1樓：匿名使用者
我也是一名教師，深知嗓子的重要。給你介紹豫劇表演藝術家馬金風的一個秘方，現在已經80多歲的高齡了。下面是給你摘抄的內容：
正確用嗓，堅持喝甜麵湯，不吃油膩，這三樣法寶，讓馬金鳳在保護了嗓子的同時，也保護了自己的健康。
「甜麵湯每一天是兩次，早起吃飯，早飯要喝一碗、兩碗甜麵湯，到晚上了，三頓飯嘛，到吃第三頓飯的時候，在晚場演戲之前，要吃這第三頓飯，演出之前喝點甜麵湯，這一晚上我都不喝水。」
簡單的白麵湯加雞蛋，沒有任何調味品，雖說味道平淡，但這卻是馬金鳳保護嗓子的第一個秘方。說到它的由來，還要從馬金鳳11歲時的一次經歷說起，當時年紀幼小的她，隨著戲班四處演出，由於過度的勞累，突然有一天，她的嗓子變啞了。
「有一個當地的老先生，是個老中醫，他就老可憐我，下來他說，閨女，你的嗓子老這樣嘛？我說，我從小嗓子就不太好，就是不啞了，一唱就啞，一唱就啞，一唱就沒了，老中醫他說，我給你看看，他給看了看，說我給你開個小單方吧，就是喝甜麵湯，咱河南就叫甜麵湯，他說呢，比方說，你要是上火了，啞嗓子了，老師叫喝個雞蛋茶啊，那樣喝，這樣長期的喝，不要喝兩天就不喝了，你要長期地喝。」
有興趣的話，你可以看看**4臺《中華醫藥》的**，那裡有詳細的介紹。
如何練嗓子（滿分求助）
2樓：匿名使用者
關於如何練嗓子，可以概括為三個字：喊、念、調，即喊嗓、唸白和調嗓。
一般喊嗓子總是喊「依」、「啊」兩個音，「依」屬腦後音，越喊越高，把「依」音練好對使用高音就有基礎了。「啊」是張嘴音，它可以鍛鍊嗓子的亮音。過去我喊嗓子，老先生教導我除去練好「依」、「啊」兩個音外，還讓我練好「二」、「三」、「四」、「五」，一直到「十」幾個音。
我的體會是，從「一」到「十」，幾個音練好了，不僅能夠掌握各個部位的發聲特點，而且可以鍛鍊在發聲時各部位肌肉的運用。
有些同志不大注意用話白練聲，實際上唸白在練聲中是起著重要作用的，尤其是念京白更見功夫。過去有的老先生說京白傷嗓子，我的體會是京白比起韻白更難念一些，韻白語調比較緩慢，旋律性強，加上有鑼鼓配合，較易念好。念京白如走坎坷路，高音、中音、低音都有，而且是忽高忽低，跳躍性很強，再加上語調較快，沒有鑼鼓伴奏，就不大容易念好了。
但是，多念京白確實有好處，它一方面可以練不同部位的發聲．同時又可以練嘴皮子的勁頭，是一舉兩得的事。
關於調嗓子首先注意的是不要貪高調門，一味貪高調門嗓子越唱越狹，而且容易發悶，要注意把低音、中音唱實在了，然後循序漸進地提高調門。另外，從練聲的角度來講，在調嗓子的時候，還應當儘量找一些熟戲，因為這樣可以儘量減少由於唱腔的生疏而影響練聲。
在練嗓子過程中，還應當注意的就是持之以恆。在戲曲界往往有這樣的情況，有的演員嗓音的天賦條件好，可是不如那個嗓音差一點的耐久，原因就是嗓音條件差一些的經常鍛鍊的結果。有一句老話，「苦心天不負」，功不枉用，一分努力，一分收穫。
過去我們鍛鍊嗓子，都是經過三冬四夏，在酷暑嚴寒的日子裡，也從不間斷，天還沒亮就到郊外去喊嗓子，冬天把嘴都凍木了還要堅持著，喊完嗓子回到家裡以後，喝些開水，潤一潤聲帶，再調嗓子。總之，在我們運用聲帶的時候，無淪是唱還是念，都必須**和遵照它的科學道理。在保護和鍛鍊嗓音上，既要耐心，又要細心，萬萬不可由於急躁而過於激烈地使用聲帶。
簡單有效的開嗓子的方法
如何鍛鍊嗓子的耐久度？
想學唱歌，如何練習開嗓子？開嗓子的方法是什麼？
3樓：墨陌沫默漠末
開嗓子的方法：
1）、「打哈欠」的狀態 「打哈欠」狀態可以讓口腔開啟自然，放鬆，口蓋抬起，口腔內空間增長增大。所以在唱歌時，咽喉不要閉塞，要使咽喉張開，讓氣息自如地送出來，「哈欠」狀態確實是開啟喉嚨的好辦法，也使歌唱者保證了一個很好的演唱狀態。
在平時練習時，還可以用閉嘴的「打哈欠」，閉口打哈欠的時候，裡邊的狀態也是開的、抬的，如果我們在唱歌的時候都能保持這個狀態的話，那你的聲音就不會是「白」的、「扁」的了，你的聲音就會是「豎的」、「圓的」了。
2）、用「微笑」狀態來開啟喉嚨 我們講的「微笑」不是光笑，而指的是把「笑肌」抬起來。「笑肌」抬起是要鼻、咽腔開啟，大牙關開啟，面部兩邊的笑肌（顴骨）呈微笑狀，這樣的微笑狀態可以使你的喉嚨開啟，可以使你獲得高位置的聲音。
「歌唱狀態就是裡邊的哈欠，處頭的微笑」，這話很精闢。
在歌唱訓練中「開啟喉嚨」是十分重要的中心環節，它直接影響到聲音的好壞。「開啟喉嚨」也就是將喉頭穩定在正確的位置上，口蓋積極向上收縮成拱形，舌根放鬆，平放在下牙齒後，牙關開啟，下巴放鬆自然放下而稍後拉，這時候的喉嚨是開啟的。
聲音應該以小腹為根源，想象聲音透過後脊樑，到腦後，到口腔後根，整個聲音應是豎立的，靠後的。請找一找這樣的感覺：你大口咬一口蘋果，露出上牙齒，在一口咬下去的同時，發出「嗯」的聲音，感覺聲音在口腔後部和鼻腔上部的位置，這就是美聲發聲的一個共鳴點。
接下來把氣息下沉，小腹膨脹，稍在小腹用力一頂，在剛才的位置發聲，男聲喉結壓下，女聲多注重聲音在腦後靠上的位置，你會發現聲音比以前要大多了。
經常靠牆練習有助於發聲，因為靠牆可以接觸你的後脊樑，讓你更容易找到感覺，並且胸腔的共鳴能和牆產生共振，讓你更容易找到胸腔共鳴的感覺。
4樓：free思戀不是病
想把喉嚨完全開啟，必須首先搞清楚用力的部位和感覺。在歌唱時如果能將喉嚨完全開啟，那麼歌者自身的感覺應該是喉嚨即有向外擴張，又有使喉結向下的力量。
在唱歌前一定要開腔，比如大喊，或者是像學**那樣吊嗓子，就是從低音到高音，升降掉，只有開腔以後，嗓子才能達到比較好的狀態。
唱歌的時候 切勿大喊大叫，大喊大叫是一種錯誤用嗓的行為，這樣只會破壞你的聲帶，造成不可避免的病變。還有要選擇適合自己音域的歌曲，保證自己能夠穩定地演唱。特別是青春期的男生，要以保護嗓子為主要目的，杜絕一切不正當用嗓行為。
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