1樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
2樓：興長青義庚
多吃清淡蔬菜和水果。如苦瓜、香蕉等，苦瓜降火，香蕉通便，但是香蕉是熟透的香蕉，否則是起到相反作用；喝潤腸通便的茶，茶療是一種很不錯的方法，多喝水有助於排便，起到清除腸內的垃圾。金賽的老人通便茶還不錯。
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嚴重便秘怎麼辦 女性
3樓：匿名使用者
便秘是大便在腸道內非正常停留的狀態。醫學上認為一週排便次數少於3次，每天排便量少於30g的話，就是便秘。不過，3~4天都沒有大便的人，如果沒有什麼特殊異常的話，也不是大問題。
造成便秘的原因主要有6個方面。
1、該排便的時候不排，總是忍著。
支招：排便時間最好在3分鐘以內，從坐到馬桶上，到排洩完畢。超過這個時間，如果用力，就很容易患上痔瘡。
所以說，我們一定要拋棄這樣的想法：既然坐在馬桶上了，就一定要排洩，而且要排得徹底。不，不，不，我們應該這樣，超過一定時間，就果斷地站起來，離開馬桶。
哪怕是過後有殘便感，還要去洗手間，也不要在馬桶上坐得太久。
3、經常穿束腰腰帶或塑身衣。
支招：緊身衣抑制了調節排便活動的副交感神經，使大腸內分泌的消化液減少，在小腸中，將食物分解向前推的力量變弱，於是食物殘渣在經過大腸的時候，要比正常的時候費時。這位教授指出，就是在這個過程中，很容易產生便秘。
所以說，便秘嚴重的女性，儘量不要穿緊身衣，特別是睡覺的時候，更不要給身體太多的束縛。
4、平時很少喝水。
支招：關於水分的攝取，讓我們從多喝溫開水或綠茶開始吧。那些會產生氣的可樂、汽水等碳酸飲料，以及有著強烈利尿作用的咖啡、紅茶等因為會吸收身體內的水分，起到反作用，所以儘量少喝為妙。
5、認為每天不大便是不行的。
支招：如果每天都排便，但每次都要用很大的勁兒，排便時間過長，便後仍有殘便感或不暢快的話，就應該懷疑是否得了便秘。當然，排便量也是因人而異，如果沒有特別不舒服的感覺，也沒有必要非得堅持一天一次。
排便也要怡然舒暢，拋棄那些不必要的強迫觀念吧，特別是某些注重身材的年輕女孩兒們，很容易被一些錯誤的觀念誤導，比如吃多少就要排多少。其實，保持良好的心情、尊重自然的規律才是最重要的。
6、習慣性地服用便秘藥。
支招：不是非不得以，不要吃便秘藥，如果要吃也一定要在醫生的指導下服用，切勿自己給自己當醫生。
4樓：牛牛飛魚
便秘是由於你的飲食不規律和生活習慣出來的，你可以服用雙歧桿菌膠囊和乳果糖口服液來**便秘，多運動，促進胃腸道蠕動，多喝水，多吃易消化的的食物，比如穀物、魚類、香蕉、酸奶等等。
5樓：賈氏貢醋醋酸君
可以多喝些發酵型的東西，像酸奶、窯洞柿子醋都可以，柿子醋中含有豐富的氨基酸和大量具有促進消化功能的酶類，能促進腸道蠕動，維持腸道內環境的菌群平衡，因此可以**習慣性便秘，且沒有毒***。豫西的窯洞柿子醋就不錯，柿子醋會對便秘有很大的改善呢。
6樓：銳創網路**諮詢
便秘的**應首先選擇綜合**。對於嚴重的便秘患者建議在醫生的指導下少量服用緩瀉藥物，如果導、蘆薈、大黃、番瀉葉等。長期應用會形成依賴性或者對病人產生耐藥性，所以對於一些應急的病人完全可以偶爾使用一次像開塞露這類藥物。
7樓：健十**官方客服
女性長期嚴重便秘可以這樣做：
1、女性長期嚴重便秘最好用免疫球蛋白益生菌，它是由由九種益生菌＋九種益生元組成，能有效抑制腸道致病菌，預防和調理便秘，改善腸道環境。
2、多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，多飲水，每日至少飲水1500ml，尤其是每日晨起或飯前飲一杯溫開水，可有效預防便秘。此外，應食用一些具有潤腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉、綜酶益生菌等。
8樓：芍衍距緬甄
長期拉不出屎便秘的話是你平時不夠自律，生活規律錯亂，飲食特別重要，辛辣冷的食物不要吃，飯後一小時再衝泡一杯碧生源常潤茶喝，可以很好的潤腸通便，解決便秘的問題！
女孩便秘怎麼治
9樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
10樓：向秀芳虎錦
我有個藥方是活腸素膠囊，便秘很久了，服用很多的產品，一直沒有徹底**好，一回無意中聽到人家說這個產品能**好便秘，所以我就試一試，用了三天就能排便了，後面用了一個療程多，我的便秘就給**好了，已經停藥有好幾個月了，一點事都沒有了，便秘真的治好了。
11樓：匿名使用者
life space的益生菌進入人體腸道之後，通過生長和代謝作用來促進腸道中細菌群的正常化，抑制腸道內腐敗物質產生，保持腸道機能正常。能夠有效預防細菌性進行腸炎，痢疾，便秘等症狀。還有一部分益生菌有抗胃酸的功效，益生菌依附在胃壁上皮細胞表面，通過代謝活動來抑制幽門螺桿菌生長，預防胃潰瘍發生。
12樓：採納對你好
女孩長久坐著，缺少運動吃得蔬菜水果少就會便秘，建議多喝茶水。
桑堪火麻茶，有通便秘作用，而且不會拉肚子，健康生活要注意鍛鍊下身體，不要總是吃肉，適當吃一些蔬菜。
13樓：手機使用者
便秘（大便燥結、排便困難）：用煮熟的南瓜一碗，加入豬油5錢和適量的鹽吃下，一日一次，一次見效，3日可愈。
女人便秘該怎麼辦
14樓：匿名使用者
早晨喝一大杯清水後，順時針揉腹部，大約五十下左右，吃些水果緩解，如火龍果、香蕉等，如果得不到改善，可以考慮食療吃昌弘辣木籽調理，可幫助腸道促進蠕動，幫助排便。
15樓：匿名使用者
女人在家或者在辦公室，一般都是活動比較少，所以胃腸蠕動能力差。
可以試試食療，桑葚火麻茶，可能對排便會有幫助。
16樓：匿名使用者
對嚴重頑固性便秘上述所有**均無效，若為結腸傳輸功能障礙型便秘、病情嚴重者可考慮手術**，但手術的遠期效果尚仍存在爭議，病例選擇一定要慎重。在便秘這個龐大的病症群中，真正需要手術**的還是屬於極少數。
17樓：安龍小生
只能慢慢調理身體，多吃一些通便的膳食，少出差，少加班，保持一定的生活規律。養成一種定點上廁所的習慣，沒有感覺也在馬桶上做回，給自己暗示，慢慢會緩解症狀，我愛人就是這樣做的。希望可以幫到你。
18樓：此空空空如也
吃香蕉，多喝水。這個簡單吧。
19樓：匿名使用者
吃牛黃解毒片。效果不錯。
20樓：匿名使用者
首先適當的進食高纖維食物，食物不能太過於細膩了。這樣有點太侷限了主要原因是飲食習慣和腸胃蠕動能力差造成的，要改善飲食基本上我，就是這樣調整的。
要是**不好或者暗淡也會改變的。
女性便秘怎麼辦
便祕怎麼治療，長期的便祕怎麼治
便祕是一種慢性病,重者會嚴重影響病人的生活,甚至伴發煩躁 焦慮 失眠 抑鬱等精神症狀。因此,日常調理顯的非常重要。改善便祕可以從以下幾個方面入手 一 完善結腸鏡 血糖 甲狀腺功能等,排除器質性疾病。二 停用引起便祕的藥物。三 改善生活習慣,多飲水 多進食富含纖維素的蔬菜 水果。四 規律飲食,避免盲目...
怎樣治療便祕，如何治療便祕
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。有什麼 便祕的好方法？便祕的原因有二 一是機體上火,去火便會釜底抽薪 二是運動量太少,以致腸胃蠕動緩慢,長期造成腸胃功能下降.用下面的方法就會解決.長期堅持紅蘿蔔切塊兒煮粥喝,要吃塊兒喝粥.很有效的.你可以試一試.另外,還要經常喝溫開水.多運動,每天加強體力勞動鍛鍊...
如何治療便秘？怎樣治療便秘
便秘的 首先要注意飲食，多吃一些排便的食物，比如地瓜，香蕉，平時多注意運動，如果發生便秘，以後可以用開塞露嗯，也可以做腹部按摩。如何 便秘？便秘已經便秘了，可以用藥物來調節好多種方法，平時多說多注意飲食，多吃些葉子的蔬菜，多吃水果要按時吃飯。這個你可以用一下開塞露，如果不可以的話，那你一定要去醫院就...