1樓：匿名使用者
不知道是屬於什麼型別的比較。 初中生12-15優秀的水平在左右。16-19高中生在左右。
四十歲立定跳遠成績
2樓：隨風的等待愛
四十歲立定跳遠成績這個不太好說。
畢竟四十歲的人很少有人會進行這個。
初三男子。優秀90——100 ——良好75——87 ——及格72——60 ——高三男子。
優秀 ——良好 ——
及格 ——
3樓：弭靖巧
我41歲，測試成績2米35-2米40
40歲中年人立定跳遠一般能跳多遠
4樓：不是又又
男性：2米米。
女性：米---2米。
初中立定跳遠多少米及格？
普通人立定跳遠正常跳多遠？多遠算優秀？
5樓：戚愷
米世界紀錄，如果沒有黑馬選手米可以奪冠，普通人2.
5裡以經很牛逼了，的就可以算稀罕了。還有立定跳遠不帶助跑的，帶的話另說，立定跳遠很難練的哪怕是小小的3cm就可以打破世界紀錄，而且是越到後面越難練。
6樓：匿名使用者
初三男生立定跳遠的標準：
優秀（90分）：240釐米。
滿分（100分）：250釐米。
初三女生立定跳遠的標準：
優秀（90分）：190釐米。
滿分（100分）：202釐米。
立定跳遠訓練方法：
一、兩腳站位。兩腳尖與運動方向一致，兩腳兩側分開到兩腿成平行位置。這時兩腿基本處於垂直姿勢，既不產生夾角，又利於膝關節和踝關節運動。
二、兩臂的擺動與呼吸的配合。預擺時臂放鬆由下向上慢擺到頭上，跟著輕鬆地吸氣，而後兩臂由上向下擺至身體兩側後方而呼氣。當要起跳前兩臂則快速地由下向上擺到頭上，但此時不是呼氣，而是憋氣。
這樣為肌肉起跳前提供最大的能量，增強肌肉起跳時的瞬間爆發力。
三、身體重心前移。當起跳前，隨著兩臂由上而下向兩側後方擺時，上體前傾，隨之兩臂彎屈成半蹲姿勢，腳跟提起，用前腳掌抓地，控制身體平衡，重心隨著前移。儘管重心前移不很大，但卻很重要。
這樣，起跳時就不必為重心前移而消耗力量，為身體向前上方騰起創造條件。
四、蹬擺是關鍵。採用跳高起跳時兩臂的擺法，但方向不是隻向上，而是向前上方擺。起跳時，兩腳用前腳掌迅猛蹬地，同時兩臂由兩側後方向前上方做強有力的擺動，使身體向前上方騰起。
練習方法：沙坑前放20-30釐米高海綿塊，練習者離開適當距離，兩腳左右開立，腳尖平行，屈膝向下，兩臂自然後擺，用腳掌力量向前上方跳過海綿塊，兩臂配合向前上方擺動，落地時屈膝緩衝。
五、立定跳遠的輔助練習。
1、挺身跳：原地屈膝開始跳，空中做直腿挺身動作，髖關節完全開啟，做出背弓動作，落地時屈膝緩衝。
2、單足跳前進練習：一般採用左（右）去右（左）來的方法進行練習，距離控制在25－30米左右，完成3－4組。
3、收腹跳練習：從原地直立開始起跳，空中做屈腿抱膝動作或雙手在腿前擊掌，落地時一定要屈膝緩衝。 逐漸發展到越過一定高度兼遠度或一定遠度兼高度的欄架。
4、跳臺階：兩手背在身後，兩腳平行開立，屈膝半蹲，用前腳掌力量做連續跳臺階動作。一次可跳20～30個臺階，重複3～4組。
力量是提高立定跳遠成績的基礎，但沒有合理的技術，力量的作用也無法充分體現，兩者是相輔相成的。因此，在進行腿部力量練習的同時，必須改進立定跳遠技術。
7樓：冷靜處事
初中時候正常米，每次都能滿分。
8樓：夢上巔峰
男的跳到2米45以上，女的跳到2米3以上就算很好了，我上初二的時候，我校一牛人跳3米多，那個bh啊……
9樓：匿名使用者
一般人比較好的是2米5左右，超過2米7以上就很少了，3米更是稀罕了。
10樓：喬治和魯尼
男的二米五左右。
女的不用跳。
11樓：
我3年級 四年級 六年 初三 高一。
現已萎縮至多 =。
12樓：霸王白菜
我初一跳了2米45就全班第一了。
一般人的立定跳遠距離是多少？
13樓：hao大森
一般人的立定跳遠距離是兩米四。
立定跳遠是指不用助跑從立定姿勢開始的跳遠。 2023年《國家學生體質健康標準》中規定立定跳遠是初中、高中、大學每年體質測試的必測專案。
紅外線非接觸自動測量立定跳遠的距離，反映人體下肢爆發力水平。按照教育部的規劃，立定跳遠等所有測試專案應全面普及智慧化儀器，並配備資料管理軟體，提供運動處方。
比賽時運動員雙腳站立的位置不限定。跳時，只准離地一次，如雙腳離地後不起跳，落下後再起跳，即為連續離地兩次，作一次試跳失敗論，在田徑訓練中經常採用。
練習方法：雙手背在身後，兩腳自然站立，膝蓋伸直，前腳掌發力向上縱跳，膝蓋不彎曲以練習踝關節力量，跳到腳踝微發酸為一組，重複3~4次。
立定跳遠如何提高40釐米 至少需要幾天 每天練多少小時
14樓：匿名使用者
立定跳遠是靠良好的腿部爆發力和協調的身體能力再加上良好的立定跳遠技術，才能跳得更遠。
腿部爆發力，可以通過一些跳躍練習再提高。下面重點說說立定跳遠技術方面：
定跳遠時應該注意以下幾點：
蹬擺結合：立定跳遠起跳時，其實是兩個力量的全力：一個是腿蹬地的力量，一個是臂擺動的力量，這兩個力量的合力我們稱作蹬擺結合，腿蹬地的同時，兩臂應迅速由後向下向前向上擺動，並在前上方急停。
起跳時，要注意身體要有一定的起跳高度，為下一步騰空和落地做好準備。
騰空後，身體要充分伸展；
最後是落地，落地時要做到收腹舉腿動作。落地動作同樣十分重要，可採用下面的練習方法：
1、收腹舉腿動作需要有腰腹肌力量基礎。平時要多練習增加腰腹肌（核心力量）的練習，如仰臥起坐、懸垂舉腿、兩頭起、俯臥背弓等；
2、練習立定跳遠時，增加起跳的高度，也就是增大起跳角，這樣才能有更充足的時間來做收腹舉腿動作；
3、練習立定跳遠時，在你平時跳的最遠處的前面10釐米處放上一根跳繩，落地時，用力舉腿，跳過跳繩，這時可能你的身體會向後退，這不要緊，多做練習會成功的；
4、立定跳遠落地時，要用腳後跟先落地——這樣同樣身體會向後退，多加練習，上體快跟，也會成功的。附圖：
14歲跳遠是多少才是優秀
15樓：以前以前的以前
根據國家學生體質健康標準，十四歲立定跳遠240釐米為優秀（90分），250釐米為滿分100分。
籃筐高度為305釐米，要扣籃最少要有320釐米的摸高。你還差將近半米，不一定能扣得上。除了增加彈跳外，還要看你的身高能長多高，一般來說身高不到180釐米而能扣籃的人，非常少。
要增加身高要保證睡眠，加強營養和鍛鍊，尤其是跳繩，對促進身高和彈跳都非常好。
13歲立定跳遠2 45米，成績算是優秀還是良
優秀，如果優秀上面還有，這成績還能往上。那肯定是優 我都跳不到米 良！因為才13歲還有更大的成長空間，如果這就是優秀，那麼你可能失去未來更好的成就。我14歲，初一，立定跳遠2.45米，這個成績能得多少分，優秀還是差?考個體育生吧，這樣已經很優秀了，滿分左右，我們學校初三的最高跳左右，你看你初一就這麼...
二十歲怎麼和四十歲女人談戀愛,40歲的女人怎麼談戀愛
可以，但你們之間會有代溝，最好好是不要在一起的好，以後生活在一起會很不合適。40歲的女人怎麼談戀愛 四十歲是人生的中段，生活的沉澱令他們顯現出中年的溫和之美。他們是有根基的人，比二十歲多了涵養，比三十歲少了油滑。只有在他們身上，才能看出歲月的靜好，未來的圓滿。四十歲的人懂得享受生活，而不是在生活的濁...
四十歲男人適合什麼牌子的手錶，男人40歲，戴什麼樣的手錶最合適？
如果資制產達到100w，那 bai就買只5000的天梭 如果資du產達到500w，那就買只20000的歐zhi米加 如果資產達到dao1000w，那就買只40000的勞力士 如果超過1000w，那就買只200塊的假表，啥牌子別人都覺得貴。男人40歲，戴什麼樣的手錶最合適？四十歲的男人可以帶一些比較簡...