1樓：抄靜恬麥芸
吃香蕉最好在飯前吃，因為香蕉裡含有多種維生素和礦物質，也是天然鉀的**，營養價值相當高。而我們的胃在飯前都基本排空了有利於吸收香蕉裡的營養物質。在說飯前吃香蕉，它裡面的糖分可在體內迅速轉化為葡萄糖，被人體吸收，隨著血液中糖含量的增高，大腦對胃中空虛的感覺會慢慢降低，從而抑制了食物獵取，達到**的目的。
2樓：勞夏青悉能
香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利於消化和通便等功效。但空腹吃香蕉不利於健康，因為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。，不要空腹時吃香蕉，一般應選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃香蕉比較安全飯後吃最佳。
3樓：麼睿識充騰
飯後1小時左右，或者晚上吃。空腹食香蕉容易會引起心機梗塞。可以空腹吃香蕉，晚。
4樓：紫晴聊養生
什麼時候吃香蕉最好？
香蕉什麼時候吃最好
5樓：蓬佳
可以在飯後半小時，成熟的香蕉含有大量的膳食纖維，所以有利於排便。在飯後30分鐘到60分鐘左右的時間內食用香蕉能增加腸道蠕動，增強胃酸分泌，促進消化，潤腸通便的作用能即可體現。
香蕉屬於熱帶水果，因此多生長在溫度高，降水量豐富的熱帶地區，在我國香蕉的主產區為海南，臺灣，福建，廣東，廣西，貴州，四川等地。
香蕉的好處可有不少，香蕉不僅營養成分較高，而且香蕉味道香甜，可是一種不可錯過的優秀水果。香蕉中富含多種礦物質，如鉀元素、鎂元素，香蕉的鉀元素含量在水果中比較突出，100g香蕉能提供256mg鉀元素，而鉀元素是人體必需的生命元素之一。
6樓：芮瀚文廉尚
性味]味甘、性寒。
[歸經]入脾、胃、大腸。
[作用]生津止渴、潤肺滑腸。凡溫熱病、口煩渴、大便秘結、痔瘡出血者適於常吃。
[成分]香蕉的糖分、蛋白質含量均高，維生素、礦物質也很豐富，熱量也在水果中居高，且富含鉀。有明顯水腫和需要禁鹽的病人不宜多吃。
一、香蕉營養高、卡路里低。
平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是相當重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就是「香蕉」。
在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，一天吃2根香蕉，就能有效地改善體質；此外，香蕉價廉、易食、攜帶又方便，是維持健康的營養素，真可說是「神奇的水果」。
香蕉對**相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220卡）比起來，大約只有一半以下的低卡路里。
二、香蕉可當早餐、**食品。
在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。
鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果。
由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力**，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在**的人，也能毫不擔心的盡情食用。
7樓：詬湊謨琅
一、早上10點左右是吃香蕉的好時間，經常在電腦旁的人吃香蕉可以防輻射，讓身體更健康。
二、下午4點的時候吃香蕉，人會稍微有些飢餓感，吃香蕉可以補充能量，晚餐就不會暴飲暴食，有助於**。
三、飯後30分鐘-60分鐘之間食用，香蕉在正確的時間吃有益於排便，也可以美容養顏。
香蕉是澱粉質豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤腸香蕉，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。
痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
民間驗方更有用香蕉燉冰糖，醫治久咳；用香蕉煮酒，作為食療。近代醫學建議，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，並促進細胞及組織生長。用香蕉可**便秘，因它能促進腸胃蠕動。
早餐午餐和晚餐分別吃一根香蕉，能夠為人體提供豐富的鉀，從而使得大腦血凝塊幾率降低約21%。
德國研究人員表示，用香蕉可治抑鬱和情緒不安，因它能促進大腦分泌內啡化學物質。它能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。
8樓：紫晴聊養生
什麼時候吃香蕉最好？
香蕉什麼時候吃最好
香蕉什麼時候吃比較好
香蕉做什麼甜點最好吃，香蕉甜品做法大全簡單
香蕉蛋糕 需要的原料有 香蕉一根 我每次都是兩根，hoho 核桃適量，雞蛋兩個，糖100g，牛奶1 4杯，植物油 色拉油，橄欖油 1 4杯，低粉140g，泡打粉1又1 4匙。香蕉先用刀切成小片，切的越薄越好。然後用叉子或者調羹初步壓碎，接著攪拌成漿狀，就好像嬰兒食品的感覺。雞蛋先初步打散，分三次加入...
香蕉不能和什麼食物一起吃吃香蕉要注意些什麼
香蕉與芋頭相bai克du 同食會使胃不適，感覺脹痛。zhi 香蕉與紅薯不dao 能同食同食會專發生不良生化反應屬，引起身體不適。土豆與香蕉不能共食 同食會發生不良生化反應，致使面部生斑。酸牛奶與香蕉相剋 同食會發生不良生化反應，產生致癌物。急性腎炎患者不能食用香蕉 香蕉中含有較多的鈉鹽，如吃大量香蕉...
鈣片什麼時候吃好，鈣片什麼時候吃最好？
我看過藥理書上寫，晚上最有利鈣的吸收，晚上吃比較好，但也要按說明書寫的吃法來吃。另外 蟄合鈣 的吸收比較好。在早飯錢吃最好！因為人在沒吃飯前吃鈣片吸收的好。當然最有效了。其次是在晚上。鈣片什麼時候吃最好？首先 補鈣要儘可能的從天然的食物中多攝取富含鈣質的食物，食物是最好的藥物，而且沒有 比較安全。其...