1樓：匿名使用者
冬天腳冷是機體在較寒冷的環境中感覺腳部冰涼，大多是由末梢迴圈障礙所引起，寒冷的環境下，機體會代償性地引起血管收縮，導致組織的供血、肢體會出現發涼的感覺，尤其當患有糖尿病、周圍血管病變時會更加明顯。因此遇到此種情況，雙腳應注意保暖。另外，可適當地增加體育鍛煉或區域性通過按摩，促進區域性的血液迴圈，有利於症狀的改善。
2樓：網友
冬天手腳冰涼是因為氣血不足，氣血不足是人類生命的動力和源泉。手腳冰涼基本上是因為氣血不足。手腳冰涼主要是由於自主神經功能調節不暢和血管變薄。
冬天腳冰冷是怎麼回事
3樓：匿名使用者
手腳冰涼的原因：
1、 「陽氣內守」造成手足冰涼。進入冬季不少人都有手足發涼的現象，有些人認為這是所謂「虛」的表現，強調要運動，要進補。
2、冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳總感覺冰涼。
手腳冰涼怎麼調節：
喝黑枸杞泡水：
黑枸杞（匯然優品黑枸杞）含豐富的花青素，花青素能夠改善血液迴圈，恢復失去的微血管功效，加強脆弱的血管，因而使血管更具彈性，每天喝黑枸杞泡水能對手腳冰涼症狀起到很好的調節作用。
多做運動：這是最基本也最簡單的調理方法，手腳冰涼除非是病徵，否則都是由於都市人們的無運動而造成的。經常做運動，不僅消耗多餘的脂肪，還可以增強血液迴圈，身體自然就會變暖，手腳就會暖和起來。
常泡手腳：在臨睡前準備較高溫度的水，用來泡腳和泡手，不僅可以暖和四肢，還有助於促進睡眠。除了用開水泡腳，還可以嘗試用米酒和薑片以相同的比例放入熱水中用來泡腳。有助於改善女性怕冷的現象哦。
4樓：夜影之秋
這個多半還是胃寒引起的，血液迴圈不好，1.睡前用熱水區域性泡手、腳，不但可以促進末梢的迴圈，還有幫助睡眠的作用。
2.洗完澡或是泡完熱水澡，擦乾後立刻穿上襪子保溫。
3.女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用一個水桶裡面裝入熱水＋米酒＋薑片(熱水和米酒的比例是1∶1的比例)泡腳。冬天，在看電視或下班休息後使用，可以改善女性的怕冷症。
4.在飲食方面，多吃一些加了薑片的食物如雞湯、魚湯，其他如含有蔥、蒜等辛香料的食物也有同樣的效果。
5.如果你是汗腳，一定要每天洗腳，並且穿乾淨暖和的棉襪子。
冬天為什麼腳很冷？
5樓：哇哎西西
冬天的時候，血液的新陳代謝減緩，低溫使得血管收縮，從而導致血液迴流能力減弱，貧血、氣血不足的人，手腳血液迴圈就會不暢，末梢神經迴圈也會不好，因此就導致了手腳冰涼情況的出現。
心臟衰弱、心臟功能不好，血液**就難以到達身體末梢部位，這也會導致手腳冰涼。
另外。如果交感神經功能出現了問題，使得肌肉在遇冷時無法縮緊，無法產生熱量，那麼手腳也會出現冰涼的情況。
6樓：匿名使用者
冬天的時候，人的血液迴圈會比夏天略微緩慢；加上個人體質不同，體質偏虛寒的人，手腳更易感到冰冷！改善的方法：添衣保暖不用說了，適當多吃些溫補腎陽的食物，適當運動，加強血液迴圈會好很多。
比如：牛，羊，雞，鴿子，狗肉，紅糖，薑湯之類，然後最直接的方法是在背上加個暖貼，會好很多，不感覺那麼冷。
7樓：匿名使用者
冬天氣溫很低，人體血液的新陳代謝減緩，較低的氣溫使得血管收縮，血液迴圈流動能力也隨之減弱，這就使得手腳，特別是腳趾容易感覺很冷，推薦一個很簡單的方法給你，就是每天晚上睡覺之前用較熱的水泡腳，很有效果的，會讓你的腳一夜都暖暖的。
8樓：匿名使用者
簡單的說吧 血液迴圈的末端 手也一樣 不過手你活動大一點 或老是伸口袋 可能會比腳感覺好點。
9樓：匿名使用者
腳部裡心臟最遠 ，腳根處血管又分佈比較少，血液迴圈不好就會涼了！
10樓：匿名使用者
因為冬天人體活動較少 血液不迴圈。
11樓：甘溪海靈松
冬天的氣溫比較低，人的體能下降，身體虛弱，自然會比較冷。
12樓：藩飛白賴璟
冬天腳冷摸。。。教你2個辦法。
1.每天用花椒水泡腳，堅持一週。
2.姜水泡腳也許當時會好些，但在生活中還會腳冷的啊！最好穿些保暖性好的襪子，棉的會好些，鞋也要穿的暖些！！！
13樓：逯暮森香梅
冬天的氣溫比較低。
零度以下土地就會凍了。
腳是直接接觸到地面的。
自然會比較冷。
最好是穿那種保暖效能好的鞋子。
冬天腳冷怎麼辦？是什麼原因呢？
14樓：
腳離心臟最遠，血液**慢而少，皮下脂肪層較薄，保暖性較差，一旦受寒，會反射性地引起呼吸道黏膜毛細血管收縮，使抗病能力下降，導致上呼吸道感染，因此，數九嚴寒腳部的保暖尤應加強。老年人冬季應及早穿厚襪子配棉鞋，以暖足固腎。有凍傷史者更應早穿。
此外，晚間臨睡前以熱水燙腳，搓腳心湧泉穴，以保持末梢血液迴圈良好，利於養生。對有凍傷史者，可用蔥須加花椒的熱水洗燙腳。
採取有效措施，保證腳部溫暖。
1.根據年齡和身體狀況選用保暖作用好的鞋襪。
老年人由於氣血漸衰，不要穿塑料底鞋，而宜穿布棉鞋。小兒由於皮嫩，保暖力差，因此宜穿那種柔軟而暖和的棉鞋；在嚴寒野外作業的人員，應穿帶毛皮的高筒皮靴；青少年好動不怕冷，可以穿皮底鞋與膠底鞋。
腳部易乾裂的人，應選用透氣性差的皮棉鞋和彈力尼龍襪，這樣才能保持腳的周圍有溼潤的環境。而那些腳易出汗的人，則應穿毛襪，用羊毛鞋墊，這樣既能達保暖目的，又能吸潮散熱。此外，選擇大小肥瘦合適的鞋子也很重要。
如果鞋子窄小，穿上後不僅有礙血液迴圈，而且還會使腳周圍的空氣層縮小，不易保溫。
2.堅持睡前用熱水洗腳。
睡前用溫水泡腳15～20分鐘，能促進足部血管擴張、血流加速，同時使腦部血液相對減少，很快就能入睡。臨睡之前用溫水泡腳不但可以為腳部驅寒，還有助於睡眠與養生。如果在熱水中加入一些健身品，就會讓你更舒適，更快產生睡意。
此外，晚上睡覺時，還要注意把腳蓋好。蓋好腳部不僅能預防感冒、堵塞寒邪入侵的漏洞，還可以幫助人入睡。
3.高科技輔助。
可以嘗試使用一些輔助工具，比如腳步按摩機，他可以給腳部進行穴位按摩，還可以有一定的加熱功能，個人感覺比足浴洗腳按摩盆要好，起碼不至於擔心盆內有水觸電。但是買的時候也要注意售後，我買過一臺還沒用就壞掉了，但是若有完善售後服務，就不用擔心買不到好東東咯。
15樓：燕子
冬天腳冷多半是氣血不足，血液不足以很好的迴圈到腳上。平日可以多吃些富有營養的食物。加強鍛鍊促進血液迴圈。
如果平日不習慣或者不滿足戶外鍛鍊的條件。在室內練習一下『金雞獨立』也是很有效果的。『金雞獨立』就是閉上眼睛，然後用一隻腳站立。
開始可能只能堅持很短的時間，但是多加練習就會越來越好。這個動作有助於引血下行，自然腳也就不會冷了。
16樓：
1、補充營養。
多吃促進血液迴圈的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。
牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命b1、b2、氨基酸、鐵質也可以改善手腳冰冷的情況。
2、平時多運動。
運動可以幫助血液迴圈，尤其針對需要久坐辦公的上班族，若能保持標準體重、多運動，適當的體重加上運動，可以使身體迴圈正常。
17樓：雁落長空
建議用紫蘇葉燒水來泡腳，每天堅持泡，效果很好的。
18樓：mmmmmmm詹特悶
多做運動，只靠食補是不夠的，最根本的還是要強健體質。
19樓：年輕不會洞察
體內溼氣重，虛，也有可能末梢神經迴圈不好。多吃點紅棗什麼的。
20樓：小小年紀呀
身體虛寒。氣血不足，應多喝黑糯茶，康爾福的、
21樓：文
一般的來說貧血和腸胃病患者，營養缺乏者或甲狀腺功能減退引起全身或者區域性血液迴圈不良者，或者肢體末梢血液迴圈障礙，都會導致手腳冰涼。特別是女性經期孕期和產期，由於體虛，更容易引起手足冰涼。在醫學上，經常、長期的手腳冰涼，可以稱為冷寒症。
四肢發冷是指由於四肢末梢組織血液灌注不足，而導致的體溫下降。因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經過燃燒後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液執行輸送，造成手腳冰冷的情形。
中醫觀點認為四肢發冷是陽氣虛衰。陽氣不能振奮於外，溫煦四肢所致。
冷熱交替：可見於很多常見疾病，如感冒，瘧疾等。流行**冒所致冷熱交替，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。
早期症狀有咽部幹癢或灼熱感、噴嚏、鼻塞、流涕，部分患者可感覺冷熱交替，冒冷汗等。典型的瘧疾多呈週期性發作，表現為間歇性寒熱發作。
因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的神經末梢迴圈不良，而導致手腳總感覺冰涼。
22樓：小小水李唐堂
冬天腳冷的原因主要有以下幾種：一、平時活動量比較少，下肢的血液迴圈功能比較弱；二、從中醫學上來講，出現氣血虧虛以及腎陽虛的情況之後出現手腳冰冷的情況；三、如果沒有做好保暖措施就會引起腳部發涼。要有效地使這種情況得到改善，平時就要適當地加強體育鍛煉，使身體的血液迴圈通暢，尤其是在寒冷的冬季應該注意做好足。更多。
冬天腳冷是什麼原因
23樓：網友
冬天手冷腳冷是什麼原因啊。
如果沒有其他症狀，應為氣虛或陽氣不足，男性可以用紅參10克、構杞15克、大棗7--10枚在煮粥的時候放在米里一起煮，每週可以煮3--5次。女性再加10克阿膠。一般用一段時間就能改善症狀。
要堅持運動，每天運動距離不低於6公里，補充陽氣。
再就是堅持每天用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。
祝你健康。
24樓：休佑平緒茶
寒氣襲人，經常不動的話就算開空調穿棉鞋腳還是冷的，睡前最好用熱水燙燙腳，不行的話衝個熱水袋，稍微加強一點鍛鍊。
體虛的人特別容易這樣。
冬天睡覺時腳冷怎麼辦，冬天睡覺腳冰冷，怎麼保暖？
你好，可能是足部微迴圈不好，血流不足，使足部表面溫度偏低。再加上平時保暖不夠，使體內寒氣過重，寒邪入侵四肢經絡。你這樣應該就是末端迴圈不好的！建議最好的還是找中醫開個方子調理一下的。睡前可穿上厚襪，也可準備熱水袋，必要時可適當鍛鍊，冬天睡覺腳冰冷，怎麼保暖？每天睡前用熱姜水泡腳，常吃肉類 奶類 魚類...
冬天腳冰冷怎麼辦，冬天腳冰涼怎麼辦
四種方法有利於緩解手腳冰冷 飲食上多吃保暖食物 日常可多運動促進血液迴圈 臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳 平時注意保暖，多曬太陽。冬天腳冰涼怎麼辦 冬天腳冷怎麼辦 冬天腳冷怎麼辦 冬天的腳冰冷怎麼辦?四種方法有利於緩解手腳冰冷 飲食上多吃保暖食物 日常可多運動促進血液迴圈 臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳 平...
為什麼冬天腳總是冰冷的，腳一冷全身都覺得冷了，鬱悶！拜託各位
你那種現象可能屬於氣血不足，吃一點補的，冬天本來腳就要注意保暖，寒從腳下起嘛。一 訣竅 你的冬天不再手腳冰冷 手腳冰涼四大原因 一 迴圈障礙 1 心臟衰弱，無法使血液 到身體末梢部位。2 貧血 迴圈血量不足或血紅素和紅血球偏低。3 人體血管收縮 血液迴流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液迴圈不...