1樓：蝌波解吾樂車益
練習拋球的方法是在家中找一間高天花板的房間，或在戶外靠近建築物的地方，或者在網球場周圍的圍欄處練習拋球，用拍子伸向前方來確定一個點或線，並注意這個點或線與參照物的關係，然後進行反覆練習拋球，使球總能拋到那點或線上。 當把球每次拋到這個位置上時，即可揮動球拍，但不是去擊球，目的是幫助改進發球節奏。同時，球拋起後，可讓它直接落地，以檢查是否拋在身體的前側方。
2樓：網友
這個問題我之前也出現過，畢竟咱們都是業餘的，沒有專門地人來指導，所以只能是自己根據經驗去琢磨了。你可以站在一面大鏡子前，揮拍時可看到自己的全身，通過鏡子檢查自己後襬時球拍的最遠位置、擊球點位置以及隨揮動作完成的位置。重複做揮拍擊球動作，直到頭腦裡對正確的擊球動作有了概念。
在球場上，當擊球動作不對時，要回想這些概念，就會有助於作出正確的揮拍動作。
3樓：咎碩琳
我以前在打網球時，總是打不好網前截擊。如果是初學的話，還是學生，不知道你是否有足夠的時間和場地，可以按照以下方法練習：用意念方法，在大腦默唸正確的動作，按照動作的要求，邊默唸，便做動作，在揮擊時，設想確有其球，保持正確的位置和準確的擊球點，由慢到快的反覆作徒。
手揮拍動作的練習，直到動作被熟練、自如的掌握，達到動作定型。
4樓：消化
由於中場截擊球距離較長，所以擊球后的跟進動作，隨著球的行進路線要稍長些，但不能太長，否則會影 響下一段擊球的準備動作。然後向網前邁進，準備近網 截擊或高壓。
5樓：曉淡
面對球網，兩腳分開與肩同寬，膝關節微屈，重心在兩腳前腳掌上，在對方擊球腳跟提起，轉胯轉肩（右手握拍者為準），左腳向側前方作45度角跨步，以轉肩來帶動球拍後襬，後襬動作不超過肩，肘關節微屈，手腕形成45度角，拍面略開。
6樓：以心
跟進動作與中場正拉一樣，稍長一些，隨時準備截擊下一板球。不論正拍還是反拍截擊中場球，拍面應隨著對方來球高度隨時進行變化調節。截擊中場高球，拍面應垂直向前向下擊球，截擊中場低球拍面應開啟些，擊球的中下部向前搓頂過去。
7樓：峰佘無敵
擊球時右腳向側前方45度角跨出，重心前移在後腳上，同時向前向下截擊來球，擊球點位於右腳尖前面，手 腕固定，肘關節微屈，利用前臂與手腕向前下方擊球。
8樓：初回
近網截擊的站位比中場截擊要靠前，位於發球線前1～米左右距離，它是在中場截擊基礎上的網前得分的 主要手段。好的近網截擊，其判斷，落點的準確，擊球的果斷，能給對方以致命的一擊。
為使自己的技術水平更具全面和有威力，必須掌握好近網截擊球技術。
9樓：浦藍藍
對牆練習是練習基本功的最好方法，牆是理想的陪打者。不但初學者進行練習對牆練習，即使職業選手也常用對牆練習，以達到"學而時習之"的目的。 對牆練習比賽更能集中思想。
幾乎所有擊球技術都能對著牆練。
10樓：大馬
截擊時手腕緊固，擊球點在左腳尖的沿長線上，以短促而有力的動作向前迎擊來球，觸球部位為球的中下部。
網球的截擊正確打法？
11樓：網友
站在距離底線3分之一的位置，雙腳與肩同寬，膝關節微曲，重心放在前腳掌上，擊球時需做墊步，側身拉拍時球拍不能超過肩膀，擊球后球拍在身體前方停住，正手擊球上左腿，反手擊球上右腿。
12樓：匿名使用者
不論站在場地什麼位置（前場、中前場、中場），雙腳與肩同寬，膝關節微曲，重心放在前腳掌上，擊球時需做墊步，側身拉拍時球拍不能超過肩膀，擊球后球拍在身體前方停住，正手擊球上左腳，反手擊球上右腳（右手持拍為例，左手持拍反之）。 另外還要注意拍面的後仰角度，一般情況下高位截擊拍子捎後仰（球在肩、頭高的位置）、擊球點越底，拍子後仰角度越大。
13樓：同道中忍
拍面順勢向前推，不要太用力，儘量向下推。
14樓：網友
網球教學攻略，各個截擊該怎麼打。
網球的截擊球有什麼動作要領
15樓：宇宙內三道題
截擊球分為網前截擊、中場截擊；根據來球高度不同又可分為低球截擊和高球截擊。截擊球可採用正拍或反拍。
1．握拍方法。
一般人使用東方式反拍握法，水平較高的選手可以使用大陸式握拍法。不論採取哪種握拍方法，在打正手或反手時不用改換握拍方法。
2．準備姿勢。
兩腳自然開立，約與肩同寬。身體重心在前腳掌上，上體放鬆稍向前傾。兩手持拍於體前，兩眼盯住來球。通過注視對手擊球揮拍動作，及時做出判斷，以迅雷不及掩耳之勢進行起動。
3.擊球動作。
（1）網前截擊。
網前截擊亦稱近網截擊，它是網前直接得分的重要手段。它分網前截擊高於網的球、低於網的球和高於頭的球。站位：根據自己身體高矮和手臂長短情況，一般距網1〜米為宜。
對於高於網的來球，不管是正拍還是反拍，都應側對球網，兩腿微屈，擊球前重心放在後腳上，拍頭稍高於來球，固定手腕，迅速向前跨步，重心前移，擊球點在體前或稍側前方，用手臂和球拍把球頂壓過網。
對於低於網的來球，要屈膝降低重心。如果用前弓步擊球，後腿彎屈至膝蓋觸地。拍面可開放些，用抖手腕撩擊，擊出上旋或側旋的球，且做出短促的隨揮動作。
對於高於頭的來球，要舉拍快打，用收腹、轉肩、小臂內旋的爆發力快速還擊，力爭一拍打死。
網前正拍截擊要做到控制好拍面，手腕緊固，拉拍一動作不大；身體重心前移，在轉肩轉體時帶動後襬；擊球點在身體前方或側前方。擊球時肩部固定，左腳向側前方跨出，重心落在左腳上。擊球后隨揮動作很小。
網前反拍是以肩和肘關節為軸，由上往下或由後往前頂撞來球，用前臂力量控制落點。擊球時迅速跨右腿，隨擊動作要短小有力。
（2）中場截擊。
在網球比賽時，距球網3米以外第一次攔擊稱中場截擊。正拍與反拍截擊的準備動作是一樣的，兩腳左右分開與肩同寬，微屈膝，重心放在兩腳前掌上。當對手開始擊球時，稍提踵，轉髖轉肩向側前方45°角跨步。
右手正拍中場截擊時，手腕要緊緊地固定住，擊球點在左腳尖的前方，擊球短促有力，擊到球的中下部。反拍中場截擊時，向左側轉肩轉髖，同時向後引拍，後襬不大，拍子稍開放，手腕緊固，臂微屈，做向前向下截擊球動作，擊球點在右腳前面。
在中場截擊高球時，拍面要垂直向前向下截擊，在中場截擊低球時，拍面要開放些，擊球部位是中下部，把球向前搓頂。
網球截擊球的動作要求
16樓：匿名使用者
一、正手截擊應採用東方式正手握拍，反手截擊採用東方式反手握拍。 東方式握拍的正反手截擊手法，可保證在正反拍擊球時，拍面與球的 充分有效撞擊，可讓初學者更好地體會到'甜區吃中球'的感覺。
二、截擊技術的引拍動作要迅速、簡單、幅度要小。不管是正拍截擊，還是反拍截擊，引拍動作一定要以轉肩為主。引拍後 要保持球拍與肩平行，不高於肩膀，拍頭高於手腕，同時眼睛緊盯著來球。
三、向前揮拍時，要隨著正手出左腳，反手出右腳向前跨步；同時重心前移，帶動緊張、固定的右肩膀順勢前揮球拍。向前揮拍時應保證右肩膀的緊張用力，不可鬆懈，目的是為了利用身 體有力地往前碰撞球。
四、擊球點的位置要儘量趕在前。 當判斷好來球后，應儘可能地趕在身體前面擊中球。這樣主動地上前迎擊球，能充分利用身體的力量，依靠固定手腕，控制好拍面，就可有效地回擊球。
正手截擊時，應做到以手腕領先於身體擊球，即手腕在擊球時處在身體的最前面，使球拍和手臂呈'<'狀。 反手截擊時，要做到以肘部領先身體擊球，即肘部在擊球時處在身體 的最前面，使球拍與手臂呈'>'狀。
五、通常情況下，拍面擊中球時是有些開放向上的，但截擊高點球時，需要將拍面接近垂直位置擊球。 在截擊過程中，保持拍面的適度開放擊球，可確實體會到'吃中球' 的感覺，並能安全擊球過網，從而保證擊球的穩定性。一般來說，擊球點位置越 低，拍面就越接近水平；擊球點越高，拍面就越接近垂直。
同時球拍的觸球部位也是由球的底部到後中部變化著的。
17樓：匿名使用者
拍子舉起與肩同高，拉拍不要超過你的身體，截擊的不能動手玩，想用切菜刀一樣把球切著打出去，腳步也要跟著你的擊球出去球的方向向那個移動，看球的高低調整教蹲的高低。就是這樣，你多練練，不是很難的，要記住，擊球時要把球打在甜區！
網球的網前截擊很有效，應該如何學習和練習？
18樓：綠洲二手車
秋風蕭瑟，驟雨初歇。隨著天氣的逐漸好轉，在球場上打球的朋友越來越多。看著高爾夫球手在球場上飛奔是一種如畫的感覺。
今天給大家分享一下網球截擊的技術要領和練習方法！網球截擊要領及練習方法攔截，簡單的一句話，是的，要想把網球攔截打好，一定要乾淨利落，換句話說，簡單。那麼如何才能做好凌空抽射呢？
在我們的日常交流中，很多朋友都擷取不好，不是因為他不行，而是因為他不行。為什麼這麼說？眾所周知，攔截就是在球飛行到一半的時候把球攔住。
我們習慣拉底線。網上攔截就是更快更直觀的面對來球。很多朋友怕球打到自己，所以他不敢上前攔截。
其他朋友上去了，但是又怕手腳，心態放鬆不了，就玩不到自己想要的角度和地方，陷入被動。久而久之，我對自己的攔截失去了信心。因為心理恐懼，無法改善。
第二，擷取等於不斷嘗試總結。
這就是攔截的大陸持有法。你一直想要的網球正手截擊課程終於到了！超級詳細！
2.感受撞擊的軌跡正確的握拍方式後，可以讓球拍框沿著網帶向前滑動。這是為了充分體會凌空向前推的感覺。
3.鉛球+幻燈片當你感受到攔截軌跡的時候，也可以嘗試用準備動作來練習，讓自己更熟悉網前攔截的動作要領。4.
近距離截住後手在整個過程中，要把非牽手放在背後，才能不佔大便宜。原位攔截當對方把球扔到一邊，你要做的就是把球輕輕切回到對方手裡。向前截擊在原地攔截的基礎上，加上前進的步伐，熟悉移動和攔截的配合。
向後移動截擊類似於前進，攔截是在後退的過程中完成的。5.反手截擊熟悉近距離攔截後，可以加大距離，進行攔截訓練，模擬實戰。
6.正常攔截掌握攔截要點後，做正常(不再背手)攔截練習。時刻注意腳下的動作，鉛球的幅度不要太大，擊球要往前推。
19樓：你想彌補想還清
網球截擊也算是一個必殺技了，在學習方面的話應當注意雙腳開叉與肩寬，小腿微曲，身體重心放在前腳掌，待對方發球後，轉身左腳向側前方斜跨45度左右，用轉身的慣性來揮動球拍，擺動動作不宜過大，右肘稍稍微曲，右手腕成45度左右角，截擊時應當手腕發力，球擊點應在左腳的邊線上，用急促有力的動作迎擊接球。 聯絡的話可以在平時的帶球中加以熟練運用，或者購一些發球器來練習，熟練只是時間問題而已哦。
網球正手怎麼打出有力且旋轉的球，網球正手如何打上旋球
你太心急了，這種球如果你練不好的話很容易就傷了手臂。首先網球不是靠臂力來打的，而是全身的力量轉移到手臂上。也就是擊球過程中的拉拍 轉身 擊球這三個動作。對於你的球容易飛出界是因為你的牌面沒有壓住球，你不妨試試改變一下你的握拍方式。握拍的時候牌面稍稍向地面，然後在你擊球的時候，球拍絕對不是橫向掃過去的...
如何能中打出很大的字型，如何能Word中打出很大的字型？
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網球比賽中每一局是如何計分的
局網球每局的開始比分是0 0，第一分球記為15，所以，若發球員贏了這分球,比分就變為15 0，若接球員贏了這分球，比分就為0 15 冒號前面給出的是發球員的分數 球員的第二分球為30，接下來為40 在歷史上,這些數字代表1 4小時，即 15,30,45,但45後來改為了40 若對方球員只有30或還少...