1樓：幽靈**間
飲食健康：保持健康的飲食習慣，如多食用蔬菜、水果、健康的蛋白質和全穀物等。
抗壓：管理壓力對於保持身心健康非常重要。
睡眠：保證充足的睡眠可以幫助身體恢復。
避免有害物質：避免吸菸、減少飲酒、避免高脂肪飲食等。
請注意，每個人的身體狀況和需求不同，因此建議您在實施任何改變之前諮詢醫生。
2樓：匿名使用者
多運動，遇事別往心裡擱，少動恕。
男人怎麼才能堅持長久
3樓：泊艾延時劑
首先第一點就是身體一定要好。身體好了才是最重要的，其他的都是輔助作用，然後就是吃的好。可以，其他的就可以試一下，男性的噴霧。
4樓：匿名使用者
想要時間長，要首先要加強自身的體質鍛鍊，平時注意避免勞累情緒激動，或者體驗下愛力久噴霧啦。
5樓：匿名使用者
1、首先要加強身體方面的鍛鍊，注意休息，2、配合哎力久 的教程和方法。
6樓：匿名使用者
多鍛鍊一下身體，不喝酒，如果希望更好改善，建議通過愛力玖延時增強解決方案，很快會好的。
7樓：匿名使用者
喝酒啊。你會怎樣都沒感覺了。那麼一兩個鐘不是問題。
8樓：tsy我的小祖宗
噴劑的種類數量大，重要的是在於是否適合自己，只有適合自己的才是最好的，但是在選擇適合自己的。同時建議你選擇中式的噴劑，中式成分為純中藥成分，由植物萃取而來的，對人體無害，無***且不會有依賴性。
9樓：匿名使用者
如果要堅持長久，方法還是有的：
一、做的時候適當分散下注意力；
二、放慢抽送的速度；
三、多吃水果蔬菜；
四、萘美而，用用可以提升半個小時~
怎樣才能讓人活的更長久？
10樓：匿名使用者
任何一個人最終都要面對這樣的問題的。 或許你說的對，人活著，只是推動世界/人類的發展 但請想想看，我們能有今天，還不是靠了先前無數人的死去換來的嗎？ 我想，活著就要有意義吧， 當你把死亡看透了，你就能更好地活下去。
人生路上不求事事順心，但求無愧於心。人生旅途不可能總是一帆風順的，遇到不開心，不好的事情誰都會心煩的，所以我們要有一種良好樂觀，淡薄名利的心態去面對所有的事情，不以物喜，不以己悲。凡事不要過於苛求，先自己努力但是達不到目標，那就要順其自然了。命裡有時終會有，命裡無時莫強求。這裡努力的程度就要看每個人。
的毅力和成功的願望了。
世界在每個人心中都有一個固定的模式，這種模式往往與現實產生牴觸。世界隨信念而發生裂變。
我們無法改變世界，卻可以改變對世界的看法。所謂命運，不過是一根虛設的木樁。
苦難造就天才，壓力製造成功，絕境產生奇蹟。人的榮耀不在於永不失敗，而在於跌倒後再爬起來——
每一次爬起都是堅強意志的提升。自制引領你走向成功自制，有時顯得很殘酷，它不允許半點同情的成分摻雜進來，否則，必將前功盡棄。一個自制力低下的人，永遠與成功無緣。
命運會隨著你對世界的觀念而轉變，生命會藉助挫折不斷強大，高度的自制將引你走向一個堅強的人生，一個成功的人生。
11樓：荔菲華
千萬別自殺人類的不然就會下地獄能夠活到70年吧。
12樓：網友
我不知道，但我真的很愛他們，只要陪伴著他們，我相信你一定能成功。
13樓：匿名使用者
選個 清靜的地方 最好是山清水秀 每天堅持鍛鍊``多吃蔬菜水果！每天保持心情平和。不要老是煩惱 ！早睡早起 ..最好打打太極 聽聽安靜的**！
人怎樣才活得久
14樓：匿名使用者
一、適量補水。
有些人有誤區，認為水喝的越多對身體越好，其實，喝水和澆花一個道理，不能多也絕不能少，人喝水喝多了，臉以及肢體會浮腫，毛孔過粗，補充水分少了，會幹瘦肌黃。
二、多吃種子。
這裡說的種子比如水稻，蓮子，甚至雞蛋都可以算做種子，因為任何物種為了繁衍，都將最豐富的養分和免疫物質，以及最好的基因給了種子。
三、慎食肉。
哺乳動物和人一樣容易患這樣那樣的疾病，肉食也不如蔬菜和糧食那麼容易消化，所以吃肉的話以雞鴨魚蝦為主，少吃哺乳動物。
四、不吸菸，慎戒菸。
做事要循序漸進，戒菸也一樣，有10多年煙齡而突然戒掉，對身體的傷害反而比吸菸更大。當然，如果從一開始就不形成吸菸的惡習，那是最好的。
五、茶文化。
紅茶助消化，吃油性和蛋白質含量高的食物，或天氣寒冷的地區宜喝紅茶；綠茶清火，喝花茶去邪氣。
六、一個菜。
每頓只吃一個菜，頓頓換花樣，不僅利消化，更保證營養全面吸收。
七、忌食生冷。
冰鎮汽水和啤酒雖然喝起來很舒服，但是對脾的傷害是驚人的。
八、生氣時不要吃飯。
俗話說氣的肝疼，人生氣時肝對腸胃的吸收，消化功能急劇下降。
九、睡眠充足。
充足的睡眠既可清除身體疲勞，晚上9點到第2天早上5點，這段時間內，人體不同的部位在進行著新陳代謝，如果錯過的話。100天都補不回來 2023年中考衝刺綜合複習指導北京地區試題 廣東地區試題 江蘇地區試題。
十、樂觀和氣。
保持樂觀開朗的精神狀態，對於健康長壽是有重要意義，一種美好的心情，比十副良藥更能解除生理上的疲備和痛苦。
15樓：於哲化妝學校
百歲老人每天散步鍛鍊身體。
記者看到萬祥河老人時，他剛從外面散步回家，手上還提著一大袋菜。「只要天氣晴朗，我就會去外面散步。」萬祥河老人告訴記者，有些老人很喜歡待在家裡，這樣對身體健康不利。
「我每天7點起床，之後就會去外面散步，順便吃個早點，買點菜回家。」
「我和父親住在同一棟樓，他住一樓，我住七樓。」萬祥河老人的兒子萬國林告訴記者，老人平時都是自己做家務活，他也會經常下樓陪父親聊天，幫忙做點力所能及的事情。
隨後記者看見老人家中的桌子上擺放著一份報紙，旁邊還放著一個放大鏡。「我平時很喜歡看報紙。」萬祥河老人笑著說，「我年紀大了，視力越來越不好，但依舊保持每天看報的習慣，每次都要拿著放大鏡看下報紙，生活才覺得充實。
」「從不熬夜」是長壽秘訣。
說起長壽秘訣，萬祥河老人介紹，首先要擁有良好的作息習慣。「我每天早上7點起床，晚上9點以前睡覺，從不熬夜。」他還說，經常熬夜會使人精神不振，人的免疫力也會跟著下降，對身體造成較大的傷害。
「我每天早上要喝一杯牛奶，每餐一定要葷素搭配。」老人說，他平時在飲食上非常注重營養均衡。「我最喜歡吃的葷菜是紅燒肉。」
隨後記者還在老人的餐桌上看到了幾瓶酒，萬祥和老人告訴記者，他喜歡喝點小酒。「我午餐和晚餐都要喝一小杯酒，用糯米冬酒和米酒兌著喝。」老人介紹說，他退休於南昌市糧食局，退休以前他不太會喝酒，喜歡抽菸，退休以後他不抽菸了，卻愛上了喝酒。
「心態好才能活得久」
說起第二個長壽秘訣，那就是心態。萬祥河老人平時見到街坊鄰居，臉上總是掛著微笑，並主動走上前去打招呼。「我不會為一件事一直糾結。
」老人介紹，無論做什麼事情，都要拿得起放得下，身心才會愉悅。
「保持樂觀的心態非常重要。」萬祥河老人介紹，有時遇見不開心的事情，自己多往好處想想，就不那麼難過去了。
「萬祥河老人很開朗，我們每次去看望他，他都笑呵呵的。」煙筒巷社群主任王麗萍告訴記者，萬祥河老人還非常幽默風趣，經常會聊一些生活趣事，工作人員都很喜歡和他聊天。老人微笑著說，「現在晚輩們都非常孝順，我已經很知足了，我希望能繼續幸福地生活下去，並把正能量傳遞給其他人。」
16樓：匿名使用者
保持良好的心態要心理健康不要吃垃圾食品。
人怎樣才能活得更久？
17樓：戊二醛阿烏克蘭
蛤？活得久？你需要一個黑色眼鏡框年輕人。
18樓：色色19刴
要有健康的生活方式。 不過我認為如悉巨集果活得不夠痛快森早，活個一兩百歲簡直毫無意義。 即使只能睜春冊活60歲，只要活出質量，也就夠了。生命不在長短啊。
19樓：你猜
要有健康的生活方式，樂觀的心態。
20樓：默默
修煉成仙，想活多久就活多久。
21樓：匿名使用者
要多抽菸 多喝酒 每天都要熬夜 這才是長生不老的秘訣。
22樓：綺捐嚧餜挍
不作死 保持良好心態。
怎麼樣才能活得久?
23樓：龍煙荀申
別想太多，每件事都會有它該有結局！可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。va
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼。
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**。
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、
冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助。
於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋。
友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
v祝你有一個好心情b2
24樓：匿名使用者
《莊子·養生道》裡說：「緣督以為經，可以保身，可以全生，可以養親，可以盡年。」
意思是，人們必須順應自然，合理處理人與外物的關係，不要拼命追求外物，就可以保護生命，保全天性，可以養護精神，可以盡享天年。作家楊大俠表示，順應天地，就能和諧共生。
怎樣的愛情才能更長久，怎麼樣的愛情才能長久？
要看雙方什麼性格了，性格上能互補，志趣相同，又能互相尊重對方，因該可以。雙方必須有個人會經營愛情，不然再熱烈的愛情也會隨時間的消磨中消散。只要你真心的付出，執著的追求，勇敢的犧牲，真愛就在你的身上發生，天長地久的愛情就是你的愛情。愛是一種無私的付出和犧牲，愛的回報就是對方的永遠快樂和幸福，如果你愛對...
怎麼樣才能算是好男人，怎樣才能算是好男人？
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怎麼樣才能活得久，人怎樣才活得久
別想太多,每件事都會有它該有結局 可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。va 適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。如何緩解和消除精神壓力呢？緩解壓力的方法 回家後先大聲吼 5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來 再...