1樓：曜
動作過程 1、右架站立，重心移至左腿。
2、提起右大腿同時髖部略向左轉，膝蓋朝前，大小腿摺疊，腳面繃直。
3、繼續將右大腿向前提高，左腳向外側轉動，右腿快速鞭打踢出小腿，膝蓋朝向左側。
橫踢的力量主要在抓地、提膝、鬆垮三個方面，膝關節一定要夾緊，向前提膝，儘量走直線，支撐腳以前腳掌為軸外旋180度。踢擊目標時，擊打力點是正腳背，而不是腳的內側。
橫踢動作：首先右腳蹬地，重心在左腳，右腳屈膝上提，兩拳放於胸前，前腳掌輾地內旋，髖關節左轉，左膝內扣；隨即左腳掌繼續內旋轉180度，右腳膝關節向前抬置水平狀態；小腿快速向左前橫踢出；擊打目標後迅速放鬆收回小腿。
橫踢在跆拳道比賽中用得最多的，動作較為簡單實用，技術變化多樣。出腿時的速度必須快，肢體的運動幅度相對較大，具有很強的殺傷力，由於這個動作的能夠快速啟動，更容易抓住時機進攻。且對運動員的體能消耗較少。
橫踢訓練時，首先是負重控腿的訓練，弓腿站立，將一片啞鈴放大腿上，單手扶牆，每天三次，一次十分鐘，練習好了，助於精準的打擊目標；第二項進行可以拉繩定腿訓練，用繩子將腿部吊高，注意身體和腿一定要直，同樣每天三次，每次十分；最後用沙包加強實戰練習，沙包最好一米八高，用小脛骨部位擊打沙包，左右腿輪流練習，每次200次，每天三組，這樣堅持兩月左右，橫踢技術就差不多熟練了。
2樓：清嬌解說
跆拳道教學橫踢的訓練方法，以及動作要領。
橫踢的基本動作要領是什麼呢?
3樓：匿名使用者
橫踢的力量之源在於抓地 提膝 送胯這三個方面 抓地也就是蹬地 利用身體在跳躍時的韻律與發力時間相一致 瞬間把蹬地或得的反作用力運用到提膝和送跨上 提膝的時候 有兩個要點 小腿必須和大腿貼緊 因為橫踢是彈出去的 所以如果不夾緊力量和速度都大打折扣 還有就是打擊腿貼緊支撐腿 使腿直線擊出 做到完美力學的運用 其次就是送胯 送胯是力量終究可以釋放 把前面兩方面的力量突然釋放 並且獲得進一步的加速度 增加打擊距離 只有以上三個方面的共同作用 即三力合為一力。
4樓：匿名使用者
1 保持身體平衡 2腿要用甩的力度 3 腳腕要挺起力度 4腰要用旋轉的力度，先試下180度踢找找感覺。
5樓：匿名使用者
橫踢是技術要領如下：
進攻腳在出腿時，膝蓋先彎曲提膝，等膝蓋指向前方的進攻目標後，再彈腿進攻。
踢擊目標時，以腳背為著力點，而不是腳內側。
支撐腳以前腳掌為軸旋轉，出腿後要使腳後跟指向正前方。
簡述跆拳道橫踢技術動作要領
6樓：侯潔玄棋
提膝之前要注意用腿蹬地，借地的作用力來提膝：提膝轉跨時要注意支撐腿的旋轉。
7樓：夜未央今何在
跆拳道黑帶小姐姐教你橫踢的動作要領，講解的細緻到位。
跆拳道前橫踢的動作要領是什麼？
8樓：傲骨無痕
前橫踢是跆拳道最基礎實用的一種腿法。
右腳蹬地，重心移到左腳，右腳屈膝上提，兩拳置之於胸前；左腳前腳掌輾地內旋，髖關節左轉，左膝內扣；隨即左腳掌繼續內旋轉180度，右腳膝關節向前抬置水平狀態；小腿快速向左前橫踢出；擊打目標後迅速放鬆收回小腿。右腳落回成實戰姿勢。
注意要點：1、反髖反平，即注意自己姿勢保證力量發揮出去； 2、腳背繃直，防止自身腳部受傷同時將力量傳匯出去； 3、完全送髖，腰部是發力源，要充分利用腰部力量發揮至最大；
9樓：網友
跆拳道基礎教學，前腿橫踢，基本動作要點和運用技巧。
10樓：瑩瑩**
盛哥跆拳道：跆拳道後滑步橫踢正確動作要領，小朋友你學會了嗎？
11樓：跆拳少年小李
前腿橫踢和後腿橫踢的要求一樣，都要求反跨反平，腳背繃直，完全送跨，加緊小腿彈收腳落前面，唯一不同的，需要注意的就是擊步，打任何前腿腿法都有擊步，做擊步的時候要注意後腳是貼著墊子往前，不能跳起來，後腿擊前腿起，動作要連貫，兩腿不能有交叉現象。
12樓：匿名使用者
前腿橫踢都要求反跨反平，腳背繃直，完全送跨，加緊小腿彈收腳落前面，唯一不同的，需要注意的就是擊步，打任何前腿腿法都有擊步，做擊步的時候要注意後腳是貼著墊子往前，不能跳起來，後腿擊前腿起，動作要連貫，兩腿不能有交叉現象。 住意轉腳。
跆拳道橫踢的技術動作特點
13樓：a9588麗麗
踢腿同時轉身。以戰立的那隻退的腳掌為支點。
14樓：橘子紅狐
橫踢的要點在於：1.正提膝，你膝蓋提的高，相映的你擊打的位置也高 2.
用提膝的力量帶動胯部的轉動，同時支撐腳也要轉（甚至可以轉到支撐腳的腳後跟對著目標），這個時候大腿、膝蓋、小腿、腳應該處於一個水平面上 3.轉好了現在就是發力，很多人剛開始不習慣，會如同足球裡面射門一般，腿部的動作幅度很大，這是錯誤的，正確的是膝蓋發力，腳背蹦直。擊打到目標的時候身體是側的，你的肋、胯、腿、腳成一直線。
你可以慢慢的做，把動作做熟練以後再加快速度，不要一開始就追求速度和力量，這樣腿會走型的，在生活中我也是這麼教我的學生的。
希望對你有幫助。
15樓：頹廢づ復仇者
總的概括下就是~
直線出擊~~
保持重心~橫踢為主~
雙飛，後旋致命~
16樓：網友
提膝轉跨。
彈t注意支撐腳的配合，完畢。
講解跆拳道橫踢技術的運動路線和動作要求
17樓：匿名使用者
光說沒用啊，你得找個好老師教你，細節方面的不好講啊。
18樓：觀世態變遷
正面提膝小腿夾大腿，繃腳背，翹五趾，雙手抱拳夾於腹部，支撐腳轉90—150度，側身，身體拉直，膝、股、頭成一平面，（現在也有是腿與身體成30度的）膝抬得越高越好，但身體不可後倒，支撐腳不彎曲，大腿不動，踢；收疊小腿，再落地。。
跆拳道的橫踢怎麼講解
跆拳道中的橫踢技術怎麼完成？
簡單的跆拳道組合動作要包括旋風踢，橫踢，下劈，側踢，還有個轉身然後踢後面那個叫什麼忘記了
緊逼步？知道是進攻類 但 模糊。自由踢擊的意思 就是把這幾個動作回利用步法的前進 後退 側答移連貫起來。把單一的死動作變得活動起來。如臨時抱佛腳按照下面組合，想自己做就給自己樹立個假想敵在眼前，如 你倆閉式站立，你 前滑 對方會後退還是前進？他要後退你倆的距離你出橫踢合適還是旋風踢合適？這個動作完後...
蛙泳的動作要領是什麼？蛙泳的基本動作
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請簡述網球正手擊球的技術動作要領
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