1樓：線玉英獨橋
多吃蔬菜水果，喝蜂蜜，多吃香蕉。豆豆，要忌口，不能吃腥辣。多喝茶。
2樓：森振華星戊
吃燉爛的南瓜一碗，加鹽油調味即可。平時要多吃青菜和水果(如香蕉),少吃烤炸食物！
3樓：戲蕾孟雲
說下我治便秘的親身經歷，希望能幫到你。
本來我是不相信一些**便秘的產品了，但因為是朋友上家裡來玩給了些中藥飲片香竹堂秘製藥橙幹，說是治便秘效果不錯，沒事的時候喝了喝，居然起到了很好的作用，連續喝了一個月左右，現在一直好好的，沒再便秘過！
4樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
5樓：咎素花單裳
多吃低點有膳食纖維的食物。
幫助腸胃蠕動。
或者吃點促進新陳代謝的保健品、
6樓：柔玉花種黛
香竹堂秘製藥橙幹。
治便秘很管用。
你試試呢。我以前蠻嚴重的便秘。
就是用這個治好的。
7樓：罕曼華範風
（1）空腹喝紫菜湯可治便秘：每日早起空腹喝一或兩碗紫菜湯，對便秘有顯著療效，每餐喝紫菜湯對便秘效果也明顯，但注意要喝熱紫菜湯，喝時加少許醋則療效更好。
(2)食醋可通大便：每天清晨空腹飲用一大杯加入一湯匙醋的白開水，飲後再飲一杯白開水，然後散步30---60分鐘，中午就可有便意，長年堅持服用效果尤佳。
(3)用鮮牛奶衝咖啡再加適量白糖喝，就不會便秘了。
(4）紅薯粥可治老年便秘：大/小米各約150克，加紅薯200---350克，熬成紅薯稀飯，晚飯前後服用，翌日早上，大便即可緩解。
（5）攥拳頭治（植物神經紊亂）便秘：每天早晨空腹雙手攥拳頭，開始宜少攥，逐漸增加次數。
8樓：奇愛景說春
多吃富含膳食纖維的食物是根莖類的蔬菜：芹菜、土豆、蓮藕、紅薯、竹筍等防治便秘，減少痔瘡的發生。多吃蔬菜、多喝開水、常吃一些蜂蜜或芝麻油，有助於潤腸通便。
土豆蜂蜜治便秘：土豆削皮切碎，榨成汁；小火煮濃稠；調入兩勺槐花蜜；每日一次，每次兩勺。空腹食用。
9樓：越秀梅尹念
便秘：郁李仁30克，元明粉9克《此藥化服》，炒積實12克，益母草12克，全瓜蔞30克，肉蓯蓉30克，當歸15克，蜂蜜60克。
上藥煎2次，取汁混合後再加蜂蜜60克煮15分鐘，頻服之。用量以大便通暢為宜，連服2星期。
服藥後，保持大便通暢每日一次即可，不宜瀉下無度。
10樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
11樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
12樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
13樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
14樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
15樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
16樓：三熙
便秘吃什麼好。
蘋果蘋果洗淨，每天帶皮吃1個，可預防便秘。每天帶皮吃4—5個，可調治頑固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2個，可調治習慣性便秘。
蘋果乾粉6克，空腹時用溫開水衝調食用，每日3次，用於調治習慣性便秘。將蘋果去皮，切塊，加水煎煮，以蜂蜜30克調食，每日3～4次，亦可調治習慣性便秘；
香蕉4個，冰糖適量。將香蕉去皮，加冰糖隔水蒸熟。每次1個，持每日2次，連食2日，可調治小兒氣陰兩虛型便秘。
香蕉250克，睡前食用。或香焦1～2個，冰糖適量，香蕉去皮後，和冰糖一起加水燉熟，每日l～2次，連食數日，用於其他型別便秘的調治。香蕉1～2個，每口空腹吃，對大便乾結有效。
每日晨起吃香蕉1～2個，或香蕉2個連皮燉熟後食之，每日1次，可用於便秘合併肛裂出血及痔瘡者；
梨雪梨每次250～500克，每口1次，每晚空腹時吃，適用於熱秘型便秘。梨1個，麻仁30克，煎煮取汁，加入蜂蜜少許，燉服，每日1～2次，亦用於熱秘型便秘；
甘蔗甘蔗汁150毫升，紅棗5枚，柿餅3個。將紅棗去核，柿餅去蒂，洗淨，與甘蔗汁同置瓷器中，隔水燉1小時，每次飲15毫升，每日3次，連飲3日。調冶小兒乳食積滯型便秘。
甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅，混勻，每日早、晚空腹飲。或甘蔗汁50毫升，蜂蜜30毫升，混合，每日早、晚各1次，空腹飲用。或甘蔗直接食用。
均可用於調治其他型別的便秘。
17樓：沉夜孤星
飲食富含纖維 纖維在腸道不易被吸收，水分被吸收後，餘下的食物殘渣即成為大便。因此，要形成足量的大便，應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。有的人每天的進食量也不少，但大便還是秘結，從食物原因上講，可能吃得過於精細。
過於精細的食物，經吸收水分和營養物質後，餘下的渣滓偏少，不利於形成大便，常是導致便秘的原因之一。
18樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
19樓：瞿亦聲童
便秘可以用麻仁丸。功能與主治：潤腸通便，用於腸燥便秘。
20樓：建含潮菱
多喝水，不要吃蓮子，蘋果也不可多吃，它們會加重便秘。
其它的水果可以多吃，一般便秘是大腸乾燥的緣故，必要時可以吃些潤腸的藥物。
每天一個香蕉，補充足夠的水分美酒可以改善了。
21樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
22樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
怎樣治療便祕，如何治療便祕
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。有什麼 便祕的好方法？便祕的原因有二 一是機體上火,去火便會釜底抽薪 二是運動量太少,以致腸胃蠕動緩慢,長期造成腸胃功能下降.用下面的方法就會解決.長期堅持紅蘿蔔切塊兒煮粥喝,要吃塊兒喝粥.很有效的.你可以試一試.另外,還要經常喝溫開水.多運動,每天加強體力勞動鍛鍊...
如何治療便秘？怎樣治療便秘
便秘的 首先要注意飲食，多吃一些排便的食物，比如地瓜，香蕉，平時多注意運動，如果發生便秘，以後可以用開塞露嗯，也可以做腹部按摩。如何 便秘？便秘已經便秘了，可以用藥物來調節好多種方法，平時多說多注意飲食，多吃些葉子的蔬菜，多吃水果要按時吃飯。這個你可以用一下開塞露，如果不可以的話，那你一定要去醫院就...
便秘應該怎樣治療？便秘怎麼治療？
可以服用中藥 五仁湯 陳皮6克，松仁10，郁李仁10，桃仁10，柏子仁10，杏仁10，大黃6，熬水內服，每天一副服兩次，連續5副就痊癒。也可以服用中成藥 排毒養顏膠囊 首次兩粒，以後每天一粒，連續7 15天可以 便秘怎麼 每天1分鐘學習養生知識，有備無患。便秘真的很可怕的，以前我得過，所以也體會到了...