1樓：山東小葵老師
你好，長的不好，還是你的華要多吃纖維性的蔬菜，像芹菜，胡蘿蔔，各種新鮮的蔬果都可以，主食不要吃的太精，可以多吃些粗糧，結合順時針按摩肚子，望。
2樓：匿名使用者
腸胃不好出現便秘，多見於飲食結構不合理，排便習慣不良，長期臥床，或者孕期引發的病症，可有糞塊乾結，排除困難，多引發肛裂，痔瘡，可以選擇開塞露等藥物**。建議您就診消化內科檢查**，規律飲食，易消化飲食，養成良好的排便習慣，經常按摩腹部。
3樓：楚玉健康坊
腸胃不好，老便秘，常吃2種食物，降火潤腸，排便輕鬆舒服！
4樓：腹水難收
1、木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對於胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
腸胃不好便秘怎麼調理
腸胃不好引起的便秘應該怎麼調理?
5樓：健康美好的生活
便秘在生活中也是比較常見的一種疾病，不管是誰或多或少都曾遇到過便秘的問題，受秘的困擾的人群一般是老年人居多，另外就是孕婦，在他人群中也時有發生。便秘一般是由於不良的生活習慣和飲食的不合理而導致的。不僅使得腸道受累，長期便秘還會影響人體健康或誘發其它疾病。
那麼便秘該如何調理，下面給大家介紹幾個**便秘的小妙招！
第一，要多運動，運動能促進生陳代謝，能增強身體機能。如今是網路時代，很多人每天上班就是坐在電腦前，回家就是坐著玩手機。久坐不動使腸道得不到很好的蠕動，就會導致便秘的出現。
對於這些久坐不動的上班族，實在抽不出時間運動的人群，建議平時找個休息前幾分鐘按摩腹部，搓熱雙手在肚臍周圍按照順時針方向按揉2~3分鐘，每天按摩幾次，可以幫助促進腸道蠕動，幫助排便。
第二，要養成良好的生活習慣和飲食習慣。中醫上有說，飲食習慣不好，會導致身體各方面的問題，消化不良亦然。容易便秘的人應當每天保證充足的飲水量，水是我們人體不可缺少的物質之一，每天足量喝水可以起到溫潤胃腸，特別是早起一杯溫開水，對促進排便有很好的作用。
此外，每天要吃一定量的蔬菜和水果，如香蕉、紅薯、蜂蜜等都是能緩解便秘的食物。適量的膳食纖維，能加速腸胃蠕動，促進排洩。有緩解便秘的作用。
腸胃不好老愛便秘的人，以上這三種方法可試一試，保養腸胃，同時還可以多吃富含vc的水果和蔬菜，有助於腸胃的保養。深色蔬菜含vc較豐富，如青菜、韭菜、菠菜、雪裡蕻、柿子椒等。獼猴桃、柑橘、紅果、柚子、棗等水果含量也較高。
另外，在吃早餐的時候吃一個蘋果也有利於補充維生素和營養元素，對改善腸道功能有好處。
6樓：豎山琵緬瑪
長期拉不出屎便秘的話是你平時不夠自律，生活規律錯亂，飲食特別重要，辛辣冷的食物不要吃，飯後一小時再衝泡一杯碧生源常潤茶喝，可以很好的潤腸通便，解決便秘的問題！
7樓：中停鄭畫
緩解便秘必須從日常生活開始，多吃水果蔬菜，忌久坐，多運動，保證攝入足夠的水分，含有豐富膳食纖維和植物酵素的暢拉酵素一天兩次，能幫助腸蠕動，瓦解頑固宿便，對排宿便特別好。還可以多按摩小腹，艾灸等這些都能有效緩解便秘症狀。
8樓：廣州軍醫學肛腸
腸胃火，蠕動緩慢，消化不良都會引起便秘的。像這樣的情況千萬不能吃瀉藥或含有大黃、番瀉葉的產品，會產生嚴重的依賴性，形成惡性迴圈，最好是通過自身的規律飲食進行改善，多喝點水，多運動運動，另外也可以食用葛鬱金片泡水，進行清腸火和助蠕動，每天一杯。
腸胃不好便秘怎麼調理？
9樓：巨桖綠
我的體會是三分治七分養！早晚小米粥和山藥！多吃蔬菜水果！！多喝水！每天吃三個蘒紅棗（先在高壓綯蒸20分鐘就很容易去掉外皮）這個主要是健\脾。
腸胃不好便秘怎麼調理好呢？
10樓：慧瑩養生情報
經常便秘，胃不好，多喝1碗粥，按揉1處，潤腸通便一身輕。
11樓：匿名使用者
腸胃不好，實際上吃些調理腸胃的藥，飲食要注意。
腸胃不好出現便秘怎麼辦？
腸胃不好便秘怎麼調理呢？
12樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
13樓：滄浪水上樂園裝置
腸胃不好便秘可以這樣調理：
要適當的調理一下自己的生活方式，多進行戶外活動，積極鍛鍊，增強體質，提高自身抵抗力，鍛鍊的同時也能夠增加腸道的蠕動，幫助消化與吸收。
另外還應該要注意減緩工作壓力，調整自己的情感上的變化，保持心情舒暢，不要有太大壓力，也可以適當的吃一些健胃消食片或者是口服一些增加腸胃動力的藥物，比如嗎丁啉等來進行調理，同時也可以口服益生菌調理一下腸道的菌群。
如果情況嚴重的話，這個時候一定要注意可以口服蘆薈膠囊或者是口服乳果糖口服液來緩解便秘的症狀，在飲食上注意要有規律，飲食要清淡，減少肉類的攝入，減少喝酒的次數以及喝酒量，同時還應該要注意配合藥物來進行**，改善便秘的症狀。
14樓：翻譯好翻窗
便秘還應注意從飲食上調節，多吃蔬菜和粗纖維食品，多吃潤腸食品。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，芝麻油，蜂蜜等。忌食辛辣剌激性或上火食物。
15樓：楚玉健康坊
有句話說到，人吃五穀雜糧，腸胃難免出現問題。確實，腸胃是一個消化系統，我們平時要是不注重保養，經常吃一些傷害腸胃的食物，那麼就會出現便秘，腹脹，拉肚子等等的問題。 長期不調理很容易誘發腸胃疾病，所以及時調理腸胃是非常重要的。
16樓：孤山獨行
多選擇含膳食纖維含量高的食物，如蘋果，梨，櫻桃，蔬菜等。其中含有不可溶性纖維能夠吸收水分，將水分保持在腸道中，促進胃腸蠕動，促進排便，也可以在醫師的指導下使用藥物甘露醇進行排便。每天要注意多喝水。
17樓：匿名使用者
腸胃不好還有便秘的症狀這個情況考慮是腸胃功能虛弱引起的，胃腸動力不足，腸胃蠕動比較慢，所以會出現消化不良或是腹脹甚至便秘的情況 ，建議可以遵醫服用增加提高胃動力的藥物或是幫助消化的藥物可以改善這個症狀。
18樓：我是帥鍋
病情分析：
你好，便秘的原因很多，中醫認為虛、實、燥、火，寒、熱都有，最好是中醫辨證**。
指導意見：便秘還應注意從飲食上調節，多吃蔬菜和粗纖維食品，多吃潤腸食品。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，芝麻油，蜂蜜等。忌食辛辣剌激性或上火食品，養成定時排便的習慣。
也可以找中醫辨證用中藥**。
19樓：不負自己
腸胃不好便秘。平時就要吃一些綠色的蔬菜，每天早上養成按時排便的習慣。
20樓：匿名使用者
「考慮是腸道蠕動功能減退引起的便秘，需要通過飲食結構的調整和適當的運動，來綜合調理，飲食上注意多喝水，多吃富含纖維素的蔬菜，比如芹菜和蘆筍，可以適當的喝一些潤腸通便，調理腸胃的養生茶，比如芝麻核桃茶，決明麻仁茶，另外，比較常見的綠茶也可以。
21樓：網友
便秘多吃水果，香蕉，橘子，蘋果什麼的，還要多喝溫開水，多喝湯水，補充身體水份，就不會便秘了。
22樓：無言淋
吃東西不易消化，大便難解，是消化不良導致的便秘，常見胃痛，胃脹，反酸等症狀。建議患者平時以清淡、易消化的食物為主，多吃富含維生素、粗纖維的蔬菜水果，還可以應用胃腸道的動力藥如莫沙必利，調節腸道菌群的藥物如雙歧桿菌。
23樓：琪琪釹神
香蕉，多吃水果和能消火的東西。
腸道不好，便秘 該怎麼辦
24樓：劉榮寧
要多喝水，吃些素菜水果，和容易消化的食品。
腸胃不好怎麼辦，腸胃不好，怎麼辦呢。
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