1樓：多多
冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳總感覺冰涼。
這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。 我每天都在喝——大棗生薑湯，覺得很管用！ 主要原料為大棗、生薑、紅糖，具體做法是大棗10個、生薑5片、紅糖適量，煎湯代茶飲，每日1次，堅持服用。
經常喝大棗生薑湯之所以能改善手腳發涼的症狀。大棗性味甘溫，具有補中益氣、養血安神的作用，生薑性味辛溫，具有溫中止嘔、解表散寒的作用，二者合用，可充分發揮姜辛溫而行，棗甘溫而補之意，共同促進氣血的流通，全身的血液迴圈也就得到了相應的改善，手腳自然也就隨之溫暖起來。 湯中的紅糖也具有補中、養血、活血的作用。
現代藥理研究已經證實，生薑所含的薑辣素對心臟和血管運動中樞有直接興奮作用，可使心跳加快，血管擴張，血行旺盛而使絡脈通暢，進而改善體表迴圈，使人感覺全身溫暖。
2樓：海賊
一般人認為，「寒冷是冬天特有的」,但卻不知，人的血液迴圈不良也是感覺冷的原因之一，有的人手腳一天到晚都像冰一樣冷，即使在盛夏，由於空調開得太低，這種怕冷的症狀也會出現。但是不要灰心，更不要以為怕冷是由於自己體質太差而只好逆來順受，其實，通過調節飲食，養成良好的生活習慣，是可以有效抵禦寒冷的。 1.
基本的營養素 ① 三大營養素：碳水化合物、蛋白質、類脂體——這些都是讓身體產生熱能的材料，而且蛋白質也可轉變為肌肉。一般來說，「**後變得怕冷了」這種症狀就是因為碳水化合物、蛋白質、類脂體的不足，影響了體質。
米、麵包、麵條、薯類裡含有大量碳水化合物，肉、魚、蛋、乳製品、豆類中則含有大量蛋白質。 ②維生素e——維生素e可使血管保持活力，讓毛細血管內的血液迴圈暢通無阻。鰻魚、果仁類食品、南瓜、棉籽油等含有較多的維生素e。
不過這些食物卡路里含量都很高，要注意不要過度攝取。 ③鐵——它可以改善缺鐵性貧血的症狀。豆製品、菠菜、蘿蔔葉、海藻等食品裡含鐵較多。
若與維生素c一起攝取，會更容易被人體吸收。 ④維生素c——維生素c不僅可促使人體更好地吸收鐵，而且還可緩和精神緊張。紅青椒、甘藍、柑橘類等食品裡維生素c的含量較多。
⑤維生素b———要將碳水化合物、蛋白質、類脂體變成能源，維生素b是不可或缺的。豬肉、鰻魚等含有豐富的維生素b1，牛奶、納豆富含維生素b2，金槍魚、鮭魚等含有較多的維生素b6。 看到這裡，大家應該已經注意到了，要抵禦寒冷，最重要的就是攝取各類食品，比如肉、魚、糧食、蔬菜、乳製品、豆類、蛋、海藻、水果等。
一日三餐按時吃飯，這是最基本的規則。 2.除基本飲食外，有益的食品也可以有效抵禦寒冷。
辣椒、生薑、蒜、胡椒等，可擴張血管、燃燒脂肪、讓身體感覺暖和。但如果吃得太多而熱得大汗淋漓，反而會消耗身體的熱量。
3樓：楣志用
戴手套~~或者用暖手寶，待著被窩裡面就不冷了。
4樓：北域名醫
原因：第一，可能是因為穿的太薄，冬天溫度比較低，氣溫寒冷，如果穿的太薄的話就不足以禦寒，因此可能造成手腳冰涼。
第二，可能是寒冷體質，有些人即使夏天也是手腳冰涼。這種情況的話，查詢根本原因。可能是遺傳因素，也可能是因為某些疾病。
第三，血糖和血壓低，卻因此血流動緩慢，而導致體內產熱不足，會造成手腳冰涼。
第四，壓力過大，壓力過大時因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發冷發抖，只要過了這個緊張時期，就會慢慢恢復溫暖。
應用對手腳冰涼的解決辦法有：
首先，要保暖，應適當新增衣物，儘可能維持身體的熱度。
其次，要多運動，促進體內產熱，運動可以增加體內的產熱。
最後，要注意多吃熱含熱量比較高的食物，補充多種營養，促進血液迴圈，從而從根本上使體溫上維持在正常的水平。
5樓：小朗粉絲團附繕
1、保暖。美麗「凍」人要不得。要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。
尤其要注意關節的保暖，關節保護不好容易使涼氣進入，易得風溼。不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液迴圈。
2、運動。一早起來做做運動，讓血液迴圈和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發冷。上下班快走，簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助於強化體溫調節能力。
3、飲食。多補充維生素e；多吃含煙酸的食物和b族維生素，能擴張末梢血管；多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲；適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進胃腸血液迴圈。
4、按時吃飯。
不要偏食、過度**，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先準備些餅乾、麵包，或是人參茶等適時地補充熱量。
5、曬曬後背。
中醫認為人體的前為陰，後為陽，曬曬後背能起到補陽氣的作用。最好在下午4~6點，每次曬半小時左右，邊曬邊拍打按摩，有助調理五臟氣血。
6樓：匿名使用者
可以食用羊肉、牛肉、鴿子肉等性質溫熱的食物，對改善手腳冰涼症狀很有效果；其次，還可以堅持每天晚上在睡前做足浴，可有有效改善全身的血液迴圈；此外，注意保暖，尤其是出門要帶好手套。
7樓：網友
這個冬季手腳冰涼的主要其實還是因為這個末梢迴圈不好。這個我們可以從幾個方面，一個要適當鍛鍊，讓這個氣血給它流通起來。另一個也要注意些飲食的調理，多吃一些溫熱的或者溫補的一些東西。
假如還改善不了，那我們可以甚至可以吃一些中藥，比如用一些溫腎通經活絡，用一些中藥來給它調理。再一個當然也注意些保暖，這個也是很重要的，穿這個鞋襪都要給它寬鬆，而且保暖，而且一定要保持乾燥，這個都是很重要的。
8樓：匿名使用者
穿暖和一點，拿上暖手寶。
冬天手冷怎麼回事？要怎麼辦？
冬天手很冷怎麼辦？
冬天手很冷怎麼辦
9樓：雲彩榮左珍
如果沒有其他症狀，應為氣虛或陽氣不足，男性可以用紅參10克、構杞15克、大棗7--10枚在煮粥的時候放在米里一起煮，每週可以煮3--5次。女性再加10克阿膠。一般用一段時間就能改善症狀。
要堅持運動，每天運動距離不低於6公里，補充陽氣。
再就是堅持每天用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。
祝你健康。
冬天手一直冷怎麼辦？
10樓：慄亦竹保斌
用熱水袋，如果沒有可以把熱水倒進杯子裡捂手。也可以用手套，毛絨的那種。最簡單的就是放進你那暖暖的口袋裡。
11樓：井冰雙牽藏
腎陽虛、還有就是血液迴圈不暢也會有這種情況。吃一些滋補腎陽藥，桂附地黃丸：四肢冰冷、腰膝痠軟、尿頻。
至於血液迴圈不好、要適當運動會有幫助。（而且少吃生冷的食物，可以吃些溫補的，紅糖、大棗、黑米之類）
我冬天手冷是怎麼回事？
冬天手冷怎麼辦，冬天手冷怎麼辦呢？
這個可能跟人天生體質有關 有的人天生就不怕，而大多數女性就會比較怕冷，冬天手腳都是冰冷的。像這種情況，只能靠外在的，比方說手上抱個暖爐啊！戴上手套，有條件的話，把空調跟暖氣開開。冬季也可以適當吃些羊肉進補 帶手套抱熱水袋就不冷了 一 訣竅 你的冬天不再手腳冰冷 手腳冰涼四大原因 一 迴圈障礙 1 心...
冬天手腳發冷怎麼辦，冬天手腳冷怎麼辦？
冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮 血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的 神經末梢迴圈不良 而導致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發生於...
冬天手會發黑，到了冬天手發黑是怎麼回事
不太清楚，還是到醫院看看的好。為什麼我的手一到冬天就變黑了，可能是腎虛導致的，日常注意不要熬夜，多吃黑芝麻黑木耳，加強運動鍛鍊增強抵抗力。建議在醫生指導下服用相關的藥物 因為天氣冷，血液迴圈不暢。我以前也這樣，害得我外公以為我怎麼了，趕緊給我搓搓就好了。注意保暖哦！很正常啊，本來到冬天 就很乾燥，所...