1樓：天堂念丶佯噷
想**吃麥片粥，不過論營養還是喝豆漿好。
麻煩採納，謝謝！
2樓：梁韋厹
喝豆漿好呀，不過有時喝下麥片粥也不錯，換下口味羅，功效的話，還是豆漿好一些。
早上喝麥片好還是喝豆漿好？
3樓：匿名使用者
都還好的，主要看你喜歡吃什麼的啊。
**期間早上喝豆漿好還是喝燕麥粥好？
4樓：無名
其實兩者都可以，喝豆漿必須要搭配食物一起吃，而且要堅持連續下去才有效果，但是腸胃不好的儘量少喝；燕麥能夠吸收腸道內的多餘脂肪。兩者對**都很好的。
5樓：過往再見
兩種食物都是可以在早上喝的，而且都是很健康的食物的，都含有較多的營養物質的，但是在營養物質的組成上有一定的不同的，豆漿中含有較多的蛋白質及油脂，磷脂等，燕麥則是含有較多的膳食纖維及碳水化合物的。
食物都有其本身存在的價值，這是生物進化到一定階段，自然選擇的結果。豆漿和燕麥都有其自身的利處，當然也有不適合食用的人群。如豆漿對於腎功能不好或是腎衰的人就不適宜引用，因為其本身的植物蛋白含量高。
因此，建議根據自己的身體情況進行合適選擇。
6樓：l淡陌
運動員比賽前最好不喝豆漿，因為它可促使體內產生雌激素減少運動員的鬥志，而女人體脂偏多，雌激素乾的，所以個人認為還是燕麥粥好。只從**角度看！
7樓：小琴
查查 兩者的營養成分 **期最害怕吃蛋白質 脂肪糖類 多的食品。
8樓：花生
**很難嗎？不，一月能減10斤以上的**方法數不勝數。最有效的**方法，不是這個月你減去10斤，20斤，30斤體重，而是這次**你瘦下來了，你沒有**，你越減越健康了，否則減掉多少都是自欺欺人。
**只是一個相對有時限的過程，而控制體重卻貫穿於人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年齡、性別、伴有的慢性疾病、身體狀況、生活和飲食習慣、遺傳因素等多方面存在的諸多差異，所以**不是一件簡單的事，不僅要有科學的方法、一定的毅力，更需要專業人士的指導幫助，如果不問**機理，不問自身情況，一味的盲目跟風，無異於以身試藥，碰巧試對了那是運氣，可惜運氣不會帶給每個人，更多的時候，錯誤的**方法帶來的只能是錯誤的結果。那麼我們應該怎麼來減呢？
聽**密碼為你介紹最有效的**方法：找出自身肥胖根源，對症下藥。有脂肪代謝障礙？
好的，我們提供給它充分的營養，啟用它，否則一味的減少飲食熱量或吃**藥，只會使這種障礙雪上加霜，機器你不給油，光想用外力轉動它，結果可想而知，人的細胞也一樣。飲食無度，攝入熱量過高？好的，我們得控制自已的飲食，有節制的吃，有選擇的吃，有時間的吃，而不是一味的捱餓。
簡單捱餓能行的話，**就不會成為世界性的難題，大家都來餓上幾頓，萬事皆休。消耗過低引起吃得少也胖？好的，設法增加基礎代謝率，設法增加活動量。
疾病引起肥胖？好的，馬上去醫院，什麼都不用管，先治病後**。肥胖原因側重點各不相同，想**請先找準自己的問題，然後再來解決這個問題，什麼時候問題解決了，什麼時候你**成功了，成功的標準就是你瘦了，人更健康了，不會輕易長胖了。
因為你的肥胖根源問題解決了，因為你找到了適合你的——最有效的**方法。
早餐是喝豆漿好還是喝粥好呢
9樓：匿名使用者
個人偏愛不一樣，各有各的喜愛。但從營養角度看，豆漿的要高許多，配上面包、白煮蛋，那就更好了。相對來說，粥的營養價值就差了些，可能配上面包、白煮蛋和水果，才能相當。
10樓：歡慶光棍節天蠍
1.有條件自己做豆漿的話，那就喝豆漿，不僅易被吸收，而且增強記憶力，緩解衰老。街上買的還是不如自己做的好。豆漿不要空腹喝，不吸收。
2.沒有條件自己做豆漿的話，那只有喝粥，比較好消化，也是暖胃的。
11樓：網友
我覺得女生呢最好喝豆漿，美容的，延緩衰老嘛！可能老人更偏愛喝粥吧！
12樓：匿名使用者
喝豆漿，豆漿裡營養物質容易被人體吸收。
13樓：老強查詢
喝粥好，喝稠一些的，適當放點紅棗枸杞百合花生，最好能放一點桂花，一點點就行，補血健脾潤肺開胃都有了，又香又很補。最好別放豆子煮，放也少放，脾胃不好的人會脹氣會胃酸。
還有個方法有助於你的判斷，你就想一下病人恢復期的時候是喝粥還是豆漿？
長期喝粥和長期喝豆漿，哪個比較養人？
長期早餐吃燕麥片粥豆漿對身體健康嗎
14樓：a山巔之最
你好，可以。女性喝豆漿對身體健康、延緩衰老有明顯好處。豆漿中含有氧化劑、礦物質和維生素，還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素"黃豆苷原"，該物質可調節女性內分泌系統的功能。
婦女喝豆漿一個月，每天300—500毫升即可起到調整內分泌的作用，可以明顯改善心態和身體素質。
早上喝粥好還是喝豆漿好？
15樓：網友
這個要看個人體質了，米粥比較養胃，豆漿富含卵磷脂，但有的人不適合喝豆漿，比如有結石的病人。
燕麥和豆漿一起吃好嗎，有什麼好處
16樓：華實藥業****
可以一起吃的，豆漿不可與以下食物同食：
豆漿+藥物：藥物會破壞豆漿的營養成分或豆漿影響藥物的效果
豆漿+紅塘：紅塘裡的有機酸和豆漿中蛋白質結合，可產生變性沉澱物，大大降低了營養價值
豆漿+雞蛋：雞蛋中黏液性蛋白易和豆漿中的胰蛋白酶結合，產生一種不能被人體吸收的物質大大降低了人體對營養的吸收
豆漿+蜂蜜：豆漿中的蛋白質比牛奶高，兩者衝對，產生變性沉澱，不能被人體吸收
豆漿+紅糖：不利於營養的吸收
豆漿+山竹：身體不適
很多人都很疑惑，孕婦能吃燕麥嗎？雖然中醫認為，燕麥有催產止汗的功效，但是市面上的燕麥片的燕麥含量很低，孕婦適量吃一些燕麥對身體不會產生不良影響。而且純燕麥片的蛋白質、纖維、礦物質和維生素含量甚高，是「營養麥片」所不能比擬的，因此孕婦可以選擇純燕麥來吃，搭配其他主食或水果更健康。
在眾多穀物中，營養價值最高的當屬燕麥，它的蛋白質含量很高，且含有人體必需的8種氨基酸，而且維生素e的含量高於大米和小麥。燕麥面脂肪的主要成分是不飽和脂肪酸，其中的亞油酸可降低膽固醇、預防心臟病，維生素和磷、鐵等物質也比較豐富。
值得注意的是，現在市面上多數燕麥產品屬於皮燕麥，本身口感就十分清爽，如果再進行過量的調味反倒會破壞了燕麥調整人體消化節奏的固有效果，抵消了燕麥在活化人體心血管、調整血糖濃度等方面的獨特功效。
燕麥和豆漿的營養價值：
改善免疫系統。燕麥中豐富的β葡聚糖能改善免疫系統，有效抗擊病毒、細菌和寄生蟲，從而提高人體免疫力。
有益****。燕麥中膳食纖維豐富，可長時間保持飽腹感，防止攝入過多的油膩和鹹味食物，達到****的效果。
預防便秘。燕麥猶如「天然腸道刷洗工」，能幫助預防便秘。
改善血糖。燕麥對血糖的影響較小，並且能減少胰島素依賴，提高胰島素敏感性。
降壓降脂。每天食用燕麥有助於降低收縮壓和舒張壓。燕麥富含可溶性膳食纖維，能大量吸收人體的膽固醇並排出體外，降低「壞膽固醇」水平。
防癌抗癌。研究發現，常吃燕麥可以降低罹患腸癌和乳腺癌的幾率。
緩解宿醉。醉酒之後吃一碗燕麥粥，可有效解酒。原因是，燕麥有助於吸收血液中的酒精，降低酸度。
改善情緒。燕麥片中豐富的維生素b6有助於提高人體血清素水平。進而讓人改善情緒，放鬆心情。
17樓：空靈珊兒
燕麥和豆漿一起吃，對身體是有益的。
具體好處有：
1.可以預防心血管疾病。
燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，對心腦血管病起到一定的預防作用。
2.可以降血糖。
經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、**的功效。
3.有利於潤腸通便。
燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便幹，容易導致腦血管意外，燕麥能解便秘之憂。
豆子和燕麥片打成豆漿粥早上喝有什麼好處和壞處。
18樓：一六三我們的
燕麥片豆漿不僅飽腹又營養，1天中的早餐和晚餐可以只喝麥片豆漿，能夠達到很好的清腸排毒、調理腸胃的的作用，又不用餓肚子。
配上小點心一起吃很不錯啊！
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