1樓：痣多馨
如何有效解決便秘？
2樓：營養師雷敏
4個方法幫你緩解便秘。
3樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
4樓：要優雅的謝木
為了大便正常，我吃的是博蘭氏中科大益生元，廠家指導老師也非常的有耐心，也有很多相關資料。
5樓：你不要在我旁邊
如果便秘的症狀比較輕，可以多吃香蕉、火龍果等可以促進排便的水果，就可以得到緩解。如果症狀比較嚴重，可以服用益生菌來調理胃腸道。
6樓：寧寧大學姐
親，平時多吃一點香蕉和蔬菜水果哦。
然後早上多喝熱水。
提問可以吃瀉藥嗎？
最好不要吃哦，那個不能治。
提問我每天吃了香蕉和青菜椒果也不管用，怎麼辦？
親，你有去看過醫生嗎？
如果便秘時間長的話建議您去看看醫生。
提問廣文有三自醫生。
去看看醫生，開點藥吃吧。
提問貼上什麼？
貼上？我沒有說貼上哦，親。
提問食療吃什麼好？
qo食療的話就是蔬菜水果。
盡量多吃香蕉。
7樓：每日話題心說
便秘的話一定要控制飲食，保證飲食容易消化，注意多吃香蕉，多喝水，可以讓腸道更加的通暢。
8樓：勝利村寧
我們可以吃一些潤腸的藥品以及香蕉等一些對腸胃很好的水果，這樣的話就可以很好的**便秘情況了。
9樓：美味小吃我最愛
嚴重便秘不要耽誤，否則各種病都會找上門來，嚴重便秘的情況就必須要用博蘭氏中科大益生元了，這個效果比較穩固，⌄很不錯。
10樓：營養師雷敏
4個方法幫你緩解便秘。
11樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
12樓：瑞博實凌玄
我也是個經常便秘的人。
我奶奶教的方法，很管用的。
用蜂蜜，每天早上和睡覺之前，用溫開水泡蜂蜜喝的，效果很好的。開水不要是燙的，那樣容易上火的。
堅持幾天，腸道的蠕動功能加強的就會好了。
13樓：仰泰然卻辰
首先你要找到自己經常便秘的原因是什麼，是不是由於你的生活不規律導致的，還是本身的由於你的臟腑功能失調。你要注意下飲食盡量多吃些含粗纖維的素菜，經常的和牛奶。
和香蕉之類的，少喝茶，它也是容易導致便秘的尤其是常年只喝茶的，你可以去超市買些決明子用來泡水喝。
很有效果，少吃辛辣的東西。你或許也是由於身體的陰虛腸燥的原因買點麥冬枸杞之類的。
就和決明子一樣來引用，長期的便秘對身體很有害的但是只要你平時注意其實預防也是很簡單的。
便祕怎麼治，長期便祕怎麼治
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。4個方法幫你緩解便祕 您好 很高興為您解答 便祕首先採用嚴格的非手術 1 改善生活方式，使其符合胃腸道通過和排便運動生理。增加膳食纖維攝取及飲水量，養成良好的排便習慣。增加運動 2 調整心理狀態，有助於建立正常排便反射 3 原發病和伴隨病，有利於 便祕 4 儘可能避...
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有什麼 便祕的好方法？從氣學中醫角度給下解決方案 人體是個整體 人整個消化道一個上口，一個下口，咱們說身體好，能吃能拉，身體就沒大問題，因為上下通氣。人整個氣機一團氣需要運轉，要呼吸吐納，要不斷新陳代謝，去故取新。去故是拉，取新是吃，一吃一拉它與外界就能形成很好的交流，這個人基本不會有大問題。現在很...