1樓：菊之未殤
我大學同學，小姑娘，掉髮很嚴重，畢業回家後，在：章光101那種連鎖店**，一個月的話，加上吃的和抹得藥 一共五六百塊錢，效果倒是真不錯，半年左右我見她的時候，新長出的半長的頭髮已經很多了，絕對絕對不會讓你感覺她頭髮稀少了，如果你們本地也有章光101的門店，去看下，我同學說是會出**方案，每個人情況都不同。你可以去試試。
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什麼補頭髮
吃什麼能補頭髮
2樓：帛敬曦
可以多吃核桃和芝麻，另外多吃點含蛋白質的東西也不錯，可以吃蛋白粉，聽說效果不錯。
3樓：匿名使用者
1、黑芝麻糊。將黑芝麻使用榨汁機製作成為黑芝麻糊，每天吃一次，攔蓄服用一週以上，就可以見到效果，會讓你的頭髮變得烏黑油亮，充滿健康的光澤。黑芝麻能潤澤毛髮和肌膚，可以使得頭髮柔順自然，而且還可以讓人的肌膚充滿光澤和彈性。
2、黑豆，黑豆既是一種很不錯的食物，也是一種中藥材，黑豆中蛋白質、維生素很多，補腎效果很棒，經常多吃一些黑豆，可以讓頭髮的脫髮和乾枯的狀況得到很好的改善，建議頭髮不好的人，多多喝一些黑豆製作而成的豆漿，每天保持一兩杯，可以讓頭髮變得更加柔順和烏黑亮澤。
3、核桃。核桃是一種含有豐富的亞油酸的物質，多吃一些核桃能夠頭髮變得很美麗，也可以直接影響到智力發育，使得智力更加出眾，核桃是一種很好的滋補養顏和養髮的好東西。
另外，除了吃食物，最重要的是口服發特濃營養素，堅持一段時間就能從根本上全面補充頭髮所需的營養成分，保障毛囊與毛髮的營養供給，從而起到補發的作用。
4樓：匿名使用者
吃什麼你可以去搜一下，不過我的假髮是在靚首做的，是真發做成的假髮，我覺得挺逼真的，**超低啊，也是需要定做。
吃什麼補發
5樓：匿名使用者
如果頭髮髮梢分叉是由於油脂分泌失調，營養到達不了頭髮末梢造成的，這種情況下可適量的多吃蛋黃、精瘦肉和海味食品，幫助改善油脂的正常分泌。
頭髮發黃和體內缺鋅、缺銅、缺鈣等都有關係，可以多吃鮮奶、海帶、花生等富含鈣、蛋白質的食品。
頭髮乾燥無光澤是因為頭髮失去水分和油脂的滋潤，貧血、低鉀也會造成頭髮乾燥，可以適量多吃點動物肝臟、核桃、芝麻等食品。
頭髮脫落是因為和營養有關，可是當地補充蛋白質和維生素，所以可以適量的多吃點豆製品、新鮮水果、玉米等食物。
6樓：匿名使用者
頭髮稀少有很多原因，有的有遺傳性，有的與內分泌相關，還有的與精神因素有關，但是也有相當一部分屬於營養因素，所以通過調整飲食也是有一定幫助的。
第一，就應該多吃一些含優質蛋白豐富的食物，這主要包括一些肉，蛋，奶。
第二，可以多吃一些含鐵質豐富的植物，包括一些動物內臟，菠菜，木耳等。
第三，碘對於頭髮生長也很重要，可以多吃一些海帶，紫菜等海產品。
第四，吃發特濃營養素給頭髮補充營養，疏通堵塞毛囊，從而起到生髮的作用。
7樓：靚首織發補發
喝姜水有控油的效果，一般油性的頭髮掉髮嚴重。如果掉的嚴重可以考慮戴一頂高階假髮（織發補發）。
可以來店裡試戴，體驗一下。
8樓：極客補發
頭髮稀少，日常生活可以通過食療進行補充身體的營養，增加毛髮的強健，比如多食雞蛋，因為頭髮的主要成分是蛋白質，可以通過補充蛋白質調理身體的營養成分。鮭魚含有豐富的脂肪酸，能夠促進毛髮的強健，減少毛髮乾枯。深綠色的蔬菜，比如菠菜、野菜，因為此類蔬菜含有豐富的維生素a和c，可以促進毛囊的正常代謝。
因為脫脂奶中含有鈣質，能夠使頭髮更健康，促進營養吸收和利用。另一種是牡蠣，牡蠣含有豐富的鋅元素，能夠使毛髮變的更加強韌，增加區域性的彈力，增加毛髮的健康狀態。另外是常用的中藥也可以通過食療，比如何首烏、靈芝，對減緩身體的衰老、促進毛髮的代謝具有良好的作用。
9樓：匿名使用者
我強烈推薦給靚首真人發假髮，效果確實很好，而且都是真人頭髮做成的假髮，價效比非常高，效果很贊！我很有自信，希望對你能有幫助，別忘了加分喲。
頭髮不好吃什麼補
10樓：山人老施
頭髮主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素，若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉；缺植物油、維生素a、蛋白質和碘時，頭髮會發幹、無光澤及容易折斷；缺維生素b群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象。
所以應多食下列食物：
1.宜多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。
2.宜多食蔬菜、水果：內含有許多構成髮質所必需的微量元素。
3.宜多食維生素b6、e：維生素b6及e有預防白髮和促進頭髮生長的作用，例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。
11樓：網友
既然是天生的顏色，就不要試著去改變它。至於頭髮乾枯，最好用酸性的洗髮水，還得用護髮素，洗或免洗都可以，這樣可以防止頭髮的水分流失。還不要勤洗頭，最好每3天洗一回。
如果想效果能快點的話，每星期去美髮店做一次營養，慢慢就會好起來的！
每次洗完發也可以試著去用一些護髮品，如發拉油，著哩稿之類的！
12樓：嘿白咴
屬於營養虧虛。頭髮又屬於角質蛋白。多攝入蛋白質以補充營養，會漸漸見效。問題不大。
魚類，菌類，堅果類，等等很多。
13樓：匿名使用者
可以吃點黑芝麻，還可以吃點營養品調理！
吃什麼才可以補充頭髮營養!~
14樓：豬豬將軍
保證蛋白質的攝入量，平時要多吃魚、瘦肉、禽蛋、奶製品、豆製品等；多吃蔬菜、水果、芝麻、核桃等硬果類食物，尤其是根塊狀蔬菜不能忽視，如蘿蔔、土豆等；多吃海產品，如海帶、魚蝦等。
兩款能促進頭髮烏黑亮澤的食療方：
首烏紅棗粥：
何首烏30克，用竹片颳去皮，切成片，用砂鍋煮成濃汁，去渣。再將粳米30克、紅棗5個放入鍋中，放適量糖，共同煮成粥，每日早晚服下。
【功效】紅棗有助於增強人體的免疫功能，保護肝臟、降低血壓。首烏具有益腎抗衰、養肝補血、益氣烏髮的作用，適用於用腦過度而容顏早衰、脫髮的人。注意：服用此粥時，不能同吃蔥、蒜、蘿蔔。
桂圓蓮子粥：
桂圓10克、蓮子15克、大棗10枚、粳米50克，洗淨後用文火煮粥。每日2次，早晚各1次，10-15天為一療程。
【功效】桂圓有補血益心、益脾長智的功效，能夠生津液，潤五臟，是食療佳品。蓮子含有蛋白質、糖、豐富的纖維素、鈣、磷、鐵等礦物質。此粥適合各種白髮症。
15樓：匿名使用者
當然是可以補充毛囊營養素的發特濃營養素，可以從根本上補充毛囊營養。
16樓：猴籽甲
很高興為樓主解答！ 我教您一個我一直在用的最天然、最簡單的方法：建議您在洗頭髮的時候把洗髮露中加入少許生薑末或用生薑浸泡過的水洗頭髮，您也可以用啤酒洗頭髮，啤酒與水的比例是1：
5.（一般平均一個月會長2cm-3cm）但若您還說長得不夠快那麼您可以在洗頭髮的時候用生薑片多擦拭幾遍頭皮，一般建議最好一天擦拭2-3遍，擦完後要多按摩頭皮幾次，（這樣您的頭髮的一個月會長長3cm-5cm左右。還有樓主要知道頭髮是不可以天天洗的奧，天天洗會影響您的髮質的，據專家研究一般我們一週洗頭髮2-3次效果最佳。
）最好建議樓主每天使用1兩核桃仁和1兩甜杏仁和黑芝麻，可以再適量的食用一點胡蘿蔔。（要想您的頭髮變好那麼就請您天天都吃），還有您要想頭髮好就一定要注意記得天天用牛角梳或木梳子或用玉石輕輕的按摩、梳理您的頭皮5-10分鐘（記得梳頭髮要在早上梳，不要在晚上梳，晚上梳會容易掉頭髮的奧~~）這樣不但會使您的頭髮長得快、又會使頭髮烏黑、不分叉、不幹燥、更不易斷、更不易使頭髮打結，會使您的頭髮越長越密，髮質變得越來越好。
17樓：徭冷桖
想使頭髮保持健康，就必須注意以下幾個方面的內容： 保持飲食中的營養平衡：有益於健康的飲食應該是維生素和礦物質含量豐富而飽和脂肪酸含量低的食物，如綠色蔬菜、水果以及蛋白質含量高的魚、家禽、瘦豬肉和牛羊肉等。
現代營養學家研究證明，缺乏鐵、銅等礦物質，會引起頭髮過早變白，應多吃動物肝臟、蛋黃、黑芝麻、核桃、黃豆等；頭髮脫落過多應補充蛋白質以及鈣、鐵、硫等多種微量元素，如黑豆、蛋、奶、黑芝麻等食物。此外，過多吃甜食、脂肪，會促使體內血液偏於酸性而導致頭髮乾燥、變黃。多吃新鮮蔬菜和水果，是怎樣保養頭髮的有效方法之一。
參加運動，堅持鍛鍊：這是強健身體的要訣，也是保養頭髮的要訣。因為有規律的運動是消除緊張最好的方法之一，而緊張是造成頭髮不良問題的重要原因。
用正確的方法洗頭：洗頭不僅是淨髮，而且是保養頭髮的重要方法。但洗頭一定要遵循科學的洗滌方法，否則會損傷頭髮。
堅持按摩：按摩是保養頭髮的一個很重要的方法。按摩是將手指在頭皮上輕輕揉動。
按照頭皮血液自然流向心臟的方向，按前額、髮際、兩鬢、頭頸、頭後部髮際的順序進行。按摩可以促進油脂分泌，因此，油性頭髮按摩時用力輕些，乾性頭髮可稍重些。 防止陽光暴曬：
過度的日曬會使頭髮乾枯變黃，因此，夏季外出最好帶草帽或打傘。如果要到海邊游泳，更要注意保養頭髮，因為海水中的鹽分是頭髮的大敵。若頭髮中含有鹽分，更能吸收陽光中的紫外線，使頭髮受損傷的程度增加好幾倍。
怎樣保養頭髮：事先在頭髮上塗適量的髮油，以保養頭髮，還應戴不透水的游泳帽。游泳後一定要將頭髮沖洗乾淨。
避免傷害頭髮：怎樣保養頭髮，對頭髮不適當的處理會造成潛在的危害。染髮、電燙、捲曲或拉直頭髮都要仔細按照要求去做。
頭髮狀況比較好的才適宜電燙，而且電燙起碼要間隔三個月，最好半年以上。因為燙髮的藥水對髮質有損害，頻繁使用會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。
18樓：庹南霜
頭髮的生長除了需要足夠的蛋白質外，還需要一定量的碘、維生章、微量元素等，故應多吃富含這些營養物質的食品． 頭髮的顏色、光澤與甲狀晾素的分泌和微量元素有關．在海帶、紫菜中含有豐富的碘元素，能增強甲狀腺素的分泌．這些海藻類食物還含有鈣和鐵，多吃這些食品可以使頭髮烏黑髮亮．菠菜、西紅柿、馬鈐薯和柿子等，含有較多的銅、鐵、鑽元素，這些都是合成頭髮的黑色素昕不可缺少的食品． 在大豆、花生、芝麻等食物中，富含頭髮中主要成分的胱氨酸、甲硫胺酸，可作為養髮、護髮的營養食品。 維生素a、b、c、d、e、k都是營養頭髮的必需晶，下列霍豪和食品含有各種豐富的維生素：胡蘿l、西紅柿、南瓜含有維生京a，大豆、麥芽、大米、啤酒酵母含有維生素b，椿寡桃、鮮棗、草莓、柑、桔、捲心菜、菠菜、芥藍、芥菜等含有維生素c，動物肝臟、牛奶、魚肝油含有維生素d，闊葉蔬菜、植物油、糙米、花生、牛奶等含有維生素e，可以適當食用。
吃什麼補身體，吃什麼比較補身體
缺什麼吃什麼補什麼，吃青菜水果補充維生素，吃巴馬黑豆補腎，吃紅豆 紅棗 枸杞補血 祛溼，吃綠豆清熱解毒等等。那這麼說來是要增強免疫力了，讓他多多運動呀 再吃好睡好就沒什麼大問題了。多補充各種維生素和鋅 硒 鐵，還有蛋白質呀 多不飽和脂肪酸之類的也可以多吃點。每天一個雞蛋，有錢可以來點魚肝油，沒錢就多...
吃什麼水果補鈉，吃什麼食物可以補鈉
含有鈉的水果 蔬菜 冬瓜 番茄 南瓜 黃瓜 蘿蔔 菠菜 白菜 捲心菜 油菜 芹菜 蓮藕 洋蔥 茄子 馬鈴薯 水果 蘋果 梨 香蕉 桃 草莓 梅 李 柿子 葡萄 柑橘 柚子 檸檬 豆類 蘑菇 竹筍 堅果類 杏仁 栗子 椰子 茶葉 咖啡 鈉簡介 鈉是一種金屬元素，在週期表中位於第3週期 第ia族，是鹼金...
立春吃什麼補身體，立春吃什麼食物比較補
立春吃什麼東西比較滋補養生。俗話說的好，藥補不如食補。每一個人一日三餐吃進肚子裡的東西都非常的重要，它不僅僅能夠給人提供能量，選擇適當的食物的話，還能夠起到保養身體的功效。你知道立春應該吃什麼東西比較滋補養生嗎？吃溫和新鮮的蔬菜水果。立春時節飲食調養要考慮春季陽氣初生，酸味入肝，具收斂之性。不利於陽...