1樓：飄落凡塵
自卑是因為對自己沒信心，樓主啊，要知道，自己對自己都沒信心了，還有誰會給你信心讓你不自卑？
天生我才必有用，這句話不用質疑，每個人都有長處，只是自己沒發現，因為一些事情的失敗，自己就沒信心了，那以後的路怎麼辦，就算現在有人告訴你怎麼不自卑，那以後呢？
這種事情，只有讓自己有信心，然後做一些擅長的事情，多交些朋友，多幫助他們。讓他們覺得離不開你，在什麼事情上都努力去做，讓身邊人都習慣你得存在，他們會自然而然的誇你，到時候，你還自卑嗎？
2樓：匿名使用者
行動起來。在生活的小事中找自信。
多讀一些名人的傳記，在沒所作為的時候，哪個人沒自卑過呢？？
自卑是正常的，怕是永遠自卑下去。
讀一些名篇，當頭腦豐富了，見識的世面多了，就事物有了新的認識，就不會侷限於自卑的圈套裡。
而是努力去生活，做力所能及的事，循序漸進。
在生活中充實起來，就自然不會想著自卑這檔子事。
也就逐漸會有自己引以為豪的東西，會有好的起色了。
3樓：匿名使用者
想開一點唄，經常和朋友聊聊天，或者出去旅行，尋找人生目標，然後為之努力。希望你能笑口常開。
4樓：【陳謦
何必太在乎別人的看法，做錯了，又怎麼樣呢！
5樓：匿名使用者
總是感到自卑怎麼辦？
1、列出自己的優點。
每個人都有缺點，但是也都有優點。儘管是不完美的自己，但自己也是世界上獨一無二的那個人，所以不要總是把自己看得太糟糕。看看自己的優點，看看正能量的書籍。
2、做事之前做好準備。
如果擁有自卑心理，在平時每做一件重要事之前應做好充足的準備，這個時候無論面對什麼樣的事情，都能擁有一定的應付能力，這樣也能增強自信心。
3、積極的自我暗示。
自我暗示是一件非常重要的事情，很多人在面對事情時總會覺得自己不行，這其實也是一種自我暗示。但你一定要記得，再遇見一些事情時，要進行積極的自我暗示，這樣才會讓自己擺脫自卑心理。即使一件事情沒有做好，也要反省自己，總結失敗原因為下一次成功打基礎。
4、坦然面對結果。
如果太過在意一件事情，那麼失敗後給人的打擊是非常大的，尤其是一些自卑心理比較強烈的人，如果再受到失敗的打擊會更加自卑。如果在平時就感到自卑，在做事情之前一定要坦然的面對任何結果，不要去計較得失和成功與否。坦然的面對結果才是最棒的，因為每一次經歷都能被當做經驗繼續前行。加油。
6樓：江畔明月共潮生
性格內向，自卑，應該毫不猶豫地去改善。從現在做起，挺胸抬頭，把自己每天都打理得乾淨整潔，穿衣服要講究整潔合身，說話要利落乾脆，慢慢地氣質就改變了，氣質改變後，人就會越來越自信，加上能力也要不斷提升，人就不在自卑。
老是自卑怎麼辦
7樓：
摘要。親愛的 第一：把注意力放在自己身上。
在很多情況下，我們總是把更多的注意力放在別人身上，卻忽略了自己。從現在開始，我們要學會把注意力放在自己身上，注意自己的變化，關注自己的情緒，多在意自己的感受。
諮詢記錄 · 於2022-08-15
老是自卑怎麼辦。
好。親愛的 第一：把注意力放在自己身上。
在很多情況下，我們總是把更多的注意力放在別人身上，卻忽略了自己。從現在開始，我們要學會把注意力放在自己身上，注意自己的變化，關注自己的情緒，多在意自己的感受。
第二：找到屬於自己的天賦。每個人都有自己的使命，要努力去找到屬於自己的天賦。
不知道怎麼辦，6，7歲經歷過校園暴力，我本以為過了這麼久我己經逐漸淡忘了，但最近一些不好的回憶總是圍繞著我，包括之前的沒人喜歡我，我就感覺遇到一些事情真的是我的問題，我老是想哭，我感覺這很難。
親愛的，我也為您感到心疼。
親愛的 這不是您的問題，您是受害者，您可以跟父母說說自己現在的處境，跟父母談談心。然後換一個新的環境重新生活。
為什麼我總是自卑，我該怎麼辦？
8樓：我是一隻皮皮鴨
錢能夠購買更多的物質享受，但它不能**內心的自卑感。自卑感是一種比較深刻的心理體驗，由於對自己的低估與自我認同感的缺失而產生。它可以由多種因素引發，比如家庭環境、學習失敗、拒絕、失敗等，有時甚至是出現在幼年時期的經歷就會影響自己的自卑感。
不管是什麼原因，自卑感都是一種負面情緒，必須要有一個正確的心態來克服它。
錢也許可以給人帶來物質上的舒適，但它無法**自卑感。它可以滿足一些你能控制的需求，比如買一個新的衣服，但它無法滿足你內心深處的需求，比如獲得他人的認可和自信。當你自卑感變得強烈時，簡單的物質條件似乎已經無法改變你的心態，甚至會讓你覺得你的差不多也沒有用，你的自卑感會變得更加強烈。
要克服自卑感，第一步就要承認自己存在的負面情緒，並找出克服它的方法。自卑感本質上是由低自尊和自信心不足引起的，因此，要想克服自卑感，最重要的就是提升自信心和自尊心，建立一個正確的自我認同感。其次，可以嘗試改變自己的觀念，把自己的失敗和不足作為一個學習的機會，從而增強自信。
此外，也可以堅持參加一些活動，比如通過加入社團或者參加比賽來獲得自信，或者跟不同的人交流，提高自己的能力，以此改變自卑感。
所以，錢不能**內心的自卑感，只有通過努力提高自信，建立正確的自我認同感，才能有效地克服自卑感。
9樓：喜歡幻想的小白
太在乎自己，太在乎別人對自己的評價，然後一有什麼不開心，或失敗就一直記在心裡，其實大可不必。誰還沒有過錯的時候，誰能做到一切都完美，做最好的自我就行了。
人無完人，每個人都有自身的優缺點，做好最好的自己就行。正視自我，把自己好的一面展示給別人，要常看到自己的長處，儘量無視自身的不足，不給自己造成太大的壓力。
悠閒時：多學習，努力提升自我，塑造一個完美的自我。
多運動，保證有一個好的身體，這是一切前提。
多出去轉轉，祖國的大好河山何其美好，放鬆一下自身的情緒，讓一切自卑煙消雲散。
總是很自卑怎麼辦？
10樓：陽光趙大地
如果有自卑的心理，一定要積極的調整，具體如下：
第。一、學會接納自己，這是非常關鍵的，很多人出現自卑的問題最關鍵的不是碰到心結，碰到心理陰影，碰到了童年期的不良經歷，而是目前情況下總是覺得自己這也不好那也不好，最終排斥自己，甚至自我攻擊，所以只有滿心歡喜的接受自己，學會與自己和諧共處、相互妥協，才能夠最終戰勝自卑的問題。
第。二、一定要適當的轉移注意力，做自己感興趣的事情和自己擅長的事情，比如當自己特別自卑、特別難過的時候，選擇看書、出去逛街、看電影、吃美食，或者在家的時候打扮自己、做家務、修剪花朵等，這些方法都能有效的轉移注意力，讓自己忘記自卑的問題，只有把自己主要的精力放在感興趣和更有價值的事情上面，才能夠獲得幸福和快樂的人生。
第。三、一定要學會為所當為，尤其是要學會隨遇而安，最關鍵的就是與其每天自卑、擔心和痛苦，不如學會接受目前的生活，學會關注當下，為所當為，因為無論是任何時候，只有做好自己應該做的事情，才能有充實的生活，才能有幸福感和快樂感。
以上所有的方法都可以選擇，無論是任何時候對自己評價比較低，甚至對自己的外表、人生、財富有很自卑的想法，都一定要選擇適合自己的方法進行調整。
11樓：dd淮薰
你沒有被別人看不起，你只是自己看不起自己。
自卑可能由於童年的成長環境，可能是天生的性格，但是絕不是不可改變的。想要改變可以多看一看別人優秀女生，那些、自信、善於表達的女生是怎麼做的，小紅薯上可以看（真的是普通女孩變優秀的寶藏）。
另外多讀相關的書籍是必不可少的，豐富了內心，才能由內而外的強大。看一些如何變得自信的書籍，你會知道自卑的成因，怎麼變的自信，以及學習自信的人的思維方式。我推薦兩本我認為提高自信很有用的書：
《恰如其分的自尊》《殺死一隻知更鳥》
12樓：百里長林
如果你經常學習，那你不會問這種問題。
瞭解人類各方面的知識，你就會不自卑了。
人類擁有好多能力，每個人都有每個人的強項，你在某些能力不足，這很正常，因為每人都如此。世界上沒有完人。而且有些能力會訓練提升，當然需要用科學的方法。
比如：我上小學的時候總是很羨慕我的女同桌，她學習成績太好了，而且還跳過級，最後人家考上好學校，再也沒見到。我學習一般，後來我自卑了好多年，但我涉獵廣泛，啥都喜歡研究，慢慢的，我發現我有能力強的地方，但這些能力在學校恐怕用不到。
所以也就沒法體現出我的強。不斷的學習和研究使我脫離自卑。
最後送你一句：天行健君子以自強不息。要自強，不是被人逼你強。
13樓：熱愛學習的小躍
學會接納自己，這是非常關鍵的，很多人出現自卑的問題最關鍵的不是碰到心結，碰到心理陰影，碰到了童年期的不良經歷，而是目前情況下總是覺得自己這也不好那也不好，最終排斥自己，甚至自我攻擊，所以只有滿心歡喜的接受自己，學會與自己和諧共處、相互妥協，才能夠最終戰勝自卑的問題。
14樓：夜行北城天
人要不自卑就要建立自信心，自卑的人往往都是覺得自己不如別人從而不自信，所以要改變認知，不要總是覺得自己不好，多看看自己的優點。
15樓：網友
如果你經常感到很自卑，不妨去報一個健身班通過鍛鍊你的體質，讓自己散發出自信的魅力。
16樓：淚人的愛
總是很自卑，那肯定是自己的個人原因導致的，最好的辦法還是改變這種自卑的想法，畢竟這樣是不好的。
17樓：匿名使用者
只有踏出舒適圈 才有會改變。
得慢慢來，不斷地調整。
你可以的。
我總覺得自卑，怎麼辦？
一直很自卑怎麼辦啊？ 10
18樓：小巷故人
總是自卑可通過正確認識自己，正確的歸因，環境的改變，行為的改變等方式改善，必要時可尋求專業醫生幫助。
1.正確認識自己，在安靜的時候認識自己，寫下自己的弱點，寫下自己的長處，瞭解自己的優勢和劣勢。
2.正確歸因：不認為因失敗而無能。眾所周知，這次失敗的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足。
3.環境的變化：環境對一個人的心理有著潛移默化的影響，積極的環境可以使人產生積極的態度。
4.行為改變：進一步拓展身心的活動，例如跑步和長途旅行。運動可以促進血液迴圈和新陳代謝。心理學研究表明，人們在運動時，心率加快，身心變得更加活躍，消極情緒得到緩解。
5.若除自卑心理外，還伴隨情緒低落、興趣缺乏等症狀時，應及時尋求專業醫生幫助，必要時可通過心理**、藥物**等方式改善。
出現自卑心理時可通過多種方式自我調節，調節無效或影響正常生活時應及時前往精神心理科尋求幫助。
經常自卑怎麼辦
19樓：來自橫店影視城無師自通的橄欖枝
1.正確認識自己。
學會從多角度看問題，全面辯證地看待和評價自己，不僅要如實地看到自己的短處，也要恰如其分地看到自己的長處，切不可因自己的某些不如人之處而看不到自己的如人之處和過人之處。要多去發現自己的長處，樹立自信心。要用理性的態度面對失敗和挫折，做到大志不改，不因挫折而放棄追求。
善於挖掘自己的潛能、利用自身的特點，大膽嘗試，勇於拼搏。一個人只有客觀地評價自己和他人，與他們進行正確的社會比較，才有助於肯定自己，才可能克服自卑感。2.
正確地歸因。
不能因一次失敗，就認為自己能力不行。殊不知這次失敗的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。3.自我鼓勵。
當你在幹一件事之前，首先應有勇氣，堅信自己能幹好。但在具體施行時，應考慮可能遇到的困難。這樣即使你失敗了，也會由於事先在心理上做了準備而不致造成心理上的大起大落，導致心理失調。
善於運用表揚與肯定的方法樹立自己的自信心。在工作、學習、思想方面的積極表現、正確做法和細微的進步，要採取一定的方式給予及時的、恰當的評價和鼓勵，並對自己提出新的要求，從而使自己受到鼓舞，增強自信心。在批評其缺點或錯誤時，也要適當的肯定其積極因素，做到批評中有鼓勵。
自卑的人一般都比較敏感脆弱，經不起挫折的打擊。因此應當注意，要善於自我滿足，知足常樂。在學習上，目標不要定得太高。
適宜的目標，可以使你獲得成功，這對自己來說是一種最好的激勵，有利於提高自己的自信心。之後，可以適當調整目標，爭取第二次、第三次成功。在不斷成功的激勵中，不斷增強自信心。
4.運用積極的自我暗示。
當遇到某些情況感到信心不足時，不妨運用語言暗示：「別人行，我也能行。」「別人能成功，我也能成功。
」從而增強自己改變現狀的信心。經常回憶因自己努力而成功了的事，或合理想象將要取得的成功，以此激發自信心。5.
學會對比。在與別人比較時，為了避免自卑心理的產生，應該選擇與自己各方面相類似的人、事比較。否則與自己懸殊太大，或者拿自己的弱點與別人的優點相比，總免不了自卑感。與人比較時要講究「可比性」——選擇適當的參照系，否則只有「人比人，氣死人」。
揚長避短。例如蘇格拉底其貌不揚，於是在思想上痛下功夫，最後在哲學領域大放異彩。
我自卑怎麼辦，我很自卑怎麼辦
每個人都或多或少的有點自卑。把學習 工作安排妥當，讓自己充實起來 忙起來，就沒時間自卑了。說了那麼多都是扯淡，自卑這個問題我也有，解決辦法有好多，比如說你認真工作，成為成功人士，從你成功的那一刻你就不再自卑了 再比如說你成為土豪，大把的錢大把的花，別人只會羨慕你，你也不會自卑了 你還可以找個鼓勵你 ...
我很自卑怎麼辦，我自卑怎麼辦？
不要自卑 不要一直盯著自己的短處，看著別人的長處。多留意自己的優點，給自己多一點自信。男人有自信很重要 當然，也要努力提升自己的價值 其貌不揚的人就更該有閃光的地方。送你一段話 一個男人可以長得很普通，但他坐在沙發上跟你講辜鴻銘 季羨林，跟你講 緣木求魚 的典故，跟你講切.格瓦拉，跟你講世界地理，甚...
我很自卑怎麼辦，我自卑怎麼辦？
要我有你那麼猛，那就好了.其實如果你能追一個女孩子六年，說明你在有些方面並不自卑，加油！自信！自卑什麼啊 1 樓上說的好 個子跟你戀愛有關係麼 有麼 沒有 自己要給自己信心,自己都給不了自己信心,還談什麼交往 早日成功,祝願你 加油,好男兒 他喜歡的是你的內心 外在是天生的 沒什麼好自卑的 暈死.你...