下手，除此之外，補充納豆紅曲活性成分也是輔助降血脂的有效方式之一。
12樓：楠風吹呀那個吹
納豆紅曲已經公認有調節血脂問題的作用，想要調節血脂當然是可以吃的。但有一點需要明白，納豆紅曲之所以能夠發揮降血脂的作用，是源於它們其中的納豆激酶和洛伐他汀的主要成分。而這兩種成分，正好也是舒百寧納豆紅曲膠囊的。
納豆激酶的成分源自納豆，能夠溶解我們體內的血栓，軟化血管，同時預防血栓的再次形成；而其中的洛伐他汀則來自紅曲，能夠阻斷體內的膽固醇合成，同時降低血液中的膽固醇水平，來促進我們血液的迴圈。
13樓：二又飯
納豆紅曲，納豆當中含有的納豆激酶能在幫助預防血栓形成的同時，促進已存在血栓的溶解，而有植物洛伐他汀之稱的紅曲則能抑制膽固醇的合成。
煲什麼湯喝可以降血脂？像是納豆紅曲也可以降血脂嗎？
14樓：網友
海帶木耳肉湯：海帶、黑木耳各15克，瘦豬肉60克，味精、精鹽、澱粉適量。豬肉切成絲或薄片，用澱粉拌好，與已切絲的海帶、木耳同入鍋，煮沸後加味精、精鹽和澱粉，攪勻即可。
百合蘆筍湯：百合50克，蘆筍250克，黃酒、味精、精鹽、水適量。先將百合發好洗淨，鍋中放入水加百合燒幾分鐘後，再加黃酒、精鹽、味精調味，倒入盛有蘆筍的碗中即成。
山楂首烏湯：山楂、何首烏各15克，白糖60克。先將山楂、何首烏洗淨、切碎，一同入鍋，加水適量，浸漬2小時，再熬煮約1小時，去渣取湯，日服1劑，分2次溫服。
山楂銀花湯：山楂30克，金銀花6克，白糖20克。先將山楂、金銀花用文火炒熱，加入白糖，改用小火炒成糖餞，用開水沖泡，日服1劑。
枸杞豬肉湯：枸杞子15克，豬瘦肉250克，精鹽、黃酒、蔥段、姜、胡椒粉、豬肉湯適量。枸杞子去雜洗淨，豬肉切絲炒至白色，加入黃酒、蔥、姜、精鹽煸炒，注入肉湯，放入枸杞子，煮至肉熟爛，出鍋加入胡椒粉、味精，佐餐食用。
香菇豆腐湯：幹香菇25克水發(或鮮香菇150克)，豆腐400克，鮮竹筍60克，佐料若干。將香菇去蒂切成絲以豆油略炒盛起，清水適量煮開，投入香菇絲、筍絲、豆腐丁，煮開後加精鹽、胡椒粉，用溼澱粉勾芡，起鍋後淋上香油，佐餐食用。
15樓：匿名使用者
木耳豆腐湯。
材料：豆腐、黑木耳、蔥、姜、鹽、味精、油。做法：將泡好的黑木耳洗淨撕成碎片。加熱鍋裡的油，然後放入姜和蔥，接著把豆腐、黑木耳和水一起放進去。
16樓：誰家閒人
降血脂只能靠藥物來進行調節，飲食或者是納豆紅曲，只是起到一個輔助的作用，只能夠配合藥物來進行降血脂。
怎麼樣才能降血脂呢？吃納豆紅曲有用嗎？
17樓：林中小樓
納豆紅曲在市面上的流行也不無道理。而在琳琅滿目的產品中，紅心瓶子的舒百寧納豆紅曲膠囊就很不錯，是輔助降血脂，適合血脂偏高的朋友。
18樓：福到
怎麼樣才能降血脂，給你介紹幾類降血脂方法及食品：
1、 富含α-亞麻酸的食品食用富含α-亞麻酸的食品能有效的降血脂。α-亞麻酸能有效的分解體內多餘脂肪。
2、菌類：靈芝、香菇及木耳靈芝單用或與降血脂藥合用可降低血清膽固醇、三醯甘油和低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。還能降低全血粘度和血漿粘度，改善血液流變學障礙。
3、可多吃魚類，其中三文魚和鯉魚是很好的選擇，三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，並能升高高密度脂蛋白膽固醇，增強血管彈性。在淡水魚中，鯉魚是非常值得推薦的降脂食物。
4、多吃新鮮的水果和蔬菜，如蘋果等。
5、多吃大蒜、洋蔥。
6、每日應在膳食中新增燕麥片、蕎麥等粗糧，以及海帶、魔芋和新鮮蔬菜富含膳食纖維的食物。
7、宜多食含鉀食物。鉀在體內能緩解鈉的有害作用，促進鈉的排出，可以降壓。
8、宜多食含蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、豆製品等。
9、多食含鈣食物。含鈣的食物有：奶製品、豆製品、花生、紅棗、海帶、黑木耳、核桃、魚。
降血脂還需要運動。
（1）極輕運動一般家務勞動、散步等。（2）輕度運動體操、太極拳、快走、下樓梯、騎車等。（3）中度運動慢跑、上樓梯、騎自行車、爬山、打乒乓球等。
（4）重度運動跑步、游泳、跳高、打籃球等。
控制飲食降低血脂控制飲食是**高血脂、糖尿病「五大原則」中最基礎和最重要的**原則，無論是哪一種糖尿病人都必須首先控制飲食，以降低血糖。1、控制總熱量，也就是說吃飯要。
七、八分飽，可以用蔬菜來補充飽腹感。2、選擇適量優質蛋白質，如：奶、蛋、肉、魚等，要注意蛋白質也不要過多的攝入，尤其不要大量的攝入豆質品。
3、適當選用高分子碳水化合物，即含澱粉的糧穀類，少吃或不吃單糖和雙糖，儘量多吃一些粗、雜糧，以增加膳食纖維和多種維生素及無機鹽的攝入。4、限制油脂及油脂類食物的攝入量，如多食生拌菜，或清蒸、燉煮食品；5、要定時、定量，少量多餐，食物多樣，最好在每一餐當中含有4、5類以上的食品。
什麼食物有降血壓降血脂的作用，降血脂，降血壓，降血糖的常見食物都有哪些
如今隨著社會經濟的快速發展，我們的生活水平有了很大的提高，現在很多人的健康意識逐漸加強，很多人都開始學習一些關於健康養生的知識，許多人就會產生這樣的疑問，就是什麼食物有降血壓降血脂的作用？對於這一問題的回答，其實有很多，比如蘋果，香菇等，下面我們具體來分析一下。我們都知道，現在很多人都出現了高壓血脂...
什麼茶可以降血壓，喝什麼茶可以降血壓
三里人家，大麥若葉青汁，可以有效的降三高，可以不過這也看是什麼茶 它們的特性各有不同 就像 九葉籃，就是用那種可以降壓的中藥材製成的這個可以試試看 鬼針草煎水當茶飲療效好。大部分差都有降血壓的效果，只是效果不同 最好的應該是絞股藍了 三高相信大家都不陌生，除了通過飲食控制病情，其實還可以喝茶來降低高...
高血壓喝哪些茶，可以起到降血壓的效果呢？
山楂茶，荷葉茶，蓮花茶，蓮子心茶，菊花茶，這些茶都能夠起到降血壓的效果，而且還具有一定的美容養顏作用。荷葉茶。中醫實踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管 清熱解暑 及降血壓的效果。高血壓的病人可以用一些荷葉茶。決明子具有降血壓 降血脂等功效。經常飲用決明子茶有降低血壓的作用。還有蓮子心茶，蓮子心中含...