1樓：匿名使用者
我讀書時候也這樣。
一跑步就疼 就像骨頭刺進肺裡了。
注意跑步時閉著嘴巴 跑步前別吃東西 要好受點。
2樓：好想見雅莉
跑前半個小時別喝水，還有我覺得是心理作用，放開點。
3樓：匿名使用者
這可能是傳說中的岔氣吧？
為什麼跑步會肚子疼
跑步時為何肚子疼
4樓：訓練獅中考體育
你跑步時有沒有遇到過肚子疼的情況？跑步時肚子疼是什麼原因呢？遇見該怎麼辦呢？
5樓：匿名使用者
不少人在跑步、快走、騎自行車等運動時，會出現肚子疼的情況，這在醫學上稱為「運動中腹痛」，這種現象雖然常見，但還是要分清原因，再根據情況調整處理。 由於準備活動不足、運動不規律或強度不適合，引起內臟器官不能適應劇烈運動的需要，是引起腹痛的最常見原因。當人體由安靜狀態進入劇烈運動時，呼吸、迴圈、消化、內分泌等系統的配合就可能發生紊亂，引起腹痛。
還有一種是由於不良運動習慣引起的，多是因為過飽、飢餓或飯後1小時內運動，引起胃痙攣，從而牽扯神經，產生上腹疼痛。另外，患有肝炎、膽道感染、胃腸疾病等慢性病的人，運動時也會出現腹痛現象。 腹痛時要及時放慢運動速度，調整呼吸節奏，再用手按壓痛處；輕輕按摩和揉動腹部，也可以起到和順血脈和減輕疼痛的作用；用手指分別用力按壓兩前臂的「內關」穴：
伸臂，仰掌，在前臂內側中間，腕後第二橫紋上三橫指，兩根筋的中間。這也有助於止痛；若有心悸、冷汗、昏迷、脈細速等體徵，應立即平臥位，並喝一些糖水；如果腹痛頑固，劇烈難忍，應及時停止運動，到醫院檢查。整。
跑步為什麼會肚子痛
跑步肚子疼 怎麼回事
6樓：匿名使用者
跑步肚子疼不外乎這幾種原因1.呼吸節奏不對，腹部肌肉痙攣，也就是岔氣 2.吃了過多的東西，或者便秘，導致劇烈運動時候的腹部疼痛 3.
腹部壓力過小，跑步的鞋緩震功能不行，導致胃部下垂。
從你給出的資訊來看，你有可能是輕微的胃下垂，建議你適當的鍛鍊腹部肌肉，也就是練練仰臥起坐等，還有注意運動前兩個小時吃東西，運動中少量多次飲水。平時飲食清淡點，多吃蔬菜。
好好保養身體，祝這位少年考個好成績！
7樓：匿名使用者
可能你的腸胃不好。以後注意飲食。
跑步肚子就疼。那是因為你跑步的節奏和呼吸沒有調節好。鍛鍊是要慢慢加強的，不是一開始就要達到一定的量，根據自己的身體狀況來制定。
還有就是你要注意自己的睡眠。
祝你早日健康。
8樓：匿名使用者
估計你是的身體還沒有完全適應，你就加快、加劇了運動的負荷，建議你逐漸加大，慢慢來，這樣或許會好些。要是出現這個情況，那就適當減量運動，慢慢適應看情況怎樣，否則，就要去醫院看醫生了！祝你運動快樂！
健康幸福！
9樓：冷事百科
為什麼跑步時肚子會突然疼？看完解開多年疑惑。
10樓：潭旭郟睿敏
在很正常，別擔心，胃裡有很多水後，你在做劇烈運動後胃排空變慢，胃蠕動增強，使神經受壓迫而產生的放射性疼痛。不用單心，下次注意運動前少喝水或別喝水就行了。
11樓：呼昊然端古
你的呼吸有沒有掌握好啊。我以前也是這樣的。一跑就是這樣。
先做做熱身。還是這樣就休息一幾個星期0.再跑就沒事了。
如果還有事就買點脹畏痙攣的腰吃咯。以前我和你一模一樣。醫生開了點就沒事了。
12樓：仁者地圖
岔氣。。大部分人會這樣。
跑太快了。吃的問題。
呼吸紊亂。姿勢晃動。
13樓：戴飛雙梅蔚
正常的，肚子痛了就別跑了，再過幾年也許就不痛了。本人就是二十五歲以前跑步肚子痛，以後就沒痛了。
跑步時為什麼肚子會痛
14樓：蒿素枝茅緞
你好朋友！
我是體育狂人，20多年的體育教學訓練了。很高興為你服務，你的問題：為什麼跑步後肚子會痛？可以防治嗎？
1、你在跑步中的呼吸不正確（口呼吸）
2、運動過猛造成胃腸蠕動不正常。
3、空腹。我的建議：
1、注意跑動時的正確呼吸方法（鼻吸氣，口或鼻撥出）2、飯後2小時運動。
15樓：邰青芬卞婷
如果是短跑的話，最主要是沒熱夠身。
如果是長跑的話，是因為你一開始就用口呼吸了，讓冷的空氣進入到肚子裡邊。
再一個就是吃太飽了。飯後大約2小時跑步是最合適的。
16樓：卻竹青百黛
要確定是什麼原因導致的肚子疼，如果是病理性的就要到醫院就診。
如果是停下來就不疼了，可能是岔氣了。解決方法是，跑步前做一些伸展熱身運動，跑步時保持均勻的深呼吸。另外剛開始跑步時不要跑得太快，先慢跑800米在加速。
17樓：大亮畢雀
那是因為你很長時間沒有跑步導致的。還有就是你跑步的時候吸入了冷空氣了。或者吃了很多東西再跑步。、
不過我覺的還是你因為很長時間沒跑了，。突然過猛的跑步導致你的肚子痛了。
跑步的時候肚子疼
18樓：木加貝
還是身體素質不夠！我小時也是，有時餓了也會痛！多做深呼吸運動！我現在即使吃飽飯，肚子運動痛的話，只要吸氣，憋住，增大內壓！半分鐘就好了！身體好了，啥都好說！
19樓：匿名使用者
這個是正常的，不用擔心，我之前也有過。原因是你飯後在半小時內就跑步，還有就是很久沒有跑步，突然跑步有點不適應，調整下就可以。先慢跑，時間不要過長，適應之後就好了。
20樓：___阿晶
你好 這是一個正常現象。
吃晚飯半小時不適合跑步。
出去溜溜彎比較好，之後。
一個半小時後跑步還不錯。
21樓：匿名使用者
吸入冷氣啦，下次再遇到這種情況的話，連續深呼吸幾口氣，知道不疼了為止 希望對你有用。
22樓：天下之皇始
飯後半小時不能的肚子裡的東西還沒有完呢，身體了的血都去消化了，小心傷胃喲。
23樓：東北燒烤培訓基地
岔氣了 呼吸方法不對。
肚子疼的原因，肚子疼是什麼原因
肚子疼其實也叫腹痛，腹痛是一大類疾病，鑑別診斷起來較為困難，最常見的腹痛的原因為以下幾點 1 胃病 比如胃炎 急性胃炎。吃了刺激性食物會引起急性胃炎，會引起腹痛 2 藥物 比如止疼藥，關節疼吃的阿司匹林 布洛芬之類的這些藥物以後也會引起腹痛 3 潰瘍病 一般有胃潰瘍和十二指腸球部潰瘍，疼痛的規律是不...
飯後運動為什麼會肚子疼
飯後是消化和腸胃運動的高峰期，這個時候大量的血液主要參與其中，但如果運動的話，全身的肌肉運動也需要大量血液參與，這樣就容易奪取消化器官的血液量，大致血液分配紊亂，既影響運動效果又危害身體健康。飯後運動容易刺激腸胃，這個時候胃裡裝滿了食物，如果運動的話，使連線胃腸的腸繫膜受到牽拉，從而導致腹痛。飯後立...
肚子疼吃什麼好，吃什麼可以使肚子疼
吃點腹可安或者肚痛整腸丸，喇叭丸等。腹痛 所包括範圍很廣，不是通常人們所理解只包括胃 腸 肝 膽 胰，還包括腹腔裡的所有器官 組織以及腹壁的肌肉出了問題都會引起肚子痛。對號入座疼痛的性質。脹痛 常與氣相伴，胃或腸裡有很多空氣感覺很脹，多為機能性腸胃障礙。絞痛 多是痙攣在搗亂，好像在把東西絞轉的痛，多...