1樓：情感大師勇俊
天才，首先就是注意力。 法國生物學家喬治·居維葉說過：「天才，首先是注意力。
」孩子若沒有足夠的注意力，會影響學習的品質和效果；相反的，對任何事若能專心、投入地學習，不僅學習品質佳，相對地，學習成果也會高人一等。由。
怎樣練習注意力集中
2樓：y神級第六人
1/3視覺追蹤訓練。
視覺追蹤能力是兒童在追蹤、辨認資訊時，所表現出來的維持注意和抗干擾的能力。學生的閱讀、聽講、答題都離不開它。只有正確地掌握用眼睛掃讀文字的方法，才能提高閱讀效率，增強快速瀏覽的能力。
如果一個孩子的視覺追蹤能力較差，則不能根據要求，轉動眼球追蹤某一運動物體。那麼在課堂上，他也很難將注意力集中在不斷走動的老師身上，勢必會影響孩子的聽課效果。再如，學生寫作業需要眼看、心想、手寫，這需要較複雜的視覺與動覺的有機結合，如果視覺協調和追蹤能力差就會出現視覺注意力障礙。
2/3念動表象訓練。
學生上課走神兒、寫作業磨蹭、拖拉的時候，大多時候是無意識的。大量研究表明，這種現象來自學生的潛意識方面。用念動表象訓練方法，可以提高學生冥想思維的強度和持續性。
已達到提高注意力品質的目的。它發源於催眠與暗示**，被當代的一些運動心理學家視為心理機能訓練的核心。進行這種能力的訓練，可以培養學生深度思維的好習慣，促進空間感的形成，為將來學生學習數學、物理等知識，打下良好的基礎。
3/3凝視冥想訓練。
凝視冥想訓練是對學生注意力集中時候的「視覺單調」耐受性的考驗。學生參加訓練後，一旦頭腦裡出現集中注意力的念頭，他們的眼睛會自動在環境中搜尋到作為凝視點的注意物件，並迅速聚合精力，進入到全身貫注的狀態。
3樓：匿名使用者
讓自己注意力集中的話，首先你可以通過一些比較感興趣的事情，來引起你的注意，然後呢就可以讓別人進行監督，這也是一個不錯的方法。
4樓：兒科醫生王波
如果精力不集中的話可以在做事前給自己制定一個方案，明確自己要做的事情和要達到的目的，並且要暗示自己一定要成功，這樣儘量讓自己不要開小差，經常這樣做，成功的喜悅會讓你不斷強化自己的這種心理，久而久之，你會集中精力去做好每一件事情了。
5樓：匿名使用者
練習注意力集中需要自己給自己定一個時間。在規定的時間裡只做一件事，放棄做其他事情的想法。而且要持之以恆的練習。
怎麼鍛鍊自己集中專注力？
6樓：匿名使用者
你好，我是注意力吧吧主。
1、注意力不集中，最有效的辦法是通過訓練來提高。比如貼吧內現在很多吧友通過練習《精英特速度記憶訓練軟體》中的：靜心調息、視野擴充套件、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力。
這一練習屬於右腦開發的練習，對專注力、記憶力、閱讀能力、思維等都有非常的幫助。
2、學習時不能集中注意力，還可以這樣做：聽課時可以想象臺上的人只是在對你一個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉；另外，多種動作協調起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。
3、其實注意力、記憶力不是天生的，是可以後天訓練、培養的。由於我們平時對注意力、記憶力訓練接觸不多，所以學習起來不容易，一般情況下用記憶力軟體訓練是提高最快的，《精英特速讀記憶訓練軟體》能在段時間內提高記憶力。裡面的每個等級都有舒爾特方格、焦點移動的練習，題提升專注力、記憶力幫助很大，我和我孩子一直學習用《精英特記憶力訓練》來提高記憶力到現在，她的學習成績提高了不少，一直都是名列前茅。
我做教育的，在工作中也取得了很好的收穫。
4、如果是正在考試或者正在忙著備考的學生，我建議學習一下精英特，《精英特速讀》也是我們貼吧認可的。希望你早日進步！
7樓：漫步白雲端
提高注意力可以從以下幾點入手：
1. 明確自己的目標；
2. 創造一個不讓自己分心的環境；
3. 建立儀式感，形成習慣；
4. 給自己一個5分鐘起步時間；
5. 調成單任務工作模式，一次只做一件事；
6. 細化分解你的任務，限定時間界限；
7. 及時獎懲；
8. 堅持練習。
8樓：木眛歸
建議去散步或是找老師。
9樓：網友
如何提升自己的專注力呢，在職場中，我們的專注力有時也是會對我們有影響的，如果你的專注力不夠好，那麼你就要來看一看，你可以通過以下5個方面來提升自己的專注力：
1投入時間和精力：我們做一件事前，我們要提前規劃好時間和精力，要想做好一件事，肯定是要投入時間和精力的。
2專注力訓練和遊戲：我們也是可以通過一些遊戲或是專注力訓練的方法去提升自己的專注力，比如可以玩一下迷宮的遊戲，當然了，還有其他的一些遊戲。
世界品牌i s a n d b o x a r沙盒教育課程首次在中國參展。
怎麼才能練習專注力？
10樓：網友
專注力是一個漢語詞彙，讀音為zhuān zhù lì，又稱注意力，指一個人專心於某一事物、或活動時的心理狀態。人的注意力，受多方面因素的影響，注意力缺陷，常常是許多學習差學生的共同特點。
11樓：匿名使用者
注意力訓練對孩子來說尤為重要。因為孩子注意力不集中，就會坐不住，老跑神，小馬虎。面對即將來臨的5月入學面試，世界品牌i s a n d b o x a r 沙盒教育課程首次在中國參展。
而自己的孩子還會犯上面這些小毛病，相信各位家長對此已經焦頭爛額，擔心會影響到孩子的入學了。
如何訓練專注力？
12樓：恆腦超強記憶
分享一個快速提高孩子專注力的小技巧！
13樓：嘉誼軒_沐琳
我們很多時候都不能集中注意力，但往往只有當注意力分散導致不能有效率的完成工作甚至發生錯誤的時候，我們才會意識到問題的存在。容易讓人分心的環境，胡思亂想和情緒因素都會導致注意力不集中。你的思路就象一隻跳來跳去的猴子，訓練自己集中注意力就是要馴服這隻大猴子。
知道為什麼會注意力不集中，就容易對症下藥了。
可以留意一下嘉誼軒的注意力培訓課程，有針對性。
14樓：曲阜商河打滷麵
濟南全納教育是一家專門從事學習能力的機構，針對於3--12歲的孩子。特別對於專注力的提升有明顯的效果，需要的朋友可以帶孩子過去了解一下，提前大**可以享受免費為孩子做學習能力測評。地址在山大路與文化東路交匯處大東科技城！
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集中注意力訓練方法 50
15樓：張雲軒
我覺得你只要旁邊沒有聲音，然後自己在房間裡背就好了。
16樓：匿名使用者
可以在安靜的地方試試冥想，
17樓：蘇州豆腐乾
每天盯住一個目標看5min
如何培養注意力
18樓：乾萊資訊諮詢
增強注意力的訓練方法是進行冥想練習，每天進行10到20分鐘冥想，可以明顯提高患者的注意力。還可以進行瑜伽、太極，平時還可以進行象棋、圍棋鍛鍊，能夠增強注意力，改善手眼協調能力。還要加強身體鍛鍊，通過鍛鍊身體增強體質，對於注意力的提高也有幫助。
注意力是指人的心理活動指向和集中於某種事物的能力。
"注意"，是一個古老而又永恆的話題。俄羅斯教育家烏申斯基曾精闢地指出："'注意'是我們心靈的惟一門戶，意識中的一切，必然都要經過它才能進來。
"注意是指人的心理活動對外界一定事物的指向和集中。
具有注意的能力稱為注意力。
19樓：小玉炫舞
如何培養孩子的注意力。
如何訓練專注力
20樓：匿名使用者
我們可以通過練習舒爾特表、焦點移動以及靜坐凝視物體等方法來提升注意力。
1、專注力、記憶力是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力。在我們漫長的社會生活與學習中需要專注力、記憶力來學習和工作，但是不同的人有不一樣的專注力、記憶力能力。
2、好的專注力、記憶力有利於提高學習效率，主要是複習課本的效率。我在2023年學習了速讀記憶方法，學會快速記憶的方法，別人要複習好幾遍才能記住的，我只要複習一遍就能記住了，無形之中我就比別人節省了不少時間，當然，學習效率自然大幅提升。在相同的時間裡我能比別人學習更多的知識。
3、其實專注力、記憶力不是天生的，是可以後天訓練、培養的。由於我們平時對注意力、記憶力訓練接觸不多，所以學習起來不容易，一般情況下用記憶力軟體訓練是提高最快的，精英特速讀記憶訓練軟體能在段時間內提高記憶力。裡面的每個等級都有舒爾特方格、焦點移動的練習，題提升注意力、記憶力幫助很大，我和我女兒一直學習用精英特記憶力訓練來提高記憶力到現在，她的學習成績提高了不少，一直都是名列前茅。
我做教育的，在工作中也取得了很好的收穫。
希望能幫到你，望採納。
21樓：匿名使用者
方法：靜下心來，三次深呼吸，排除干擾，有目的的注意某一方面；經常這樣訓練，就可以提高專注力，記憶力也會增強。
22樓：正統教育
正統國際少兒教育機構，全球少兒智力開發領先者。以「開發小孩的左右腦；訓練小孩子的專注力；激發小孩的想象力；培養小孩的行動力；增強小孩的記憶力；培養小孩的行動力；增強小孩的記憶力；提高小孩的計算力」為教學理念，以全面開發4-12歲兒童智力，「讓小孩變得更聰明」為宗旨。以「幫助孩子成長，富強我的祖國」為使命。
正統教育以發展社群文化培訓（社群少年宮）為導向，旗下擁有多個受家長熱愛的課程，為家長提供一個便捷的教育平臺。
總部設在廣州，正統教育於2023年開始全國佈局，目前已擁有數家直營連鎖中心，是孩子開發智力，激發能量，提升智慧的快樂天地。
如何鍛鍊注意力？
23樓：易書科技
新手媽媽養育寶寶700問。
24樓：呱呱健康育兒
現在有很多家長朋友就會關注，為什麼我的孩子在寫作業的時候經常走神，上課的時候不專心容易東張西望，那到底孩子為什麼會表現出來注意力不好呢？
25樓：脫廷謙頻鵑
方法很多，最主要兩個字「堅持」什麼活動都是訓練注意力的，只要你堅持做。數星星，搭積木，拼圖。多米諾骨牌，摺紙。只要你堅持專心做一件事就是對注意力的訓練！
26樓：漫步白雲端
提高注意力可以從以下幾點入手：
1. 明確自己的目標；
2. 創造一個不讓自己分心的環境；
3. 建立儀式感，形成習慣；
4. 給自己一個5分鐘起步時間；
5. 調成單任務工作模式，一次只做一件事；
6. 細化分解你的任務，限定時間界限；
7. 及時獎懲；
8. 堅持練習。
27樓：網友
對自己的功課感興趣了你就會有注意力了，而且你也要有決心去改掉你的這個壞習慣的。你的心裡已經知道它的不好了，你就要學著去改變的。聽過一個故事，但大意不知道了，可是上面有一句話，叫21天可以形成一個習慣。
你可以先試試看能不能在21天裡有一個改變，不要對自己太放縱了。放縱就是自殺。
28樓：匿名使用者
慾望越少注意力月集中。反之越分散。
事情越簡單注意力越集中。反之越分散。就是說，頭腦處理複雜的事情必須分散、聯想、轉移等多種動作才能完成。大俠火併要眼觀六路耳聽八方。集中、狹窄則必敗。
當然，在某範圍的集中依然存在，或可以說，集中與分散是相對的永遠同時存在。單方面強調任何一方都是錯誤的。
針對不同的事情要選擇不同的集中程度與分散範圍。
因此，重點不在是否集中，而在於藝術化的控制水平。
冬季有什麼需要注意的嗎，冬天需要注意什麼？
冬季應該注意保暖，多關心一下自己的身體狀況。根據自己的需要做一些必要的對身體有益的運動。飲食方面也要注意葷素的合理搭配。答 冬季鍛鍊身體，體育界倡導進行耐力性專案，也就是有氧運動，以鍛鍊心肺功能，提高自身體質。專案包括長跑 健步走 拳類 操類 滑冰等等。大家熟悉的足球 籃球 網球等球類專案屬於對抗性...
養文竹有什麼要注意的嗎，養文竹需要注意什麼
少澆水，約半個月一次，冬天最好不澆。放在陰處，適合放在辦公桌上。及時減去枯枝 病枝。分株繁殖，若根系過大，可剪除少許，不影響植株的生長。文竹養起來不容易啊，我們看到的大山裡的文竹大到比人還高，小的沒有手掌大，所以它要求的環境條件很多，最最重要的就是空氣溼度，它不怎麼需要澆水，但是一定要保持好空氣溼度...
感覺免疫力明顯下降怎麼辦，有什麼需要注意的嗎？
如果可能的話，請不要熬夜。美國一項新研究發現，人體生理反應的節奏跟晝夜交替一致，一旦這個節奏被破壞，人們免疫系統的抗病能力就會降低。研究報告第一作者 美國得克薩斯大學西南醫學中心免疫學博士生於肖飛說，地球物種在進化的過程中逐漸演化出了一套計時系統，也就是所謂生物鐘。比如，我們在晚上入睡，而在清晨醒來...