1樓：容尚離
專家答疑。孕婦可以吃土豆嗎。
魏俊。副主任醫師。
北京大學人民醫院 產科。
孕婦是可以吃土豆的，但是不適合多吃，平時還是應該多吃新鮮水果蔬菜。
首先土豆中含有大量的澱粉，飽腹感很強，可以為孕婦和胎兒提供所需的營養；而且土豆中還含有蛋白質、b族維生素、維生素c等，能促進脾胃的消化功能；土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排洩代謝毒素，防止便秘，預防腸道疾病的發生。土豆還是高鉀低鈉食品，很適合水腫型肥胖者食用，加上其鉀含量豐富，幾乎是蔬菜中最高的，所以還具有瘦腿的功效。
但大量食用土豆可以使血糖升高，對於合併妊娠糖尿病的孕婦不太適合。另外要注意的是表皮發綠或是發芽的土豆一定不能食用，發芽的土豆中含有含有一種叫龍葵素的毒素，食用之後就會中毒。如要長時間儲存土豆，可放入冰箱冷藏室。
孕婦在懷孕期間，飲食不能過於單一，一定要做到全面、均衡，這樣才能保證自己和胎兒的健康發育。
2樓：暮靜雨
孕期規律健康的飲食是很重要的，所以在備孕期間要培養良好的飲食習慣。如果孕期飲食不當，吃了活血或者寒性的食物，可能會導致胚胎的意外流產，對機體的傷害也是很大的。那麼孕婦到底能不能吃土豆？
大家一起來了解一下吧！
孕婦是可以吃土豆的。因為土豆中含有豐富的碳水化合物，對於機體糖分的補充是很有幫助的，避免孕期出現低血糖的不適。土豆中的維生素c低血液中的膽固醇是有益處的，從而防止出現動脈硬化。
在孕期準媽媽們會出現小腿腫脹的狀況，除了可以通過按摩來進行緩解外，還可以適量的吃一些土豆。
另外，土豆中的澱粉和纖維素含量也很豐富，對於促進腸胃的蠕動和機體垃圾的排出是很有幫助的。孕期一定不能吃發芽或者腐爛的土豆，因為其中含有毒素，食用後可能會導致孕婦出現拉肚子的不適。放的時間越久的土豆其中含有的生物鹼也會越高，吃多了會對胎寶寶的正常發育產生不良影響。
所以在孕期的飲食一定要保證食材的新鮮和衛生，全方位的保護胎兒的健康。
孕婦能吃土豆不
3樓：生活**解惑
孕婦的話是可以吃土豆的，土豆營養還是比較豐富的，裡面含有各種蛋白質和澱粉，所以適當的時候可以吃一些土豆。
4樓：加大可愛
你好朋友，孕婦是可以吃土豆的。
因為土豆含有蛋白質，還含有人體所需的鉀、鋅、鐵等元素，孕婦吃了可以帶來各種營養，並且也易於消化，減輕便秘和痔瘡的發生，所以孕婦是可以吃土豆的。
同時土豆也屬於鹼性，也有利產婦體內酸鹼平衡，所以對於懷孕期間還有一定美容和抗衰老的作用。
更有利於人體的吸收和健康，謝，謝。
5樓：有電發光的路燈
好孕婦是可以吃土豆的，這個土豆是很有營養的，可以炒著吃，味道挺好的呀。
6樓：情感諮詢
孕婦是可以吃土豆的 但是吃土豆就是不要吃那種長牙子的土豆一定要吃新鮮的土豆。
孕婦能吃土豆
7樓：苦苦的掙扎
可以吃。孕婦吃土豆的好處。
孕婦可以吃土豆，而且非常有好處，能夠補充很多膳食纖維，還可以補充很多維生素，此外在土豆中還含有很豐富的鉀元素，鉀元素對於控制血壓有很好的幫助，有些孕婦在懷孕期間可能會出現高血壓的症狀，那麼吃一些土豆是可以使這些症狀得以改善的，所以孕婦吃土豆對於自己的健康有很大的幫助。
哪些人不適宜吃土豆。
1、常便秘和腸胃不佳者不適宜吃土豆。
土豆含有大量的澱粉，所以吃完土豆容易有飽腹感，腸胃不好的人群，就很容易會消化不良，甚至被便秘等問題困擾。而且，土豆中含有鉀，腎功能不全的人也最好不要過多食用。
2、孕婦人群不適宜多吃土豆。
土豆含鹼較高，孕婦又是特殊體質的人群。如果過多的食用含鹼較高的食物，堆積在體內，胎兒就容易中毒，自然就會導致胎兒的畸形。當然，這些並不是一定的。
只要適量的吃新鮮的土豆，還是沒有問題的。
3、糖尿病患者不適宜吃土豆。
土豆所含有的大量澱粉，容易導致血糖不穩定人群，血糖的升高。所以，糖尿病患者是不適宜多吃土豆的。因為土豆還含有草酸，所以如果腎臟不太好的人，也最好別多吃，否則容易酸中毒。
4、肥胖人群不適宜吃土豆。
土豆並不會因為澱粉含量較高就導致肥胖。但是，不少食物的原材料都是以土豆為基礎的，而這些食物在經過各種處理之後，比較容易導致高熱量的攝入，從而變胖。比如薯片和薯條，雖然是土豆做的，但是因為高溫油炸，就很容易產生高熱量，肥胖人群不適合食用。
土豆的營養成分。
首先，土豆是所有蔬菜食材中，維生素含量最全的。土豆的澱粉成分，容易讓人有飽腹感，從而可以起到健康節食的目的。而且，土豆含有豐富的粗纖維，可以幫助胃動力的恢復，適當食用，可以解決宿便便秘的問題。
8樓：來自凌雲山得體的曹仁
懷孕是可以適量吃土豆的，但是不要多吃。土豆又稱馬鈴薯、山藥蛋，擁有十全十美的食物之稱。其營養價值極高，營養成分不僅全面，而且結構合理。
土豆可作為糧食飽腹，亦可作為菜餚烹調。作為食材的土豆，可燒、烤、煎、炸，土豆亦可熱炒、煮湯，作為蔬菜食用，還可以磨粉用以製作速溶全粉以及糕點等。土豆能為人體提供大量的熱能，土豆中的澱粉含量很高，易於被人體吸收，土豆中含有豐富的維生素b和維生素c，除此之外，還含有大量的膳食纖維和礦物質，可以促進消化，提高免疫力，還有助於胎兒的成長髮育。
但是，土豆中含有生物鹼，懷孕初期的準媽媽儘量要少吃。
9樓：勵君豪
孕婦當然可以吃土豆了，但是不能吃的太多，吃多的話容易脹肚。
10樓：匿名使用者
寶，我今天去吃麵了，吃的什麼面，突然想見你一面。
孕婦能吃土豆嗎？
11樓：莊奴先生
孕婦是可以吃土豆的，土豆澱粉含量豐富，澱粉顆粒大，糊化溫度低，易於被人體所消化，土豆中還含有除維生素b12以外的b族維生素，較為豐富的維生素c，且不易受熱破壞。
此外，土豆還含有鉀、磷、鈣、鎂、硫等礦質元素和大量的膳食纖維。這些對孕婦和寶寶都是有好處的。不能吃發芽的、變綠的、久放的土豆，以防食物中毒。
土豆雖然好，但不要過量吃，這是因為土豆除了有我們需要的營養成分之海，還存在生物鹼，有一部分女性會對這種物質產生過敏反應，從而會增加胎兒的生命危險，甚至出現畸形的情況。
12樓：活一一一驢
可以的。但是要適量、土豆，又叫馬鈴薯。雖然土豆營養豐富，但從醫學研究結果分析得知，土豆中的生物鹼屬類固醇糖苷生物鹼，主要為龍葵鹼和卡茄鹼。
當然，人的個體差異相當大，並非每個人食用了土豆都會發生異常，但是，孕婦還是以不吃或少吃土豆為好，特別是不吃長期貯存、發芽的土豆、也不可吃的過多、不易消化、如果有妊娠期糖尿病，請不要吃。
13樓：別吃太飽
孕婦不用太過忌口，只要別吃藥物和避免接觸有害氣體及各種輻射就可以了，想吃什麼就放心吃別把自己弄的食慾不振了。切忌挑食，飲食要雜，只有吃雜食才能營養均衡。
14樓：春江潮水
可以的，土豆營養價值豐富。
15樓：鄒晗玥碩芫
可以的，只是如果便秘時最好少吃，平時沒問題的，我常吃酸辣土豆絲。
16樓：仲嘉惠融綸
孕期是可以吃土豆的，而且土豆所含的營養價值也高，但是要注意久放的或者是有發芽的土豆是不能吃的，對孕期會產生傷害。
17樓：務暉郗淡
可以吃土豆的，綠色無汙染，無農藥殘留的。只不過不要吃發綠的土豆，不要吃長芽的土豆。
18樓：後俊艾舜莎
可以吃的，只是選土豆的時候要選新鮮的，放很久的和長芽的千萬不能吃。
19樓：聊慶赫連含煙
土豆含有澱粉，如果孕婦的血糖值在正常。
範圍內，是可以食用的。要注意觀察血糖的情況，及時調整飲食結構。
20樓：伊藉禹馳
可以肯定的講，孕婦適當食用一些土豆及其他薯類食物，對其健康來講是百利而無一害。因為土豆是高澱粉食物，其碳水化合物正好補充孕婦因供養胎兒而缺乏的能量（糖分）。但必須是適可而止，過量食用也會引起孕期高血糖反映的。
21樓：佼琳怡戈昶
可以土豆沒有長芽，沒有發青，沒有爛。就可以吃，而且土豆加紅蘿蔔與牛腩煲湯很有營養。
22樓：穰涵瑤周格
孕婦可以吃土豆的。
土豆營養挺高的。
不過不要吃發芽和已經有青頭了的土豆。
會中毒的。所以最好吃新鮮的。
23樓：亢梅風恭仙
土豆營養豐富，可以吃，但是不要吃太多，會不太好消化。另外，久存和出牙的土豆不能吃，有毒。
24樓：但寧洛雨
可以的啊，我的醫生還告訴我平時適當吃含澱粉高的食物呢。
土豆就很好哦。
25樓：卻南于山雁
只要吃的都是很好的土豆，沒有發芽、黴爛的情況，是不影響胎兒發育的，土豆的主要成分是澱粉，既可以做菜又可以做主食。所以不要很擔心，希望對你有幫助。土豆在發芽、黴爛時，孕婦是堅決不能吃的，可以引起胎兒畸形。
26樓：運水荷逄婷
可以吃土豆的，但是發芽的土豆是千萬不能吃的，久存的土豆也不要吃了，吃新鮮的就好。
27樓：潛秋芹雪畫
你好，孕婦完全可以吃土豆，尤其是孕前期吃可以緩解孕吐的症狀。
28樓：周素琴及婷
可以吃的，不過建議如果土豆變綠色了，或者是發芽了發黴了，就不能吃了，這個時候土豆會產生一種毒素，如果吃了很有可能中毒，對寶寶的傷害也是很大的。
29樓：藤凝竹慶耀
可以啊孕婦要補充多種食物。
以保證胎兒的吸收。
孕婦能吃土豆嗎 孕婦吃土豆危害大別說沒提醒
30樓：植物網
孕婦是可以適量吃一些土豆的，孕婦吃土豆不僅能夠補充人體所需的微量元素和維生素，同時土豆中的碳水化合物還能補充孕婦因供養胎兒而缺乏的能量(糖分)。另外土豆能較溫和地幫助身體排除水分，所以孕婦吃了土豆還能緩解孕期帶來的小腿腫脹等問題。但孕婦要注意不宜多吃，吃多了容易脹氣。
有傳言稱土豆中的生物鹼會導致胎兒畸形，事實上如果是新鮮的土豆，其中的生物鹼含量對人體是不會有所損害的，不過如果是發芽的或者放置過久的土豆就可能會有所影響。
孕婦吃土豆注意事項。
孕婦在選擇吃土豆的時候，記得不能吃油炸的，因為油炸後的土豆含有較高的油脂和鹽份，多吃除了會引起肥胖，還會誘發妊娠高血壓綜合症，增發妊娠風險。所以也不能貪吃。
如果是發芽的土豆或者放置太久的土豆，孕婦也主要不要吃，發芽或發黴的土豆生物鹼含量會增多，如果孕婦長期大量地食用生物鹼含量較高的土豆，蓄積在體內就可能導致胎兒畸形。
糖尿病孕婦也不宜吃土豆。因為土豆是高澱粉食物，其碳水化合物被人體吸收可以轉換為能量(糖分)，所以糖尿病患者不宜吃土豆。
孕婦能吃土豆嗎
31樓：生氣的小娘子
肯定可以啊，土豆
土豆孕婦可以吃嗎
孕婦的飲食對於孕婦和胎兒的健康都有很大的影響，如果飲食不當很可能會造成一些不可逆轉的不良後果，因此在懷孕以後一定要注意飲食問題。土豆是食用範圍很廣的一種食材，那懷孕期間可以吃土豆嗎？土豆裡面的主要成分包括澱粉和膳食纖維，因此，吃土豆不僅能夠給人體提供一些營養，而且還有助於消化，因此孕婦是可以吃一些土...
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