1樓：哪吒搞笑動漫
健身之前能吃西紅柿，吃西紅柿禁忌如下：
1、不宜和黃瓜同時食用。
因為黃瓜中含有一種維生素c分解酶，會破壞其他蔬菜中含量豐富的維生素c。西紅柿就是典型的含維生素c豐富的蔬菜，如果二者一起食用，我們從西紅柿中攝取的維生素c，再被黃瓜中的分解酶破壞，根本達不到補充營養的效果。
2、服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用。
西紅柿含維生素k較多。維生素k：主要作用是催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成，犬最低需要量為30ug/kg體重。
維生素k不足時，由於限制了凝血酶原的合成而使凝血時間延長，造成皮下和肌肉出血。
3、空腹時不宜食用。
西紅柿含有大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發生反應，凝結成不溶解的塊狀物，這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞，引起胃腸脹滿、疼痛等不適症狀。飯後吃西紅柿由於胃酸已與許多食物混合，其濃度不大，不會與上述膠質發生反應，所以沒有大礙。
4、不宜食用未成熟的番茄。
青西紅柿含有生物鹼甙（龍葵鹼）其形狀為針狀結晶體，對鹼性非常穩定，但能夠被酸水解。所以，未熟的青西紅柿吃了常感到不適，輕則口腔感到苦澀，嚴重的時候還會出現中毒現象。特別是當青西紅柿開始腐爛時，其龍葵鹼就會被破壞。
而青西紅柿變紅以後，就不含龍葵鹼了。
2樓：阿輝娛樂
西紅柿含有豐富的胡蘿蔔素、維生素c和b族維生素等，可以增強人的耐力。
西紅柿含的「西紅柿素」，有抑制細菌的作用；西紅柿裡的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能。西紅柿富含的維生素a原，在人體內轉化為維生素a，能促進骨骼生長，防治佝僂病、眼乾燥症、夜盲症及某些**病的良好功效。
3樓：麼天佑
建議，健身前30分鐘，喝一杯蛋白粉，活增肌粉，，祝你越練越強。
鍛鍊完後可以吃西紅柿嗎
4樓：文化永生
鍛鍊完後可以吃西紅柿，而且能夠帶來不錯的營養補充。西紅柿是水分較多的水果，這類流食帶有大量的水分和維生素，迅速幫助身體得到補充。
番茄富含維生素a、維生素c、維生素b1，維生素b2以及胡蘿蔔素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。而這些都是鍛鍊後所急需的，如維生素c和a以及對維持體內細胞健康十分重要的抗氧化劑。
5樓：小小博
當然可以吃了。
運動後如果肌肉痠痛、頭昏腦漲，不妨吃一個西紅柿。據英國《每日郵報》2月12**道，希臘的一項新研究發現，番茄能幫助人體從鍛鍊後的疲勞中迅速恢復過來。
希臘綜合化學國家重點實驗室等醫療機構的專家對15名參試者進行了為期2個月的測試，重點觀測了他們在鍛鍊前、鍛鍊過程中和鍛鍊後的一些生命體徵，其中有9名參試者鍛鍊後喝番茄汁，另外6名喝能量飲料。結果顯示，喝番茄汁的人肌肉恢復的速度更快，在劇烈運動後血糖水平也會很快地恢復到正常值。
研究者認為，這是因為番茄中含有番茄紅素等有益身體健康的化學物質，有助於修復肌肉和恢復血糖水平。
6樓：小李非叨叨叨
可以吃，但是不能天天都吃西紅柿，營養攝入不良。管一頓飯沒有用的，**期間餐餐的油脂都需要控制。
7樓：軒轅
鍛鍊時身體各系統都處於緊張和加速執行狀態，停止鍛鍊後需要一段時間進行恢復。所以建議鍛鍊後一小時左右再食用維生素豐富的西紅柿。這樣有利於身體健康。
運動之後吃番茄有什麼效果 20
8樓：小小的迷路
希臘的一項新研究發現，番茄能幫助人體從鍛鍊後的疲勞中迅速恢復過來，因此運動後吃個西紅柿更好。
運動後如果肌肉痠痛、頭昏腦漲，不妨吃一個西紅柿。
是因為番茄中含有番茄紅素等有益身體健康的化學物質，有助於修復肌肉和恢復血糖水平。
西紅柿是最佳的**水果，因為西紅柿含有豐富的果膠等食物纖維，讓人很容易有飽足感。
番茄的藥理作用：
1.抗衰老 番茄紅素不僅僅是當今工業上重要的天然食品著色劑，也是很強的抗氧化劑。給人體補充番茄紅素，可以幫助身體抵抗各種因自由基引起的退化老化）性疾病。
2.降低心血管疾病的危險性 自由基造成的退化效應，是心血管疾病的頭號元兇。番茄紅素由於其很強的抗氧化作用，可有效地減輕和預防心血管疾病，降心血管疾病的危險性。
3.防癌抗癌 番茄紅素通過有效清除體內的自由基，預防和修復細胞損傷，抑制dna的氧化，從而降低癌症的發生率。番茄紅素還具有細胞生長調控和細胞間資訊感應等生化作用。
它能誘導細胞連線通訊，保證細胞間正常生長控制訊號的傳遞，調控腫瘤細胞增殖，起到抗癌防癌作用。研究表明，番茄紅素能夠有效預防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宮癌、**癌等。
4.防曬，阻止**膠原被破壞 膠原是保持**緊繃及柔韌度的強韌纖維，紫外線的輻射可降解膠原，dna的破壞會還導致發生癌症。番茄紅素除了能阻止紫外線吸收，還能阻止dna及膠原的破壞。
5.減緩衰老，延長壽命 番茄中含有很多的維生素c可以有效的幫助我們美白肌膚，減緩**衰老，抑制各種斑點的形成。另外還有一項研究表明番茄紅素不僅僅是減緩衰老，還有利於延長壽命。
6.抗炎作用 抗炎作用在很多方面與非甾醇類抗炎藥相似。其抗炎作用的原理，可能與其抗介質的性質有關。
在離體豚鼠迴腸上，番茄鹼能拮抗組織胺、乙醯膽鹼、緩激肽、氯化鋇等引起的收縮反應。
9樓：匿名使用者
你好。運動之後吃番茄。對。動脈功能。有好處。多吃番茄。也可以美容呀！.
運動之後吃番茄有什麼效果
10樓：彌新蕾庚博
你好。運動之後吃番茄。對。動脈功能。有好處。多吃番茄。也可以美容呀！.
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