1樓：應新蘭掌霜
調整自己的心態，就是要自己不那麼鬱悶和無聊吧。無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！
至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事物的因素。鬱悶和悶，有著不同的概念，鬱悶有一種壓抑的憂傷，悶只是一種無所事事的心情。
你要只是悶，就可以找一些自己喜好的東西，或者出去看看走走，找個知心的朋友來說說心情，打發一些時間，就會讓自己寫的心情有所改變。
其實每個人都會有無聊的時候，因為沒有事情做啊！你想啊，要是每天都忙的什麼似的嗎還會空虛麼？也許是沒有自己特喜歡和擅長的事情可做。
其實你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活，還有每天都要保持好的心態，要活的開開心心的，快快樂樂的，心情最重要，是不是？心情好，一切都會好的，這樣，我想你想不開心都難。你可以聽**，隨著**釋放自己的壓力；看電視劇，看漫畫，看電影，玩遊戲，打麻將，讀**，出去逛街，找朋友聊天，我覺得都不錯。
總之想做什麼就做什麼，開心就好，偶爾覺得無聊寂寞是正常的，要讓自己不無聊，最重要的是找到自己真正感興趣的事，並投身於其中。每個人都有自己喜歡的事的，只是有些人發現了並認真去做好，而有些人並不清楚自己到底該幹嗎。要發現自己的興趣最有效的就是認真對待平日看似無聊單調的生活，多聽多看多做，多交友，多交流，希望你快樂吧！
嘿嘿！還有就是在你每天做的那件事情中找到適合自己的樂趣。實在無聊的時候，就對著鏡子唱歌，在沒人看見的情況下，唱那種跑調的歌曲，然後再想一些生活中逗樂子的事情，慢慢就會釋然。
還有就是你要好好想想，你到底為什麼而活著？這個問題想清楚了，也就沒有了無聊的概念，看來你的業餘愛好很少，找個適合自己興趣的愛好吧，這樣會填補你所有的無聊的生活空間的！嘿嘿！
就是我說的，很靈的，不信試試！
2樓：芳草艾艾
要考試了，心態卻有些不對，那麼是哪些不對呢，咱們要抓住那些影響你心態的元素，去和它們談談。
一般臨考前有如下情況會引起情緒問題：
1、焦慮感（包括恐懼，擔憂等情緒）。很重視考試，所以考試之前也會莫名焦慮，這個焦慮感讓人容易睡不好，白天學習也無法集中精力，過重的焦慮會影響日常學習。要學習放鬆，去結合日常的休閒來調整自己的情況。
2、壓力。壓力元素可能包括有，來自於長輩的期望，來自於自己給自己制定的目標；來自於老師的期望等等，適當的壓力有利於加強學習的緊張感，過多的壓力適得其反，所以要學會分辨和處理不同的壓力源。放下一些不必要的外界壓力，盡力去就好。
期末考試最主要考驗的是平日的學習吸收到的東西，所以只要平時有計劃地學習、複習，多做題多練習，那麼期末考試的時候也會有一定的信心去面對出現的考前焦慮。
3樓：網友
心態不佳可以從認知和行為兩方面進行調整，首先可以換一個角度思考問題，積極看待挫敗，其次，鼓勵自己多參加戶外活動，出門散心，與人交往，都可以調整心態，改善不良情緒，人的不良情緒往往是因為心理的那一杆秤失衡了。
4樓：吾玉蓉苑燕
人的一生很可貴，要學會去面對人生，儘量不要和別人僅僅計較些什麼，學會站在別人的角度去看待問題，這樣你就覺得很容易和別人相處了。人的一生健康最重要，一定要注意自己的身體，掙錢是為了活著，但活著並不僅僅是為了掙錢，有多少人為了掙錢而累壞了身體，身體是無價的，金錢是買不到的，祝所有的好朋友身體健康，快快樂樂的度過人生的每一天。
5樓：倆曉寶
期末考確實比較緊張，平時複習的差不多了就不要追的太近，早點休息，休息好精神才會好。祝你期末考出好成績。
6樓：阿彌陀佛
盡到自己的努力就好，不要過於在意成績，盡人事，聽天命，南無虛空藏菩薩。
7樓：樹穎卿似凰
調整心態，看你是在考試還是工作中還是幹某一件意義重大的事的時候不能失誤的時候，要保持良好的精神狀態，睡眠充足，吃飯和運動量都合適，還有就是你每天多看一些勵志的書或者影視。
很快心態就會好的。
8樓：網友
在考試前不要給自己太大壓力，每次做練習題的時候先深呼吸一下，把心態放平，放寬心態就好，並逐漸養成習慣，從初中到高中再到高三再到大學，一個人經歷考試太多了！
9樓：歧慧穎
要放鬆心情，可以晚上去三姨，下午我這十來天的時候多玩一下，不要不要讓自己一直沉迷於學習，可以玩玩手機聽聽歌看看電視。
10樓：印丹彤
不要緊張，不要胡思亂想，壓力放鬆，自然對待。
11樓：匿名使用者
聽一些優美的歌。去玩一下玩放鬆一下。
12樓：周美豔小仙女
遇到麻煩，怎樣調節自己的心態！
怎麼調整自己的心態
13樓：匿名使用者
想要改變自己的心態，首先你要改變自己的性格，要懂得寬容別人，還有要提高自己的能力。
如何調整自己的心態？
14樓：墨之痕
一般緩解壓力方式有以下幾種：
1、學會借力，即主動找好朋友聊天，傾訴是非常重要的解壓方式；
2、有效的運動和規律的生活，從而達到擁有良好的心態，緩解壓力；
3、通過讀書和學習，借鑑他人度過困難和挫折的經驗緩解壓力；
4、尋找心理醫生，通過心理疏導，甚至通過藥物調整，從而恢復良好的心態。
心態的調整非常重要。在情商管理當中，良好的情商一定意味著擁有好的心態。而常見的兩種心態是積極心態和消極心態。
在積極心態作用下，人會陽光開朗，遇到困難麻煩也容易克服。相反，消極心態會給個體帶來負面影響，如灰暗的態度看問題，進一步感覺悲觀、失望、無意義，甚至會憤怒、發脾氣、怨天尤人、衝動等。生活中表現為學生考不出好成績，成年人工作受影響，戀人容易吵架等。
因此，具備良好心態十分重要，但更重要的是要觀察到心態背後反映出來的人格的思維方式、情緒模式、行為模式、人格的特點。擁有好的心態意味個體能看到自己性格的不足，是否足夠的積極、陽光、開朗，能夠去接納不完美，另外在人際關係上不僅能體會自己的感受，還能站在對方位置顧及他人利益和感受。
心態變好，個人的生活和世界就會發生變化。心態決定著一個人看待自己和他人以及感受世界的方式。保持良好的心態才會有良好的狀態和積極的人生。
如何調整自己的心態？
15樓：大聖嘻嘻哈哈
一般來說，可以通過宣洩情緒、轉移注意力、尋求心理醫生幫助等方式調理好心態。具體分析如下：
1.宣洩情緒：如果患者心態不好，出現了負面情緒，應該及時宣洩，可以通過適當運動、玩遊戲等方式宣洩自己的情緒。
2.轉移注意力：患者還可以轉移注意力，選擇做自己喜歡的事情，比如看電影、**等，避免長期處於負面情緒。
3.尋求心理醫生幫助：如果患者情況比較嚴重，無法自行調理好心態，可以前往正規醫院尋求心理醫生幫助。
16樓：晴
年夜飯裡我最期待的一道菜，就是清蒸魚，因為它寓意著的年年有餘，只對新的一年美好的祝願，也是對新的生活無限的嚮往與期盼。
生活就是應該擁有積極的心態，要有樂觀和陽光的心情去感受生活，面對生活，我們才可以熱愛生活進而創造出更好的生活。
樂觀是一種能力，更是一種智慧，可以讓我們在絕望中看到希望，讓不可能變為可能，心態對一個人的具有方向指導作用，它在不知不覺中影響著一個人的思維。
擁有樂觀的心態，便能擁有積極的人生，對於同一個問題，所面對的心態不同，結果也是不同的，樂觀的心態，更能幫助自己擁有解決問題的能力，當我們遇到問題的時候最需要調整的是心態，用樂觀的心態去看待問題，自然就會獲得更好的結果。
律己是一種自我提升的追求，更是一種改變自己的力量，每當自己做出一個決定時，先考慮這個決定是出於本能，理性對待自己的困擾和問題，才能真正解決問題。
當自律變成一種本能的習慣，我們就會享受到自律帶來的快樂，在這個過程中，我們需要剋制不良的心態，應對懶惰的想法，克服無奈的感覺，轉變為內心的積極，即使沒有完成未完成的事，也不會感到不開心，唯有努力才不會感到後悔，律己就是用行動不斷提升自己，超越自己。
一個擁有良好心態，學會自律和寬容的人，不會因為別人的情緒而影響了自己，一定會朝著自己的目標堅定的努力，讓自己不斷的得到成長和進步。
怎樣調整自己的心態，怎麼調整自己的心態
心態的好壞，在於平常的及時調整和修煉並形成習慣。人活的快樂，就必須要有一個好心態。有位哲人說得好，既然現實無法改變，那麼只有變自己。改變自己就是調整好自己的心態。把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的慾望。把自我經常歸零，每天都是新的起點，沒有年齡的限制。遇到心情煩躁的情況的時候，你喝一杯白水，放一曲舒緩...
怎樣調整自己的心態，怎麼調整自己的心態
心態的好壞，在於平常的及時調整和修煉並形成習慣。人活的快樂，就必須要有一個好心態。有位哲人說得好，既然現實無法改變，那麼只有變自己。改變自己就是調整好自己的心態。把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的慾望。把自我經常歸零，每天都是新的起點，沒有年齡的限制。遇到心情煩躁的情況的時候，你喝一杯白水，放一曲舒緩...
怎樣調整心態，怎樣調整自己心態？
心態不佳可以從認知和行為兩方面進行調整，首先可以換一個角度思考問題，積極看待挫敗，其次，鼓勵自己多參加戶外活動，出門散心，與人交往，都可以調整心態，改善不良情緒，人的不良情緒往往是因為心理的那一杆秤失衡了。安慰自己，沒有什麼過不去的坎，現在最重要的是度過中考。離不離婚是他們大人的事，如果他們在考慮清...