1樓：牛牛牛孫
早上，脾胃的蘊化功能處於開啟的狀態，晚上9點開始就是臟器平復排毒的時刻了，三焦經排毒，肝經，膽經排毒，腸道開始運作在白天5-7點，所以白天好！
希望我的回答對你有所幫助！謝謝採納！！
2樓：心想
早上吃麥片~衝著吃、煮著吃都行，然後配上豆漿。外加一個蘋果。
晚飯少吃點。吃點粗糧最好，據專家說粗糧可以幫助胃的蠕動促進消化，像紅薯呀玉米呀。
3樓：匿名使用者
早上吃好點，清理腸胃
早餐吃麥片的好處和壞處
4樓：小皮俠
多吃燕麥有什麼好處？燕麥的營養價值是什麼？
5樓：匿名使用者
抄1. 可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預防作用；
2. 經常食用對糖尿病患者也有非常好的降糖、**的功效；
3. 有通大便的作用，很多老年人大便幹，容易導致腦血管意外，燕麥能解便祕這憂；
4. 它還可以改善血液迴圈，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品；
5. 含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便祕等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。
脾胃虛弱和腸道敏感人慎食。
注意，再好的東西都要適量攝取，麥片也不例外，另外早餐吃麥片，最好再能搭配一些別的食物一起，才能保證營養均衡，比如：牛奶。
6樓：月詠空夜
要看情況。好的麥片是不怎麼會變胖，除非是含糖量特別高的，不過建議像是巧克力派早上還是不要吃，可以吃黑巧克力。
7樓：smile噠噠
不清楚，早上很少吃變胖是不會的放心吧！
晚上吃燕麥片，會不會長胖，早上吃好還是晚上吃好一些
8樓：愛yo學院嘉言
你可以選擇當作早餐吃，配合一些蛋白質，碳水化合物，水果一起（早餐需要豐富）
如果你白天吃得比較少，熱量不夠會覺得餓，偶爾晚上吃一點充飢也沒有問題。
這是原味麥片，是幫助**保持身材的，吃一些不會有什麼影響。
9樓：舒爾佳減脂**
燕麥的熱量比較低可以服用，但不要太晚，也不要吃的太多，建議您控制飲食加運動，避免久坐，避免吃零食和飲料，多運動。
燕麥是一種雜糧，主要是含有碳水化合物，還含有少部分蛋白質和脂肪，對於控制血糖、血脂以及結腸癌的防止有一定的幫助。從它的營養角度來說，燕麥主要含有碳水化合物。當然。
它也含有一部分的蛋白質和脂肪，並且在穀類食物當中，它的脂肪含量算是比較高的。每天早上吃更佳。
10樓：匿名使用者
吃燕麥片不會長胖的。燕麥是一種非常健康的主食，燕麥裡面富含多種膳食纖維，富含多種微量元素。適當地吃一些不但有**的作用，還能夠促進心腦血管的健康，燕麥能夠增加腸胃的蠕動的，能夠預防便祕。
燕麥飲食的禁忌很少，早上吃和晚上吃都可以。
11樓：意思
我覺得早上吃好，燕麥比較耐肌，晚上還是吃易消化的好，減少胃腸道負荷
女孩早上吃麥片粥好還是喝豆漿好？
想 吃麥片粥，不過論營養還是喝豆漿好。麻煩採納，謝謝！喝豆漿好呀，不過有時喝下麥片粥也不錯，換下口味羅，功效的話，還是豆漿好一些。早上喝麥片好還是喝豆漿好？都還好的，主要看你喜歡吃什麼的啊。期間早上喝豆漿好還是喝燕麥粥好？其實兩者都可以，喝豆漿必須要搭配食物一起吃，而且要堅持連續下去才有效果，但是腸...
早上空腹吃麥片好嗎，早上空腹喝燕麥片好嗎？
這樣的習慣不好。胃經過一晚上的排空，剩餘的不多，但是胃酸還是有分泌。早上一般不要只食用液體食物，這樣消化太快，不能再胃裡停留過多時間，也就讓胃酸剩餘，對胃不好。意見建議 早餐要吃好，在食用液態食物的同時，還要進食固態的，如麵包等。另外，正是青春年華，要注意營養的攝取。好，怎麼不好，有的吃就是好，吃飽...
燕麥片是怎麼吃的呀？》，燕麥片的吃法 燕麥片怎麼煮
紅棗燕麥枸杞粥的做法1 大米洗淨，加100毫升水加入紅棗 燕麥 枸杞。2 電飯鍋調製煮飯模式。在電飯煲跳燈以後攪拌出鍋。3 根據個人口味加入適量的白糖攪拌。4 美味的紅棗燕麥枸杞粥就做好了。燕麥是一種低糖 高營養 高能食品，營養價值高，一般是用來做早餐粥。今天教大家用燕麥做的粥不同於以往的，而是顏值...