1樓：匿名使用者
嘆氣也是發洩的一種方式。並不是你的身體原因，不用擔心。你應該是平常經常控制自己的情緒，不愛表露出自己情緒的人，所以當壓力很大，遇到困難的時候，感覺通過嘆氣能讓你更加舒暢。
你可以選擇其他的發洩方式來取代嘆氣，比如唱歌、跳舞、在沒有人的地方大喊、痛苦等等。懂得發洩的人會有良好的心理素質。
2樓：匿名使用者
嘆氣其實對人體自身有好處，尤其是五臟六腑的器官。怕有毛病就去檢查檢查，但是相信不會有什麼問題。恐怕你心理有什麼癥結吧？老是愛嘆氣的人總是有心事。
3樓：匿名使用者
我有經驗，我是因為什麼事而形成的習慣，以後嘆氣時多在意一下就會改掉。反正我是這樣改掉的，好像沒聽說過什麼疾病有嘆氣這個症狀。
4樓：匿名使用者
這個你別怕 朋友 嘆氣是緩解疲勞的一種方式 好多人戒菸還用這種方法呢 沒事。
5樓：匿名使用者
我到不是經常嘆氣，我倒是經常想死。
6樓：親抱舉
習慣了。。。
改改會好的。。。
7樓：匿名使用者
這是一種習慣，這種表情或者說這種表現形式是自然或不自然就流露出來的。其實在很多時候這些日常行為並不代表什麼，但時間一長，當你開始習慣做什麼事情，或者說話的時候習慣地坐著一動作——嘆氣。那麼你就會伴隨著一些不愉快的想法產生，把這種叫做蝴蝶效應，或者也叫惡性迴圈。
本來沒有什麼好事發生在自己身上，不過沒有好事也不算是壞事，當我們那一聲嘆息，就改變了當時的命運，那一聲嘆息是因為自己的底氣不足，信心不足，這樣就會長生連鎖反應，那些過去的往事（不堪回首）就歷歷在目，我們越想越沒有信心，越想就越覺得生活一點意義都沒有。然後再聯絡當前，感覺自己真的是白活了，什麼都不如意，整天都會怨天尤人，這樣好事就怕了，就不敢光臨我們的寒舍，沒有好事，我們的心情就會越糟，越糟就會越往壞處想。
追根溯源，這一切的不幸就源於那一聲看似無關痛癢的一聲輕輕地嘆息。有沒有解決的措施呢？有，那就是找一個朋友（經常和自己在一起的）讓他隨時提醒自己——當自己嘆氣的時候，時間一長就會改過來，我曾經的一個同學就是這樣（我們同寢室），只要和我一說話就先是唉聲嘆氣被我講過幾次（兩個多星期）後就不哎聲嘆氣了。
並且我還發現一個問題，之前（說話前奏曲——哎）他很消極，改掉之後，我感覺到他明顯要積極一些，我不知道這是否有關聯，但在他身上的確是發生了這樣的情況。
有時候我也有這樣的不良習慣，當我出現的時候，我馬上就會指責自己，不能再出現，當然總是不失時機地出現，不過只要我指責過後，自己感覺到還是有一股力量的。祝君好運，唉聲嘆氣離消極不遠，相信你會走向積極的！
為什麼老是嘆氣
8樓：格調
嘆氣其實是一種再正常不過的生理現象，也有它的好處：可使體內橫膈上升，促進肺部排盡濁氣，增加肺活量和血液含氧量，加快血液迴圈，使身體處於鬆弛狀態，可消除悲傷痛苦、緊張焦慮及精神壓抑感，從而有益於機體內環境的調節和穩定，使機體臟腑功能得到充分的發揮。
但如果習慣經常嘆氣或不自覺地想嘆口氣，可能就是身體發出的預警。「嘆氣」在中醫理論中稱為「善太息」，與情緒波動、神經功能紊亂、陰氣虧虛有關，嚴重者甚至會出現口唇乾裂、四肢麻木等症狀，是肝氣不舒、陰血虛弱的典型表現。
9樓：匿名使用者
呼吸生理學研究發現，當人吸足氣時，由於肺的擴張，可反射性地導致吸氣中樞出現抑制，因此，接踵而來的便是呼氣動作。但是，在某些情況下，已處於擴張狀態下的肺能短暫地吸氣中樞，產生一兩次抽泣樣的深吸氣，繼而自然要引起長出氣（嘆氣）了。
其實長嘆氣是一種正常的生理現象，長吁短嘆可以使體內橫膈上升，促進肺部排盡濁氣，增加肺活量，增加血液的含氧量，加快血液迴圈，使身體處於鬆弛狀態，使大腦興奮和抑制狀況趨於協調，可消除悲傷痛苦、緊張焦慮以及精神壓抑感，從而有益於機體內環境的調節和穩定，使機體臟腑功能得到充分的發揮 。甚至有人觀察到，長嘆氣動作若發生於嬰兒，會有利於肺的膨脹和發育。假如成年人在平靜地呼吸一段時間後，情不自禁地出現一兩次長嘆氣，會對肺氣體交換有良好的促進作用。
這是由於坐姿和精力高度集中，造成相對性的換氣不足所致，而這種嘆氣往往是不由自主的。也有些人因思慮過度或心中悶悶不樂而頻繁地出現自發性長嘆氣，同時多伴胸前似有重物感，但只要經過幾下長嘆氣之後，憋氣現象便會緩解許多。
嘆氣是一種不好的習慣，危害如下：1 嘆氣，逐漸形成一種心理暗示，會使人變得不樂觀。2 讓周圍的人認為你心裡有疑慮。
10樓：生活達人曉紅
可以從心理方面來講，與人的習得習慣有關係，特別是嘆氣，可以讓身體放鬆，通過嘆氣的方式讓自己感受到了身體的愉悅感，而且有些人嘆氣，是向別人學習而得到，周圍的人因為總是嘆氣，所以說通過不斷的學習，也可以習慣性的嘆氣。
另外，從精神方面來講，嘆氣或者是情緒低落，唉聲嘆氣，愁眉苦臉，缺乏興趣，往往與抑鬱及其相關的疾病密切相關，所以說嘆氣的情況有各種各樣，要根據具體問題具體分析，特別是對於人的自我的內心體驗更加重要。
11樓：匿名使用者
在看問題上，你有些悲觀，那麼你看什麼都往壞的方向想，那麼你自然開心不起來。一個人老嘆氣，悲觀，那麼那個人就失去了積極性，雖然人不能改變世界，但是人能影響周圍的環境。一個人老唉聲嘆氣的人，周遭的人一開始可能試著幫你，但是時間長了，任何人都不喜歡的，那麼久而久之，所有正面的人，事也因為自己悲觀也比較遠離你了。
想快樂生活，不是等別人，等環境，那是等不到的，讓自己積極起來，也許現在很多事情不如你意，但是你只要積極面對，發現那些看起來不太好的事裡的希望和快樂，，周圍的人也喜歡有朝氣，熱情的人，那麼一個積極的人，好運總會來找他的。
12樓：斯子璇
建議：嘆氣的原因可能是心理或者是一種習慣，可儘可能的剋制並改正這種習慣，嘆氣對人的心理可能會存在一定的消極影響，但也是一種減壓的方法，注意調節。嘆氣的原因可能是心理或者是一種習慣，可儘可能的剋制並改正這種習慣，嘆氣對人的心理可能會存在一定的消極影響，但也是一種減壓的方法，注意調節。
13樓：遊戲籮筐正
嘆氣是一種不好的習慣，久而久之就形成了，一般自己不還不知道，真正意識到的意思才發現自己竟然也這樣。 危害如下：1 長期嘆氣，逐漸形成一種心理暗示，會使人變得不樂觀。
2 讓周圍的人認為你心裡長期有疑慮，所以對於每人，最好進行調整，讓自己開心。
14樓：匿名使用者
這叫什麼呀，嘆氣就表明心裡有怨氣。有什麼好的呀，經常嘆氣沒什麼好的是。深呼吸是特意的就像鍛鍊身體一樣。嘆氣是自然的。
15樓：簡爾清尋桃
因為累了，而且又無聊，對生活沒什麼美好的期待，喜歡時不時的發呆，再則就經常喜歡嘆氣，因為我也是這樣。
16樓：匿名使用者
有心煩的事唄 說出來 看我能幫你什麼把。
經常嘆氣是不是不好呀
17樓：匿名使用者
據研究表明嘆氣是在解壓，緩解心裡的煩悶。
18樓：匿名使用者
不會的，這是個別人的口頭禪啊。
為什麼老是愛嘆氣啊？
19樓：匿名使用者
一種習慣，注意有意識的糾正。
20樓：休佑平緒茶
只是一種習慣，我也曾經有過，而現在變得麻木無表情了，因為發現社會種種現象不是自己當時所想的模樣·
等到年齡再大點了·就習慣了社會·
就不會有以上動作了·
21樓：樸程楚羽
你平時是這個樣子的嗎？還是偶爾會嘆氣呢？偶爾則無所謂了，可能是由於某些不開心的事情，沒有把事情講出來，悶在心裡面所以才會偶爾嘆氣的。
如果經常性的，那就不好了，久而久之就形成了一種壞毛病。一定要去看醫生的，做個具體的診斷才好，畢竟醫學是比較權威的。好嗎？
為什麼總是不自覺的嘆氣?應該怎麼辦?
22樓：潛珈藍樹
人活著 為了體驗悲歡離合，生老病死， 為了弄明白人為了什麼而活著？ 為了實現自身的理想、追求、目標、慾望以及價值。 活得很累，很辛苦 因為社會很不公平，活著很無奈 傷心難過要哭泣，找到事做，就不無聊 因為人生本來就是如此 沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。 只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後！
我給您意見，您看行嗎？ 1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。 6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧！ 最後祝你能快樂的過好每一天！
23樓：匿名使用者
那是因為你又在想不該想的人了 又在想不該想的事了。
人為什麼會嘆氣，人為什麼總愛嘆氣
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人經常嘆氣是為什麼，人為什麼總愛嘆氣
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為什麼我總是懷疑老公？為什麼我老懷疑老公
可能是因為你的老公太優秀，讓你產生不安，而且，你對他的很多行為不放心，擔心他會把持不住，或者你身邊的其他人，有這方面的問題讓你產生聯想，還有一種可能是你發現了讓你產生懷疑的東西。我和我老婆結婚四年半了，我們剛結婚的時候，工作還都不是很難忙，所以結婚後很多時間相處。那時候我還沒有發現老婆是那種經常打 ...