1樓：厙水
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓 自己 忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.
選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感 到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧。
為什麼我會莫名其妙地感到恐懼
2樓：傑良心理諮詢室
你好，根據你敘述的感覺或症狀，我認為，可以初步考慮為廣泛性焦慮，這是一種以缺乏明確物件和具體內容的提心吊膽及緊張不安為主的焦慮症。如果確診為廣泛性焦慮的話，那麼，幫助自己選擇以心理諮詢為主，藥物**為輔的原則進行**，便是你當前迫切需要關注和需要去做的事情。
為什麼會莫名其妙的感到害怕
3樓：投票加
那是因為心裡的底氣不足，要讓自己強大。
4樓：鄧嫻滿沛雯
讓你害怕的東西大多被壓抑到了你的潛意識裡，所以會感到害怕的莫名其妙，這不怪你，我們通常無法感知自己的潛意識。你需要別人的幫助，來通透你的心理，找到究竟是什麼東西讓我們覺得害怕。
為什麼我會莫名其妙的感到恐懼
5樓：關愛心靈情感諮詢
你好，看來像是有些焦慮，經常這樣嗎，你恐懼的事情大概都是哪些，能說說嗎。
我為什麼會有莫名恐懼感
我為什麼突然會有莫名的恐懼感？
我有時會莫名其妙的想哭或想笑，怎麼回事
樓主bai的敢情太豐富了，我覺得還是看du點課外書籍來分散zhi一下自 dao己的注意力吧，不要老是回內 憶過去，你容總不能一輩子活在記憶中啊，當然，記憶可取，而且相當可取，我們從中取得的是快樂和讓我們長大的痕跡，但是樓主這樣說讓我感覺有點怕怕，用看書或者聽 來分散注意力 我以前跟你一bai模一樣啊...
為什麼有時候我會莫名其妙的很難過
你說的是情緒低落的時候吧？人在情緒好的時候，對自己很有信心，也不悲觀。但在情緒不好的時候，容易聯想到許多不好的事情來，所以很難過。因為你想到什麼傷心地事，所以會很難過，這也正常，每個人都有多面性地，只是沒有表示出來吧，傷心地事總會過去，多想想開心的事，生活還是充滿陽光。有時候莫名其妙很難過的原因可能...
我總是莫名其妙的感到心理難受，老是想哭
可能你感到很無聊，心情不好，前些天和你關係好的人離開你 去別的地方了，你想他 她 可能是你自來己太傷感了吧，我偶 自爾也會發呆也會小哭bai一會兒，擔過一du段時間我假期完了zhi，上學了，與同學們說說dao話熱鬧熱鬧，就一直沒哭過。你可能是太孤單了吧我就是這樣多出去玩玩開心開心不要一天宅在家，應該...