1樓：夕志畫
（1）按摩：立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反覆按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重複2～3遍。重複上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。
（2）熱敷：採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。
（3）選用正紅花油、甘村山風溼油、雲香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。
（4）傷溼止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。
（5）耳針：耳針埋穴於頸、枕區，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。
（6）針刺：不能前後俯仰者，取大抒、京骨穴、崑崙穴；不能左右回顧者，取肩外俞、後溪、風池穴。一般可取懸鐘穴，位於足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。
（7）口服去痛片1片，有臨時止痛之效。
（8）改變睡眠姿勢，調整枕頭高低，自己扭動脖子。
（9）如為頸椎病引起，在體療科醫師指導下，進行家庭自我頸椎牽引**。
（10）落枕嚴重者，區域性注射奴夫卡因10毫升，止痛效果明顯。
2樓：莫莫不是摸摸
**落枕的方法有區域性熱敷、按摩、烤燈、烤電、針灸的方式，增加區域性的血液迴圈，促使區域性的損傷修復，起到緩解頸部疼痛以及疼痛性活動受限的目的。但是經常落枕或者長時間的落枕，應該要注意一種疾病，那就是頸椎病，在頸椎病早期也會出現患者類似於落枕的症狀，長期出現頸部的酸、硬、活動受限等不舒服的姿勢。如果出現上述症狀之後，可以到醫院拍頸椎核磁的檢查，看是否有頸椎肩盤的突出，如果有頸椎間盤突出的情況下，要儘早的**，避免頸椎病加重，導致出現相應的脊髓受損或者走路不穩的情況。
3樓：電情愛滴真
注意休息，減少頸部肌肉負擔，切忌過度活動。
疼痛持續難以忍受時，可短期服用非甾體抗炎藥。
必要時可以用熱毛巾、電毯或搓熱手掌心來熱敷頸部。
對於多數患者可進行適度的頸部活動鍛鍊，可以加速落枕**。
鍛鍊時將頭稍向前伸，由前下方緩緩縮下去，使下頜向胸骨靠近，頸部肌肉保持鬆弛，然後將頭輕輕緩慢地左右轉動，幅度由小逐漸加大，並將頸部逐漸伸直到正常位置。
當脖子轉動到疼痛的位置時，記住不要強行運動或馬上縮回去，要先停在原處，等到適應疼痛感、覺得好一點以後，再繼續轉動。
需要注意的是，當出現落枕時，不要盲目進行按摩正骨**，尤其對於症狀嚴重的高齡患者，不規範按摩**可使病情惡化，出現頭暈、頭痛、手麻等症狀，甚至會引起癱瘓。
經常落枕怎麼緩解？
4樓：陽光趙大地
在清晨起來的時候，如果人們突然性的出現了落枕的症狀，一般情況下就是由於晚上睡眠姿勢不當以及枕頭的高度不適宜所致，由於落枕會導致人們的頸部出現不能動的情況，因此，對於老是出現落枕狀況的人，就需要落枕後的處理辦法進行了解，那麼，經常落枕該怎麼辦呢？
在生活中，如果有老是落枕的情況發生，大家在對老是落枕該怎麼辦的方法進行尋找時，首先注意的事情便是不要過度緊張，可以用熱毛巾或熱水袋敷患處，也可以用舒經活血的中草藥煎水浸泡毛巾熱敷，稍後在頸後疼痛部位用輕柔的手法按摩，之後貼上消炎止痛藥膏；也可以在中醫門診針灸和拔罐等。
一般的輕度落枕3～5天會自然痊癒，但是因頸椎病所引起的，就需對症**才行，不能隨意按摩。在各種各樣的民間偏方中，對於老是落枕的**是可以通過反向擰脖子復位的方式進行的，這種方法雖然能夠很好的解決老是落枕該怎麼辦的問題，但這種強行倒扭的方法，醫生並不主張，有些病人在落枕後會到一些按摩場所扭脖子，殊不知這樣不僅不能治好落枕，還可能會造成新的損傷。
如果人們在平日裡會出現老是落枕的情況後，如果在採取了相應的應對老是落枕的辦法後仍不見效果，並伴隨頭痛、頭暈、手指發麻、手臂痛等，可能是頸椎病變誘發的經常性落枕，一定要及時去醫院檢查。
老是落枕不僅會對患者的生活產生影響，對於患者的健康也是有危害作用的，因此，在生活中如果大家發現自己經常性出現落枕的情況，就應該積極的對落枕的應對辦法進行了解並掌握，而上文的內容就可以幫助大家更好的解決老是落枕的問題。
5樓：蛋花湯
出現老是落枕的情況，可以選擇的**方法如下：首先是一般**，在平時應當選擇適宜高度的枕頭，並且要注重枕頭的軟和度。在睡覺的時候選擇適宜的姿勢，不要長時間保持同一個姿勢，可能會加重對於頸部的負擔。
其次是藥物**，長時間的落枕，對於身體的健康有極大的損害，還會影響到人們的正常生理活動。所以在此時，應當積極的使用藥物進行**，在用藥的時候謹遵醫囑。再者是中醫**，中醫**可以選擇手法復位的方法，幫助落枕的部位進行恢復，還可以選擇按摩或針灸。
6樓：母愛如潮水
1、按摩頸部。這個方法是用自己的雙手對落枕部位進行按摩，大多數人落枕的部位是在脖子上，大多是脖子的一側出現落枕，並且感覺十分的痠痛。按摩能夠起到活血化瘀的作用，同時能夠使僵硬肌肉變得柔軟，從而達到緩解症狀的目的。
如果自己對脖子進行按摩感覺到很累，可以找周圍的人來幫忙，或者去專門的按摩店找專業人士來按摩，這樣能夠取得更好的效果。
2、使用藥物。落枕也分輕重，有些人的症狀比較輕微，可能自行緩解一兩個小時就會恢復，或者通過自己的按摩就可以好轉。但有些人的落枕症狀非常嚴重，長時間無法好轉，那麼，建議使用一些藥物來改善。
一般可以使用具有消炎鎮痛、活血化瘀功效的外用藥來進行改善，必要時應該去醫院檢查，在醫囑下應用藥物。
3、進行熱敷。對落枕的部位進行熱敷也是可以起到緩解作用的，可以在起床之後用毛巾浸泡熱水，擰乾後敷在脖子上。這樣能夠軟化脖子肌肉，使肌肉得到鬆弛，並且能夠活血化瘀，從而緩解疼痛，改善脖子活動受限的症狀。
也可以使用儀器對區域性進行烤電，都能起到一定的改善效果。
4、注意睡姿。由於落枕主要與睡眠姿勢有關，因此，要對不良的睡姿進行調整。避免趴在桌子上睡覺，也不要經常睡在過高或過低的枕頭上，應該選擇適合自己的枕頭。
還需要注意的是，睡覺時一定要注意做好保暖，尤其是脖子，因為，著涼也可能是導致落枕的一方面因素。
如果發現自己落枕了，一定要注意不能過度的活動脖子，活動的幅度過大可能會引起傷害。另外，也不要過於緊張，心態要放鬆，並不是什麼大病，只要按照以上的方法去做是可以得到改善的。如果一直無法好轉，那麼，不要耽誤時間，要及時就醫檢查。
求醫：請問落枕有什麼好偏方**？
7樓：昂從雲繆良
落枕（睡覺時由於枕頭或姿勢不適，而引起的頸痛）：韭菜汁加熱擦頸部，日擦七八次。2-3天可治好。
脖子落枕了怎麼辦有什麼偏方
落枕或稱 失枕 是一種常見病，好發於青壯年，以冬春季多見。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀，晨起後卻感到項背部明顯痠痛，頸部活動受限。這說明病起於睡眠之後，與睡枕及睡眠姿勢有密切關係。運動 低頭仰頭 坐在椅子上，挺起胸部，頭先向下低，以下頜骨挨著胸部為止，然後向上仰頭，眼朝天上看。停3秒鐘再低...
怎樣是治落枕的最佳方法，落枕有什麼可以緩解的方法？
由於睡姿不好或受冷風吹等，時有落枕發生，頸 肩部劇痛。講到落枕 之法，各書不一，歸納起來是按摩天牖 風池 啞門 天柱 肩中俞 肩並 秉風，或乳突 發後 手三裡等。經我實踐，腫下是最佳穴位。用指壓法指壓，手到病除。如再配以上述穴位，療效更為理想。遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。防治落枕方法1 從...
牙齒痛有什麼偏方，治牙齒疼 有什麼偏方
1.山豆根 夏枯草各15克，將其分成3等份，每日取其1份放入暖瓶內，倒入開水，悶1小時，當茶飲，1日內喝完，中間可以續水，但不能加藥。連喝3天。治火牙疼。2.取花椒10克，蜂房10克，食鹽少許，水適量。放鐵鍋內煮約1小時，冷後漱口，一日8 12次，每次讓藥液在口中存留1 2分鐘。治蟲牙疼。3.牙痛時...